Das Prinzip der Bewegungstherapie ist das Prinzip der Bewegung. Mit anderen Worten, die Bewegungstherapie ist eine Synthese verschiedener Arten der physikalischen Behandlung, die auf Bewegungen basieren, sowie die Bildung einer darauf basierenden komplexen Behandlungsmethode. Es umfasst medizinische Massage, therapeutische Übungen, manuelle Therapie, Übungen an Simulatoren, Übungen im Wasser, Mechanotherapie (Behandlung mit medizinischen Geräten) und viele andere Arten von körperlicher Aktivität.
Als sich diese Wissenschaft zu entwickeln begann
In letzter Zeit wird der Bewegungstherapie große Bedeutung beigemessen. Dies erklärt sich vor allem dadurch, dass sich die medizinische Wissenschaft schnell entwickelt und es immer mehr Hinweise auf die Beziehung zwischen den Prinzipien der Bewegung und anderen Bereichen der Medizin gibt (Biologie, Neurophysiologie, Biophysik, Psychologie, Kybernetik, die neuesten Technologien und viele mehr Andere). Ein weiterer Entwicklungsfaktor ist das Verhältnis zwischen in- und ausländischen Methoden der kinesiologischen Behandlung.
Grundlegende Konzepte
Kinesiotherapie ist Bewegungstherapie (therapeutische Körperkultur). Aufgrund der Verwendung von physiologischen Methoden zur Korrektur von morphologischen und funktionellen Störungen im menschlichen Körper, seinen Werterhöht sich. Dank dieser Methoden wird eine komplexe Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates mit Bewegungstherapie möglich.
In den letzten zehn Jahren wurde eine Vielzahl von Methoden zur komplexen und individuellen Behandlung von krankheitsbedingten Störungen des Körpers entwickelt.
Grundlegende Formulare und Werkzeuge
Kinesiotherapie ist eine Wissenschaft, in der es möglich ist, hohe Behandlungsergebnisse nur mit einem kreativen Ansatz für innovative Behandlungsmethoden durch einen Spezialisten zu erzielen, der im System der Rehabilitation und körperlichen Genesung arbeitet. Jeder Spezialist muss verstehen, dass es notwendig ist, sowohl aktive als auch passive Formen und Mittel der therapeutischen Körperkultur zu dosieren.
Aktive Mittel der therapeutischen Körperkultur sind Muskelentspannung (postisometrisch - postreziproke Entspannung), Korrektur (morgens), differenzierte therapeutische Übungen, Übungen an Simulatoren und im Wasser.
Passive Mittel der therapeutischen Körperkultur sind jene Formen, bei denen die Bewegungen nicht vom Patienten, sondern von einem Massagetherapeuten oder Bewegungstherapeuten ausgeführt werden. Während dieser Zeit muss der Patient ruhig sein. Zu diesen Arten gehören medizinische Massage, Shiatsu, Akupressur (punktuelles Einwirken auf einen bestimmten Körperteil), Positionsmobilisierung (wenn der Patient mit Hilfe eines Assistenten eine Zwangsposition einnimmt und für eine bestimmte Zeit darin verharrt). Es ist die passive Bewegungstherapie, die mehr als nur positive Bewertungen hinterlässt.
Die meisten Arten von körperlichenLasten können zu Hause durchgeführt werden. Dazu gehören passive und aktive Methoden der Bewegungstherapie.
Eine der beliebtesten aktiven Methoden ist die physikalische Therapie, nämlich die Korrekturgymnastik. Diese Bewegungstherapie zu Hause wird nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder durchgeführt. Es kann zu jeder Tageszeit durchgeführt werden. Es dauert 15-30 Minuten.
Kinesiotherapie: Übungen
Eine beispielhafte Übungsreihe für das Turnen zu Hause gliedert sich in eine Einleitung (Aufwärmteil), Haupt- und Schlussteil. Bei der Durchführung von Übungen ist es wichtig, die Grundregel des Trainings zu befolgen. Von den 100 % der Übungen, die den ganzen Tag über durchgeführt werden, können 75 % wiederholt werden (sie sind die Basis), und 25 % müssen unterschiedlich sein, um alle Muskeln zu straffen.
Einführungsteil oder Aufwärmen
- Auf die Zehenspitzen stellen und nach oben strecken, gleichzeitig beide Hände zu einer Faust ballen (30-50 Mal).
- Führe kreisförmige Kopfdrehungen durch. Sie dürfen nur bei Patienten durchgeführt werden, die keine zervikale Hernie und Osteochondrose haben.
- Neige deinen Kopf nach vorne, zu den Seiten und versuche, dein Ohr an deine Schulter zu ziehen.
- Den Kopf drehen (drehen) (nach rechts und links schauen).
- Wiederhole alle Kopfbewegungen 4 mal in jede Richtung.
Hauptteil
- Lege dich auf den Rücken und strecke deine Arme nach vorne, dann beuge sie an den Ellbogen. Strecken Sie abwechselnd Ihre Arme und versuchen Sie, das Schulterblatt so hoch wie möglich vom Boden abzureißen (8–12 Mal).
- Beine an den Knien gebeugt. Füße und Knie werden zusammengebracht. Rasse undBringe die Knie zusammen und lasse die Füße auf dem Boden (9-14 Mal).
- Beuge deine Knie und Arme an deinen Ellbogen. Stützen Sie sich auf die Füße und Ellbogen, heben Sie das Becken so hoch wie möglich an und machen Sie eine halbe Brücke. Gleichzeitig mit dem Anheben des Beckens ist es notwendig, das rechte und das linke Bein abwechselnd zu strecken, während versucht wird, die Ferse nicht hoch zu heben. Das Bein muss parallel zum Boden geh alten werden (6-12 Mal).
- Lege deine Hände hinter deinen Kopf und verschließe sie in einem Schloss. Beuge deine Beine an den Knien. Heben Sie den Körper hoch, reißen Sie die Schulterblätter vom Boden, atmen Sie kurz oberflächlich ein, sinken Sie auf den Boden, entspannen Sie sich und atmen Sie lang aus (10-14 Mal).
- Machen Sie die gleiche Übung, aber während Sie den Körper anheben und kurz einatmen, senken Sie Ihre gebeugten Knie nach rechts auf den Boden. Entspannen Sie sich beim Ausatmen und senken Sie den Körper auf den Boden, während Sie gleichzeitig die Beine anheben. Wiederholen Sie die gleiche Übung und senken Sie Ihre Beine nach links. Entspanne dich und hebe deine Beine. Führe 7-9 Mal eine Reihe von Bewegungen aus.
- Strecke deine Beine aus und lege deine Hände an den Körper. Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und heben Sie Ihre Füße und Hüften vom Boden ab und drehen Sie sich nach links. Wiederholen Sie dasselbe auf der anderen Seite (20-30 Mal).
- Die Beine müssen an den Knie- und Hüftgelenken gebeugt sein. Legen Sie Ihre Füße gegen die Wand, heben Sie Ihr Becken an und versuchen Sie, Ihren unteren Rücken so weit wie möglich zu strecken. Becken senken, entspannen (6-8 mal).
- Strecke deine Arme nach vorne aus. Hebe deine Arme und Beine gleichzeitig und versuche, so hoch wie möglich zu greifen (7-10 Mal).
- Strecke deine rechte Hand nach vorne und hebe sie mit anKarosserie. Senke deinen Arm und hebe dein linkes Bein. Bleiben Sie 6-8 Sekunden in dieser Position. Senken Sie Ihr Bein und entspannen Sie sich. Machen Sie dasselbe mit dem linken Arm und dem rechten Bein (4-8 Mal).
- Auf der Seite liegend das gestreckte Bein nach vorne und hinten führen. In diesem Fall sollte der Fuß leicht nach innen gedreht werden (10–12 Mal).
- Mach die gleiche Übung, aber mit einer kreisförmigen Drehung (10-12 mal).
- Auf den Ellbogen gestützt, den Oberschenkel des gebeugten Beins so nah wie möglich an die Brust bringen, dann das Bein so weit wie möglich strecken (4-10 Mal).
- Geh auf alle Viere. Kreuze deine Beine und hebe deine Beine und drehe deine Finger zueinander. Bankdrücken vom Boden aus. Es ist sehr wichtig, während dieser Übung auf Ihren Rücken zu achten. Die Wirbelsäule sollte gerade sein.
- "Katzenrücken" - beim Einatmen den Rücken umrunden, beim Ausatmen beugen (5-8 mal).
- Strecke beide Beine nach hinten und hebe deinen Kopf, Schultern hoch und zurück. Strecken. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück (6–9 Mal).
- Setze dich auf deine Fersen, strecke deinen Rücken und hebe dein Kinn an. Machen Sie langsame Körperdrehungen nach rechts und links und legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf (10–12 Mal).
- Spreizen Sie die Arme seitlich aus. Machen Sie kreisförmige Drehungen in den Schultergelenken, zuerst bis zu 6 Mal vorwärts, dann zurück.
- Hebe dich auf die Knie, senke deinen Kopf und bringe dein Kinn an dein Brustbein. Den Körper langsam zur Seite drehen und an der Halswirbelsäule ziehen (8-14 mal).
Schlussteil
Der letzte Teil, wenn die Kinesiotherapie zu Hause durchgeführt wird, beinh altet die Entspannung des ganzen Körpers. Es ist notwendig, eine allgemeine durchzuführenMuskelentspannung kombiniert mit den Prinzipien der richtigen Atmung.
Dieser Komplex hilft, die Kraft und Elastizität der Muskeln des ganzen Körpers zu entwickeln, wodurch ein Muskelkorsett um die Knochen und Gelenke entsteht. Die Ernährung der Zellen innerer Organe und Systeme verbessert sich aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße im Körper- und Lungenkreislauf.
Kinesiotherapie: Bewertungen
Sie können in Gruppen therapeutische Übungen zur Gesundheit und Behandlung einer bestimmten Krankheit machen. In der Gesundheitsgruppe gibt es eine Bekanntschaft mit einer solchen Wissenschaft wie der Kinesiotherapie, die Übungen hier sind allgemein ausgewählt. Sie können jeden Tag durchgeführt werden, um den Körper in guter Form zu h alten. Die Belastung mag für einige Patienten schwach erscheinen, während sie für andere optimal ist. Hier gibt es keinen individuellen Ansatz.
Bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit wird die Belastung individuell gewählt.
Kinesiotherapie-Zentren
In Wladikawkas, Moskau, Armawir, Kazan und in vielen anderen großen Städten Russlands gibt es ein Zentrum für Bewegungstherapie. Die Bewertungen von Patienten, die zur Behandlung in Kinesiotherapie-Kliniken kommen, sind sehr gut. Von den ersten Schritten an finden Sie sich in einer Atmosphäre der Aufmerksamkeit und Fürsorge des medizinischen Personals wieder. Laut Patienten sind alle Übungen, die von den Ausbildern verwendet werden, sorgfältig ausgewählt. Für jede spezifische Krankheit werden unterschiedliche Übungen verwendet. Jeden Tag überwindet man sich selbst, seine körperlichen Fähigkeiten, um ein Ergebnis zu erzielen.
Kinesiotherapie ist die Medizin, die viele pharmakologische ersetzen kannDrogen, aber keine Droge kann Bewegung ersetzen.
