Der menschliche Rücken ist ein komplexes Gebilde, das aus Knochen, Bandscheiben, Gelenken, Bändern, Nerven und Muskeln besteht. Die Wirbelsäule besteht aus 33 Knochen – 24 Hals- und Rückenwirbel, das Kreuzbein aus 5 verschmolzenen Wirbeln und 4 Restwirbel des Steißbeins. Sie alle bilden eine Kette vom Schädel bis zum Becken.
Aufbau der Lendenwirbelsäule
Der beweglichste und zugleich belasteteste Teil der Wirbelsäule ist die Lendenwirbelsäule. Es besteht aus 5 massiven und starken Wirbeln. Bei starker Belastung der Bandscheiben wird ein Druck von mehreren Zentnern pro Quadratmeter ausgeübt. Die Struktur der Lendenwirbel unterscheidet sich in der Größe vom Rest der Wirbelsäule. Die Lendenwirbel sind die stärksten in der gesamten Wirbelsäule, was durch die erhöhte Belastung der unteren Wirbelsäule erklärt wird. Die fünf menschlichen Lendenwirbel und das Kreuzbeinsorgen für komplexe Drehungen und Neigungen des menschlichen Körpers.
Lendenwirbel
Die Lendenwirbel sind zylindrische Körper - starke Knochenbasen, die sich vor dem Knochenmark befinden und als Stütze für alle Organe und Gewebe dienen, die sich oberhalb des Beckens befinden. An jedem dieser Zylinder ist ein Bogen befestigt, der das Rückenmark auf der Rückseite umschließt. Dieser Bogen schützt den Spinalkanal. Die Prozesse weichen davon ab: Rücken - Dorn, zu den Seiten - quer und auf und ab - Gelenk. Der Dornfortsatz des Lendenwirbels dient dem Schutz des Rückenmarks vor äußeren Einflüssen. Es sind die Gelenkwirbel, die Kombinationen mit anderen Wirbeln bilden.
Die Lendenwirbel sind so konstruiert, dass sie miteinander verbunden eine starke, aber bewegliche Stütze für den Körper bilden und das Rückenmark vor äußeren negativen Einflüssen schützen. Bandscheiben dienen der Abfederung der Gelenke zwischen den Wirbelkörpern. Sie schützen vor zu starken äußeren Einflüssen auf die Wirbelsäule. Die Lendenwirbel erzeugen eine Lendenlordose, die sich im Säuglings alter bei den ersten Steh- und Gehversuchen ausbildet. Die Lendenwirbelsäule hat die aktivste Stoßdämpfungsaufgabe, die im Alter geschwächt ist.
Funktion der Lendenwirbel
Jeder Wirbel hat seine eigene Funktion. Wenn eine Störung im ersten Wirbel auftritt, kann dies Hernien, Verstopfung, Colitis oder Durchfall verursachen, und eine Schädigung des zweiten Wirbels führt zu solchenErkrankungen wie Blinddarmentzündung, Darmkoliken, Hüft- und Leistenschmerzen. Fehlfunktionen im dritten Wirbel führen zu Blasenerkrankungen, Impotenz und Knieproblemen. Schäden am vierten Wirbel führen zu Ischias und Hexenschuss. Und schließlich beeinflusst der fünfte Wirbel die Arbeit der Beine, Füße und Zehen. Schwellungen, Schmerzen in den Beinen und Plattfüße sind die Folge einer Fehlfunktion des fünften Wirbels.
Mögliche Erkrankungen der Lendenwirbelsäule
• Bandscheibenvorfall.
• Spondylitis ankylosans.
• Verschiebung der Wirbel.
• Brüche der Lendenwirbel.
Knochendichte und -stärke nehmen mit dem Alter ab, was das Risiko für knochenzerstörende Krankheiten, Osteoporose, erhöht. Damit steigt das Risiko von Wirbelsäulenfrakturen. Die meisten Menschen mit Osteoporose sind sich dessen nicht einmal bewusst, bis sie plötzlich einen Knochenbruch erleiden.
Spondylitis ankylosans ist eine Beugeentzündung der Wirbel, hauptsächlich der Iliosakralwirbel, die die Wirbelsäule am Becken h alten. Es manifestiert sich normalerweise mit den ersten Symptomen - Schmerzen und Steifheit des unteren Rückens, besonders morgens. Die Entzündung kann sich über die Wirbelsäule ausbreiten und den gesamten Rücken erfassen. Ohne angemessene Behandlung kann sich die Wirbelsäule verdrehen und der Rücken wird steif und schmerzhaft.
Verlagerte Wirbel
Ursachen von Wirbelfehlstellungen:
1. Ein falsch ausgerichteter Lendenwirbel kann das Ergebnis eines Geburtsfehlers in einem Wirbel sein, normalerweise dem fünften Lendenwirbel, der in Bezug auf das Kreuzbein falsch ausgerichtet ist.
2. Wirbelabnutzung tritt hauptsächlich bei aufältere Menschen, insbesondere Frauen in den Wechseljahren.
3. Wirbelsäulenverletzung. Ermüdungsbrüche, die für bestimmte Sportarten typisch sind, sowie Kompressionsbrüche durch Osteoporose. Eine starke Verschiebung des Wirbels ist mit einer Verletzung der Spinalnerven behaftet, die sich in Taubheitsgefühl, Kribbeln und stechenden Schmerzen und Schwäche in den Beinen äußert. Die Verschiebung ist gekennzeichnet durch Schmerzen und verminderte Beweglichkeit im unteren Rücken.
Wirbelbruch
Fraktur ist die häufigste Knochenverletzung, die am häufigsten durch ein Trauma, einen Aufprall oder einen Sturz verursacht wird. Wirbel können einen Kompressionsbruch haben, der durch Kompression des Knochens entsteht, wenn ein Teil davon vollständig zerstört ist. Von Osteoporose betroffene Lendenwirbel sind besonders betroffen. Im betroffenen Bereich sind Schmerzen zu spüren, die durch Sondieren und Anstrengung verstärkt werden, Rückenbewegungen werden schmerzhaft und schwierig. Sowohl eine mögliche Fraktur als auch eine Verschiebung eines Wirbels werden mithilfe von Röntgenaufnahmen erkannt, wodurch Sie die Art der Pathologie bestimmen und die geeignete Behandlung oder einen chirurgischen Eingriff verschreiben können.
Lendenwirbelbehandlung
Im Falle einer Schädigung der Wirbel ist der Einsatz traditioneller und nicht-traditioneller Behandlungsmethoden angemessen.
Methoden zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule:
• Chiropraktik;
• Osteopathie;
• Akupunktur;
• Shiatsu;
• Hirudotherapie, • Bewegungstherapie.
Spezielle Übung zur Linderung von Symptomen, Erh altung der Beweglichkeit und Vorbeugung von FehlbildungenWirbelsäule. Schwimmen ist sehr hilfreich. Die Lendenwirbelsäule ist durch die Kombination hoher Belastungen mit intensiver Beweglichkeit am instabilsten und wird daher am häufigsten verletzt. Das liegt daran, dass der gesamte Oberkörper auf ihn drückt.
Vorbeugung von Erkrankungen der Lendenwirbelsäule
Die beste Vorbeugung ist Sportunterricht, der die Kraft und den Tonus der Wirbel und Muskeln erhält. Regelmäßige Bewegung hilft, Ihren unteren Rücken stark und flexibel zu h alten:
1. Kippen in Rückenlage mit angewinkelten Beinen zur Seite.
2. Stehende Vorbeuge.
4. Pumpen drücken.
5. Rückenverlängerung.
Einige altersbedingte Veränderungen sind unvermeidlich. Ab einem gewissen Alter beginnt die Knochen- und Muskelmasse abzunehmen. Bei Frauen über 45 beschleunigt ein Abfall des Östrogenspiegels den Rückgang der Knochenmasse – um bis zu 3-5 % jährlich. Dasselbe wird bei Männern über 50 Jahren beobachtet. Gleichzeitig wirken sich Veränderungen allmählich auf die Körperh altung und Bewegungskoordination aus. Zwischen dem 65. und 80. Lebensjahr kann sich die Wirbelsäule aufgrund einer asymptomatischen Zerstörung der Wirbel und einer Abnahme der Elastizität der Bandscheiben um 2,5 cm verkürzen. Diese altersbedingten Veränderungen sind unvermeidlich, aber die richtige Ernährung und moderate körperliche Aktivität ermöglichen es Ihnen, in jedem Alter eine gesunde Wirbelsäule und eine normale Funktion des Bewegungsapparates zu erh alten. Es sollte daran erinnert werden, dass es viel einfacher ist, die Knochendichte aufrechtzuerh alten als sie zu erhöhen, daher sollte die Vorbeugung von Osteoporose angegangen werden, bevor sie sich entwickelt.
