Der Mangel an bestimmten Stoffen im menschlichen Körper führt zu gesundheitlichen Problemen. Nicht nur die Vitamine C, E, A, sondern auch Folsäure erfüllen ihre Funktionen. Für Männer ist dieser Stoff bei der Planung einer Schwangerschaft genauso wichtig wie für werdende Mütter. Gesunde Lebensmittel mit Folsäure sind ein Muss für Menschen jeden Alters.
Was ist Folsäure?
Alles in der Natur muss aktualisiert werden. Im Herbst fallen die Blätter der Bäume und im Frühling kommen neue an ihre Stelle. Das gleiche passiert mit dem menschlichen Körper. Zellen werden regelmäßig aktualisiert. Wenn man sich richtig ernährt, viel an der frischen Luft passiert und mindestens 8 Stunden am Tag schläft, laufen alle Prozesse störungsfrei ab, das Immunsystem arbeitet mit voller Kraft. Und hier ist der falscheLebensstil führt zu Vitaminmangel. Wasserlösliches B9 – Folsäure – ist für die Entwicklung neuer Zellen verantwortlich. Bei Männern spielt die Substanz bei der Planung einer Schwangerschaft eine wichtige Rolle.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein Mangel an Vitamin B9 im Körper zu einer Störung des Knochenmarks führen kann. Rote Blutkörperchen werden nicht mehr in der richtigen Menge produziert. Infolgedessen tritt eine Anämie auf, deren Folge eine Reihe von Begleiterkrankungen sein werden. Daraus können wir schließen, dass die tägliche Ernährung mit Vitaminen und Spurenelementen gesättigt sein sollte, die für die Gesundheit notwendig sind. Wir dürfen die Folsäure nicht vergessen.
Warum brauchen erwachsene Männer Vitamin B9?
Es liegt so in der Natur, dass der männliche Körper immer bereit für die Empfängnis sein muss. Das ist der Unterschied zwischen einem Gentleman und dem schwächeren Geschlecht. Das Ei bei Frauen reift nur einmal im Monat. Aber Spermatozoen bei Männern werden unabhängig von der Jahreszeit und dem Wochentag ständig gebildet. Wenn ein Paar längere Zeit kein Kind bekommen kann, stellt sich die Frage: Ist mit der Gesundheit des Vertreters des stärkeren Geschlechts alles in Ordnung? Achten Sie darauf, die Qualität der Spermien zu überprüfen. Folsäure spielt für Männer bei der Kinderwunschplanung eine wichtige Rolle. Vitamin-B-Mangel9 kann zu einer Abnahme der Anzahl lebensfähiger Spermien führen.
Der Mangel an der richtigen Menge an Folsäure im Körper trägt oft zur Entstehung von Genmutationen bei. Wenn beide in einem Paar akzeptierenVitamine vor der Empfängnis erhöht dies die Chancen auf ein gesundes Baby erheblich. Sowohl Männer als auch Frauen sollten spätestens 3 Monate vor der beabsichtigten Empfängnis mit der Einnahme von Folsäure beginnen.
Folsäure für Teenager
Vitamin B9 ist für die Bildung neuer Zellen verantwortlich. In einigen Fällen wird Folsäure auch für Teenager verschrieben. Bei Männern mit Unfruchtbarkeit wird das Medikament in einer erhöhten Dosierung verschrieben. Bei Jungen kann Vitaminmedizin zur Regulierung der Spermatogenese eingesetzt werden. Wenn ein Teenager Verstöße in diesem Bereich hat, kann die Situation viel effektiver in einem frühen Alter korrigiert werden. Wenn Sie dem Problem seinen Lauf lassen, steigen die Chancen, die Unfruchtbarkeit überhaupt nicht zu heilen.
Das bedeutet keineswegs, dass ein Junge schon früh Folsäurepräparate einnehmen sollte. Ohne ärztliche Empfehlung dürfen einem Kind keine Pillen verabreicht werden. Alles, was Eltern tun müssen, ist, den Lebensstil ihres Sohnes zu überwachen. Er sollte regelmäßig an der frischen Luft sein, gut essen, ausreichend schlafen. Es ist notwendig, Hilfe zu suchen, wenn das Kind in der körperlichen Entwicklung von Gleich altrigen zurückbleibt. Höchstwahrscheinlich wird dem Jungen in diesem Fall Folsäure in Kombination mit Hormonpräparaten verschrieben. Für Männer werden bei der Planung einer Schwangerschaft auch Vitamin B9 Tabletten verschrieben. Zwar können Sie das Apothekenmedikament durch folsäurereiche Lebensmittel ersetzen.
Was sollte bei der Planung einer Empfängnis in die tägliche Ernährung aufgenommen werden?
Wenn Sie die richtigen Produkte verwenden, müssen Sie keine pharmazeutischen Produkte einnehmen. Wo kommt Folsäure vor? Für Männer muss bei der Planung einer Schwangerschaft Fleisch in die Ernährung aufgenommen werden. Dieses Produkt gilt als Lagerhaus für verschiedene Vitamine und Mineralien. Die meiste Folsäure ist in Rindfleisch enth alten. Wenn Sie täglich mindestens 200-300 g dieses Produkts essen, wird die Notwendigkeit für die Verwendung von Arzneimitteln, die B9 enth alten, verschwinden.
Alle Menschen, unabhängig vom Alter, sollten Schweine- oder Rinderleber essen. Es enthält auch Folsäure für Männer. Bei der Planung einer Schwangerschaft kann die Dosierung 100-150 g pro Tag betragen. Es lohnt sich, die Ernährung mit anderen Lebensmitteln zu ergänzen, die Vitamin B9 enth alten. Immer in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln für "Männerpower" ist Bierhefe enth alten. Sie enth alten auch genug Folsäure für Männer bei der Kinderwunschplanung. Bewertungen zeigen, dass die Verwendung von Multivitaminpräparaten nicht obligatorisch ist, wenn die Familienernährung reichh altig ist. Beide Partner sollten richtig essen.
Apropos Bierhefe, viele Männer erinnern sich vielleicht an Bier. Aber tatsächlich müssen diejenigen, die planen, ein Kind zu zeugen, den Alkohol vergessen. Bier ist ein echter Spermakiller. Tatsächlich ist Folsäure in dem schaumigen Getränk enth alten. Es sind jedoch keine positiven Wirkungen auf den Körper zu erwarten.
Folsäure-Tabletten
Alle pharmazeutischen Präparate können keine Alternative zu einer guten Ernährung sein. Wenn es jedoch längere Zeit nicht möglich ist, ein Kind zu zeugen, kann ein Spezialist ein Arzneimittel in Tablettenform verschreiben. Wie viel Folsäure sollte in einer Tablette für Männer enth alten sein, wenn eine Schwangerschaft geplant ist (mg)? Diese Frage ist sehr wichtig. Schließlich bieten Apotheken Medikamente mit unterschiedlichen Dosierungen an: von 0,5 bis 5 mg. Mit Tabletten können Sie die Menge an Folsäure, die Sie pro Tag verbrauchen, genauer berechnen. Bevor Sie mit der Einnahme des Arzneimittels beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. In den meisten Fällen wird der Facharzt die Mindestdosierung verschreiben und gleichzeitig empfehlen, die Ernährung mit Lebensmitteln anzureichern, die ausreichend Folsäure enth alten.
Indikationen für die Einnahme von Tabletten
Bei der Planung einer Empfängnis wird Folsäure für Männer möglicherweise nicht immer verschrieben. Bewertungen von Experten zeigen, dass eine Reihe von Begleiterkrankungen als Grund für die Verwendung des Tablettenpräparats dienen. Die erste ist die makrozytäre Anämie. Außerdem wird den Vertretern des stärkeren Geschlechts ein Medikament verschrieben, wenn zuvor eine Unfruchtbarkeit diagnostiziert wurde, auch wenn die Spermienqualität derzeit auf einem hohen Niveau ist.
Jungen in der Pubertät wird Folsäure verschrieben, wenn sie entwicklungsverzögert sind. Vitamin B9 stimuliert die Spermatogenese. Für einige sexuelle Funktionsstörungenkann in Kombination mit anderen Medikamenten und Folsäure verschrieben werden. Bei Männern wird die Dosierung bei der Planung einer Schwangerschaft ausschließlich vom Arzt gewählt. Bei Kindern hilft das Vitamin, das Gedächtnis und die Funktion des Nervensystems zu stimulieren. Daher kann das Medikament zur Behandlung von hyperaktiven Babys eingesetzt werden. Obwohl in diesem Fall die Therapie nichts mit der Fortpflanzungsfunktion zu tun hat.
Wie soll ich Folsäure einnehmen?
Es scheint, dass bei der Verschreibung von Folsäure für Männer bei der Planung einer Schwangerschaft nur die Dosierung zu beachten ist. Bewertungen von Experten zeigen, dass es auch notwendig ist, den richtigen Zeitpunkt für die Einnahme des Medikaments zu wählen. Es ist unmöglich, eine Tablette nach einer Mahlzeit zu sich zu nehmen und sie mit ausreichend Wasser herunterzuspülen. Es ist eine fettlösliche Substanz, daher ist es besser, die Kapsel während einer Mahlzeit zu trinken. Darüber hinaus wird Vitamin B9 in direktem Verhältnis zu Vitamin B12 absorbiert. Und wenn Sie zusätzlich ascorbinsäurereiche Lebensmittel zu sich nehmen, werden alle B-Vitamine perfekt aufgenommen.
Wir dürfen auch nicht vergessen, dass Folsäure nicht die Fähigkeit hat, sich im Körper anzureichern. Daher lohnt es sich, einige Monate vor der Empfängnis mit der Einnahme des Medikaments zu beginnen und keinen einzigen Tag bis zum Einsetzen der Schwangerschaft auszulassen. Frauen sollten das Medikament während der gesamten Schwangerschaftsdauer weiter einnehmen.
Wie sollte die Dosierung sein?
Wenn es unmöglich ist, die tägliche Vitaminzufuhr mit Hilfe der Diät wieder aufzufüllen, lohnt es sich, das Medikament zu kaufen. Es ist ratsam, es auf Empfehlung eines Arztes einzunehmen. Für jede spezifische Situation wird die Dosierung des Medikaments unterschiedlich sein. Männern, die schwanger werden möchten, werden 200 mcg pro Tag verschrieben.
Bewertungen zur Anwendung von Folsäure bei Männern
In den meisten Fällen müssen die Vertreter des stärkeren Geschlechts nur die Ernährung anpassen und sie mit Lebensmitteln sättigen, die reich an Vitaminen und Spurenelementen sind, die für die Gesundheit notwendig sind. Die oben genannten Empfehlungen sind eher für das stärkere Geschlecht geeignet, bei dem Abweichungen mit einer Verschlechterung der Spermienqualität einhergehen. Glaubt man den Bewertungen, hilft eine längere Anwendung von Folsäure, die gewünschte Schwangerschaft zu erreichen. Erwarten Sie jedoch keine sofortigen Ergebnisse. Manche müssen über mehrere Monate Vitamine einnehmen.
