Sex ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens der meisten Menschen auf unserem Planeten. Es wird sowohl von Männern als auch von Frauen benötigt. Aber für das stärkere Geschlecht ist es besonders wichtig, weil es ein Indikator für Männlichkeit ist. Scheitern passiert leider jedem - es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste. Die Gründe dafür sind zahllos. Der allzu hektische Alltagsrhythmus von heute, zahlreiche Belastungen, nachteilige natürliche Faktoren und Unterernährung können schließlich zu bestimmten Problemen führen. Deshalb beginnt sich das stärkere Geschlecht mit der Frage zu beschäftigen, wie man die männliche Potenz steigern kann.
Übungen zur Potenzsteigerung sind ein sehr effektives Mittel. Schwierigkeiten können auf unterschiedliche Art und Weise bewältigt werden. Oft greifen Männer sofort zu Drogen, obwohl es manchmal ausreicht, einfach ihren Lebensstil und ihre Ernährung zu ändern und mit dem Turnen zu beginnen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass der erste Schritt auf jeden Fall ein Besuch beim Arzt sein sollte, um sicherzustellen, dass das Problem nicht mit irgendeiner Krankheit zusammenhängt.
Geschwächte Erektion tritt in der Regel aufgrund von unzureichender Erektion aufFüllung des Penis mit Blut. Übungen zur Potenzsteigerung zielen gezielt auf die Durchblutung des Hüftbereichs und der Genitalien ab. Sie müssen regelmäßig durchgeführt werden und Teil der täglichen Übung sein. Nur unter dieser Bedingung bringen sie handfeste Vorteile. Hier sind zum Beispiel einige Übungen.
- Die seit der Kindheit jedem bekannte „Fahrrad“-Übung, die auf dem Boden liegend ausgeführt wird.
- Lege dich auf den Rücken, die Hände hinter dem Kopf, die Knie gebeugt. Atmen Sie schnell zwölfmal mit dem Bauch ein und aus. Nachdem Sie das Becken nach links und rechts bewegt haben, als ob Sie das Steißbein reiben würden.
- Stell dich mit hochgezogenen Knien hin.
- Auf Knien gebeugten Beinen stehen und mit maximaler Anstrengung das Gesäß anspannen und entspannen.
- Außerdem bei halb gebeugten Beinen abwechselnd die Fersen vom Boden abheben. Die Zehen müssen bewegungslos bleiben. Sie müssen die Übung mit der größten Geschwindigkeit ausführen.
- Leg dich auf den Rücken, Füße auf dem Boden, Knie gebeugt. Heben und senken Sie das Becken.
- In Rückenlage die zwischen Hodensack und Gesäß befindlichen Muskeln, die sogenannten „Potenzmuskeln“, anspannen und entspannen. Dies muss mit maximaler Anstrengung erfolgen. Sport ist ähnlich wie Harnverh alt.
Die letzte Übung ist die effektivste. Übrigens auch im Sitzen möglich. Diese Version der Aufführung ermöglicht es Ihnen, zu einer passenden Zeit und überall zu üben, unbemerkt von anderen.
Die obigen Übungen zur Potenzsteigerung sind notwendigregelmäßig anwenden, dann stellt sich nach einigen Tagen eine spürbare Besserung ein. Was aber, wenn Probleme direkt beim Sex auftauchen? Ob die schnelle Steigerung der Erektion möglich oder wahrscheinlich ist? Es gibt erotische Übungen, die eher ein Vorspiel für leidenschaftlichen Sex sind und von jedem der Partner ausgeführt werden können.
- Mit der Eichel über Vulva und Klitoris streichen.
- Tippen des Gliedes auf Klitoris und Schamlippen des Partners.
Beide Übungen können die männliche Würde sehr schnell wieder normalisieren, und der Partner wird nicht einmal bemerken, dass es zu Erektionsschwierigkeiten gekommen ist.
Abschließend muss gesagt werden, dass Übungen zur Potenzsteigerung am besten in Kombination mit einer gesunden Lebensweise und der richtigen Ernährung eingesetzt werden. Dann werden Misserfolge in Nischenangelegenheiten das stärkere Geschlecht umgehen.
