Johanniskraut ist in der Volksmedizin bekannt. Sie ist eine der beliebtesten Heilpflanzen. Seine antidepressive Wirkung wurde durch zahlreiche Studien belegt. Überlegen Sie, was Johanniskraut noch hilft und warum es heute so gefragt ist.
Johanniskraut
Johanniskraut enthält Dutzende von biologisch aktiven Substanzen, aber Hypericin und Hyperforin sind von größter medizinischer Bedeutung. Der Rest der darin enth altenen gesundheitsfördernden Verbindungen sind hauptsächlich Flavonoide wie Rutin, Quercetin und Kaempferol. Die meisten Pharmaunternehmen stellen eine Vielzahl von Gesundheitsprodukten auf der Basis von Johanniskraut her, die von Millionen von Menschen auf allen Kontinenten verwendet werden. Sie können in einer Apotheke oder einem Kräuterladen gekauft werden. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, am häufigsten als Kapseln, Tabletten, Tinkturen usw. Sie können das Kraut gelegentlich auch in trockener Roh- oder Pulverform finden.
Pillen aus der Pflanze
Nahrungsergänzungsmittel mit ExtraktJohanniskraut soll normalerweise die allgemeine psychische Gesundheit verbessern, einschließlich der Unterstützung einer positiven Stimmung, der Verbesserung des Wohlbefindens und der Aufrechterh altung des emotionalen Gleichgewichts. Die in der Pflanze enth altenen Wirkstoffe aktivieren die geistigen Fähigkeiten und verbessern die Bewältigung von Stresssituationen. Nahrungsergänzungsmittel dieser Art erleichtern das Erreichen eines Entspannungszustands und der richtigen Entspannung und unterstützen einen gesunden Schlaf.
Pillen aus der Pflanze enth alten normalerweise 200-400 mg des Kräuterextrakts. Achten Sie darauf, sie gemäß den Anweisungen des Herstellers zu verwenden, am häufigsten oral einzunehmen, 2-3 mal täglich, 1-2 Tabletten vor oder während einer Mahlzeit. Überschreiten Sie nicht die auf der Packung angegebene Dosis.
Der Preis für Johanniskrauttabletten in den Regionen Russlands - ab 50 Rubel. Sie sollten nach Ablauf des Verfallsdatums nicht mehr verwendet werden. Johanniskrautextrakt kann Lichtempfindlichkeit verursachen. Dies ist eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber ultraviolettem Licht.
Johanniskraut - was hilft?
Johanniskraut ist eines der am häufigsten empfohlenen Naturheilmittel, insbesondere bei Depressionen und Symptomen wie Reizbarkeit, ständiger Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. Es wird auch verwendet zur Behandlung von:
- Herzklopfen;
- Stimmungsschwankungen;
- für Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung - ADHS;
- für Zwangsstörungen - OCD; saisonale affektive Störung – SAD;
- Wechseljahrsbeschwerden.
Johanniskraut gegen Depressionen
Viele Studien weisen darauf hin, dass Johanniskrauttabletten bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen können. Im Gegensatz zu den meisten verschreibungspflichtigen Antidepressiva kann es Angstzustände reduzieren, ohne signifikante Nebenwirkungen wie eine verminderte Libido zu verursachen. Es kann jedoch mit vielen Medikamenten interagieren und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden, insbesondere wenn während der Behandlung Antidepressiva eingenommen werden.
Johanniskraut wirkt als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, SSRIs, die die wichtigsten Arten von Antidepressiva sind, die häufig zu Beginn der Behandlung von Depressionen verschrieben werden. Daher hat es ähnliche Eigenschaften wie beliebte Medikamente wie Prozac, Zoloft. Bei der Verwendung von Johanniskraut in Tabletten wird eine Erhöhung der Aufnahme von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin im Gehirn beobachtet. Dadurch können Sie Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden bei den ersten Symptomen einer Depression verbessern.
Johanniskraut verbessert die Stimmung in den Wechseljahren
Mehrere Beobachtungen deuten darauf hin, dass Johanniskraut die psychischen und vegetativen Symptome der Menopause wirksam lindert. Deutsche Studien haben gezeigt, dass nach 12-wöchiger Behandlung mit pflanzlichen Präparaten eine deutliche Verbesserung der psychischen und psychosomatischen Symptome eingetreten ist. Johanniskrauttabletten wurden 111 Frauen im Alter von 43 bis 65 Jahren in einer Menge von 900 mg dreimal täglich verabreicht. Somit ist es sehr wahrscheinlichdeuten darauf hin, dass es ein wirksames Mittel ist, um die Stimmung von Frauen während der schwierigen Zeit der Wechseljahre zu verbessern.
Johanniskraut zur Linderung von PMS
Britische Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme des Extrakts dieser Pflanze das Wohlbefinden von Frauen in der prämenstruellen Periode tatsächlich verbessert. Die Beobachtung umfasste 36 Frauen im Alter von 18 bis 45 Jahren, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden. Für zwei vollständige Menstruationszyklen nahm der erste 900 mg Johanniskrautextrakt und der zweite - nur Placebo-Tabletten. Die Ergebnisse zeigten, dass Johanniskraut erfolgreich zur Linderung von Symptomen und zur Bekämpfung von PMS eingesetzt werden kann, insbesondere bei chronischer Müdigkeit, hormonellem Ungleichgewicht oder depressiver Verstimmung. Es wird jedoch keine signifikanten Auswirkungen im Kampf gegen Schmerzen haben.
Johanniskraut gegen Krebs
Viele werden überrascht sein zu erfahren, was Johanniskraut noch hilft. Spanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Extrakte der Pflanze das Wachstum bestimmter Krebszellen hemmen können. Daten aus Studien aus dem Jahr 2003 zeigen, dass ein Derivat von Hyperforin eine Verbindung ist, die die unkontrollierte Vermehrung von Krebszellen unterdrücken kann. Diese Eigenschaften können bei der Hemmung des Tumorwachstums und der Bildung von Metastasen wichtig sein.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Detaillierte Studien bestätigen, dass orale Johanniskrauttabletten für bis zu drei Monate grundsätzlich unbedenklich sind.
Am häufigstenHäufige Nebenwirkungen des Krauts:
- Schlafprobleme;
- lebendige Träume;
- nächtliche Reizbarkeit;
- Verdauungsstörungen;
- Müdigkeit;
- trockener Mund;
- Schwindel;
- Kopfschmerzen;
- rash;
- Durchfall.
In hohen Dosen eingenommen und der Sonne ausgesetzt, wirkt St.
Johanniskraut wird nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Einige Quellen berichten, dass Kräuterpräparate für Kinder im Alter von 6 bis 17 Jahren sicher sind, aber nicht länger als 8 Wochen verabreicht werden sollten.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen
In der medizinischen Literatur finden sich viele Kontraindikationen für die Anwendung von Johanniskraut bei bestimmten Krankheiten und bei der Einnahme bestimmter Medikamente. Neuere Studien zeigen die Möglichkeit einer Wechselwirkung der Bestandteile von Johanniskraut mit anderen Arzneimitteln. Sie können die Produktion von Enzymen im Darm und in der Leber fördern, die dazu führen, dass das andere Arzneimittel schnell aus dem Körper ausgeschieden und in eine inaktive Form umgewandelt wird, was zur Schwächung der Wirksamkeit der pharmakologischen Therapie beiträgt.
Bei schweren Krankheiten und Beschwerden sollte die Absicht, Johanniskraut zu verwenden, immer dem Arzt gemeldet werden, da es zu Wechselwirkungen mit mehreren Medikamenten kommen kann, darunter Antibabypillen, Allergiemedikamente, Kopfschmerzmittel und Herzerkrankungen. BesondereVorsicht ist geboten bei:
- Selbstmordgedanken oder schwere Depression;
- Blutgerinnungsstörung;
- Diabetes;
- Katarakt;
- hoher Cholesterinspiegel;
- Epilepsie;
- schwaches Nervensystem.
Johanniskraut: Bewertungen
Die meisten Menschen schätzen die Verwendung von Johanniskraut in verschiedenen Formen, insbesondere in Tabletten. Es verbessert nicht nur die geistige Aktivität, sondern schützt den Körper auch besser vor krankhaften Veränderungen.
Johanniskraut-Präparate sind leicht verfügbar und kostengünstig, sodass sie ohne großen Aufwand verwendet werden können. Laut Rezensionen ist Johanniskraut ein sehr schönes und nützliches Kraut, das jeder Mensch in seinem Erste-Hilfe-Kasten zu Hause haben sollte.
