Wissen, wie man mit Anfällen von Aggression umgeht, sollte jeder moderne Mensch. Wut und Aggression können sowohl Feinde als auch Verbündete sein. Wenn diese Gefühle produktiven täglichen Aktivitäten im Wege stehen, sollten Sie versuchen, sie unter Kontrolle zu bringen. Scheinbar unziemlich, können sie nützlich werden, wenn du deine Gefühle richtig überdenkst.
Wut: Sieg oder Zähmung?
Um herauszufinden, wie man mit der Aggression eines Teenagers oder eines Erwachsenen, eines Kindes oder einer älteren Person umgeht, muss man sich zunächst mit den Besonderheiten des emotionalen Hintergrunds und des mentalen Status jeder Person auseinandersetzen. Gefühle in sich selbst auszulöschen ist bei weitem nicht der beste Ausweg, denn früher oder später kann all dies „explodieren“. Gleichzeitig stößt aggressives Verh alten Menschen ab und führt zu öffentlicher Verurteilung, es ist gefährlich für andere und das Objekt selbst. Natürlich gibt es Menschen, die Wut und Aggression vollständig aus ihrem Leben streichen können, aber nur wenige sind dazu in der Lage.
Fragen zum Wiedie Aggression eines Mannes, einer Frau, Eltern und Kinder zu bekämpfen, ist völlig gerechtfertigt - dies ist ein natürlicher Zustand und ein natürliches Gefühl für eine Person, da es unmöglich ist, ständig mit allem zufrieden zu sein. Es stimmt, das Entstehen eines negativen emotionalen Hintergrunds und sein Ausdruck sind zwei verschiedene Dinge. Einige, obwohl sie in den Abgrund der Aggression stürzen, beh alten ihre Wut im Inneren und zeigen einem externen Beobachter keine Spur von Emotionen.
Wird es von Dauer sein?
Wenn Sie einem Kind beibringen, wie es mit Aggression umgehen soll, müssen Sie ihm nicht erklären, dass alle Emotionen im Inneren bleiben sollten – das ist keine Option. Früher oder später sammeln sich Gefühle bis zu einem bestimmten kritischen Punkt an und brechen durch, und die Situation kann katastrophal werden, und Angehörige werden zu den Opfern gehören. Ein Doppelleben ist keine Option. Es ist am besten, herauszufinden, was Ärger hervorruft, und für die Sache kämpft man mit aller Kraft.
Nachdem sie verstanden haben, woher negative Emotionen kommen, sind viele überrascht. Dieses Gefühl kommt von innen. Außerdem ist Aggression bis zu einem gewissen Grad für einen Menschen nützlich, aber nur, wenn er lernt, sie einzusetzen. Es ist nicht so sehr notwendig, herauszufinden, wie man mit der Aggression von Kindern umgeht, sondern die Mechanismen zu studieren, um sie zu Ihrem Vorteil zu zähmen. Aggression ist ein Geisteszustand, der eine Reaktion auf bestimmte Handlungen darstellt. Ein eng verwandtes Konzept von „Wut“umfasst Gefühle, die ihren Ursprung in einer Person haben.
Theorie und Praxis
Jede Verh altensvariante ist mehr oder weniger ein erfolgreicher Versuch, mit der Außenwelt zu kommunizieren, sie zu beeinflussen. Aggression wird zum Wegbekommen, was Sie wollen, und Ihre eigenen mit anderen teilen. Wenn Sie verstehen, wie Sie mit Aggression umgehen, müssen Sie erkennen, dass dies eine der Methoden ist, um Grenzen zwischen der Innen- und Außenwelt zu schaffen, ein Werkzeug, um sich vor der Umwelt zu schützen. Durch Aggression macht ein Mensch sich und anderen klar, wie man mit ihm umgehen kann und wie es nicht akzeptabel ist.
Aggression ist ein starkes Kommunikationsmittel, mit dem Sie Ihre Botschaft an andere weitergeben können. Natürlich kann es nicht als angenehm bezeichnet werden, und die Gesellschaft verurteilt diese Methode. Trotzdem ist es unmöglich, es abzulehnen - es ist unnatürlich. Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie Sie mit Aggression umgehen, Sie sollten sie zähmen und für sich selbst nutzen. Es stimmt, um Ihre Bewegung auf diesem Weg des Wissens zu beginnen, müssen Sie sich zuerst von der bereits angesammelten Wut reinigen, sonst werden Sie von Emotionen überwältigt.
Verabschiede dich von Negativität
Wenn du herausfindest, wie du mit Aggression umgehen kannst, solltest du damit beginnen, die angestaute Wut loszuwerden. Negative Emotionen treten nicht sofort auf, sie wachsen wie ein Schneeball über lange Zeit. Eine Person erfährt regelmäßig Unbehagen, das durch Situationen und menschliche Handlungen verursacht wird, was zu Wut führt.
Alles beginnt in der Regel mit der Erwartungsbildung an den Kommunikationsgegenstand. Für viele sind sie präzise und eindeutig, und wenn Plan und Realität auseinanderlaufen, fühlt sich der Mensch getäuscht. Hier kommt der Frust her. Wenn Sie sich jedoch von der Situation zurückziehen, wird es überhaupt nicht weh tun. Häufiger jedoch ähnelt der emotionale Status einer Person, die in ihren Erwartungen getäuscht wurde, dem Zustand eines Kindes, inwem wurde ein kaum erh altenes neues Spielzeug weggenommen. Unzufriedenheit erzeugt Wut.
Pläne und Folgen
Wenn du herausfindest, wie du mit Aggression umgehen sollst, solltest du verstehen, dass sie aus einem ausgearbeiteten, unerfüllten Plan entsteht. Jeder Mensch hat Muster, Einstellungen, die für ihn bestimmt sind, aber in Wirklichkeit kann sich die Situation völlig anders entwickeln, wenn die Umstände für den Einzelnen ungünstig sind. Um Aggressionen zu Ihrem Vorteil zu nutzen, sollten Sie lernen, nicht in einem Meer von Emotionen zu ertrinken, sondern Kraft zu schöpfen, um Ihr Verh alten zu korrigieren, um es zu Ihren Gunsten zu ändern.
Damit Wut nicht zu einer Störung des Geisteszustands wird, keine unüberlegten Handlungen provoziert, müssen Sie in der Lage sein, Ihre negativen Emotionen zu erkennen. Der Aufbau eines produktiven internen Dialogs ermöglicht es Ihnen, den Platz der Aggression in Ihrem eigenen Leben zu erkennen. Damit werden die Voraussetzungen geschaffen, den eigenen Bedarf zu erkennen. Dadurch können Sie verstehen, was zum Glücklichsein nötig ist, und Aggressionen anwenden, um das zu bekommen, was Sie wollen. Wut in einer solchen Situation wird zu einem Wegweiser, nicht zu einem Hindernis.
Lang und stabil
Wo man anfangen soll und wie man mit Aggression bei älteren Menschen, Kindern und Erwachsenen umgeht, kann ein Psychologe sagen. Der Spezialist wird erklären, dass alles damit beginnen sollte, die bereits angesammelte Negativität loszuwerden. Haben Sie keine Angst, dass dies zu einer großen Explosion führen wird - Sie müssen im Voraus sichere Bedingungen schaffen. Negative Emotionen lassen sich am besten mit Hilfe eines Spezialisten beseitigen. Indem man den inneren Zustand normalisiert, kann man dadurch Aggressionen beseitigenrelativ zu anderen.
Wenn ein Mensch nicht versucht, Emotionen zu unterdrücken, sondern sie akzeptiert und sich selbst zuhört, werden negative Manifestationen zu Helfern. Allmählich wird die Akzeptanz Ihrer selbst und Ihrer Eigenschaften unter Berücksichtigung der Identifizierung äußerer Störfaktoren zu einem Werkzeug, um das Aufkommen von Wut zu minimieren. Bedürfnisse werden erfüllt und Wut wird kein Kommunikationsmittel mehr sein.
Eltern und Kinder
Sie können keine Familie finden, in der die ältere Generation noch nie ihre Stimme zu einem Kind erhoben hat. Demütigende Worte, plötzliche Bewegungen, Schläge und Bestrafungen, die durch eine Kleinigkeit provoziert werden - das passiert in jedem Leben. Wutausbrüche hinterlassen jedoch Schuldgefühle - Erwachsene wissen sehr wohl, dass die Tat eines Kindes eine solche Strafe nicht verdient hat. Trotzdem ist es schwierig, mit sich selbst fertig zu werden, und die Situation wiederholt sich immer wieder.
Aggression seitens der Eltern macht das Kind zum Opfer, während sich die ältere Generation hilflos und schuldig fühlt. Indem Sie lernen, mit Aggressionen umzugehen, können Sie die ganze Familie glücklicher machen.
Die Situation ist diversifiziert
Aggressive H altung gegenüber Kindern ist irrational. Es ist nicht nur charakteristisch für dysfunktionale soziale Zellen, sondern auch für normale Familien, in denen Eltern ihre Kinder lieben und sich um sie kümmern. Über Aggression zu sprechen wird nicht akzeptiert, gilt als beschämend und strenge Erziehung gilt in unserem Land als gesellschaftliche Norm. Erwachsene können verstehen, dass negative Emotionen destruktiv sind, aber sie können nicht kontrolliert werden.
Aggressiondurch inneres Unbehagen provoziert, oft gar nicht durch ein Kind, sondern durch äußere Ursachen oder Eigenheiten der eigenen Erziehung verursacht. Enttäuschung, Diskrepanz zwischen dem Kind und dem von Erwachsenen erstellten Plan ist eine weitere typische Ursache für Wut und Aggression. Die Ältesten stellen sich eine Art Ideal vor, unter das sie versuchen, eine reale Person unterzubringen. Beim Versuch, Individualität zu zeigen, wird das Kind zum Grund für Enttäuschung und zum Objekt der Aggression.
Generation nach Generation
Oft sind Eltern aggressiv gegenüber Kindern, die selbst schon in jungen Jahren Gegenstand einer solchen Einstellung waren. Das Verh altensmuster wird als Norm erinnert, als etwas Richtiges und ohne Alternative. Das Bewusstsein für das Modell ist der erste Schritt, um es zu besiegen. Aggression ist heute vielleicht der häufigste Grund, warum sich Eltern an einen Familienpsychologen wenden, der die Existenz von Problemen in Beziehungen zu Kindern versteht.
Um die Situation unter Kontrolle zu bekommen, musst du verstehen, was Ärger hervorruft. Es könnte Müdigkeit, ein schwieriger Job oder ein bevorstehendes wichtiges Ereignis sein, das Angst erzeugt. Wenn die Ursache nicht identifiziert werden kann, suchen Sie qualifizierte Hilfe auf. Indem Sie Emotionen erkennen, können Sie die Werkzeuge beherrschen, um sie auszudrücken. Eltern, die in benachteiligten Verhältnissen aufgewachsen sind, sind oft aggressiv und hatten daher kein Beispiel für die richtige Unterstützung anderer vor Augen. Um Aggressionen unter Kontrolle zu bekommen, müssen Sie verstehen, wie wichtig es ist, sich zu ändern. Nachdem sie gelernt haben, sich in das Kind einzufühlen, mit ihm zu sympathisieren, sich in das Kind und sich selbst verliebt zu haben, werden alle Familienmitgliederglücklicher.
Akzeptieren und verstehen
Ein Kind ist individuell, es ist etwas Besonderes, es ist eine Person. Dies zu erkennen, sein Recht anzuerkennen, sich nicht an eine vorgefertigte Vorlage anzupassen, wodurch die Wahrscheinlichkeit unkontrollierbarer Wut minimiert wird. Jeder hat das Recht auf Erfahrungen, Fehler und das Überwinden von Schwierigkeiten. Sie müssen nicht versuchen, das Kind nach Ihren Wünschen neu zu gest alten und es vor der Realität zu verbergen. Indem Erwachsene einen heranwachsenden Menschen akzeptieren, bieten sie ihm die beste Unterstützung und bewahren sich gleichzeitig vor der Bitterkeit ungerechtfertigter Erwartungen.
