Einverstanden, man hört nicht allzu oft von einem Freund oder Verwandten: Sie sagen, es gibt Verdauungsprobleme, ich kann nicht im großen Stil auf die Toilette gehen. Inzwischen ist ein solches Ärgernis wie Verstopfung vielen aus erster Hand bekannt. Dieses Wort bezeichnet die Schwierigkeit oder das völlige Fehlen von Defäkationshandlungen. In der Regel geht die Krankheit mit einer Abnahme der Kotmenge und Beschwerden beim Stuhlgang einher.
Symptomatik
Die meisten Patienten mit Verstopfung klagen über Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, ständige Müdigkeit, Nervosität und Muskelschmerz. Manche können nachts nicht einmal schlafen. Wenn ein Mensch mehrere Wochen oder sogar Monate nicht in großem Stil auf die Toilette geht, wirkt sich dies auf den Zustand seiner Haut aus: Sie verfärbt sich gelblich, wird stumpf, trocken und sieht ungesund aus. Darüber hinaus kann Verstopfung zur Entwicklung von Hämorrhoiden führen, einer Krankheit, die Menschen viel mehr Leid zufügt.
Lifestyle
In der Regel derjenige, der sich beschwert: NichtIch kann im großen Stil auf die Toilette gehen“, führt die falsche Lebensweise. Vielleicht wird seine Ernährung von Fast Food, Fleischgerichten und im Allgemeinen fettigen und schweren Speisen dominiert. Und der Job sitzt höchstwahrscheinlich am Computer. Seltene Stunden der Ruhe verbringt ein solcher Mensch meist lieber nicht in der Natur mit Freunden, sondern mit einem Buch auf der Couch. Außerdem ist ständiger Stress die Ursache für Verstopfung. Wenn Sie also nie wieder zum Arzt sagen wollen: „Ich kann nicht im großen Stil auf die Toilette gehen“, überanstrengen Sie sich nicht, geraten Sie nicht in unnötige Konflikte, vermeiden Sie Stresssituationen.
Nervensystem
Wenn Ihre Verdauungsprobleme irgendwie mit dem Zustand des Nervensystems zusammenhängen, empfiehlt es sich, Abführmittel zusammen mit pflanzlichen Beruhigungsmitteln einzunehmen - zum Beispiel mit traditioneller Baldriantinktur.
Arztberatung
Man muss dem Spezialisten nur sagen: „Ich kann nicht im großen Stil auf die Toilette gehen“, und er wird Sie mit nützlichen Tipps bombardieren. So wird der Arzt beispielsweise empfehlen, den Darm jeden Tag zur gleichen Zeit zu entleeren; verbringen Sie nicht mehr als zwanzig Minuten auf der Toilette – unabhängig davon, ob Sie Ergebnisse erzielt haben oder nicht; nicht zu fest drücken. Das alles ergibt einen gewissen Sinn. Regelmäßige Anwesenheit auf der Toilette bildet früher oder später einen konditionierten Reflex, und bald beginnt sich der Darm zu entleeren.
Essen
Leiden Sie an Verstopfung? Denken Sie an Ihre Ernährung. Wird es dominiert von Gewürzen, starkem Tee, Kaffee, Schokolade, Birnen? Alle diese Produkte werden am besten als konsumiertweniger oft. Wenn dies nicht hilft, suchen Sie einen Arzt auf – er wird Ihnen ein mildes Abführmittel verschreiben. Glycerin-Zäpfchen helfen auch. Sie werden besonders denen gezeigt, die Schmerzen haben, auf die Toilette zu gehen. Oft werden sie Kindern und schwangeren Frauen verschrieben. Viele Patienten sind von den wohltuenden Eigenschaften des Einlaufs überzeugt, doch diese Position ist grundsätzlich falsch. Das Maximum, das Sie erreichen werden, ist die Reinigung des Enddarms von den dort angesammelten "bösen". Das Verfahren insgesamt ist nicht schlecht, aber es wird Ihr Problem nicht lösen. Sind Sie es leid, viel Zeit auf der Toilette zu verbringen? Wenden Sie sich der traditionellen Medizin zu. Abkochungen von Sanddorn, Schafgarbe und Rhabarber gelten als wirksam. Es ist auch ratsam, mehr Joghurt zu trinken. Lassen Sie jeden Tag getrocknete Aprikosen, Rüben, Kohl und Pflaumen auf Ihrem Tisch stehen – all diese Produkte wirken anregend auf den Darm.
