Was sind die Übungen von Nishi Katsuzo? Warum sind sie gut? Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie im Artikel. Heute werden immer mehr Menschen Opfer der Zivilisation. Zwietracht zwischen Mensch und Natur bringt moralische Erschöpfung mit sich.
Darüber hinaus haben sich viele Menschen an einen sitzenden Lebensstil gewöhnt, der Probleme bei der Aktivität aller Systeme und Organe hervorruft. Die Wirbelsäule ist besonders anfällig für negative Einflüsse. Um seine Arbeit wieder aufzunehmen und den Körper zu verbessern, können Sie Nishas Gymnastik anwenden. Betrachten Sie die Übungen von Nishi Katsuzo unten.
Autor der Gymnastik
Es ist bekannt, dass Katsuzo Nishi ein System zur Verbesserung der Wirbelsäule entwickelt hat. Er war kein Arzt, aber er war mit der Medizin „ausgesprochen“vertraut: Von früher Kindheit an wurde er ständig von der einen oder anderen Krankheit geheilt. Er selbst schrieb später über seine Kindheit: „Ich war der kränklichste und gebrechlichste unter meinen Altersgenossen. Ein berühmter Arzt gab mir ein Todesurteil, indem er sagte, dass ich nicht 20 Jahre alt werden würde. Und ich verlor wirklich Tag für Tag an Gewicht und litt körperlich und geistig sehr. ich war durstigleidenschaftliche Gesundheit.“
Dieser Wunsch half ihm nicht nur am Leben zu bleiben, sondern auch gesund zu werden. Ohne aufzugeben, lernte er die Gesundheitsphilosophien und -systeme verschiedener Staaten und Kulturen kennen, trieb Sport und war ständig auf der eigenständigen Suche nach einem Rezept für Gesundheit.
Als Ergebnis von Praxis und Forschung erkannte er, dass es keine Beschwerden einzelner Organe gibt - sie sind alle das Ergebnis von Transformationen verschiedener Systeme, und einer der Gründe für ihr Auftreten ist moralische Erschöpfung.
Basierend auf diesen Ansichten entwickelte er einen Heilmechanismus, der als "Nisha He alth System" bekannt ist. Nishi betrachtet vier Komponenten als Grundlage der Gesundheit: Gliedmaßen, Haut (einschließlich Schleimhäute), Psyche und Ernährung.
Gesundheitssystem
Die Übungen von Nishi Katsuzo werden heute immer beliebter. Obwohl dieser Mann keine medizinische Ausbildung hatte, suchte er nach Methoden, die nicht nur die Symptome der Krankheit bewältigen, sondern auch ihre Ursachen beseitigen konnten. Nishi studierte die philosophischen Lehren vieler Länder, wie wir oben besprochen haben, und kam zu dem Schluss, dass menschliche Organe in enger Korrelation miteinander analysiert werden sollten. Dieses System erkennt den Konsum von Drogen nicht.
Der Wert der Katsuzo-Technologie liegt in der Kombination eines systematischen, gründlichen Ansatzes zur Heilung vieler Beschwerden mit Wellness-zugänglichen Verfahren, die für Babys und ältere Menschen geeignet sind.
Nishi betrachtet Probleme in der Aktivität der Wirbelsäule als den wichtigsten Grund für die Entwicklung von Pathologien. DeshalbUm den Zustand des Körpers zu normalisieren, müssen Sie Gymnastik für die Wirbelsäule durchführen. Darüber hinaus hilft diese Methode, viele Probleme zu beseitigen, einschließlich Bandscheibenvorfällen.
Der peripheren Hämodynamik kommt in der Technik eine große Bedeutung zu. Die Japaner behaupten, dass jede Mangelhaftigkeit auf Störungen in der Arbeit der Kapillaren beruht. Es bietet unkomplizierte Techniken zur Gefäßerneuerung. Hier helfen Luftbäder sowie Vibrationsübungen von Nishi Katsuzo.
Ein wichtiges Element des Heilungsmechanismus ist die Ernährung, denn sie gibt den Zellen Energie. Auch Atemübungen sind von großer Bedeutung.
Die Ursache chronischer Pathologien ist auch eine Schwäche des Geistes. Eine Person in einem depressiven Zustand erfährt Leere und Müdigkeit, wodurch das Interesse am Leben verschwindet.
Goldene Regeln
Schauen wir uns die goldenen Gesundheitsregeln und die Übungen von Nishi Katsuzo an. Die Basis seiner Technologie sind sechs Kanonen. Die Übungen müssen nackt durchgeführt werden. Dadurch wird die Hautatmung angeregt und der Körper von Giftstoffen befreit. Daher schlägt Nishi vor, die folgenden Regeln zu befolgen.
Die Verwendung eines weichen Kissens verursacht eine Verrenkung der Wirbel, was zu einer Entzündung in den Gelenken führt. Dadurch verliert der Nacken seine Beweglichkeit und es treten Schmerzen im Hinterkopf auf. Ein festes Kissen hingegen standardisiert den Zustand der Wirbelsäule, mit seiner Hilfe ist es möglich, die Aktivität der Nasenscheidewand wieder aufzunehmen, um eine typische Hirndurchblutung zu gewährleisten, die das Auftreten verhindern sollAtherosklerose. Es wird empfohlen, einer Kissenrolle den Vorzug zu geben.
Wenn der Körper altert, verliert das Muskelgewebe, das die Wirbel hält, an Spannkraft. Dadurch werden die Nerven und Blutgefäße komprimiert, die Durchblutung wird gestört. Das Schlafen auf einem festen Bett hilft, das Körpergewicht zu verteilen. Daher ist es möglich, die Krümmung zu beseitigen und die Muskeln zu entspannen.
Lassen Sie uns jetzt Katsuzo Nishis "Goldfisch"-Übung analysieren. Es muss jeden Tag morgens und abends durchgeführt werden. Und dann werden Sie in der Lage sein, mit der Krümmung der Wirbelsäule fertig zu werden und die Körperh altung zu verbessern, die Darmfunktion zu verbessern, die Durchblutung zu verbessern und die Funktion des Nervensystems zu korrigieren. Zur Umsetzung der Übung benötigen Sie:
- lege dich auf eine harte Oberfläche;
- Glieder strecken, Füße sollten auf den Fersen sein;
- strecke dich aus, um deine Wirbelsäule in alle Richtungen zu strecken;
- Legen Sie die Handflächen unter den Nacken, verbinden Sie die Beine und ziehen Sie die Finger so weit wie möglich zum Gesicht, dann vibrieren Sie mit dem ganzen Oberkörper.
Es ist auch notwendig, eine Übung für die Kapillaren durchzuführen. Dank ihm können Sie die Funktion der Kapillaren verbessern und das Gewebe mit Nährstoffen sättigen. Dazu benötigen Sie:
- auf den Rücken legen, Rolle unter den Nacken legen;
- Glieder hochheben, Füße sollten parallel zum Boden sein;
- Schütteln Sie Ihre Gliedmaßen ein bis drei Minuten lang.
Diese Übung ist ein toller Ersatz fürs Joggen. Es ermöglicht jedoch den Ausschluss von Belastungen für Herz und Gelenke, und zwar bei vielen Menschenes gibt eben solche Kontraindikationen.
Füße und Hände schließen. Fördert die Bewegungskoordination und eine deutliche Verbesserung des Zustands der Wirbelsäule:
- legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie eine Rolle unter Ihren Nacken, verbinden Sie Ihre Handflächen und Füße und spreizen Sie Ihre Knie;
- Drücken Sie die Fingerspitzen, dann machen Sie dasselbe mit den Handflächen;
- strecke deine Arme über deinen Kopf und h alte sie an deiner Taille, lege deine Finger in Richtung deines Kopfes;
- drehe deine Hände zu deinen Füßen und bewege dich entlang des Kurses von der Leiste bis zum Bauchnabel;
- die gef alteten Hände weit ausstrecken und über den Körper h alten;
- Hände über den Solarplexus legen;
- bewege deine Handflächen hin und her.
Aufladen für Bauch und Rücken. Mit dieser Übung des Katsuzo-Nishi-Systems können Sie die Arbeit des zentralen Nervensystems normalisieren und die Darmtätigkeit verbessern. Zuerst müssen Sie auf den Knien sitzen, dann das Becken auf die Fersen legen, den Rücken strecken und solche Aktionen ausführen - die Schultern heben und senken, den Kopf in alle Richtungen neigen. Neigen Sie dann Ihren Kopf zur rechten Seite und strecken Sie dann unmerklich Ihren Hals, als ob Sie ihn zur Wirbelsäule rollen würden. Hebe deine Arme, beuge sie dann und balle deine Hände zu einer Faust. Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten, ziehen Sie Ihre Ellbogen nach hinten und strecken Sie Ihr Kinn zur Decke.
Nishas Gymnastik ist ein echter Weg, um mit den Pathologien der inneren Organe fertig zu werden und Ihren Körper zu verbessern. Es ist nur wichtig, alle Empfehlungen klar zu befolgen und die Übungen systematisch durchzuführen.
Am bestenÜbungen
Nur wenige kennen die 4 Übungen von Nishi Katsuzo für die Wirbelsäule und die Verbesserung der Blutversorgung des Gehirns. Ganz nebenbei verlangsamen sie den Alterungsprozess. Machen Sie diese Übungen täglich und Sie werden Ihre Wirbel neu positionieren, Ihre Körperh altung verbessern und Ihre Blutgefäße entspannen. All dies versorgt die Gehirnzellen mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen. Top-Vorteile des Trainings:
- Blutgefäße von der Kompression befreien;
- Den Rücken aufrichten;
- verbessert die Durchblutung des Gehirns.
Die Wirbelsäule ist das Gerüst des Körpers, die Achse des Körpers, also muss sie stark und gesund sein.
Übung 1: Baumblatt
Die erste Übung für die Wirbelsäule von Katsuzo Nishi heißt „Tree Leaf“. Es richtet die Wirbelsäule auf, verbessert die Blutversorgung des Gehirns und entlastet die Blutgefäße von der Kompression.
Ausgangsposition: Rückenlage auf einer ebenen, harten Unterlage. Jeder Muskel muss entspannt sein. Stell dir vor, dass in dir eine friedliche, ruhige Leere ist und daraus ein leichter Körper in der Schwerelosigkeit schwebt.
Durchführung der Übung: Knie langsam beugen, Fersen zum Gesäß ziehen, aber nicht vom Boden abheben. Hebe deinen Kopf vom Boden, ohne deine Wirbelsäule anzuheben, und erreiche deine Knie mit deinen Händen.
Wenn die Fingerspitzen die Knie berühren, fixiere die Position für ein paar Minuten. Stellen Sie sich vor, dass der stärkste Strom lebensspendender Energie durch den ganzen Körper fließt. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und entspannen Sie sich zwei Minuten lang vollständig.
Übung 2: Weidenzweig
Diese Übung heißt Willow Branch. Es lindert Rückenschmerzen, heilt die Wirbelsäule, verbessert die Herzfunktion.
Ausgangsposition: gerader Stand, Füße schulterbreit auseinander, Füße sollten parallel zueinander stehen. Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf den Körper. Spüre wie in der vorherigen Übung deine Schwerelosigkeit und Leere in dir.
Durchführung der Übung: Handflächen im Bereich der Nieren auf den Rücken legen, Finger sollten sich im Bereich des Kreuzbeins berühren. Beginnen Sie, Ihren Kopf langsam nach hinten zu neigen und die Wirbelsäule unmerklich zu beugen.
Wenn du die Grenze deiner Ressourcen spürst, senke einfach deine Arme frei nach unten und beh alte den Bogen bei. Ihr Oberkörper wird spontan schwanken wie ein Weidenzweig, der sich über einen See beugt.
Bleibe so lange in dieser Position, wie es sich für dich angenehm anfühlt, dann bringe deine Handflächen zurück zum unteren Rücken und nimm die Ausgangsposition ein, wobei du die Wirbelsäule sanft gerade streckst.
Aufgabe 3: Bogensehne
Diese Übung heißt "Bowstring". Reinigt Salzablagerungen im Wirbelsäulenbereich, verbessert die Durchblutung.
Ausgangsposition: Kniend, Arme seitlich.
Durchführung der Übung: Beuge dich sanft in der Wirbelsäule nach hinten und umfasse beide Fußgelenke mit deinen Händen. Fixieren Sie die Position für 5 Sekunden. Kehre in deine ursprüngliche Position zurück. Wiederhole die Übung 4-10 Mal, beginne mit weniger Wiederholungen und steigere sie, wenn du sie beherrschst.
Aufgabe 4: Flexible Rebe
Diese Übung heißt "Flexible Vine". Verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule und die Durchblutung.
Ausgangsposition: stehend, Beine entspanntSchulterbreite.
Durchführung der Übung: Massieren Sie den Lendenbereich mit den Händen und stellen Sie sich vor, wie die Wirbelsäule plastisch und flexibel wird. Führen Sie dann eine energische Vorwärtslehne durch, aber ohne plötzliche Bewegungen und Rucke. Versuchen Sie mit den Händen den Boden zu erreichen. Beugen Sie Ihre Beine nicht an den Knien, belasten Sie sie aber auch nicht - sie sollten weich sein. Zurück in die Ausgangsposition. Dann mache ein paar kräftige, aber sanfte Neigungen nach rechts und links.
Führen Sie jeden Tag 4 Übungen durch und Sie werden spürbare Ergebnisse sehen.
Sport für Frauen
Und was sind die 7 Übungen von Katsuzo Nishi für Frauen? Sie sind einfach zu machen und nützlich für Damen in jedem Alter. Sie bilden die perfekten Umrisse des weiblichen Körpers - entfernen überschüssiges Fett, straffen schlaffe Muskeln und tragen zu einer attraktiven Figur bei. Diese Übung verhindert auch die Ablagerung von Salzen, stärkt die Gelenke und erhält ihre Elastizität.
Um eine Reihe von Übungen für Frauen Nishi Katsuzo zu vervollständigen, benötigen Sie nur 15 Minuten pro Tag. Um nirgendwo hetzen zu müssen, ist es nur wichtig, tagsüber die richtige Zeit für sich zu wählen.
Schieben Sie das Training nicht auf den späten Abend, damit Ihr zirkadianer Rhythmus nicht gestört wird. Bewegungen immer mit Motivation und guten Gefühlen begleiten, dann bringt Gymnastik mehr Nutzen. Übungen sollten in lockerer Kleidung durchgeführt werden, damit sie Ihre Bewegungen nicht behindern. Waschen Sie vor Beginn Gesicht und Hände mit k altem Wasser.
Betrachten wir eine davon: Legen Sie sich auf den Rücken und entspannen Sie sich. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich auf einer blühenden grünen Wiese mitsanfte Sonne. Strecke deine Arme seitlich aus. Bringen Sie Ihre Beine zusammen und beugen Sie die Knie. Ziehe deine Knie an deine Brust. Atme tief ein und drehe deine Knie nach rechts, bis sie den Boden berühren. Drehe deinen Kopf nach links und atme langsam aus.
Die linke Wange sollte den Boden berühren, während Arme und Schultern bewegungslos bleiben. Kehre in die Ausgangsposition zurück und atme wieder tief ein. Aber jetzt drehen Sie Ihre Knie nach links, bis sie den Boden berühren, und drehen Sie Ihren Kopf nach rechts. Die rechte Wange sollte den Boden berühren. Ausatmen.
Diese Übung sollte am ersten Tag höchstens 5 mal wiederholt werden. Erhöhen Sie in den folgenden Tagen die Anzahl der Wiederholungen auf bis zu 25 Mal. Denken Sie daran, dass Sie durch das Praktizieren des Nishi-Systems Ihren Körper verbessern.
Bewertungen
Was sagen die Leute über Katsuzo Nishis Gymnastik? Er gilt vielen als Gesundheitsexperte. Sie glauben, dass man von schweren Krankheiten geheilt werden kann, wenn man alle sechs Regeln befolgt.
Einige Menschen berichten von schweren Wirbelsäulenproblemen, die auf herkömmliche Behandlungen nicht angesprochen haben. Sie sagen, dass ihre Rückenschmerzen dank der Nisha-Technologie verschwunden sind und sie sich jetzt großartig fühlen.
Oft lernen die Leute Nishis System und fangen an, seinen Regeln zu folgen. Die meisten von ihnen sagen, dass sie die Übungen zweimal täglich zwanzig Minuten lang machten und sich dadurch viel besser fühlten. Viele Leute schreiben, dass das Aufladen von Nisha wahre Wunder bewirkt.
