Rhythmus wird oft mit dem Walzer in Verbindung gebracht. Und tatsächlich ist seine Melodie eine harmonische Abfolge von Tönen, die in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet sind. Aber die Essenz des Rhythmus ist viel umfassender als Musik. Dies sind Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge, Winter und Frühlinge, Sonneneruptionen und Magnetstürme – jedes Phänomen und jeder Prozess, der sich periodisch wiederholt. Die Rhythmen des Lebens oder, wie sie sagen, Biorhythmen, sind wiederkehrende Prozesse in der lebendigen Materie. Waren sie es schon immer? Wer hat sie erfunden? Wie hängen sie zusammen und was können sie beeinflussen? Warum brauchen sie überhaupt die Natur? Vielleicht stehen dir die Lebensrhythmen nur im Weg, setzen unnötige Grenzen und lassen dich nicht frei entf alten? Versuchen wir es herauszufinden.
Woher kommt der Biorhythmus?
Diese Frage steht im Einklang mit der Frage, wie unsere Welt entstanden ist. Die Antwort könnte lauten: Biorhythmen wurden von der Natur selbst geschaffen. Denken Sie darüber nach: Darin sind alle natürlichen Prozesse, unabhängig von ihrer Größenordnung, zyklisch. In regelmäßigen Abständen werden einige Sterne geboren und andere sterben, wenn die Sonne zunimmt undDie Aktivität sinkt, Jahr für Jahr wird eine Jahreszeit durch eine andere ersetzt, auf den Morgen folgt der Tag, dann der Abend, die Nacht und dann wieder der Morgen. Das sind die uns allen bekannten Lebensrhythmen, in deren Verhältnis das Leben auf der Erde und auch die Erde selbst steht. Den von der Natur geschaffenen Biorhythmen gehorchend, leben Menschen, Tiere, Vögel, Pflanzen, Amöben und Ciliaten-Schuhe, sogar die Zellen, aus denen wir alle bestehen. Eine sehr interessante Wissenschaft, die sich mit der Erforschung der Entstehungsbedingungen, der Natur und der Bedeutung von Biorhythmen für alle Lebewesen des Planeten beschäftigt, ist die Biorhythmologie. Es ist ein separater Zweig einer anderen Wissenschaft - der Chronobiologie, die nicht nur die rhythmischen Prozesse in lebenden Organismen untersucht, sondern auch ihre Verbindung mit den Rhythmen von Sonne, Mond und anderen Planeten.
Warum brauchen wir Biorhythmen?
Die Essenz des Biorhythmus liegt in der Stabilität des Flusses von Phänomenen oder Prozessen. Stabilität wiederum hilft lebenden Organismen, sich an die Umwelt anzupassen, ihre eigenen Lebensprogramme zu entwickeln, die es ihnen ermöglichen, gesunde Nachkommen zu gebären und ihre Art fortzusetzen. Es stellt sich heraus, dass die Rhythmen des Lebens der Mechanismus sind, durch den das Leben auf dem Planeten existiert und sich entwickelt. Ein Beispiel dafür ist die Fähigkeit vieler Blumen, sich zu bestimmten Zeiten zu öffnen. Basierend auf diesem Phänomen schuf Carl von Linné sogar die weltweit erste Blumenuhr ohne Zeiger und Zifferblatt. Blumen zeigten Zeit in ihnen. Wie sich herausstellte, ist diese Funktion mit der Bestäubung verbunden.
Jede Blume, die sich stündlich öffnet, hat ihren eigenen spezifischen Bestäuber, und für ihn gibt sie zur festgesetzten Stunde Nektar ab. Das Insekt weiß sozusagen (dank des Vorhandenen und in seinemKörper-Biorhythmus), wann und wo er Nahrung holen muss. Infolgedessen verschwendet die Blume keine Energie für die Produktion von Nektar, wenn es keinen Verbraucher dafür gibt, und das Insekt verschwendet keine Energie für unnötige Suche nach der richtigen Nahrung.
Welche anderen Beispiele für die Nützlichkeit von Biorhythmen gibt es? Saisonale Vogelflüge, Wanderung von Fischen zum Laichen, Suche nach einem Sexualpartner in einem bestimmten Zeitraum, um Zeit für die Geburt und Aufzucht des Nachwuchses zu haben.
Die Bedeutung des Biorhythmus für den Menschen
Es gibt Dutzende von Beispielen für weise Muster zwischen Biorhythmen und der Existenz lebender Organismen. So unterliegt der richtige Lebensrhythmus einem von vielen ungeliebten Tagesablauf. Einige von uns hassen es, zu festen Zeiten zu essen oder ins Bett zu gehen, und unserem Körper geht es viel besser, wenn wir dem Zyklus folgen. Zum Beispiel produziert der Magen, nachdem er sich an den Zeitplan der Nahrungsaufnahme gewöhnt hat, zu diesem Zeitpunkt Magensaft, der beginnt, Nahrung zu verdauen, und nicht die Magenwände selbst, was uns mit einem Geschwür belohnt. Gleiches gilt für Ruhe. Wenn Sie es ungefähr zur gleichen Zeit tun, wird der Körper zu solchen Stunden die Tendenz entwickeln, die Arbeit vieler Systeme zu verlangsamen und die aufgewendeten Kräfte wiederherzustellen. Wenn Sie den Körper aus dem Zeitplan werfen, können Sie unangenehme Zustände hervorrufen und schwere Krankheiten erleiden, von schlechter Laune bis zu Kopfschmerzen, von einem Nervenzusammenbruch bis zu Herzversagen. Das einfachste Beispiel dafür ist das Schwächegefühl im ganzen Körper, das nach einer schlaflosen Nacht auftritt.
Physiologische Biorhythmen
Es gibt so viele Lebensrhythmen, dass sie beschlossen, sie zu systematisieren,Unterteilung in zwei Hauptkategorien - die physiologischen Rhythmen des Lebens von Organismen und Umwelt. Zu den physiologischen gehören zyklische Reaktionen in den Zellen, aus denen Organe bestehen, der Herzschlag (Puls) und der Atemvorgang. Die Länge physiologischer Biorhythmen ist sehr gering, nur bis zu einigen Minuten, und es gibt solche, die nur den Bruchteil einer Sekunde dauern. Für jeden Einzelnen sind sie die eigenen, unabhängig von der Zugehörigkeit zu einer Bevölkerung oder familiären Bindungen. Das heißt, sogar Zwillinge können unterschiedlich sein. Ein charakteristisches Merkmal physiologischer Biorhythmen ist ihre starke Abhängigkeit von einer Reihe von Faktoren. Umweltphänomene, der emotionale und psychologische Zustand des Individuums, Krankheiten, jede Kleinigkeit kann ein Versagen eines oder mehrerer physiologischer Biorhythmen auf einmal verursachen.
Ökologische Biorhythmen
Diese Kategorie umfasst Rhythmen, die die Dauer natürlicher zyklischer Prozesse haben, also sowohl kurz als auch lang sein können. Zum Beispiel dauert ein Tag 24 Stunden und die Sonnenaktivität verlängert sich um 11 Jahre! Ökologische Biorhythmen existieren für sich und hängen nur von sehr großräumigen Phänomenen ab. Zum Beispiel gibt es die Meinung, dass früher der Tag kürzer war, weil sich die Erde schneller drehte. Die Stabilität ökologischer Biorhythmen (Tageslänge, Jahreszeiten, damit verbundene Beleuchtung, Temperatur, Feuchtigkeit und andere Umweltparameter) im Verlauf der Evolution wurde in den Genen aller lebenden Organismen, einschließlich des Menschen, verankert. Wenn Sie zum Beispiel künstlich einen neuen Lebensrhythmus schaffen, tauschen SieTag und Nacht werden Organismen alles andere als sofort wieder aufgebaut. Dies wird durch Experimente mit Blumen bestätigt, die lange Zeit in stockfinstere Umgebung gestellt wurden. Einige Zeit lang öffneten sie sich morgens und schlossen abends, ohne das Licht zu sehen. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass die Veränderung des Biorhythmus eine pathologische Wirkung auf die Vitalfunktionen hat. Beispielsweise haben viele Menschen mit Sommerzeit Probleme mit Druck, Nerven, Herz.
Eine andere Klassifizierung
Der deutsche Arzt und Physiologe J. Aschoff schlug vor, die Lebensrhythmen zu unterteilen, wobei er sich auf folgende Kriterien konzentrierte:
- Zeitmerkmale, zum Beispiel Perioden;
- biologische Strukturen (bei lebenden Organismen ist dies eine Population);
- Rhythmusfunktionen wie Eisprung;
- Art von Prozess, der einen bestimmten Rhythmus erzeugt.
Nach dieser Einteilung werden Biorhythmen unterschieden:
- infradian (dauert länger als einen Tag, z. B. Winterschlaf einiger Tiere, Menstruationszyklus);
- Mondphasen (Mondphasen, die alle Lebewesen stark beeinflussen, zum Beispiel steigt bei Neumond die Zahl der Herzinfarkte, Verbrechen, Autounfälle);
- Ultradian (dauert weniger als einen Tag, z. B. Konzentration der Aufmerksamkeit, Schläfrigkeit);
- zirkadian (etwa einen Tag lang). Wie sich herausstellte, ist die Periode der zirkadianen Rhythmen nicht mit äußeren Bedingungen verbunden und in lebenden Organismen genetisch festgelegt, dh angeboren. Zirkadiane Rhythmen umfassen den täglichen Geh alt an Plasma, Glukose oder Kalium im Blut von Lebewesen, die Aktivität von Wachstumshormonen, die Funktionen von Hunderten von Substanzen in Geweben(bei Menschen und Tieren - in Urin, Speichel, Schweiß, in Pflanzen - in Blättern, Stängeln, Blüten). Auf der Grundlage circadianer Rhythmen raten Kräuterkundige, eine bestimmte Pflanze zu genau festgelegten Zeiten zu ernten. Wir Menschen haben über 500 Prozesse mit circadianer Dynamik identifiziert.
Chronomedizin
Dies ist der Name eines neuen Gebiets in der Medizin, das dem zirkadianen Biorhythmus große Aufmerksamkeit widmet. Es gibt bereits Dutzende von Entdeckungen in der Chronomedizin. Es wurde festgestellt, dass viele pathologische Zustände einer Person in einem streng definierten Rhythmus sind. Zum Beispiel treten Schlaganfälle und Herzinfarkte häufiger morgens von 7 bis 9 Uhr und von 21 bis 24 Uhr auf, ihr Auftreten ist minimal, die Schmerzen sind von 3 bis 8 Uhr lästiger, Leberkoliken verursachen aktiver Leiden um etwa ein Uhr morgens und Bluthochdruck ist die Krise gegen Mitternacht stärker.
Auf der Grundlage von Entdeckungen in der Chronomedizin entstand die Chronotherapie, die Schemata für die Einnahme von Medikamenten in Zeiten ihrer maximalen Wirkung auf ein erkranktes Organ entwickelt. Zum Beispiel dauert die Wirkung von Antihistaminika, die morgens getrunken werden, fast 17 Stunden und abends eingenommen nur 9 Stunden. Logisch, dass mit Hilfe der Chronodiagnostik Diagnosen auf neue Art und Weise gestellt werden.
Biorhythmen und Chronotypen
Dank der Bemühungen der Chronomediziner ist die Einteilung der Menschen nach ihrem Chronotyp in Eulen, Lerchen und Tauben ernster geworden. Eulen mit einem konstanten Lebensrhythmus, der nicht künstlich verändert wird, wachen in der Regel gegen 11 Uhr auf. Ihre Aktivität beginnt aus zu erscheinen14 Uhr, nachts können sie leicht bis fast morgens wach bleiben.
Lerchen wachen einfach um 6 Uhr morgens auf. Gleichzeitig fühlen sie sich großartig an. Ihre Aktivität macht sich irgendwo bis ein Uhr nachmittags bemerkbar, dann brauchen die Lerchen Ruhe, danach sind sie bis ca. 18-19 Uhr wieder geschäftsfähig. Erzwungenes Wachwerden nach 21-22 Uhr ist für diese Menschen schwer zu ertragen.
Tauben sind ein intermediärer Chronotyp. Sie wachen leicht etwas später auf als Lerchen und etwas früher als Eulen, sie können den ganzen Tag aktiv im Geschäft sein, aber sie sollten bereits gegen 23 Uhr ins Bett gehen.
Wenn Eulen gezwungen sind, von morgens an zu arbeiten, und Lerchen in der Nachtschicht identifiziert werden, werden diese Menschen ernsthaft krank, und das Unternehmen wird aufgrund der schlechten Arbeitsfähigkeit dieser Arbeiter Verluste erleiden. Daher versuchen viele Manager, Arbeitszeiten nach dem Biorhythmus der Arbeiter festzulegen.
Wir und die Moderne
Unsere Ururgroßväter lebten maßvoller. Sonnenauf- und -untergang dienten als Uhren, jahreszeitliche Naturvorgänge als Kalender. Der moderne Lebensrhythmus diktiert uns ganz andere Bedingungen, unabhängig von unserem Chronotyp. Der technologische Fortschritt steht bekanntlich nicht still und verändert ständig viele Prozesse, an die sich unser Körper kaum anpassen kann. Außerdem werden Hunderte von Medikamenten entwickelt, die den Biorhythmus lebender Organismen erheblich beeinflussen, beispielsweise den Zeitpunkt der Fruchtreife oder die Anzahl der Individuen in Populationen. Darüber hinaus versuchen wir, den Biorhythmus der Erde selbst und sogar anderer Planeten durch Experimente zu korrigierenMagnetfelder, das Klima nach Belieben verändern. Dies führt dazu, dass Chaos in unseren über Jahre geformten Biorhythmen entsteht. Die Wissenschaft sucht immer noch nach Antworten darauf, wie sich all dies auf die Zukunft der Menschheit auswirken wird.
Verrückter Lebensrhythmus
Wenn noch untersucht wird, wie sich Veränderungen des Biorhythmus insgesamt auf die Zivilisation auswirken, dann sind die Auswirkungen dieser Veränderungen auf eine bestimmte Person bereits mehr oder weniger klar. Das aktuelle Leben ist so, dass Sie Dutzende von Dingen bewältigen müssen, um erfolgreich zu sein und Ihre Projekte umzusetzen.
Der moderne Mann ist nicht einmal abhängig, sondern an seine täglichen Pläne und Verantwortlichkeiten gebunden, insbesondere Frauen. Sie müssen in der Lage sein, Zeit für Familie, Zuhause, Arbeit, Studium, ihre Gesundheit und Selbstverbesserung usw. einzuplanen, obwohl sie immer noch die gleichen 24 Stunden am Tag haben. Viele von uns leben in der Angst, dass, wenn sie versagen, andere ihren Platz einnehmen und sie ausgelassen werden. So stellen sie sich ein hektisches Lebenstempo ein, wenn sie unterwegs viel erledigen müssen, fliegen, rennen. Das führt nicht zum Erfolg, sondern zu Depressionen, Nervenzusammenbrüchen, Stress, Erkrankungen innerer Organe. In der Hektik des Lebens empfinden viele einfach keine Freude daran, haben keine Freude.
In einigen Ländern ist die neue Slow Life-Bewegung eine Alternative zum verrückten Wettlauf um das Glück geworden, deren Anhänger versuchen, sich nicht an einer endlosen Reihe von Taten und Ereignissen zu erfreuen, sondern daran, jede von ihnen mit maximalem Vergnügen zu leben. Sie gehen zum Beispiel gerne einfach die Straße entlang, schauen sich die Blumen an oder lauschen dem Gesang der Vögel. Sie sind sicher,Die Schnelllebigkeit des Lebens hat nichts mit Glück zu tun, obwohl es hilft, mehr materiellen Reichtum zu erlangen und in den Rängen höher aufzusteigen.
Pseudotheorien über den Biorhythmus
Wahrsager und Orakel interessieren sich seit langem für ein so wichtiges Phänomen wie den Biorhythmus. Mit ihren Theorien und Systemen versuchen sie, das Leben jedes Menschen und seine Zukunft mit der Numerologie, der Bewegung der Planeten und verschiedenen Zeichen zu verbinden. Ende des letzten Jahrhunderts erreichte die Theorie der „drei Rhythmen“ihren Höhepunkt. Bei jedem Menschen ist angeblich der Moment der Geburt der Auslösemechanismus. Gleichzeitig entstehen physiologische, emotionale und intellektuelle Lebensrhythmen, die ihre Höhepunkte der Aktivität und des Niedergangs haben. Ihre Perioden betrugen 23, 28 bzw. 33 Tage. Befürworter der Theorie zeichneten drei Sinuskurven dieser Rhythmen, die einem Koordinatengitter überlagert waren. Gleichzeitig g alten die Tage, an denen der Schnittpunkt zweier oder dreier Sinuskurven fiel, die sogenannten Nullzonen, als sehr ungünstig. Experimentelle Studien haben diese Theorie vollständig widerlegt und bewiesen, dass Menschen sehr unterschiedliche Biorhythmusperioden ihrer Aktivität haben.
