Die Geburt eines Kindes ist für eine Frau ein aufregendes Ereignis, das sowohl physisch als auch psychisch enorme Kosten verursacht. Deshalb sollte eine junge Mutter sorgfältig auf ihre Gesundheit achten, denn die Gesundheit des Babys hängt von seinem Zustand ab. Stillen oder Stillen ist ein sehr wichtiger Prozess, der nicht nur eine enge Verbindung zwischen Kind und Mutter herstellt, sondern auch eine notwendige Voraussetzung für die Bildung einer Immunität und einer gesunden Mikroflora beim Baby.
Laktationserh altung
- Richtiger Tagesablauf (ausreichend Schlaf und Spaziergänge).
- Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (1,5-2 L).
- Häufiges Anlegen an die Brust des Babys (etwa 12 Mal am Tag, auch nachts).
- Tee mit Milch verdünnt eine halbe Stunde vor dem Füttern trinken.
- Komplexe Vitamine (kontinuierliche Einnahme während der Stillzeit).
Erhöhte Laktation
Bei unzureichender Milchleistung wird folgendes empfohlen:
- Empfang von Weißdornextrakt (20 Tropfen dreimal täglich, Kurs - bis zu 10 Tage).
- Brennnesselsud (1 Liter kochendes Wasser gießen Sie 20 getrocknete Blätter, bestehen Sie darauf und nehmen Sie einen Löffel(Kantine) dreimal täglich, 10 Tage).
- Sammlung nach Jordanov: Dill, Anis, Oregano je 25g. Die Sammlung wird mit kochendem Wasser gegossen (1 Teelöffel pro Glas kochendem Wasser). Dreimal täglich einen Esslöffel einnehmen.
- Vitamin E während der Stillzeit - 0,2 zweimal täglich für eine Woche.
- Ascorbinsäure 7 Tage bis zu 1g pro Tag.
Wiederherstellung der Laktation
- Zubereitung "Apilak" 1 dreimal täglich unter die Zunge.
- Bierhefe 3 x täglich 2 Tabletten.
- "Gendevit" - Vitamine während der Stillzeit (wenn die Milch weg ist). Dreimal täglich 1 Tablette;
- Honig morgens auf nüchternen Magen - 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten und abends die gleiche Menge nach den Mahlzeiten 2 Stunden später
- Suppen (insbesondere Pilze) mindestens zweimal pro Woche für einen halben Liter.
- Spezielle Kräutersammlung zur Steigerung der Laktation.
- Ausreichende Getränke (süßer Tee, Milch, Fruchtgetränke, Kompotte).
Alle oben genannten Punkte werden vier Wochen lang beobachtet. Die Laktation wird nach einem Monat wiederhergestellt.
Gefahr von Hypo- und Beriberi während der Laktation
Bei längerem Vitaminmangel während der Stillzeit leidet nicht nur der Körper einer stillenden Frau, sondern auch das Baby. Und das ist nicht verwunderlich, denn solche notwendigen Vitamine sind einfach nirgendwo zu bekommen. Eine solche unzureichende Ernährung kann die Entwicklung und das Wachstum des Babys verlangsamen.
Am ungünstigsten ist laut Kinderärzten eine unzureichende Zufuhr von Vitamin D, die zu Rachitis führt. Um diesen Zustand zu verhindern, werden Kinder, die Muttermilch erh alten, verschriebenzusätzlicher Einsatz von Vitamin D.
Laut Daten aus Studien der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften entwickeln stillende Mütter am häufigsten einen Mangel an Vitamin B1, C und A.
Als Folge eines solchen Mangels tritt Karies auf, Nägel schälen sich und Haare fallen aus.
Vorteile von Vitaminen während der Stillzeit
Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, sollte eine stillende Frau ihre Ernährung überwachen und auf Lebensmittel achten, die Vitamin E, Zink und Biotin (von B-Vitaminen) enth alten.
Ärzte empfehlen dringend, Multivitamine während der gesamten Stillzeit einzunehmen und gelegentlich kleine Pausen zwischen den Kursen einzulegen (ein bis zwei Wochen nach jedem Kurs).
Vitamine während der Stillzeit sind sowohl für das Baby als auch für die Mutter enorm wichtig, denn sie wirken sich nicht nur auf das Wohlbefinden aus, sondern sorgen auch für mehr Milchproduktion.
Wo kommen die Vitamine hin
Nicht jeder weiß, dass der Grund für den intensiven Verzehr von Makronährstoffen und Vitaminen während der Laktation nicht nur in der Milchproduktion liegt, obwohl dafür der Löwenanteil der oben genannten Stoffe aufgewendet wird. Es gibt andere Gründe für den Nährstoffmangel in der Zeit nach der Geburt:
- Vitamine sind für die intensive Arbeit der intrasekretorischen Drüsen notwendig, die zu diesem Zeitpunkt durch die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen aktiviert werden.
- Kürzliche Geburten beinh alten einen erheblichen Verbrauch an Vitaminen, die verloren gehen, wenn die Plazenta geboren und ausgeschieden wirdFruchtwasser.
- Ein gewisser Vitaminverlust tritt bei der Ausscheidung von Kot und Urin auf.
Die Wahl der Vitaminquellen hängt nur von der stillenden Frau ab. Sie können beispielsweise spezielle Lebensmittel auswählen, die ein Maximum an nützlichen und notwendigen Stoffen enth alten. Unmittelbar nach der Geburt eines Kindes ist dies jedoch aufgrund starker diätetischer Einschränkungen problematisch. Daher ist der Großteil von Beeren, Obst und rohem Gemüse verboten, und wenn das Baby allergische Reaktionen entwickelt, wird die Ernährung der Mutter noch enger (nur Müsli, Nudeln und Brühen sind erlaubt). Aber die Mutter muss trotz allem die während der Geburt verlorene Nährstoffversorgung wiederherstellen, und deshalb gibt es eine zweite Option - die Auswahl von Multivitaminkomplexen, die speziell für schwangere und stillende Frauen entwickelt wurden. Es ist erwähnenswert, dass es besser ist, keine gewöhnlichen Multivitamine zu verwenden, da sie Allergien hervorrufen können.
Welche Vitamine sollte man während der Stillzeit trinken?
Jedes Medikament, selbst das harmloseste, sollte von einem Arzt verschrieben werden. Aber in jedem Fall sollten während der Stillzeit (aufgrund ihrer Sicherheit und Wirksamkeit) nur spezielle Produkte verwendet werden. Ihre Zusammensetzung umfasst spezielle Mikrokapseln, von denen jede eine Vielzahl von Substanzen enthält, die beim "Treffen" die gegenseitige Aufnahme stören können. Daher öffnet jede der Kapseln zu einem anderen Zeitpunkt.
Welche Vitamine können während der Stillzeit eingenommen werden
Beim Stillen fehlt es an bestimmten Spurenelementen und Vitaminen und deshalb:
- Multivitaminpräparate für eine stillende Mutter müssen auf jeden Fall Calcium enth alten, denn es stärkt die Zähne, Nägel und Haare der Mutter, dringt mit der Muttermilch in den Körper des Babys ein und trägt zur richtigen Entwicklung der Knochen des Babys bei.
- Vitamin D ist während der Stillzeit einfach unersetzlich, da es für eine ausreichende Aufnahme von Calcium sorgt und somit der Entstehung von Rachitis vorbeugt;
- Fast alle Frauen haben infolge von Schwangerschaft und Geburt einen reduzierten Selenspiegel. Dieses Spurenelement ist für das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems und damit für die Vorbeugung entzündlicher Pathologien verantwortlich.
- Chronischer Vitamin-E-Mangel bei stillenden Frauen kann Muskelschwäche und Wochenbettdepressionen entwickeln.
Vitaminkomplexe
Spezielle Multivitamine für stillende Mütter wurden entwickelt, die die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enth alten, die sie während einer für sie wichtigen Zeit benötigt.
- "Elevit" ist ein Vitaminkomplex für schwangere und stillende Frauen, das am häufigsten verschriebene Medikament. Es enthält 7 Spurenelemente und 12 Vitamine, die den Körper einer Frau nach Schwangerschaft und Geburt wiederherstellen, Energie wiederherstellen und die Milch mit allem sättigen, was für die richtige Entwicklung des Kindes notwendig ist.
- "Vitrum" - ein speziell für stillende Frauen entwickelter Komplex, der 3 Spurenelemente und 10 Vitamine enthält. Diese Vitamine sind eine hervorragende Vorbeugung gegen Kalziummangel, und sie sind auch ungewöhnlichbequem zu erh alten. Tagesdosis - nur eine Kapsel mit allen notwendigen Mineralien und Vitaminen.
- "Alphabet" - Vitamine für die Stillzeit, die 3 Arten verschiedener Tabletten enth alten, die zu unterschiedlichen Zeiten eingenommen werden. Eine dieser Tabletten enthält Eisen und Vitamine, die ihre Aufnahme fördern, eine andere enthält starke Antioxidantien (Beta-Carotin, Selen, A, C, E) und die dritte enthält Vitamin D und Kalzium.
- "Complivit" - von den preiswerten sind das vielleicht die besten Vitamine für Stillzeit und Schwangerschaft. Dieses Medikament wurde von russischen Apothekern und Ärzten speziell für russische Frauen entwickelt und berücksichtigt die Besonderheiten sowohl der Ernährung als auch des Klimas. Der Komplex enthält die Vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, außerdem sind Magnesium, Phosphor, Eisen und Kupfer im Komplex enth alten. Einer der Vorteile von Complivit ist, dass der Geh alt aller Inh altsstoffe bei etwa 70 % liegt, wodurch eine Überdosierung bei der Einnahme ausgeschlossen ist. Leider enth alten viele ausländische Multivitamine zu hoch dosierte Spurenelemente / Vitamine, was sich nicht immer positiv auf den Körper einer stillenden Frau und eines gestillten Säuglings auswirkt. "Complivit" verursacht keine Hypervitaminose und es kommt äußerst selten vor, dass Nebenwirkungen auftreten, wenn es eingenommen wird. Von den zusätzlichen Zutaten in der Zubereitung sind nur Stärke, Citronensäure und Saccharose vorhanden. Aufgrund der speziellen komplexen Zusammensetzung kann das Medikament während der Schwangerschaft, Stillzeit und als Vitamine nach der Stillzeit sowie zur Empfängnisvorbereitung eingenommen werden.
Jeden Tag bekommt eine stillende Frau zwischen einem halben Liter und 900 ml mineralstoff- und vitaminreicher Milch aus dem Körper der Mutter, weshalb die Einnahme von Vitaminen während der Stillzeit so wichtig für die Erh altung der Gesundheit und Schönheit eines Babys ist stillende Frau.
Beim Stillen des Babys "AEvit" erh alten
Der Geh alt an Vitamin E und A in "Aevit" ist ziemlich hoch, und daher sind nicht alle stillenden Frauen angezeigt und nützlich. Wenn dennoch die Notwendigkeit für die Verwendung dieses Komplexes bestand, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, der die erforderliche Dosierung vorschreibt. Dieses Medikament ist sicher, wenn eine angemessene therapeutische Dosis eingenommen wird: 1-2 Kapseln pro Tag, eine Kur von 30 Tagen. Aufgrund der Fähigkeit des Körpers, Vitamine anzusammeln, wird dieses Medikament in Kursen angewendet, deren Intervall nicht weniger als 6 Monate betragen sollte. Darüber hinaus werden Wiederholungskuren nach Indikation rein ärztlich verordnet.
Nach Ansicht vieler Ärzte sollte "Aevit" nicht eingenommen werden, wenn eine Frau bereits einen anderen Vitaminkomplex trinkt, der die Vitamine E und A enthält, aufgrund der hohen Wahrscheinlichkeit einer Überdosierung (Hypervitaminose), begleitet von Erbrechen, Benommenheit, Übelkeit und Schwindel. Darüber hinaus kann die unkontrollierte Anwendung dieses Arzneimittels aufgrund einer Überdosierung von Vitamin A zu Unruhe oder Verwirrung (schwere Fälle) führen; allergische Reaktionen, Leber-, Schilddrüsen- und Nierenveränderungen.
Die Verwendung von Medikamenten, die Magnesium enth alten
Magnesium ist eines der wichtigsten Elemente im KörperSpurenelemente, da ihre ausreichende Menge die normale Funktion des Nervensystems und des Herzens gewährleistet. Magnesium sowie Vitamin B6 sind in fast allen Multivitaminkomplexen enth alten, die für Schwangere und Frauen nach der Geburt bestimmt sind.
Die Aufnahme von Magnesium ist nur in Gegenwart von Vitamin B6 möglich, was die Beliebtheit des Medikaments "Magne-B6" erklärt, das häufig schwangeren Frauen mit Bluthochdruck, Uterustonus und anderen Problemen verschrieben wird.
In der Stillzeit sollte Magnesium in Kombination mit Vitamin B6 nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden, da die Bestandteile des Arzneimittels mit der Muttermilch in den Körper des Babys gelangen und bei unkontrollierter Anwendung Schläfrigkeit verursachen können, Bradykardie und Muskelschwäche.
Anwendung von kalziumh altigen Arzneimitteln
Eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente während der Stillzeit und Schwangerschaft ist "Calciumgluconat". Indikationen für seine Ernennung sind allergische Prozesse, Kalziummangel in Lebensmitteln, Blutungen, eine Vielzahl von Entzündungsprozessen und Funktionsstörungen der Nebenschilddrüsen. Darüber hinaus ist dieses Medikament in der komplexen Behandlung von Erkrankungen der Haut, Leber, Knochen (insbesondere Frakturen) und Nieren sowie als Gegenmittel bei der Behandlung von Vergiftungen mit Fluorid, Oxalsäure und Magnesiumsulfat enth alten.
Das Medikament ist bei der Ernennung von Herzglykosiden, Sarkoidose und einer Neigung zu Lithiasis (Steinbildung in Organen) kontraindiziert.
Ernennen"Calciumgluconat" für schwangere / stillende Frauen häufiger in Tablettenform und viel seltener in injizierbarer Form.
Nehmen Sie Calcium in Form dieses Medikaments in den vom behandelnden Arzt verordneten Dosierungen und mit äußerster Vorsicht ein, wenn die Frau bereits Vitamine einnimmt, die dieses Mineral enth alten.
Vitamine in Lebensmitteln
Es ist kein Geheimnis, dass eine stillende Mutter gut und vor allem regelmäßig essen sollte. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Produkten, deren Geh alt an natürlichen Vitaminen ziemlich hoch ist und die Bedürfnisse sowohl des Körpers der Mutter als auch des Körpers des Babys abdeckt:
- A (Retinol) – gefunden in Karotten, Eiern, Milch und Leber. Verantwortlich für den Zustand von Knochen, Sehvermögen, Haaren, Haut und Zähnen;
- B1. Quelle - Getreide, Hülsenfrüchte. Kontrolle des Kohlenhydratstoffwechsels und des Nervensystems;
- B2. Quellen - Eier, Wildrose, Leber. Erh altung der Leberfunktion und Eisenaufnahme;
- Q6. Enth alten in Fisch, Nüssen, Fleisch, Kohl. Notwendig für die richtige Entwicklung des Gehirns (Gehirn, Wirbelsäule) bei einem Kind;
- B12. Quellen - Meeresfrüchte, Leber, Fleisch, Fisch. Beteiligt sich an der Hämatopoese sowie an der Funktion der Leber und des Nervensystems.
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Welche Vitamine können mit Laktation sein? PP. Gefunden in Buchweizen, Eiern und Fleisch. Kontrolle des Blutdrucks, Arbeit des Verdauungstraktes.
- S. Quelle - Obst, Sauerkraut, Gemüse, Beeren. Aufrechterh altung der Immunität.
- E. Quellen - Pflanzenöle. Notwendig für die Synthese von Laktationshormonen.
- D. In Eiern gefundenfetter Fisch, Leber. Vorbeugung von Rachitis, die richtige Entwicklung von Zähnen und Knochen, die Arbeit der Blutgefäße, des Herzens.
Vitamine für die Stillzeit - welche sind besser?
Wie oben erwähnt, ist die Stillzeit ein äußerst wichtiger Prozess für Mutter und Kind, daher sollte dieses oder jenes Medikament streng individuell und nur vom behandelnden Arzt ausgewählt werden.
Vitamine für die Stillzeit, deren Bewertungen häufiger positiv ausfallen, werden entsprechend der Ernährung der Frau, Begleiterkrankungen (falls vorhanden) und der finanziellen Situation der Eltern des gestillten Säuglings ausgewählt.
Die häufigsten sind:
- Fischöl;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
