Jeder möchte gesunde, starke Zähne haben, aber dazu bedarf es der richtigen und gründlichen Mundpflege und einer ausgewogenen Ernährung. Viele Menschen vernachlässigen jedoch die Hygiene und achten nicht auf die Lebensmittel, die sie essen. Aus diesem Grund entwickeln sich verschiedene Krankheiten, die Unannehmlichkeiten verursachen und manchmal zu schrecklichen Komplikationen führen. Überlegen Sie, was ein gesunder Zahn ist, wie man die Mundhöhle richtig pflegt und wie man Karies und andere Krankheiten vermeidet.
Anzeichen gesunder Zähne
Natürlich kann nur ein professioneller Arzt nach einer Untersuchung und den notwendigen Untersuchungen genau feststellen, ob Ihre Zähne gesund sind oder nicht. Aber es gibt mehrere Anzeichen, anhand derer Sie selbst einen Rückschluss auf die Gesundheit der Zähne ziehen können:
- Ein gesunder Zahn hat keine gelbliche oder andere Färbung.
- Kein Mundgeruch, nur frischAtem.
- Zahnfleisch hat eine rosa Farbe, blutet nicht beim Zähneputzen, keine Schmerzen.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Zähne die aufgeführten Anzeichen nicht erfüllen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um bestehende zu heilen und anderen Krankheiten vorzubeugen. Gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch können leicht erh alten werden, indem man die einfachen Regeln befolgt, die wir als nächstes besprechen werden.
10 Geheimnisse zur Erh altung gesunder Zähne
Sobald du all diese Geheimnisse gelesen hast, wirst du feststellen, dass viele von ihnen überhaupt nicht neu für dich sind. Aber es reicht nicht zu wissen, Sie müssen sie durchführen, und dann brauchen Sie keine Zahnmedizin. Gesunde Zähne brauchen keinen Arzt. Sie müssen sich nur alle sechs Monate einer planmäßigen Untersuchung unterziehen und genießen die Krankheitsfreiheit. Schauen wir uns also jedes der Geheimnisse der Mundgesundheit genauer an.
Regelmäßiges und richtiges Zähneputzen
Das Zähneputzen ist notwendig, damit keine bakterielle Plaque entsteht und keine Speisereste zurückbleiben. Die meisten Munderkrankungen treten aufgrund von Bakterien auf, die sich aktiv im Mund vermehren. Um dies zu vermeiden, müssen Sie Ihre Zähne regelmäßig zweimal täglich mit einer Bürste und Paste putzen. Die Bürste hilft dabei, bakterielle Plaque und Speisereste loszuwerden, während die Paste die von Bakterien produzierten Säuren neutralisiert und den Zahnschmelz stärkt.
Um gesunde weiße Zähne zu haben, muss das Zähneputzen effektiv sein. Es reicht nicht aus, nur die Zähne zu putzen. Es ist notwendig, die Oberfläche aller Zähne zu behandeln. Es gibt viele verschiedene Reinigungstechniken und welchesie sind die einzig richtigen, das kann kein Zahnarzt mit Sicherheit sagen. Aber es ist sicher bekannt, dass es notwendig ist, von der Basis des Zahns bis zu seinem schneidenden Teil zu bürsten. Zwei Minuten aktiver Arbeit ist die beste Zeit für dieses Verfahren. Nicht mehr nötig, da Email beschädigt werden kann. Nach einer so gründlichen und regelmäßigen Reinigung wird es Ihnen jeder Ihrer gesunden Zähne danken.
Zahnarztbesuch
Viele Menschen haben Angst vor dem Zahnarztbesuch, aber Sie sollten sich Ihren Ängsten stellen. Wenn Sie die Mundhöhle sorgfältig pflegen, ist ein Besuch beim Zahnarzt nur eine vorbeugende Maßnahme. Und dann ist die Angst vor dem Zahnarztstuhl oder Schmerzen auf null reduziert. Sie müssen alle sechs Monate einen Arzt aufsuchen. Dies liegt daran, dass sich fast jede Zahnerkrankung gerade in dieser Zeit manifestiert. Ein Besuch beim Zahnarzt hilft, diese Krankheit im Frühstadium zu erkennen und ihre Behandlung zu erleichtern.
Richtige Auswahl von Pinsel und Paste
Die richtige Zahnbürste und Zahnpasta für Sie persönlich hilft, verschiedene Probleme zu vermeiden. Die Bürste sollte mit künstlichen Borsten verwendet werden, bequemer Griff. Aber das Wichtigste ist, die Härte der Borsten zu wählen. Starrheit wird auf jeden Fall am besten vermieden, und wenn Sie eine erhöhte Empfindlichkeit der Zähne haben, müssen Sie im Allgemeinen vorsichtig an die Wahl herangehen, um sich nicht zu verletzen.
Zahnpasta sollte auch keine sein. Auch der Zustand Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches spielt eine wichtige Rolle bei der Auswahl eines Reinigungsprodukts. Sie können nicht für die ganze Familie übliche Nudeln wählen. Der Zustand der Zähne ist bei jedem anders, die Paste auchjeder sollte ein persönliches haben.
Den ganzen Mund reinigen
Um wirklich gesunde Zähne zu haben, muss man sich um die gesamte Mundhöhle kümmern. Bakterien vermehren sich erfolgreich nicht nur auf der Zahnoberfläche, sondern auch auf Wangen, Zahnfleisch und Zunge. Aber Sie können in diesem Fall keine normale Zahnbürste verwenden. Es ist besser, verschiedene Elixiere zu verwenden, die nicht nur Ihren Mund von Bakterien reinigen, sondern auch Ihren Atem erfrischen.
Einh altung der Hygienevorschriften
Um gesunde Zähne zu haben, sollte jedes Familienmitglied seine eigene Zahnbürste haben. Unter keinen Umständen sollten Sie eine verwenden. Dies trägt zur Übertragung verschiedener Bakterien und zur Entstehung unangenehmer Krankheiten bei. Niemand möchte eine große Menge Bakterien in der Mundhöhle haben. Und noch mehr wollen wir nicht, dass Fremde in unseren Mund kommen. Ihre Zahnpasta sollte gründlich ausgespült und getrocknet werden. Bei Feuchtigkeit vermehren sich Krankheitserreger schnell und Sie stecken sie dann wieder in Ihren Mund. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Zahnbürsten alle drei Monate durch neue zu ersetzen.
Zahnseide verwenden
Wenn Sie von gesunden, schönen Zähnen träumen, dann reicht eine Reinigung nicht aus. Zahnärzte empfehlen die Verwendung von Zahnseide (Zahnseide). Wenn Ihre Zähne zu eng beieinander stehen, ist es einfach unmöglich, die Zahnzwischenräume mit einer normalen Zahnbürste zu reinigen. Und in den Zahnzwischenräumen vermehren sich sehr oft verschiedene Bakterien. Eine solche Karies kann nur mit professioneller Hilfe erkannt werden, und für ihre Behandlung ist daher erhebliche Erfahrung des Arztes erforderlichwie sehr schwer es ist. Zahnseide hilft, festsitzende Speisereste loszuwerden. Es sollte nach jeder Mahlzeit und unmittelbar vor dem Zähneputzen angewendet werden. Nach einer so sorgfältigen Pflege wird Sie jeder gesunde Zahn noch lange mit seinem Aussehen und seiner Krankheitsfreiheit begeistern.
Vorsichtiger Umgang mit Zahnstochern
Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Zahnstocher verwenden. Es ist nicht immer praktisch, Zahnseide zu verwenden, aber Zahnstocher sind in jedem Café, Restaurant und zu Hause erhältlich. Es ist besser, solche aus Holz zu verwenden, aber auch solche aus Kunststoff sind geeignet. Die Verwendung von Metallgegenständen (Nadeln, Büroklammern) ist jedoch verboten. Sie können selbst die gesündesten Zähne ruinieren. Dadurch wird der Zahnschmelz zerstört und die Bakterien dringen tiefer ein und vermehren sich aktiv.
Schutz der Zähne vor Zucker und verschiedenen Säuren
Viele Lebensmittel, die Sie früher für gesund hielten, wirken sich nachteilig auf Ihre Zähne aus. Zum Beispiel enth alten verschiedene Früchte und Säfte konzentrierte Säuren, die den Zahnschmelz zerstören. Das schrecklichste zuckerh altige Produkt für die Zähne sind Lutschbonbons. Da sie sich längere Zeit in der Mundhöhle befinden, werden hervorragende Bedingungen für die Entwicklung von Bakterien geschaffen. Schokolade ist weniger gefährlich für die Mundhöhle. Kakaobohnen, die ein Bestandteil davon sind, neutralisieren die Wirkung von Zucker. Scharfes Essen ist auch gut für die Zähne, da mehr Speichel produziert wird und Speisereste von der Oberfläche der Zähne abgewaschen werden.
Andere Lebensmittel, die wir als schädlich erachten, haben dagegen eine positive WirkungAuswirkungen auf die Zähne. Zum Beispiel Tee und Kaffee. Mit Hilfe von Tee wird der Zahnschmelz gestärkt und auch der Säurehaush alt im Mund reguliert. Und natürlicher Kaffee neutralisiert viele Mikroorganismen, insbesondere solche, die Karies verursachen.
Richtige Ernährung
Fluorid und Kalzium sind die Hauptelemente, von denen die Zahngesundheit abhängt. Vitamin D ist für die Aufnahme von Calcium notwendig und kann mit der Nahrung aufgenommen oder unter dem Einfluss von UV-Strahlung gebildet werden. Um immer genug Vitamin D zu haben, müssen Sie Kalbfleisch, Geflügel, Butter, Seefisch und Eier essen. Kalzium ist in Joghurt, Käse, Spinat und Brokkoli enth alten. Und Fluor ist in schwarzem Tee, Vollkornbrot und Fisch enth alten. Alle diese Produkte befinden sich in fast jedem Kühlschrank, sodass die Pflege Ihrer Zähne ganz einfach ist.
Belastung der Zähne
Die Zähne jeder Person können einer anderen Belastung standh alten. Jemand kann mit den Zähnen eine Flasche öffnen oder eine Nuss knacken. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Mundapparat für solche Belastungen nicht ausgelegt ist, und sehr bald werden Menschen, die diesen Gebrauch von Zähnen praktizieren, dies sehr bereuen. Viele Näherinnen beißen oft mit den Zähnen in die Fäden. Aber auch dieses Verfahren kann sehr schädlich sein. Dies schädigt den Zahnschmelz und schwächt die Zähne. Zähneknirschen ist sehr schädlich. Dies geschieht oft durch Kinder, die dringend davon entwöhnt werden müssen. Aber bei manchen Menschen passiert es zufällig während des Schlafs. Dann müssen Sie einen speziellen Mundschutz verwenden, der Ihre Zähne vor solch einer zerstörerischen Wirkung bewahrt.
Trotzdem, schone ständig deineZähne sind auch nicht erlaubt. Sie müssen hartes Obst, Gemüse und andere Lebensmittel kauen. Deine Zähne wurden dir nicht gegeben, um ständig Kartoffelpüree und Hackfleisch zu essen. Wenn Sie sie nicht bestimmungsgemäß verwenden, werden sie schwächer und verlieren ihre Funktion. Denn in der Natur stirbt, was nicht genutzt wird. Passen Sie also einfach die Belastung Ihrer Zähne an.
Also haben wir die zehn Grundregeln für die Pflege Ihrer Zähne behandelt. Wenn Sie ihnen folgen, werden Sie Ihre Mundhöhle für lange Zeit retten und Krankheiten, einschließlich Karies, vergessen. Denken Sie daran, dass gesunde Zähne ein gesundes Lächeln bedeuten. Und mit einem Lächeln werden Sie alle Menschen um sich herum erfreuen und sich selbst freuen.
Mundhygiene bei Kindern
Alle Eltern möchten die Zähne ihres Kindes gesund erh alten. Ein gesundes Kind ist immer fröhlich, fröhlich und macht seine Familie glücklich. Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind beizubringen, wie es seine Zähne pflegt. Kindermilchzähne bedürfen einer besonderen Pflege, denn ihre Gesundheit ist Voraussetzung für das Wachstum starker bleibender Zähne. Eltern sollten lernen, die richtigen Zahnpflegeprodukte für ihre Kinder auszuwählen.
Die Zahnhygiene muss in dem Moment erfolgen, in dem Ihr Baby seinen ersten Zahn bekommt. Und in der Zeit, in der die Zähne noch nicht zu wachsen begonnen haben, müssen Sie Speisereste mit Servietten aus dem Mund entfernen.
Wie wählt man Hygieneprodukte für Kinder aus? Bis das Baby drei Jahre alt ist, sollte keine Zahnpasta verwendet werden. Sie müssen Ihre Zähne mit einem speziellen Gel putzen. Mit vier Jahren weiß das Kind bereits, wie man die Paste ausspuckt, sodass Sie mit der Anwendung beginnen können. Wenn ein Kind hatbleibende Zähne erscheinen, dann müssen Sie sie wie Erwachsene pflegen. Während dieser Zeit können Sie jedoch noch eine spezielle Kinderzahnpasta verwenden.
Wenn Ihr Kind wächst, müssen Sie eine altersgerechte Zahnbürste auswählen. Der Bürstenkopf sollte nicht größer als die unteren drei Zähne sein. Für sehr kleine Kinder wäre es noch besser, keine Bürste zu verwenden, sondern ein Gerät, das auf einen Finger gesteckt wird und ihre Zähne putzt. Somit besteht eine geringere Chance, die Zähne zu beschädigen und den Zahnschmelz zu zerstören.
Grundregeln für die Mundhöhlenpflege bei Kindern
- Du musst dich an eine bestimmte Art des Zähneputzens h alten. Sie müssen es gründlich reinigen, damit sich keine Plaque bildet, die zur Entstehung von Karies führt. Der gesamte Vorgang sollte mindestens drei Minuten dauern. Das erste Mal müssen Sie mit einer Paste und dann mit einer sauberen, gewaschenen Bürste putzen.
- Du musst auf deine Ernährung achten. Für die richtige Entwicklung des Kieferapparates muss das Kind feste Nahrung (Gemüse, Obst) zu sich nehmen. Aber es ist besser, Süßigkeiten zu begrenzen. Außerdem sollte daran erinnert werden, dass die Mutter den Löffel nicht ablecken und dann in den Mund des Kindes stecken sollte. Auf diese Weise überträgt sie ihre Bakterien auf das Baby.
- Vergiss die vorbeugenden Maßnahmen nicht. Wenn ein Kind anfällig für verschiedene Zahnerkrankungen ist, ist es unbedingt erforderlich, regelmäßig zum Arzt zu gehen, um Krankheiten rechtzeitig zu erkennen. Dadurch wird es einfacher, sie zu heilen.
Schlussfolgerung
In diesem Artikel haben wir die Grundregeln für die Pflege der Zähne von Erwachsenen und Kindern überprüft, diehilft, die Mundhöhle gesund zu h alten und die Entwicklung verschiedener Krankheiten, einschließlich Karies, zu verhindern. Befolgen Sie diese einfachen Tipps und bleiben Sie gesund.
