Vor Beginn eines neuen Menstruationszyklus und währenddessen verschlechtert sich bei jedem Mädchen ihre körperliche Verfassung. Bei manchen Frauen ist die Schwäche so ausgeprägt, dass sie arbeitsunfähig werden. Zu den Symptomen, die vor der Menstruation auftreten, gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Hautausschläge und Akne, Bauchkrämpfe und Erbrechen. Um zu verstehen, warum sich Ihre Gesundheit verschlechtert, müssen Sie sich an Ärzte wenden und die erforderlichen Tests bestehen. Weitere Einzelheiten zu den Ursachen schlechter Gesundheit in dieser Zeit finden Sie weiter unten.
Schwindel
Während der Menstruation besteht ein Ungleichgewicht zwischen dem Hormonspiegel im Körper einer Frau. Der Östrogenspiegel steigt, der Blutzucker hingegen sinkt. Ein Hormon namens Progesteron wird weniger. Als Ergebnis erscheintein Symptom wie Schwindel und Schwäche während der Menstruation. Sauerstoffmangel ist eine weitere Ursache für Schwindel. Dies liegt daran, dass der menschliche Körper während des Menstruationszyklus Hämoglobin verbraucht. Am häufigsten wird dieses Zeichen der Menstruation bei übergewichtigen Frauen beobachtet, nach der Geburt hört der Schwindel auf.
Um die erhöhte Müdigkeit während der Menstruation loszuwerden, müssen Sie die Fenster öffnen, eine liegende oder sitzende Position einnehmen und tief ein- und ausatmen, damit Sauerstoff in das Gehirn gelangt.
Hauptempfehlungen
Um Schwindel zu vermeiden, der ein Mädchen während seiner Periode begleitet, brauchen Sie:
- Essen Sie das Richtige.
- Sei weniger nervös.
- Mach Spaziergänge im Freien.
- Iss weniger Junk Food.
- Trinken Sie keinen Alkohol und keine Kaffeegetränke.
Es sei daran erinnert, dass, wenn keine der Methoden hilft, unbedingt einen Spezialisten kontaktieren! Eine Selbstmedikation ist in dieser Situation unangebracht.
Kopfschmerzen
Schmerzen im Kopf sind ein Symptom, das am häufigsten bei Frauen während der Menstruation auftritt. Was soll diese Pathologie aussagen? Wenn der Kopf schmerzt, bedeutet dies, dass pathologische Veränderungen im menschlichen Körper auftreten. Migräne und Schwäche am ersten Tag der Menstruation sagt:
- Über schlechte Darmfunktion.
- Über hormonelle Störungen im Körper des Mädchens.
- Über Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
- Über eine Krankheit wiezervikale Osteochondrose.
Die Gründe können auch sein: Vergiftung mit Toxinen, Sauerstoffmangel im Blut und aufgrund der Tatsache, dass Gewebe das Gehirn zusammendrückt.
Wie loswerden?
Die folgenden Verfahren helfen, die Schwäche während der Menstruation loszuwerden: Aufrechterh altung eines gesunden und aktiven Lebensstils, Reinigung des Körpers von schädlichen Elementen. Bei Osteochondrose hilft eine Massage des Nacken- und Schulterbereichs. Koffein lindert Kopfschmerzen, daher raten Ärzte nicht dazu, Kaffee aus der eigenen Ernährung zu streichen, sondern nur, wenn die Person nicht von Schwindel geplagt wird. Wenn Migräne durch hormonelle Störungen verursacht wird, können Sie mit der Einnahme von Diuretika beginnen. Der Kopfschmerz nimmt deutlich ab, wenn Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird.
Übelkeit und Erbrechen
Symptome wie Übelkeit und Erbrechen vor Einsetzen der Menstruation:
- Aufgrund der Tatsache, dass die Menge an Serotonin in der Flüssigkeit des Rückenmarks ansteigt.
- Als Folge eines prämenstruellen Syndroms, das sieben bis zehn Tage vor Beginn des Zyklus auftritt.
- Aufgrund der Tatsache, dass es im Körper einer Frau zu Flüssigkeitsansammlungen kommt, tritt Übelkeit auf und es kann zu Erbrechen kommen.
- Infolge eines erhöhten intrakraniellen Drucks. Das Mädchen beginnt, Druck in den Schläfen zu spüren, Pochen in den Ohren und ein Gefühl von Übelkeit. In seltenen Fällen kann sie ohnmächtig werden.
- Wegen der Lage und Anordnung der Gebärmutter. Ihre Position im Körper beeinflusst stark den Zustand des Mädchens währendmonatlich.
- Aufgrund eines Hormonungleichgewichts beginnt das Mädchen sich zu übergeben. Gleichzeitig ist das hormonelle Versagen nicht auf dieses Symptom beschränkt, außerdem treten Stimmungsschwankungen auf, der Appetit wird stärker und es bildet sich Akne auf der Dermis.
- Weil eine Frau orale Verhütungsmittel einnimmt, die nicht für sie geeignet sind, wird ihr übel. Es ist notwendig, bei der Auswahl der Medikamente verantwortungsvoll vorzugehen. Bevor Sie mit der Einnahme dieser Medikamente beginnen, konsultieren Sie unbedingt einen Spezialisten und bestehen Sie die erforderlichen Tests.
Problemtherapie
Die Behandlung von Schwäche während der Menstruation verursacht keine großen Schwierigkeiten. Wenn Sie unangenehme Symptome verspüren, müssen Sie die richtigen Medikamente einnehmen. Derzeit finden Sie in den Regalen der Apotheken Tabletten für jeden Geschmack und jede Farbe. Aber bevor Sie einen Kauf tätigen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und herausfinden, welches Medikament für den menschlichen Körper geeignet ist.
Akne
Ein regelmäßiger Menstruationszyklus ist eine gute Sache für jedes Mädchen. Leider ist die Menstruation mit einer Reihe von Unannehmlichkeiten verbunden. Eine davon ist Akne. Akne tritt bei achtzig Prozent der Frauen auf. Die Ursache des Ausschlags sind die hormonellen Veränderungen, die im weiblichen Körper auftreten.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Akne vorzubeugen. Die erste ist die Einnahme der Antibabypille. Sie werden die Hormone wieder normalisieren, wodurch es zu weniger Entzündungen kommt. Die zweite Option ist schwanger zu werden. Es wird kein Ungleichgewicht der Hormone geben, und deshalb machen Sie sich Sorgen über den Zustandkein Skin erforderlich.
Aknebehandlung
Aknebehandlung dauert manchmal lange, von mehreren Monaten bis zu mehreren Jahren. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Entzündung loszuwerden. Sie können mit Medikamenten behandelt werden, dazu müssen Sie einen Dermatologen aufsuchen, er stellt die richtige Diagnose und verschreibt die richtige Behandlung. Mädchen können Kosmetikerinnen besuchen und Verfahren durchführen, die ihnen helfen, Akne loszuwerden. Es sollte daran erinnert werden, dass ein Besuch im Schönheitssalon nicht ausreicht. Es ist notwendig, Ihre eigene Ernährung zu überwachen, keine fettigen, salzigen, geräucherten und frittierten Speisen zu sich zu nehmen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, trinken Sie etwa zwei Liter Wasser am Tag.
Darmkrämpfe
Schwäche während der Menstruation, Beschwerden und Beschwerden im Magen sind mit solchen Gründen verbunden:
- Störung des Hormonprozesses, der Erscheinungen des Eisprungs und der Menstruation.
- Erkrankungen der weiblichen Harnorgane.
- Einnahme von Verhütungsmitteln.
- Reduzierte Menge an Endorphinen im menschlichen Körper.
- Mangel des Hormons Progesteron.
- Prämenstruelle Symptome.
Wie werde ich sie los?
Aktuell gibt es in der Medizin eine Vielzahl von Möglichkeiten, Spasmen loszuwerden. Manchmal reicht die Einnahme eines Schmerzmittels aus, aber es gibt Situationen, in denen Sie dringend einen Spezialisten aufsuchen müssen.
Es gibt viele Medikamente, die schnell helfen, Schmerzen und Krämpfe loszuwerden. In der Apotheke gibt es viele rezeptfreie Medikamente. Wenn diese Pillen nicht helfen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen ein Medikament mit stärkerer Wirkung verschreiben wird.
Ein Wärmekissen dient der Linderung von Magen- und Darmschmerzen. Wenn es bei Ihnen zu Hause nicht vorhanden ist, können Sie warmes Wasser in eine Flasche füllen und auf den Bauch legen. Außerdem lindert ein Bad unangenehme Symptome. Um mit Schmerzen fertig zu werden, ist es notwendig, den Bauch und den unteren Rücken zu massieren. Dies wird den weiblichen Körper entspannen, Krämpfe werden aufhören.
Hilft auch gegen Schmerzen:
- Sex als eine weitere Möglichkeit, gegen Schmerzen anzukämpfen. Chemikalien, die beim Geschlechtsverkehr im menschlichen Körper gebildet werden, sind Schmerzmitteln gleichgestellt.
- Heißer Tee hilft bei der Menstruation. Aber trinken Sie kein Getränk mit Himbeeren, da die Menge des Ausflusses zunimmt.
- Essen Sie keine Lebensmittel, die nur die Magenschmerzen verstärken. Solche Lebensmittel umfassen: fettig, salzig, geräuchert, gebraten. Sowie Spirituosen und Kaffeegetränke.
- Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine Frau, die einen gesunden und aktiven Lebensstil führt, während der Menstruation fast nie Schwäche verspürt.
- Die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln hilft sehr, die Anzahl der Krämpfe zu reduzieren. Aber um diese Methode der Schmerzbehandlung anzuwenden, müssen Sie einen Gynäkologen aufsuchen. Er wird der Frau das passende Medikament verschreiben.
Situationen, in denen Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Wenndas Ausflussvolumen ist im Gegensatz zum vorherigen Menstruationszyklus größer geworden.
- Wenn Ihr Periodendruck unter 90/60 fällt.
- Wenn eine Person ein Gefühl von Übelkeit und Erbrechen hat, werden diese Symptome von unerträglichen Schmerzen begleitet. Diese Anzeichen verschwinden mit der Zeit nicht, keine Medikamente helfen, sondern werden im Gegenteil stärker.
- Wenn eine Frau Anzeichen einer sexuellen Erkrankung hat. Brennen, Juckreiz, Ausfluss unterschiedlicher Art und Konsistenz, Schmerzen beim Toilettengang.
Welche Vitamine sollte man während der Menstruation trinken?
Viele interessiert es, ob Vitaminkomplexe gegen Menstruationszeichen wirken? Um die Anzahl der Krämpfe während der Menstruation und des PMS bei Frauen (Entschlüsselung des postmenstruellen Syndroms) zu reduzieren, müssen Sie Vitamine trinken. Während des Menstruationszyklus sollte eine Frau gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, die Kalzium, Zink und Vitamin B enth alten. Kalium und Magnesium helfen, Kopfschmerzen zu reduzieren. Diese Substanzen wirken sich positiv auf das Gefäßsystem des menschlichen Körpers aus. Diese Elemente sind in Lebensmitteln wie Nüssen, Bananen, Kartoffeln, Kohl und Aprikosen enth alten.
Eisen und Vitamin E sind nicht weniger wichtig für die Gesundheit einer Frau. Ihre Quellen: Kakao, Bierhefe, Nüsse, Sojabohnen und Pflanzenöl. Diese Vitamine werden besonders von Mädchen mit starken Blutungen benötigt. Calcium ist in Hüttenkäse und Hartkäse enth alten. Vitamin D kommt in Meeresfrüchten, Eiern und Butter vor.
Wenn eine Person es nicht istisst gerne Lebensmittel aus dieser Liste, dann kann er Lebensmittel immer durch Vitamine ersetzen, die in Apotheken erhältlich sind.
Allgemeine Informationen aus Artikel
Für manche werden kritische Tage zur Hölle, es gibt ein paar einfache Tipps, die helfen, die Übertragung von Menstruation und PMS bei Frauen zu erleichtern (das Transkript wurde oben gegeben):
- Sei aktiv.
- Iss kein Junkfood.
- Trinken Sie keine alkoholischen oder koffeinh altigen Getränke.
- Kräutertees, warme Tees trinken, außer Himbeere.
- Nehmen Sie Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel. Wenden Sie sich für die richtige Wahl an einen Spezialisten.
- Frauenarzt aufsuchen, Tests machen, erst danach kann man Rückschlüsse ziehen ob man hormonelle Verhütungsmittel nimmt oder nicht.
- Sei weniger nervös, bekomme mehr positive Emotionen.
- H alte dich so oft wie möglich im Freien auf.
