Brüche der Finger, sowohl an den Händen als auch an den Füßen, sind keine Seltenheit. Dies kann passieren, wenn Sie fallen, das Ende der Fingerglieder auf eine harte Oberfläche schlagen, manchmal wird die Hand von der Tür eingeklemmt. An den Füßen können Sie sich die Finger brechen, wenn Sie einen schweren Gegenstand auf Ihren Fuß fallen lassen oder sich beim schnellen Gehen an einem Bett- oder Stuhlbein verfangen. Kleine Finger leiden oft.
Wenn Ihnen oder Ihren Lieben ein solches Unglück passiert ist, dann ist es ganz einfach, eine Fraktur zu erkennen. Der Finger lässt sich nicht biegen, er schwillt schnell an, wird blau und schmerzt sehr. In diesem Fall besteht der erste Schritt darin, die Extremität durch Schienung zu immobilisieren. Wenn die Fraktur geschlossen ist, wenden Sie Kälte an und heben Sie Ihren Finger an, um die Schwellung der Extremität zu reduzieren.
Wenn die Fraktur offen ist, dann ist der erste Schritt, Schmutz von der Wunde mit Wasser zu entfernen und die Oberfläche mit Wasserstoffperoxid zu desinfizieren, einen sterilen Verband und eine Schiene anzulegen. Es wird empfohlen, dem Opfer Schmerzmittel zu verabreichen.
In dem Artikel stellen wir dem Leser vor, wie man Finger nach einer Fraktur entwickelt, was zu Hause getan werden kann, um den Rehabilitationsprozess zu beschleunigen, und wir schlagen eine Reihe von Übungen vor, die bei Frakturen verwendet werdenverschiedene Fingerglieder und Zehen einschließlich.
Behandlung von gebrochenen Fingern
Nachdem Sie zu Hause Erste Hilfe geleistet haben, müssen Sie dringend einen Traumatologen oder Chirurgen konsultieren. Die Behandlung reduziert sich auf die Ruhigstellung der Phalanx mit einer einfachen geschlossenen Fraktur. Bei einer Verschiebung oder Fragmenten des Knochens, einer offenen Fraktur, wird eine Operation vorgeschrieben, um die richtige Form des Knochens wiederherzustellen. Verwenden Sie dazu Metallstangen, -platten und -schrauben.
Der Knochen wächst mindestens 4 Wochen lang zusammen, und während dieser ganzen Zeit ist das Fingerglied bewegungslos. Natürlich verkümmern während dieser Zeit die Muskeln der Extremität, und nach der Behandlung und Entfernung des Gipsverbandes wird es für Patienten schmerzhaft sein, ihre Finger für einige Zeit zu beugen. Um die Flexibilität der Gelenke wiederherzustellen, die Durchblutung und die motorische Aktivität der Phalanx wiederherzustellen, müssen Sie auf die Empfehlungen des Arztes hören. Er kann Physiotherapie, Massage und therapeutische Übungen empfehlen, die Sie selbst durchführen können. Überlegen Sie weiter, wie Sie Finger nach einer Fraktur auf unterschiedliche Weise entwickeln können.
Rehabilitationsphasen
Die Genesung nach einem gebrochenen Zeh ist effizienter, wenn der Patient alle möglichen Rehabilitationsmethoden anwendet. Betrachten Sie die Vorteile von jedem von ihnen separat:
- Massage auch im Gips möglich. Die Blutversorgung des erkrankten Bereichs wird verbessert und der Knochen heilt schneller.
- Die richtige Ernährung muss auch ab dem Moment der Fraktur beginnen. Nahrung sollte das vom Körper verlorene Kalzium wieder auffüllen undSilizium. Es wird empfohlen, Milchprodukte, Nüsse und Rosinen, Kaki und Sesam, Hartkäse, Seefisch, Bohnen und Linsen, Sellerie, Spinat, Dill und Petersilie, Rhabarber und Kohl zu essen. Es ist gut, Milch und Säfte, flüssigen Joghurt zu trinken, den Patienten mit Fleischsülze oder Gelee mit Johannisbeeren oder Himbeerbeeren zu verwöhnen.
- Bewegungsübungen trainieren Gelenke, die lange Zeit inaktiv waren, schneller.
- Fingerbäder reduzieren Schwellungen, lindern Schmerzen, wirken positiv auf den Stoffwechsel.
- Physiotherapie stimuliert die schnelle Heilung des Knochens, lindert Schmerzen und beschleunigt den Blut- und Lymphabfluss aus dem betroffenen Bereich.
Physiotherapeutische Methoden
Es gibt mehrere Methoden, die es Ihnen ermöglichen, Finger nach einer Fraktur durch Physiotherapie zu entwickeln. Hier sind einige davon:
Bei der Hochfrequenztherapie werden die Gewebe um die Fraktur herum bestrahlt, wodurch eine anh altende Hyperämie verursacht wird, die die Bewegung von Blut und Lymphe durch die Gefäße erhöht. Gleichzeitig verbessert sich der Gewebestoffwechsel und umgekehrt nimmt die neuromuskuläre Erregbarkeit ab. Der Patient spürt eine Abnahme der Schmerzen und eine Abnahme der Schwellung
- Magnetotherapie. Magnetische Strahlung beschleunigt die Knochenregeneration, daher wird diese Therapie auch dann verschrieben, wenn der Patient einen Gips trägt. Das Verfahren fördert den Kalziumstoffwechsel, die Entwicklung von Osteozyten.
- Elektrophorese wird verschrieben, um Schmerzen durch Zugabe von Novocain-Lösungen zu lindern. Sie tun es nicht an der am stärksten beschädigten Stelle, sondern etwas tiefer und höher von der Bruchstelle.
- Impulse von Interferenzströmen werden durch 4 Elektroden mit einer rhythmischen Frequenz abgegeben, die den Blut- und Lymphfluss verbessert, Schmerzen und Schwellungen lindert.
Solebäder
Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Finger nach einem Bruch zu entwickeln, sind Salzbäder. Diese Verfahren sind zu Hause verfügbar, aber Sie müssen die Manipulationsregeln kennen, um keinen Schaden zu verursachen.
Erholung der Finger mit einer warmen und konzentrierten Meersalzlösung wird schneller sein. Die thermische Wirkung der Bäder trägt zur Aktivierung von Immunprozessen, erhöhter Durchblutung der Gefäße und Geweberegeneration bei. Der Schmerz wird abgestumpft, die Schwellung der Extremität wird entfernt. Warmes Wasser dringt in die Gelenke ein und entfernt Entzündungen.
Die Temperatur der Bäder sollte 42 Grad nicht überschreiten. Sie müssen den Vorgang ab 10 Minuten beginnen und die Finger allmählich auf 20 in die Lösung bringen. Nach dem Vorgang wird nicht empfohlen, das Salz unter fließendem Wasser abzuwaschen. Es ist besser, Ihre Finger mit einem trockenen Tuch abzutupfen und einzuwickeln Gliedmaßen mit einem Handtuch abdecken, mit einer Decke abdecken, warme Socken oder Kompressionshandschuhe anziehen.
Es ist ratsam, direkt nach dem Eingriff nicht nach draußen zu gehen und zu Hause nicht mit etwas anzufangen, sondern sich eine halbe Stunde hinzulegen, damit die Wirkung länger anhält.
Kontraindikationen für das Verfahren
Bevor Sie nach einem Bruch Finger entwickeln, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, da es nicht immer möglich ist, Bäder mit einer Salzlösung durchzuführen. Es ist verbotenFühren Sie den Vorgang aus, wenn:
- Hautschäden oder eitrige Bildungen;
- entzündliche, chronische Prozesse oder Tumore vorhanden sind;
- Mann mit Bluthochdruck;
- eine Thrombose oder Tuberkulose haben.
Es ist auch verboten, Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen Bäder zu geben.
Die Dosierung von Salz und Wasser sollte vom behandelnden Arzt festgelegt werden.
Massage der Finger nach einem Bruch
Wenn die Finger gebrochen sind, ist es möglich, das erkrankte Glied nach der ersten Woche des Tragens eines Gipsverbandes zu massieren. Tun Sie dies mit sanften, streichenden Bewegungen über und unter der Verletzungsstelle. Streicheln und leichtes Klopfen beschleunigen die Blutzirkulation in der immobilisierten Extremität, was die Wundheilung beschleunigt. Nach einem Fingerbruch empfiehlt es sich sogar, das Pflaster selbst mit der Handinnenfläche abzuklopfen und abzuklopfen. Der Patient kann selbst Massagebewegungen ausführen, indem er nur die Fingerspitzen verwendet. Sie müssen dies täglich für 5 - 7 Minuten tun.
Nachdem der Verband entfernt wurde, müssen Sie den wiederhergestellten Finger sanft kneten. Massagestriche werden über der Frakturstelle begonnen und erweitern nach und nach den Einflussbereich. Körperlicher Druck sollte sanft sein. Es ist ratsam, vor der Massage warme Bäder zu machen. Auch klares Wasser kann die Muskeln entspannen und Verspannungen in den Bändern lösen.
Entwicklung der Finger nach einer Fraktur
Das effektivste Mittel zur Rehabilitation nach einem Fingerbruch sind therapeutische Übungen. Erledige die ÜbungenSie können nach dem Entfernen des Pflasters zu Hause. Reiben Sie vor dem Training die Handflächen, um die Muskeln aufzuwärmen. Legen Sie dann Ihre Bürste mit den Handflächen nach oben auf die Tischoberfläche. Wenn Sie sie anheben, müssen Sie die Rückseite der kleinen Finger berühren und in die Ausgangsposition zurückkehren.
Lege deine Handflächen auf den Tisch und hebe alle Finger zusammen nach oben. Gleichzeitig löst sich die Handfläche selbst nicht von der Tischoberfläche.
Du kannst das Aufwärmen korrigieren, indem du die Bürsten im und gegen den Uhrzeigersinn drehst.
Phalangenübung
Betrachten wir eine Reihe von Übungen für die Finger, die helfen, die motorische Aktivität der Fingerglieder der Hand effektiv zu entwickeln.
- Beine deine Finger zur Faust und öffne sie zu den Seiten.
- Mach ein Schloss und öffne die Fingerglieder.
- Reiben Sie Ihre Handflächen in der "Lock"-Position und bewegen Sie sie nach links und rechts.
- Lege deine Handfläche auf die Oberfläche des Tisches und bewege deine Finger, als würdest du Klavier spielen.
- Schließe die Finger beider Hände in das Schloss und drehe dich mit den Handflächen nach außen.
- Hebe abwechselnd jeden Finger vom Tisch. In diesem Fall hebt sich die Handfläche nicht.
- Übung "Raupe". Sie tun es auf einer ebenen Fläche, die Handfläche öffnet sich, dann f alten sich die Finger zu einer Faust. Die Hand bewegt sich allmählich nach vorne, als würde sie die Bewegung eines Insekts imitieren.
- Mit dem Daumen nacheinander mit den Fingern schnipsen.
Ballübungen
Wenn es dir weh tut, deine Finger sofort zur Faust zu ballen, kannst du verwendenweicher Schaumstoff oder Gummiball. Wenn Sie es in Ihrer Handfläche h alten, können Sie die gleichen Übungen machen, nur der Bewegungsbereich ist anders.
- Drücken Sie den Schwamm oder Ball in Ihre Handfläche und lassen Sie ihn in seine ursprüngliche Position zurück.
- Lege einen Ball oder Schwamm zwischen deine Finger und versuche Druck auszuüben.
- Rolle den Ball mit deiner Handfläche auf dem Tisch hin und her.
Mach alle Bewegungen 10 mal täglich, nur vom regulären Unterricht wirst du bald ein positives Ergebnis sehen.
Daumen
Die Wiederherstellung des Hauptfingers dauert länger. Die weitere Arbeitstätigkeit einer Person hängt vom Zustand des Daumens nach einer Fraktur ab. Daher muss ihm besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.
- Biege deine Finger zur Faust, schließe und öffne deinen Daumen und drücke ihn zur Seite.
- Dasselbe, nur die Phalanx in der Faust verstecken und herausstrecken.
- Berühre mit allen Fingern abwechselnd den Daumen.
- Wiederholen Sie dasselbe, verbinden Sie nur die Finger durch einen.
- Übung "Einsalzen", der Vorgang des Salzgießens wird nachgeahmt.
- "Feuerzeug". Machen Sie mit dem Finger mit dem Feuerzeug eine schnelle Bewegung.
Für Zehen
Wenn Sie einen gebrochenen Zeh hatten, müssen Sie nach längerer Ruhigstellung Übungen für den gesamten Fuß auf einmal machen. Massieren Sie vor dem Turnen den Fußrücken und die Sohle.
Setze dich bequem auf ein Sofa oder einen Stuhl und strecke dich zuerstGelenke Drehbewegung des Fußes im und gegen den Uhrzeigersinn.
Öffnen Sie Ihre Finger bis zum Ende in verschiedene Richtungen und sammeln Sie sie zusammen und drücken Sie umgekehrt alle Finger in den Fuß und entspannen Sie sich in die Ausgangsposition.
Sammle kleine Gegenstände wie auf dem Boden verstreute Bleistifte mit deinen Zehen ein.
Stellen Sie sich neben einen Stuhl, h alten Sie sich an der Rückenlehne fest und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, stellen Sie sich auf die Zehenspitzen.
Wiederhole alle Übungen mehrmals und erhöhe die Anzahl auf 10.
Zusatzlast
Wenn Sie immer noch nicht wissen, wie man nach einer Fraktur Finger entwickelt, dann können wir Ihnen ein paar nützliche Aktivitäten für den Alltag empfehlen. Sie können vor dem Fernseher oder beim Lesen eines Buches durchgeführt werden. Streuen Sie Bohnen verschiedener Sorten auf den Tisch und spielen Sie Aschenputtel, indem Sie kleine Elemente sortieren und in verschiedene Schalen geben.
Du kannst Streichhölzer auf den Tisch streuen und sie einfach einsammeln oder daraus eine Tierfigur machen oder einem Kind eine Notiz schreiben.
Für diejenigen, die am Computer arbeiten, wird Tastaturarbeit helfen, bald gesund zu werden. Verwenden Sie beim Tippen Ihren schmerzenden Finger. Das wird eine tolle Gymnastik, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen.
Wenn Sie sich für Handarbeiten interessieren, unterbrechen Sie nicht Ihre Stickereien, Quillings, modularen Origami- oder Strickarbeiten. All diese Arten von Kreativität erfordern feinmotorische Fähigkeiten der Hände. Und wenn Sie Plastilin oder Teig nehmen, machen Sie zusätzlich zur motorischen Aktivität der Phalangen eine gute Massage der gesamten Hand.
Fördert eine bessere Genesung nach einer Fraktur undMusikinstrumente spielen - Gitarre und Klavier, Akkordeon oder Knopfakkordeon.
Mit einem Kind, das sich den Finger an der Hand gebrochen hat, kannst du Puzzles zusammensetzen, ein schönes Bild aus Mosaikelementen erstellen, einen Konstrukteur spielen, zum Beispiel Lego.
Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Fingern zu helfen, sich von einer Verletzung zu erholen. Verwenden Sie sie einzeln und das Ergebnis wird Ihnen ziemlich schnell gefallen. Bleiben Sie gesund!
