Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Vitamine spezielle Verbindungen sind, die als eine Art Katalysator gelten, die an den wichtigsten Prozessen beteiligt sind. Sie spielen im Körper einer Frau beim Tragen eines Kindes und während der Stillzeit eine wichtige Rolle. Die Zeit des Stillens eines Babys kann mit einer Reihe negativer Umstände für die Mutter verbunden sein.
Spröde Haare und Nägel, schlechte Zähne, Appetitlosigkeit und erhöhte Müdigkeit – all diese Anzeichen können eine Frau in den ersten Monaten nach der Geburt heimsuchen. Die Symptome können auf einen Mangel an essentiellen Substanzen, einschließlich Folsäure, hinweisen. Während der Stillzeit begannen Ärzte vor relativ kurzer Zeit, Medikamente mit dieser Substanz zu empfehlen. Warum begannen Spezialisten, das Medikament so aktiv zu verschreiben?
Folsäure - was ist das für ein Vitamin?
Es ist eine wasserlösliche Substanz, die direkt wirktBeteiligung an der Entwicklung und dem Wachstum des Immunsystems und der Aktivität der Kreislauforgane. Ohne eine ausreichende Menge an Folsäure kommt es zu erheblichen Störungen dieser Prozesse. Ebenfalls nützlich sind seine Derivate - Tri-, Dipolyglutamate (Glutaminsäure) und andere. Zusammen mit einer wasserlöslichen Verbindung bilden alle diese Substanzen die Folatgruppe. Ihr Mangel im Körper kann bei Patienten im reifen Alter zu megaloblastischer Anämie führen.
Während der Schwangerschaft verhindert Vitamin B9das Auftreten von fehlerhaften Prozessen im Neuralrohr des Fötus. Es ist in Kaugummis enth alten, um das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Die Substanz wird den Patienten als eigenständiges Heilmittel und in Kombination mit anderen Vitaminen verschrieben. Gynäkologen raten, bereits in der Phase der Empfängnisvorbereitung sowie während der Schwangerschaft mit der Einnahme der notwendigen Komponente zu beginnen. Gibt es angesichts dieser Eigenschaften des Vitamins Zweifel, dass Folsäure während der Stillzeit eingenommen werden kann? Auf seiner Grundlage entwickelte Arzneimittel gelten als die wirksamsten zur Vorbeugung von Abweichungen bei zukünftigen Babys und Babys.
Dieses äußerst nützliche Vitamin ist in einer Reihe von Lebensmitteln enth alten, mit denen es in den menschlichen Körper gelangt und positive Wirkungen entf altet. Es wird auch unter Beteiligung der Darmflora synthetisiert. In den meisten Ländern sehen viele Bäckereiindustrien die Anreicherung von Getreidekörnern mit Folsäure vor. Bei der Planung einer Diät mit der Einführung dieser Substanz ist es wichtig, diesen Teil zu verstehenIn Lebensmitteln enth altene Folate werden bei der Wärmebehandlung zerstört. Das ist einer der Gründe, warum Ärzte in ihrer Anwesenheit Medikamente verschreiben.
Während des Lebenszyklus eines Menschen gibt es mehrere Phasen, in denen er seinen Körper dringend mit Vitamin B sättigen muss9. Ein Erwachsener braucht es im Alter von 20 bis 45 Jahren. Ein Vitamin ist nicht weniger wichtig für einen sich entwickelnden Embryo im Mutterleib. Folsäure wird auch während der Stillzeit benötigt. Sein Fehlen kann bereits im Stadium der fötalen Entwicklung zu Krebs führen.
Biologische Funktion
Lassen Sie uns einen Blick auf die Vorteile von Folsäure beim Stillen werfen. Bildlich gesprochen kommt ihr im Körper die Rolle einer Baumeisterin und Versichererin zu. Sie beteiligt sich an der Bildung neuer Struktureinheiten und ist für deren Stabilisierung verantwortlich. Hält neue Zellen gesund, hält sie in gutem Zustand. Deshalb wird das Vitamin für Säuglinge benötigt. Schließlich gibt es in diesem Entwicklungsstadium ein beschleunigtes Wachstum aller lebenswichtigen Systeme.
Dieser notwendige Stimulans spielt eine wichtige Rolle bei den Prozessen der DNA-Replikation sowie bei der intensiven Zellteilung im Knochenmark. Dank ihm bleiben alle Ketten der Desoxyribonukleinsäure intakt. Wenn diese Substanz nicht ausreicht, werden die resultierenden Erythrozyten in diesem Organ auf abnormale Größen anwachsen und sich in Megaloblasten verwandeln, was wiederum zu Anämie führen wird. Unten sind die Tipps,wie man folsäure während der stillzeit einnimmt. Wir sagen Ihnen, welche Vitamindosis optimal zur Vorbeugung eingesetzt werden sollte.
Wovor warnen Experten?
Trotz aller wohltuenden Eigenschaften des Vitamins empfehlen Experten dennoch, die Einnahme von Folsäure während der Stillzeit richtig anzugehen. Mama sollte die Hauptmerkmale der Substanz kennen. Es sei daran erinnert, dass dies eine synthetische Form des Vitamins ist. Im Gegensatz zu einer natürlichen Substanz ist es im Körper schwieriger zu verstoffwechseln.
Damit dieser Prozess erfolgreich ist, wird ein Enzym mit extrem hoher Aktivität benötigt. Dies ist Dihydrofolatreduktase. Im Falle einer langsamen Stoffwechselreaktion wird es aufgrund der fehlenden Wirkung dieser Komponente schwierig sein, Folsäure in die Form eines natürlichen Vitamins umzuwandeln. Seine positive Wirkung auf den Körper der Mutter und der neugeborenen Krümel wird deutlich abnehmen. Obwohl angenommen wird, dass die Bioverfügbarkeit der synthetischen Verbindung deutlich höher ist als die des natürlich vorkommenden Vitamins aus Lebensmitteln.
Unterm Strich ist es nicht das Vitamin selbst, das der Gesundheit schadet, sondern die Ansammlung seiner unveränderten Verbindungen, die während des Syntheseprozesses nicht in die gewünschte Form übergehen konnten. Bei diesem Ansatz kann das Baby Autismus oder Krebs entwickeln. Darüber hinaus wird es problematisch sein, die Menge an Vitamin B zu bestimmen 12. Das bedeutet aber keineswegs, dass Sie auf ein nützliches pharmazeutisches Produkt verzichten müssen. Nur all diese Faktenweisen Sie darauf hin, dass Sie sich auf keinen Fall selbst behandeln sollten. Da die synthetische Verbindung alles andere als sicher ist, muss sie unter strenger Aufsicht eines Spezialisten eingenommen werden.
Defizit
Welche natürlichen Ursachen können zum Mangel an dieser wertvollen organischen Verbindung beitragen? Seine Besonderheit ist, dass es nicht vom Körper produziert wird und sich nicht in den Struktureinheiten unseres Körpers anreichern kann. Vitamin B9 wird in Lebensmitteln unter dem Einfluss niedriger Temperaturen abgebaut, es ist nicht immer in der Lage, Lebensmittel außerhalb des Kühlschranks zu überleben. Außerdem zeichnet es sich durch eine teilweise Verdaulichkeit aus, von den in den Körper gelangenden Folaten wird nur die Hälfte resorbiert. Es gibt eine Reihe von Anzeichen, anhand derer ein Vitaminmangel festgestellt wird. Dazu gehören:
- verschiedene entzündliche Prozesse;
- Hyperpigmentierung;
- Verstöße in der Arbeit von Wohnungs- und Kommunaldiensten;
- Appetitlosigkeit;
- fieberhafte Zustände;
- chronische Müdigkeit;
- Schwäche und Apathie;
- depressive Störungen.
In der Zeit nach der Geburt braucht Mama dieses Vitamin besonders als Aufbaumittel. Sein Mangel wirkt sich sehr negativ auf ihre Gesundheit aus, auch wenn sie das Baby aus irgendeinem Grund nicht füttern kann. In Gegenwart des Laktationsprozesses erhöhen Folate die Menge an Muttermilch erheblich und wirken sich auch positiv auf deren Qualität und Nährwert aus.
Das Fehlen eines Vitamins wirkt sich negativ ausZustand des Babys: Es gibt eine erhebliche Verschlechterung der Entwicklung sowohl der psychischen als auch der physischen. Das Kind nimmt schlecht zu und wird schwach. Kinder mit Beriberi haben eine schwache Immunität und sind sehr schmerzhaft.
Vitaminmangel über einen längeren Zeitraum kann bei einem Kind zu geistiger Behinderung, Atherosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Es ist kein Zufall, dass diese Medikamente verschrieben werden, um dem Risiko einer Frühgeburt, dem Auftreten verschiedener Defekte im Embryo und einer Wachstumsverzögerung vorzubeugen.
Um diese Bedingungen zu vermeiden, versuchen Sie rechtzeitig den Kinderarzt und Gynäkologen aufzusuchen, ergänzen Sie Ihre Ernährung mit gesunden Lebensmitteln. Als nächstes verraten wir Ihnen, welche Lebensmittel mit einem Geh alt an Folsäure während der Stillzeit verzehrt werden können.
Einige Funktionen
Aufgrund der Tatsache, dass Industriemedikamente, die eine nützliche organische Verbindung enth alten, vor relativ kurzer Zeit aktiv verschrieben wurden, wissen manche Frauen nicht einmal von ihrer Existenz. Jeder ist bereits daran gewöhnt, verschiedene Vitaminkomplexe, Medikamente wie Revit, Undevit und ascorbinsäureh altige Produkte zu verwenden. Höchstwahrscheinlich interessieren sich aus diesem Grund viele dafür, ob Folsäure während der Stillzeit eingenommen werden kann. Experten beantworten diese Frage eindeutig: „Ja“. Sie raten frischgebackenen Müttern dringend, auf Produkte mit diesem essentiellen Vitamin zu achten.
Zusätzlich zu den medizinischen Eigenschaften hat es einige andere biologische Eigenschaften. Es gilt als VitaminFreude bzw. es kann nervöse Anspannungen lindern, Herzklopfen beseitigen, beruhigend wirken. Dies ist sehr wichtig für ein neugeborenes Baby. Mit dieser wertvollen Verbindung in seinem Körper können Mütter dem gesunden Schlaf der Krümel beruhigt entgegensehen. Auch Folsäure wirkt sich positiv auf den Zustand des Zahnfleisches aus. Daher erleichtert es das Zahnen des Babys erheblich.
Nutzungsregeln
Einige glauben fälschlicherweise, dass gesunde Vitamine selbst verschrieben werden können. So zu denken, ist grundsätzlich falsch. Trotz der bereits etablierten Standardnormen benötigen einige Mütter individuelle Termine. Die Dosierung von Folsäure während der Stillzeit sollte nur von einem qualifizierten Facharzt verordnet werden. Es ist sehr wichtig für den Körper einer Frau während des Stillens, aber sein Überschuss kann Asomnie, Neurosen, Hypervitaminose und Nierenprobleme verursachen.
Die Wirkung dieses wohltuenden Stoffes kann durch häufigen Konsum von Kaffee, Tabak und alkoholischen Getränken verringert werden. Schlechte Angewohnheiten können sich im Allgemeinen negativ auf die Gesundheit des Babys auswirken. Und die Tatsache, dass eine übermäßige Leidenschaft für sogar Kaffee zu einem Mangel an einem nützlichen Vitamin führt, sollte eine stillende Mutter alarmieren.
Es ist zu beachten, dass nicht alle Arzneimittel mit Verhütungsmitteln kombiniert werden können und einige von ihnen den Spiegel der Substanz, über die wir sprechen, erheblich senken. Wenn es notwendig ist, während des Stillens ein Verhütungsmittel einzunehmen, ist dies erforderlichum einen Arzt aufzusuchen. Wie nehme ich Folsäure zum Stillen?
Anleitung
Die Hauptindikation für die Einnahme eines Vitamins in synthetischer Form ist die Vorbeugung des Anämierisikos bei Mutter und Kind. Vor dem Hintergrund einer schlechten einseitigen Ernährung wird es auch oft verschrieben, da eine unzureichende Ernährung häufig einen Mangel an dieser Verbindung verursacht. Auch wenn das Arzneimittel nicht vor der Schwangerschaftsplanung und während der Schwangerschaft eingenommen wurde, bringt es dennoch erhebliche Vorteile. Grundsätzlich empfehlen Ärzte die Anwendung während der gesamten Stillzeit. Der therapeutische Verlauf wird individuell besprochen, die Tagesrate variiert zwischen 200 und 500 mcg (Höchstdosis - 600). Etablierte pharmazeutische Werte können sich ändern, wenn eine Frau die folgenden Bedingungen hat:
- Diabetes mellitus (insulinabhängig);
- rheumatoide Arthritis;
- Funktionsstörungen der Nieren und der Leber;
- Epilepsie;
- systemischer Lupus.
Dosierungsänderungen werden nicht durch die Krankheiten selbst verursacht, sondern durch die Einnahme von Medikamenten, die zur Behandlung von Beschwerden verschrieben werden.
Babys bis zu sechs Monaten werden 65 µg eines wasserlöslichen Vitamins pro Tag verschrieben, wenn die Krümel wachsen, wird es auf 85 erhöht. Dies ist normalerweise die empfohlene Dosis für Babys von 12 Monaten. Dreijährigen Kindern wird das Medikament in einer Menge von 150 mcg verschrieben, Jugendlichen - 200.
Kontraindikationen
Ist es immer möglich, Folsäure zu trinken?Säure mit HB? In einigen Fällen verursacht die synthetische Form der organischen Verbindung eine Allergie. Zunächst sollten Sie eine Tablette des Arzneimittels einnehmen und die Reaktion des Körpers überwachen. Nebenwirkungen wurden ebenfalls festgestellt. Dazu gehören:
- Atemwegserkrankungen:
- Überempfindlichkeit gegen diese Substanz;
- Magersucht;
- Störung des Verdauungssystems.
Gesunde Lebensmittel
Folsäure kommt in erheblichen Dosen in Blattgemüse, Gemüse mit essbaren Blättern, Hülsenfrüchten und Zitrusfrüchten vor. Auch in Mehl und Brotprodukten, die aus Vollkornmehl hergestellt werden, als Bestandteil von Leber und Honig, Hefe. Der Extrakt des letzteren Produkts wird schwangeren Frauen mit Anämie verschrieben. Im Laufe der Forschung wurde festgestellt, dass Hefe ihre unglaubliche Aktivität der Substanz verdankt, über die wir sprechen. Der erste Teil davon wurde aus Spinatblättern gewonnen, danach wurde er von einer Gruppe von Forschern in einem Labor einer chemischen Synthese unterzogen.
Einige Mütter, die das wissen, versuchen, so viele folsäureh altige Lebensmittel wie möglich zu sich zu nehmen. Kann man mit HB unkontrolliert gesundes Gemüse essen? Einerseits kann ein Überschuss der Substanz die Gesundheit des Babys beeinträchtigen. Andererseits können stillende Frauen auch bei einer ausgewogenen Ernährung den fehlenden Vorrat an diesem Vitamin nicht immer wieder auffüllen. Schließlich brauchen sie es in einer solchen Zeit besonders. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte die Einnahme von Folsäure-Medikamenten. Obwohl bei der Verwendung von Naturprodukten mit diesem BioDie Tabelle wurde von der Verbindung entwickelt. Nachfolgend die Werte daraus, die angeben, wie viele Mikrogramm eines Vitamins in 100 g eines bestimmten Produkts enth alten sind und die zulässige Aufnahme in Gramm:
- Petersilie (100) - 65 g pro Tag erlaubt;
- Walnüsse (70) - 25-30 g (durchschnittlich zulässige Menge);
- Spinat (70) - 250g;
- Kopfsalat (50) - 110g;
- Bohnen (80) – 110g
- Weizenbrei (50) - 250g;
- Leber (110) - 140g;
- Brokkoli (70) - 200-250 g.
Nicht alle oben genannten Lebensmittel können unmittelbar nach der Geburt des Babys verzehrt werden. In den ersten Monaten der Laktation sind nur Blattgemüse und Blattspinat erlaubt. Der Rest sollte nach und nach in das Menü aufgenommen werden, schwerere - nach drei Monaten. Es sei daran erinnert, dass einige Produkte mit Folsäure bei Säuglingen allergische Reaktionen hervorrufen. Es kommt in geringen Mengen in Gerste, Haferflocken und Reisgetreide vor und ist auch in Tomaten, Eiern und Käse enth alten.
Hausgemachte Milch sollte mit großer Sorgf alt in die Ernährung aufgenommen werden. Obwohl es im Gegensatz zu pasteurisiert alle notwendigen Substanzen enthält, einschließlich Folsäure, enthält es ein aktives Allergen, das negative Manifestationen auf der Haut des Babys verursachen kann. Ärzte raten davon ab, solche Milch in den ersten sechs Monaten der Stillzeit zu trinken.
Als Ergebnis wissenschaftlicher Forschung wurde bewiesen, dass Produkte nicht in der Lage sind, organische Mischpräparate zu ersetzen, die für stillende Mütter und Babys so notwendig sind. Es ist wichtig, sich an eine wichtige Nuance zu erinnern. Wenn Sie es bereits sindFolsäure in der Stillzeit einnehmen, Vitamin B9bei der Wahl anderer Komplexpräparate ausschließen. Reduzieren Sie Lebensmittel, die reich an dieser Verbindung sind.
Folsäurekonsum bei Frauen
Die neuesten Schlussfolgerungen von Experten widerlegen den Mythos, dass dieses Vitamin nur für werdende Mütter notwendig ist. Nicht nur schwangere und stillende Frauen können von Folsäure profitieren. Für Frauen gibt die Verwendung eines wasserlöslichen Vitamins viel. Die Einnahme eines Arzneimittels beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, senkt Homocystein, reduziert das Schlaganfallrisiko.
Dieses wasserlösliche Vitamin wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut und Haaren aus. Er ist an der Produktion von Noradrenalin und Serotonin beteiligt, die für die Stimmung eines Menschen verantwortlich sind. Es wird empfohlen, es in den Wechseljahren mit Beriberi sowie zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten einzunehmen. Der Bedarf an Vitaminergänzung steigt in der postoperativen Phase und nach traumatischen Fällen.
Wie oft Folsäure einzunehmen ist, hängt von den individuellen Eigenschaften des Körpers und dem Vorhandensein von Krankheiten ab. Dennoch bestimmt dieses Bedürfnis die Lebensweise. Beispielsweise wird Sportlern und Personen mit erhöhter körperlicher Aktivität empfohlen, dieses Medikament über einen längeren Zeitraum zu verwenden. 400 mcg sind die optimale Tagesrate für einen Erwachsenen. Ein therapeutischer Kurs sollte drei Monate nicht überschreiten. Um den bestehenden Mangel an dieser Substanz im Körper festzustellen, müssen Sie Blut spendenAnalyse.
Im Apothekennetz finden Sie Folsäure in Form von mit dieser Substanz angereicherten Kauplättchen. Meistens handelt es sich um kombinierte Produkte mit süßem Geschmack, die das Immunsystem stärken und Stoffwechselprozesse verbessern sollen. Sie werden zur Vorbeugung von Beriberi verschrieben.
Bewertungen
Folsäure wird von vielen Frauen oft während der Stillzeit eingenommen. Bewertungen über das Vitamin sind überwiegend positiv. Jeder hält es für ein wichtiges Element. Ärzte sprechen besonders gut auf das Vitamin an. Frauen nehmen Medikamente von verschiedenen Herstellern, deren Bewertungen alle gut sind. Es gibt bereits vordosierte pharmazeutische Produkte auf dem Markt, was für ihre korrekte Anwendung sehr praktisch ist.
Schlussfolgerung
Wie Sie sehen können, sind die Vorteile von Folsäure während der Stillzeit von unschätzbarem Wert. Dieses Vitamin schützt das Baby, hält sein Kreislaufsystem und seine Blutgefäße gesund. Die wasserlösliche Verbindung spielt eine wichtige Rolle für einen schnell wachsenden Organismus, ist der Schlüssel zur richtigen Bildung und Entwicklung von Zellen in Krümel.
