Was sollte berücksichtigt werden, bevor die Frage aufgeworfen wird, wie die Immunität erhöht werden kann? Viele werden natürlich antworten, dass Drogen und Kräuter. Überhaupt nicht … Die Hauptsache in dieser Angelegenheit ist die richtige Lebensweise. Es klingt ein wenig pathetisch, aber glauben Sie mir, es gibt Gründe dafür. Immunität ist die natürliche Abwehr unseres Körpers. Es ist nicht greifbar, wie ein Arm oder ein Bein, es ist nicht sichtbar. Und notfalls kann es auch nicht operiert werden, wie zum Beispiel ein Blinddarm oder ein Herz. Immunität kann getrost mit der Seele verglichen werden. Wie die Alten sagten, in einem gesunden Körper - einem gesunden Geist (lat. "Mens sana in corpore sano"). Was ist das, wenn nicht eine Anerkennung des Obigen?
Das heißt, Vitamine, die die Immunität stärken, werden natürlich benötigt, Kräuter werden benötigt, aber die Hauptsache ist immer noch in unserem Kopf, in unserer Wahrnehmung dessen, was passiert. Eine gute Laune schafft gesunde geistige Triebe, Gutes zu tun, den Wunsch zu lächeln und das Geschehen zu genießen, dies trägt (übrigens von Ärzten bewiesen) zur Steigerung der Immunität bei. Eine banale Sache, die den Allgemeinzustand von Patienten verbessert, ist schon lange aufgefallen - freundliche, positive Gespräche.
Wie kann man die Immunität noch erhöhen?Ja, ganz einfach! Kombinieren Sie Gespräche mit Spaziergängen im Freien. Übrigens, und es ist von Wissenschaftlern bewiesen. Menschen, die die meiste Zeit im Auto und im Büro verbringen, werden eher krank und anfälliger für psychische Störungen. Ersetzen Sie Kino und Bowling durch einen Waldspaziergang mit Freunden. Nur nicht zum Grillen, sondern einfach zum Bewegen, Atmen und Genießen der Schönheit. Nichts mehr. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dies zu tun, es ist wichtig!
Wie kann man die Immunität erhöhen, wenn das Obige nicht ausreicht? Füge Selbstvertrauen hinzu. Ärzte eines großen kinderchirurgischen Zentrums, die größere Operationen an Säuglingen durchführen, empfehlen Eltern, ihre Kinder nicht als krank wahrzunehmen. Seien Sie sicher, sagen sie, dass Ihre Kinder gesund sind, Sie müssen nicht mit ihnen „lügen“und Mitleid haben, es geht ihnen gut. Seltsamerweise, aber eine solche Einstellung funktioniert, erholen sich die Kinder von Eltern, die ein solches Postulat für sich akzeptiert haben, früher.
Am Ende ist natürlich die richtige Ernährung erwähnenswert, wie kann man die Immunität ohne sie erhöhen? Auf keinen Fall. Sie müssen sich voll ernähren, ohne Gemüse und Fisch durch Sandwiches aus dem Supermarkt zu ersetzen. Ein Mensch braucht wenig, um sich wohl zu fühlen. All dies ist uns von der Natur gegeben. Genießen Sie Äpfel und Orangen, essen Sie Brokkoli und Sellerie, trinken Sie Pfefferminztee und Schneeballtee. Das ist lecker! Das ist hilfreich!
Welche Lebensmittel stärken die Immunität schon? Reines Wasser und Honig, Eier und alle Hülsenfrüchte, Rüben, Paprika und Granatäpfel. Zwiebeln und Knoblauch können schon in kleinen Mengen viel bewirken. Nüsse und Gewürze (Pfeffer, Zimt, Kurkuma uandere)
Grob gesagt ist die Natur die weltweit größte Apotheke, die uns ein Heilmittel für alle Leiden bieten kann, Hauptsache sie gekonnt einzusetzen und die Empfehlungen der Ärzte nicht zu vernachlässigen.
Sport passt übrigens am harmonischsten in diese Liste. Nur nicht im Sinne von einfachem Aufpumpen der Muskeln, sondern im Sinne von ständiger körperlicher Aktivität. Was übrigens durch Tanzen ersetzt werden kann. Das ist eine wunderbare Belastung für die Muskeln, und die Stimmung ist ausgezeichnet.
Lebe glücklich und werde nicht krank!
