Schlaflosigkeit wird medizinisch definiert als Ein- und Durchschlafstörungen trotz Schlafmöglichkeit. Das erwähnte Problem führt normalerweise zu einer Verletzung des Gesundheitszustands der Person, bei der Schlaflosigkeit diagnostiziert wird. Wir werden die Ursachen und die Behandlung verschiedener Arten dieser Erkrankung im heutigen Artikel besprechen.
Typen
Schlaflosigkeit wird normalerweise in drei Arten unterteilt:
- Übergang - Symptome h alten mehrere Tage an.
- Akut ist auch eine kurzfristige Manifestation, aber die Symptome sind länger (bis zu mehreren Wochen).
- Chronische Schlaflosigkeit. Diese Art von Schlafstörung kann mehrere Jahre andauern.
Aber es sollte beachtet werden, dass chronisch in der Regel sekundär ist. Das heißt, es ist eine Nebenwirkung der Behandlung oder eine Manifestation anderer Krankheiten.
Am häufigsten sind reife Frauen anfällig für solche Störungen. Dennoch kann dieses Problem in jedem Alter auftreten und Arbeit und Studium erheblich beeinträchtigen.
Was verursacht Schlaflosigkeit? Gründe
Behandlung dieser Erkrankungimmer abgestoßen von dem, was den Schlafstörungen bei einem bestimmten Menschen zugrunde liegt. Und das kann viele Gründe haben. So verursachen Stresssituationen: der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes, die Vorbereitung auf eine Prüfung usw. nervöse Schlaflosigkeit. Nicht minder häufige Auslöser für Schlafstörungen sind auch der Konsum von Alkohol, Drogen und sogar bestimmten Medikamenten, aber auch Jetlag (gilt für Menschen, die in verschiedenen Schichten arbeiten müssen), hormonelle Störungen und psychische Störungen.
Wie manifestiert sich Schlaflosigkeit?
Die Symptome einer Schlafstörung sind nicht nur die Unfähigkeit einzuschlafen oder die ganze Nacht durchzuschlafen. Dieses Problem tritt auch tagsüber auf. Dies sind in der Regel Schwäche, Tagesmüdigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisschwäche, Kopfschmerzen etc.
Wann sollte ich wegen Schlaflosigkeit zum Arzt?
Wenn Sie schon seit längerer Zeit an einer Störung leiden und Symptome auftreten, die Sie stören, müssen Sie einen Neurologen aufsuchen. Übrigens, wenn die Schlaflosigkeit durch eine bestehende Krankheit verursacht wird (zum Beispiel ein Leiden mit einem starken Schmerzsyndrom), kann der behandelnde Arzt auch damit umgehen.
Wie wird Schlaflosigkeit behandelt?
Ursachen, Behandlung – das sind zwei stark miteinander verbundene Faktoren, um das besprochene Problem loszuwerden. Das verstehst du zum Beispiel, wenn Stresssituationen verschwindenoder die Ausrichtung des Jetlag-Schlafs wird wiederhergestellt.
Die Behandlung dieser Krankheit kann in nicht-medizinische (verh altensbedingte) und medikamentöse Behandlung unterteilt werden. Beide Ansätze sind für eine erfolgreiche Behandlung unerlässlich. Zusätzlich zu den Medikamenten, die vom Arzt verschrieben werden, muss der Patient einige Regeln befolgen:
- H alte einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein.
- Tagsüber nicht schlafen.
- Trink keinen Alkohol und kein Koffein vor dem Schlafengehen.
- Nicht vor dem Schlafengehen rauchen.
- Schaffen Sie eine angenehme und friedliche Umgebung in Ihrem Schlafzimmer.
- Gehe nicht mit leerem Magen oder nach einer schweren Mahlzeit ins Bett.
- Lege dich nur hin, wenn du dich müde fühlst.
- Schau nachts nicht fern, vermeide es, im Bett an Pläne für den nächsten Tag zu denken.
Und lass Schlaflosigkeit, die Ursachen, deren Behandlung wir uns überlegt haben, dich nicht stören!
