Ernährung des Menschen ist Voraussetzung für ein erfülltes Leben. In einem Hungerzustand erfährt eine Person Unwohlsein, Müdigkeit und verminderte geistige Aktivität. Warum passiert dies? Und warum isst eine Person?
Mensch ohne Essen
Alle Lebewesen brauchen Nahrung: Menschen, Tiere, Pflanzen. Ohne Nahrung verliert eine Person die Fähigkeit, gewohnheitsmäßige Handlungen vollständig auszuführen. Als fähig erwiesen
Hunger (aber mit Wasser) kann etwa anderthalb Monate leben, der genaue Zeitraum hängt von der Struktur des Körpers und den individuellen Eigenschaften ab. Warum isst ein Mensch? Die Antwort ist elementar - zu leben. Ohne Nahrung beginnen Organe allmählich zusammenzubrechen, Gehirnzellen sterben ab, Knochen werden brüchig. In diesem Zustand tritt ein Nervenzusammenbruch auf, Wahnsinn kann auftreten. Aber vorher tritt Anorexie auf - eine Krankheit, bei der der Körper keine Nahrung wahrnimmt. All dies ist beängstigend genug und führt zum Tod, qualvoll und schmerzhaft.
Vorteile des Essens
Warum isst eine Person? Um den Energiemangel im Körper auszugleichen. Es wird mit enth altenen Vitaminen ergänztIm Essen. Jedes Produkt ist auf seine Weise nützlich. Sogar süße Süßigkeiten, die auf den ersten Blick so unnötig erscheinen, geben einer Person Kohlenhydrate - ein Element, das es Ihnen ermöglicht, zu denken und sich körperlich gut zu betätigen. Fleisch hilft, den Körper mit Fetten für eine gute Gesundheit und einen guten Ton zu sättigen. Und Gemüse liefert Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung und Aufnahme von Vitaminen unverzichtbar sind. Wenn der Körper keine Proteine, Kohlenhydrate und Fette erhält, wird der Stoffwechsel gestört, die Person bekommt Anämie und andere unangenehme Krankheiten, die den Gesundheitszustand verschlechtern.
Zusatznutzen
Köstliches und schön präsentiertes Essen verbessert die Stimmung. Warum isst ein Mensch? Zusätzlich zu den Vorteilen für die körperliche Gesundheit hat Essen auch Vorteile für die emotionale Gesundheit, die Unterdrückung von Depressionen und die Linderung von nervöser Anspannung. Lebensmittel sollten nicht nur gesund, sondern auch schmackhaft sein, damit man sie essen und nicht wegwerfen möchte. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Lebensmittel ohne Appetit und Verlangen negative Auswirkungen haben – sie werden schlecht aufgenommen, führen zu Verstopfung und Darmstörungen.
Was essen?
Essen Sie alles, was Vitamine enthält. Anstelle eines Sandwiches aus einem Fast-Food-Café ist es beispielsweise besser, eine Banane zu essen. Es unterdrückt das Hungergefühl und gibt dem Körper eine Menge Vitamine, darunter das Glückshormon. Infolgedessen isst eine Person auf und erhält keine unnötigen Kalorien, sie bleibt zufrieden und schadet gleichzeitig dem Verdauungssystem nicht. Sie müssen Fleisch und Milchprodukte essen - Protein- und Kalziumquellen. Ohne sie der Körperwird seine Aufgabe nicht erfüllen können und bei der ersten Gelegenheit versagen. Vitamine sind sehr wichtig für eine Person, man muss sie aus der Nahrung bekommen, nicht aus Pillen.
Um herauszufinden, warum eine Person essen muss, wirst du wahrscheinlich zum Kühlschrank gehen, um nach Essen zu suchen. Nehmen Sie die Wurst nicht sofort. Besser Rührei mit Käse oder Speck machen – das geht schnell und ist sehr gesund. Der Körper wird Ihnen sicherlich dankbar antworten, und der Darm wird Sie nicht zwingen, die Nacht auf der Toilette zu verbringen oder in Zukunft an Verstopfung zu leiden.
