In letzter Zeit möchten immer mehr Menschen lernen, wie man Leinsamen für gesundheitliche Vorteile einnimmt. Denn mit diesem absolut natürlichen Pflanzenprodukt können Sie den Körper nicht nur mit lebenswichtigen Vitaminen, Fetten und Ballaststoffen sättigen, sondern auch bei der Bewältigung vieler Krankheiten helfen. Die spezifische Art der Verwendung von Leinsamen hängt direkt davon ab, welches Ziel die Person verfolgt. Heutzutage wird es am häufigsten verwendet, um Verstopfung zu beseitigen, für eine ordnungsgemäße und reibungslose Gewichtsabnahme. Es wird auch bei Diabetes zur Verbesserung der Gesundheit eingesetzt.
Befreiung von Verstopfung
Leider nimmt die Zahl der Menschen, die an chronischer Verstopfung leiden, jedes Jahr rapide zu. Begünstigt wird dies durch Bewegungsmangel, Mangelernährung und ungünstige Umweltbedingungen. Es gibt jedoch ein einfaches, natürliches und kostengünstiges Mittel, mit dem Sie diese Krankheit einfach und ohne Gesundheitsschäden loswerden können - Leinsamen. Wie ist dieses Produkt einzunehmen und worauf ist zu achten?
Es ist notwendig, einen Aufguss zu nehmen, der durch Aufbrühen von 2 Esslöffeln des Samens mit einem Glas kochendem Wasser zubereitet wird. Verwenden Sie es zweimal täglich. Wenn ein solches Problem mit dem Stuhlgang länger besteht, können Sie außerdem die Tagesdosis um ein weiteres Glas erhöhen. Um die Wirkung zu verstärken, müssen gemahlene Samen zu Kefir oder Saft hinzugefügt werden. Es wird jedoch empfohlen, nicht mehr als 2 Esslöffel pro Tag zu verwenden.
Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Intervall zwischen den Dosen des Mittels geschenkt werden - es sollte 6 Stunden nicht überschreiten und nicht weniger als 2 sein. Frauen in Position sowie stillende Frauen können solche Mittel nur mit Genehmigung verwenden eines Arztes. Und vergessen Sie nicht mögliche Allergien. Um das Vorhandensein oder Fehlen herauszufinden, sollten Sie in den ersten drei Tagen nicht mehr als anderthalb Gläser Leinsamenaufguss trinken. Die maximale Laufzeit für die Nutzung dieses Tools beträgt nicht mehr als 2 Monate.
Richtiges Abnehmen
Jedes Mädchen und jede Frau hat wahrscheinlich schon gehört, dass diese Pflanze die Gewichtsabnahme fördert, aber nicht jeder weiß genau, wie sie zur Gewichtsabnahme beiträgt. Deshalb werden wir hier darüber brennen, wie man Leinsamen nimmt, um überflüssige Pfunde loszuwerden.
Erstens ist eine Gewichtsabnahme nur möglich, wenn dieses Produkt mindestens 2-3 Monate lang täglich verwendet wird. Zweitens können Sie zur Gewichtsreduktion sowohl die Samen selbst als auch den daraus zubereiteten Aufguss einnehmen. Drittens lässt sich die größte Wirkung erzielen, wenn man sie direkt dem Essen hinzufügt und nicht nur separat isst. Also, wie nimmt man Leinsamen zur Gewichtsreduktion? Am besten machst du das beim Frühstück oder Abendessen. Im ersten Fall müssen ein paar Esslöffel Samen in die morgendliche Portion Brei gegeben und im zweiten Fall mit einem Glas Kefir gemischt werden. Wenn Sie diese Gerichte 4-5 Wochen lang täglich essen, können Sie sich für immer von 4-6 kg verabschieden. Und wenn Sie zwischen den Mahlzeiten auch ein halbes Glas Samensud trinken, kann sich der Gewichtsverlust auf 6-8 kg erhöhen. Ein solches Abnehmmittel wird nach dem gleichen Prinzip zubereitet wie ein Sud bei Verstopfung, nur wird die Wassermenge um die Hälfte reduziert.
Leinsamen gegen Diabetes
Dieses Produkt kann auch die Wirkung von Insulin verstärken und den Körper so weit wie möglich vor dieser Krankheit schützen. Wenn man in diesem Fall darüber spricht, wie man Leinsamen einnimmt, sollte klar sein, dass alles vom Ziel abhängt.
Wenn Sie also die Wirkung von Medikamenten verstärken und den Körper stärken müssen, sollten Sie den Aufguss wie folgt zubereiten. Leinsamen, Kletten- und Zichorienwurzeln, Heidelbeer- und Bohnenblätter (1/1/1/3/3) werden gemischt und mit 500 ml gefiltertem warmem Wasser übergossen. Die Mischung nach 12 Stunden Infusion wird gefiltert und nur nach den Mahlzeiten und nicht mehr als 4 Gläsern pro Tag verzehrt.
Wenn die Infusion zur Vorbeugung von Diabetes verwendet werden soll, wird sie wie folgt zubereitet. 1 bis 3 kleine Löffel Samen, gefüllt mit einem Glas k altem Wasser, bestehen mindestens drei Stunden lang an einem dunklen Ort. Verwenden Sie den Aufguss ausschließlich vor dem Schlafengehen und nurnur ein Glas.
Jetzt, da Sie wissen, wie man Leinsamen in bestimmten Fällen einnimmt, vergessen Sie nicht die individuellen Eigenschaften des Körpers. Um unangenehme Situationen zu vermeiden, sollten Sie sich daher trotzdem an einen Spezialisten wenden.
