Abführmittel werden immer beliebter. Vor einigen Jahrzehnten wurde die Notwendigkeit ihrer Verwendung hauptsächlich bei älteren Menschen und Kindern beobachtet. Heutzutage ist es zunehmend erforderlich, ein schnell wirkendes Abführmittel zu Hause herzustellen, und wird häufig von Menschen mittleren Alters benötigt, die dazu neigen, einen sitzenden Lebensstil eines Büroangestellten zu führen, der die Perist altik stört.
Vorbeugung gegen Verstopfung
Um anh altende Verstopfung zu vermeiden, sollten Sie versuchen, sich viel zu bewegen. Je mehr sich eine Person bewegt, desto mehr trägt sie nicht nur zur Entwicklung der Körpermuskulatur bei, sondern auch zur Verbesserung der Perist altik der inneren Organe. Je mehr Bewegung, desto stärker die Stimulation der glatten Darmmuskulatur. Bis heute wurden sogar spezielle Übungssets entwickelt, die zur Vorbeugung von Verstopfung beitragen. Aber wenn Sie sie praktizieren, ist es wichtig, sich nach dem Essen daran zu erinnernSie müssen mindestens eine Stunde mit körperlicher Aktivität warten.
Ebenso wichtig ist die Stuhlgewohnheit. Es ist wünschenswert, dass dies jeden Tag zur gleichen Zeit stattfindet. Auch wenn es kein Ergebnis gibt, sollten Sie sich etwa 15 Minuten Zeit nehmen, um im Toilettenraum nachzudenken.
Ist ein Einlauf der letzte Ausweg oder das am schnellsten wirkende Abführmittel zu Hause?
Das beliebteste schnell wirkende Abführmittel zu Hause ist der Einlauf. Bei Verstopfung hat es eine schnelle und garantiert heilende Wirkung. Es ist die am meisten bevorzugte Vorgehensweise, da es den Darm nicht drückt oder reizt, sondern nur den Kot durch Ausspülen entfernt und dies fast sofort tut. Es gibt drei Haupttypen von Einläufen: mikro (weniger als 100 ml), mittel (ca. 0,5 l) und groß (500 ml bis 2 l).
Ein Einlauf ist ein schnell wirkendes Abführmittel, aber es kann nicht nur reinigend, sondern auch medizinisch sein. Zum Beispiel hypertonisch, ölig. Die Dauer eines regelmäßigen Reinigungseinlaufs beträgt 15 Minuten, in denen Wasser in den Darm gelangt und Zeit hat, den Stuhl aufzuweichen und eine leichte Ausscheidung zu gewährleisten. Es sollte beachtet werden, dass diese Aktion unangenehm ist. Außerdem ist es schwierig, das Verfahren alleine durchzuführen. Dies erfordert die Hilfe einer anderen Person, die dem Patienten tatsächlich einen Einlauf gibt.
Unterscheidung von Abführmitteln nach Wirkungsweise
Alle Abführmittel sind zweigeteiltGruppen: Kontakt, "Schmieren" (Erweichen) und Volumenvergrößerung des Darminh alts.
Der Wirkungsmechanismus des Kontakts ist wie folgt: Sie sorgen für die Bewegung von Kot, indem sie die Darm-Mechanorezeptoren reizen. Die Wirkungsdauer solcher Mittel beträgt 7-8 Stunden nach Gebrauch. Dazu gehören Heilkräuter.
Zur zweiten Gruppe gehören Wirkstoffe, die an Wassermoleküle binden können. Dazu gehören verschiedene Öle und Einläufe auf Ölbasis.
Die Verwendung von Mitteln, die das Volumen der Massen erhöhen, die den Darm füllen, hilft, den Stuhlinh alt im wörtlichen Sinne auszustoßen. Vertreter solcher Mittel sind Wegerich, Leinsamen und Seetang.
Positive Aspekte der Anwendung traditioneller Medizin
Wenn die Verstopfung nur von kurzer Dauer ist und keine Schmerzen verursacht, dann können und sollten Einläufe, Arztbesuche und die Einnahme von Medikamenten vermieden werden. In solchen Fällen ist es üblich, Volksheilmittel zu verwenden. Wenn Sie sich entscheiden, ein schnelles Abführmittel aus der traditionellen Medizin zu verwenden, sollten Sie seine Eigenschaften und sein Wirkprinzip sorgfältig studieren, ob es für schwangere Frauen und Kinder verwendet werden darf. Das Wichtigste in diesem Fall ist jedoch, dass ein schnell wirkendes Abführmittel zu Hause nicht nur den Stuhlgang fördert, sondern auch seine Mikroflora nicht schädigt. Meistens schadet ein aus Kräutern, Früchten und Gemüse hergestelltes Abführmittel dem Darm nicht, aber dieses Problem sollte sorgfältig untersucht werden.
Kefir im Kampf gegen Verstopfung
Natürlich kann man es im Kampf gegen Verstopfung einsetzenMedikamente oder komplexe Kräutertees. Aber Sie können einfach den Kühlschrank öffnen. Im Kühlschrank eines jeden von uns finden Sie oft ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Verstopfung - Kefir.
Es wird besonders nützlich in Kombination mit Olivenöl. Dabei ist zu beachten, dass nur ein frisches Sauermilchprodukt abführend wirkt, Kefir vor 3 Tagen dagegen stärkend auf den Darm wirkt.
Retterfaser
Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind aufgrund ihres hohen Ballaststoffgeh alts ein hervorragendes Abführmittel. Aber parallel zum Essen sollten Sie viel Flüssigkeit trinken, was die Bewegung der Ballaststoffe entlang des Verdauungssystems fördert. Ein großer Anteil an Ballaststoffen ist in Kleie und Lebensmitteln wie Äpfeln, Hunden, Orangen und Zucchini, Pflaumen und Pflaumen enth alten. Letztere können nicht nur roh gegessen werden, auch Kompotte und verschiedene Abkochungen daraus sind sehr nützlich. Die Einbeziehung dieser Komponenten in Kombination mit einer großen Flüssigkeitsaufnahme ermöglicht es Ihnen, Verstopfung für immer zu vergessen.
Haferflocken - ein Kindheitstraum oder ein nützliches Mittel gegen Verstopfung?
Viele von uns erinnern sich mit Schaudern an die Haferflocken, die zu Sowjetzeiten in Kindergärten einmal pro Woche an Kinder verfüttert wurden. Sie erkennen die Vorteile von Haferbrei vielleicht erst, wenn Sie erwachsen werden und verstehen, dass gesund nicht immer lecker ist, aber lecker gesund ist. Haferflocken, Gelee und Haferkekse sind also einige der besten allgemein verfügbaren Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung. Auch nützlich und nur eine Infusion von Hafer. Ein pflanzliches Abführmittel wird wie folgt zubereitet: 1 Tasse Hafer mit einem Liter warmem (nicht heißem) Wasser gießen, einen Tag warten. Trinken.
Olivenöl und Zitrone wirken verdauungsfördernd
Olivenöl und Zitrone sind nicht nur schmackhafte und gesunde Produkte der normalen Ernährung. Das abführende Öl stimuliert hervorragend das Verdauungssystem und hilft dabei, Nahrung durch den Darm zu transportieren, während die Zitrone Giftstoffe aus dem Körper entfernt und die Darmwände von unverdauten Speisen reinigt.
Diese Produkte können zusammen oder einzeln verwendet werden. Nehmen Sie zum Beispiel jeden Morgen vor dem Frühstück einen Esslöffel Öl mit oder ohne Zitrone zu sich oder trinken Sie ein Glas Wasser gemischt mit dem Saft einer mittelgroßen Zitrone.
Rizinusöl hilft schnell
Die wichtigste Eigenschaft von Rizinusöl ist eine schnelle abführende Wirkung auf den Darm. Es sollte mit äußerster Vorsicht und niemals nachts verwendet werden. Das Öl hat einen ziemlich unangenehmen Geschmack und Geruch, aber es ist äußerst effektiv bei der Bekämpfung von Verstopfung. Es ist ein sehr schnelles Abführmittel. Sie sollten sich vor der nächtlichen Anwendung und einer Überdosierung hüten.
Eine ungewöhnliche Eigenschaft von Kaffee
Der Lebensrhythmus eines Menschen, beginnend mit dem ersten Schultag, wird immer schneller. Die Menschen arbeiten viel und haben jedes Jahr weniger Ruhe, daher ist Kaffee eines der beliebtesten Getränke unserer Zeit. Es ist unmöglich zu sagen, dass dieses Getränk äußerst nützlich ist, aber inin moderater Dosierung wirkt es nicht nur belebend, harntreibend, sondern auch schnell abführend.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kaffee, wenn er in großen Mengen getrunken wird, nicht nur nicht gut gegen Verstopfung ist, sondern auch schädlich ist. Es entfernt schnell Flüssigkeit aus dem Körper, die hilft, den Stuhl weicher zu machen.
Soda ist ein Katalysator für das Entfernen von Luft aus dem Darm
Das Trinken von Soda, das die Säure im Darm neutralisiert, hilft perfekt im Kampf gegen Verstopfung, lindert aber auch perfekt Bauchschmerzen, die später durch erhöhte Gasbildung entstanden sind. Es sollte wie folgt verwendet werden: Lösen Sie einen Teelöffel Pulver in einer viertel Tasse nicht heißem Wasser auf. In einem Zug trinken.
Kürbis und Hirse sowie Kürbis-Hirsebrei
Zu den Lebensmitteln, die auf den Darm abführend wirken, gehört Kürbis. Wenn es nicht möglich ist, es roh zu essen, sind Kürbiseintopf oder Kürbisbrei eine hervorragende Lösung.
Dieser Brei wird noch leckerer, wenn du ihn zusammen mit Hirse kochst, die zudem eine hervorragende abführende Wirkung hat.
Vergiss Verstopfung mit Erbsen
Jede Hausfrau hat getrocknete Erbsen. Wenn Sie gemahlene trockene Erbsen essen, können Sie Verstopfung fast sofort vergessen. Man muss nur die Kernkörperchen mahlen und etwas weniger als einen Teelöffel des Pulvers essen.
"Rispe" für den Darm
Die Rispen-Abführmittel-Kollektion ist bei Frauen sehr beliebt. Daseine Art Salat für diejenigen, die den Körper von Giftstoffen reinigen wollen. Sie sollten Karotten, Sellerie, Weißkohl und auf einer feinen Reibe gehackte Rüben mischen. Die resultierende Mischung großzügig mit Rote-Bete-Saft würzen und essen. Denken Sie daran, kein Salz und kein Öl. Es sollte nicht einmal Olivenöl im Salat sein. In naher Zukunft wird der Darm wie ein Besen gereinigt.
Kräuterzubereitungen und -aufgüsse
Rezept 1
Nehmen Sie 0,2 Liter warmes Wasser und gießen Sie einen Esslöffel Sennesblätter oder Sanddornrinde hinein. Gießen Sie die resultierende Lösung 20 Minuten lang in ein Wasserbad, lassen Sie die Flüssigkeit ab, drücken Sie das Sediment gut aus und fügen Sie warmes gekochtes Wasser hinzu, um 0,2 Liter herzustellen. Teilen Sie die resultierende Infusion in zwei Anwendungen auf. Morgens und abends trinken. Diese abführenden Kräuter sollten nur einmal eingenommen werden. Deren Infusionen sollten nicht missbraucht werden, da sie süchtig machen und zur Störung der normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts beitragen.
Rezept 2
Einen Teelöffel gehacktes Schafgarbenkraut (trocken oder frisch) mit 250 ml kochendem Wasser aufgießen, 40-50 Minuten ziehen lassen. 3- bis 4-mal täglich 80 ml vor den Mahlzeiten trinken.
Rezept 3
Abführmittel Sammlung von 1-2 TL. trockene Löwenzahnblätter (Sie können Süßholz oder Brennnessel verwenden) bestehen 10 Minuten lang in einem Viertelliter kochendem Wasser. Verwenden Sie dreimal täglich. Sie können diesen abführenden Tee regelmäßig verwenden, da er nicht süchtig macht und sich hervorragend bei chronischer Verstopfung eignet.
Rezept 4
Sauerkleewurzeln mit zwei Tassen kochendem Wasser aufbrühen,Bestehen Sie sie für 10 Minuten auf einem Dampfbad. Trinken Sie 1 Glas abends vor dem Schlafengehen.
Rezept 5
10 Gramm Flohsamen mit 125 ml kochendem Wasser aufbrühen. Etwa 10 Minuten einwirken lassen. Trinke abführenden Tee in einem Zug vor dem Essen.
Verstopfung beim Arztbesuch unvermeidlich
Die häufigsten Ursachen für Verstopfung sind neben einer sitzenden Lebensweise Schwangerschaft, ungewohntes Essen, Depressionen, Reisen, wenn es keine Möglichkeit gibt, die notwendigen "Verfahren" in einer vertrauten Umgebung durchzuführen. Alle diese Ursachen sind natürlich, daher sollten abführende Kräuter in jeder Hausapotheke vorhanden sein. Nur im Extremfall können es chemische Medikamente sein. Denken Sie daran, dass es dringend empfohlen wird, Medikamente nur nach Rücksprache mit einem Arzt zu verwenden. Das Aufsuchen eines Arztes ist in den folgenden Fällen obligatorisch:
- wenn die Verstopfung länger als 2 Tage andauert und Abführmittel nicht helfen,
- wenn der Patient den Darm nicht vollständig entleeren kann und dies mit einem deutlichen Anstieg der Körpertemperatur, Übelkeit und / oder Erbrechen, Blut im Stuhl, starken Schmerzen im Darm einhergeht.
Es sei daran erinnert, dass die in den oben genannten Fällen verwendeten Medikamente zu einer Unterdrückung des Darms und unerwünschten Folgen in Form von Vergiftungen, Allergien usw. führen können.
Sei gesund!
