Jeder kennt die Vorteile von Vitaminen. Doch nicht jeder kennt die individuellen Eigenschaften dieser Naturstoffe. Vitamin B10 hat viele positive Eigenschaften. Wissenschaftlich wird es als „Para-Aminobenzoesäure“bezeichnet. Die Substanz kommt in einigen pflanzlichen Lebensmitteln vor und ist auch in Form von Arzneimitteln erhältlich. Die genaue Dosis an Vitamin B10, die der Körper täglich benötigt, wurde nicht ermittelt. Es wurde jedoch festgestellt, dass nicht mehr als 4 Gramm Para-Aminobenzoesäure pro Tag verzehrt werden sollten. Andernfalls kommt es zu einer Überdosierung, die zu einer Schilddrüseninsuffizienz führen kann.
Was ist para-Aminobenzoesäure?
Vitamin B10 ist eine der essentiellen Substanzen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Aktivierung des Immunsystems, Vorbeugung von Dysbakteriose und Bekämpfung allergischer Manifestationen - all diese Eigenschaften werden von Para-Aminobenzoesäure bereitgestellt. Die Formel für Vitamin B10 lautet wie folgt: NH2-C6H4-COOH. Diese Chemikalie wird durch Kontakt mit Wasser zerstört. Unter EinflussBei hohen Temperaturen wird die Struktur der para-Aminobenzoesäure nicht gestört. Was sind die Quellen von Vitamin B10? Jeder weiß, dass die meisten Nährstoffe mit der Nahrung in den menschlichen Körper gelangen. Para-Aminobenzoesäure ist keine Ausnahme. Dieses Vitamin kommt in folgenden Lebensmitteln vor:
- Hefe.
- Bran.
- Melasse.
- Pilze.
- Sonnenblumenkerne.
- Nüsse.
Trotz der Tatsache, dass die aufgeführten Produkte nicht ständig konsumiert werden, müssen sie der üblichen Ernährung (Teig, Salate) hinzugefügt werden. Darüber hinaus ist Vitamin B10 in einigen Gemüsesorten enth alten. Darunter Karotten und Kartoffeln, Gemüse (Melisse, Petersilie, Spinat). Kleine Mengen Säure sind in Milchprodukten und Eiern enth alten.
Neben der exogenen Aufnahme von Vitamin B10 wird dieser Stoff im menschlichen Körper selbst produziert. Es ist ein Produkt der Synthese der normalen Mikroflora. Daher sollte in Abwesenheit einer Dysbakteriose kein Mangel an para-Aminobenzoesäure im Körper vorliegen.
Nützliche Eigenschaften von Vitamin B10
Para-Aminobenzoesäure hat folgende Eigenschaften:
- Stimulierung der Interferonproduktion. Dank dieser Funktion wird das Immunsystem des Körpers unterstützt. Menschen ohne Para-Aminobenzoesäure-Mangel erleiden seltener virale und bakterielle Infektionen.
- Freie Radikale bekämpfen. Vitamin B10 gilt als eines der stärksten Antioxidantien. Insofern führt seine Verwendung zu einer VerbesserungHautelastizität, stimulieren das Wachstum von Nägeln und Haaren.
- Aktivierung der Darmflora. Unter dem Einfluss von Para-Aminobenzoesäure werden einige Vitamine synthetisiert, die für die Verdauung von Bakterien nützlich sind.
- Erh altung der funktionellen Aktivität der Schilddrüse.
- Teilnahme an Blutverdünnung. Vitamin B10 wird Personen empfohlen, bei denen ein Risiko für die Entwicklung von Blutgerinnseln besteht.
- Bietet UV-Schutz.
- Stimulation der Laktation während des Stillens.
Darüber hinaus ist Vitamin B10 an allen Stoffwechselprozessen beteiligt, die Folsäure reguliert. Von der chemischen Struktur her ähnelt diese Substanz Novocain. Es wird angenommen, dass Vitamin B10 das Wachstum von Kollagen und Elastin stimuliert und so Hautpathologien und Gelenkerkrankungen vorbeugt.
Indikationen für die Anwendung von para-Aminobenzoesäure
Es gibt keine besonderen Indikationen für die Anwendung von Para-Aminobenzoesäure, da diese Substanz auch für gesunde Menschen notwendig ist. Bei folgenden Erkrankungen lohnt es sich jedoch, mehr Vitamin B10 zu sich zu nehmen:
- Anämie.
- Schwäche und Müdigkeit.
- Hauterscheinungen allergischer Reaktionen.
- Dysbakteriose.
- Depigmentierende Hauterkrankungen (Vitiligo).
- Früher Haarausfall und das Auftreten grauer Haare.
- Entwicklungsverzögerung bei Kindern.
- Unzureichende Laktation.
- Erkrankungen der Gelenke.
- Sonnenbrand.
Vitamin-B10-Mangel bei gesunden MenschenMenschen können zum Auftreten dieser pathologischen Zustände führen.
Para-Aminobenzoesäure: sie enth altende Zubereitungen
Vitamin B10 kann in Apotheken gekauft werden. Der Handelsname für para-Aminobenzoesäure ist RAVA. Außerdem wird die Substanz einigen Vitaminkomplexen zugesetzt. Darunter sind die Medikamente "Multivit", "Vitrum". Para-Aminobenzoesäureester wird in der Medizin als Lokalanästhetikum verwendet.
