Puls ist die Frequenz der Schwingungen der Wände von Blutgefäßen. Solche Schwankungen entstehen dadurch, dass der Blutfluss vom Herzen und zurück verläuft. Die Pulsfrequenz von Männern weicht von der von Frauen in einer kleineren Richtung ab.
Warum Herzfrequenzmessungen wichtig sind
Wenn der Puls einer Person innerhalb normaler Grenzen liegt, zeigt dies an, dass ihr Herz gut arbeitet. Abweichungen in die eine oder andere Richtung lassen das Vorhandensein von Pathologien in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems vermuten. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie hoch die Pulsfrequenz für Männer ist, um die Entwicklung einer bestimmten Krankheit rechtzeitig zu verhindern.
Biomechanik des menschlichen Pulses
Der Mechanismus der Gefäßpulsation ist einfach erklärt. Zu dem Zeitpunkt, an dem die nächste Blutportion aus der Herzkammer ausgestoßen wird, erweitern sich die Gefäße stark. Schließlich übt das Blut einen gewissen Druck auf sie aus. Dann verengen sich die Gewebe der Gefäße genauso schnell. Sie können die Ausdehnung großer Gefäße auch visuell feststellen. Die Verengung kleiner Gefäße kann nur durch Abtasten oder mit speziellen Geräten festgestellt werden.
So stellen Sie fest, dass die Frequenz normal istHerzfrequenz
Die Norm für Männer ist durch 60-90 Schläge pro Minute gekennzeichnet. Gleichzeitig ist daran zu erinnern, dass, wenn eine Person regelmäßig Sport treibt, ihr Herzmuskel gut trainiert ist und langsamer arbeiten kann. Wer sich ständig bewegt und einen aktiven Lebensstil führt, dem schlägt das Herz seltener. Daher kann die Herzfrequenz bei trainierten Männern 60 Schläge pro Minute betragen.
Es sei auch daran erinnert, dass sich der Herzmuskel in einem ruhigen Zustand seltener zusammenzieht als bei aktiven Aktionen. Beispielsweise liegt der Ruhepuls bei Männern im Alter von 35 Jahren bei 60 Schlägen, im Wachzustand bei 60-90 und bei körperlicher Anstrengung kann er um das Eineinhalbfache ansteigen.
Was den Puls bestimmt
Indikatoren hängen auch vom Alter der Person ab. Wenn die Pulsfrequenz bei Männern im Alter von 40 Jahren im Durchschnitt 65-90 Schläge pro Minute beträgt, wird der Puls derselben Person nach 20 Jahren etwas reduziert sein. Dies liegt daran, dass die Wände der Blutgefäße mit zunehmendem Alter ihre Elastizität verlieren. Die normale Herzfrequenz für Männer im Alter von 60 Jahren liegt also bereits unter 60-90 Schlägen.
Aber der Puls kann durch externe Faktoren schneller werden. Es ist bekannt, dass Stress, emotionale Erlebnisse, Unruhe eine Erhöhung der Pulsation hervorrufen.
Morgens langsam, abends schnell
Auch die Tageszeit beeinflusst Schwankungen der Herzfrequenz. Die niedrigste Herzfrequenz wird im Schlaf beobachtet, wenn der Körper ruht. Auch nach dem Aufwachen hat der Mensch ein Herzschrumpft ziemlich langsam. Aber abends haben, wie die Ärzte feststellten, fast alle ausnahmslos einen schnelleren Puls.
Wenn also jemand an irgendeiner Art von Herzkrankheit leidet und Experten ihm befohlen haben, seinen Puls zu überwachen, müssen Sie ihn für eine bestimmte Zeit zur gleichen Tageszeit messen.
Wann man sich Sorgen machen muss
Die Pulsfrequenz eines 50-jährigen Mannes wird anders sein als die eines 20-jährigen jungen Mannes. Es ist allgemein anerkannt, dass alle fünf Lebensjahre 2-3 zusätzliche Schläge pro Minute zur Norm hinzugefügt werden. Und Sie sollten immer genau hinschauen, wenn die Indikatoren stark abweichen.
Wenn der Puls beispielsweise tagsüber nur 30-50 Schläge pro Minute beträgt, dann sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Bei Ihnen wird höchstwahrscheinlich Bradykardie diagnostiziert.
Diese Krankheit kann durch folgende Faktoren ausgelöst werden:
- k alt;
- Vergiftung;
- erhöhter Hirndruck;
- ansteckende Krankheiten;
- Schilddrüsenerkrankung.
Aber nicht nur äußere Ursachen können das Absinken der Herzfrequenz beeinflussen. Wenn es pathologische Veränderungen oder Läsionen im Sinusknoten gibt, kann dies auch die normale Funktion des Herzens beeinträchtigen.
Pochen wie verrückt
Es gibt auch das gegenteilige Phänomen - nicht reduzierte, sondern erhöhte Pulsfrequenz. Die Norm bei Männern wurde oben besprochen, der Indikator sollte in einem ruhigen Zustand nicht mehr als 90 Schläge pro Minute überschreiten. Wenn es höher istund es gab keine provozierenden Faktoren (Sport, Essen oder Aufregung), dann können wir von Tachykardie sprechen.
Außerdem ist es möglicherweise nicht immer vorhanden. Es kann in Anfällen auftreten. Und dann sprechen Ärzte von paroxysmaler Tachykardie. Es kann auftreten, wenn der Blutdruck stark abgefallen ist, eine Anämie in der Vorgeschichte durch starken Blutverlust oder eitrige Infektionen aufgetreten ist. Verletzungen im Sinusknoten des Herzens können auch eine Tachykardie hervorrufen.
Dieser Zustand tritt häufig bei heißem Wetter auf, insbesondere bei Bewohnern nördlicher Breiten. Sie sind hohe Lufttemperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit nicht gewohnt, wodurch das Herz-Kreislauf-System leidet. Eine Person verspürt stechende oder schmerzende Schmerzen, Schwindel, es scheint ihr, dass nicht genug Luft vorhanden ist.
Wenn eine Person keine Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems hat, die Schilddrüse normal funktioniert, dann liegt die Ursache des Versagens im Herzen selbst. Es muss trainiert werden: mehr bewegen, Sport treiben, Ernährung umstellen und Zitrusfrüchte, Weintrauben, Bananen, Fisch, fettarme Milchprodukte dazu geben, kurzum jene Lebensmittel, die eine gute Wirkung auf CCC haben
Was bestimmt die Eigenschaften des Pulses
Der Puls jedes Menschen hat seine eigenen individuellen Eigenschaften. Die Pulsfrequenz bei Männern im Alter von 45 Jahren unterschiedlicher Statur variiert und hängt von vielen Faktoren ab. Dazu gehören:
- Fitness des Herzmuskels. Je gesünder das Herz, desto seltener zieht es sich zusammen. Dies macht sich besonders bei Sportlern bemerkbar. Einer, der tut, was genannt wirdAerobic-Sport (und dazu gehören Laufen, Schwimmen, Skifahren) hat ein stärkeres Herz und die Frequenz der Schläge pro Minute kann niedriger sein als die allgemein akzeptierte Norm.
- Eine verringerte Herzfrequenz kann bei Patienten mit anh altendem Bluthochdruck beobachtet werden. In diesem Zustand vergrößert sich der linke Ventrikel, seine Muskeln werden stärker und dementsprechend wird mehr Blut auf einmal ausgestoßen. Aber dann kommt die sogenannte Dekompensation, wenn es für die Herzkammer schwierig wird, eine solche Belastung zu bewältigen. Daher unterscheidet sich die Pulsfrequenz bei Männern im Alter von 50 Jahren mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck in einer niedrigeren Richtung als bei gesunden.
- Wie viel Blut auf einmal herausgedrückt wird. Wenn dieses Volumen ausreicht, dehnen sich die Gefäßwände sehr gut aus, der Puls ist deutlich fühlbar. Wenn der Blutanteil gering ist, ist das Zittern kaum wahrnehmbar, schwach. Wenn die Wände der Gefäße elastisch sind, schlägt der Puls stark, da die Gefäße im Moment des Blutausstoßes stark gedehnt sind und das Lumen bei entspanntem Herzmuskel stark verengt ist. Schon durch Berührung erkennt der Arzt, dass die Reichweite der Pulswelle zu groß ist.
- Das Lumen der Gefäße. In der Physiologie sollten symmetrische Gefäße das gleiche Lumen haben. Manche Erkrankungen (Stenosen oder Arteriosklerose) tragen dazu bei, dass sich die betroffenen Gefäße zu verengen beginnen. Daher kann der Puls an der rechten und linken Hand, der an derselben Stelle gemessen wird, unterschiedlich sein.
Wie man den Puls zählt
Normalerweise wird der Puls durch Antasten ermitteltgroße Gefäße des Körpers. Die Blutpunkte an der Halsschlagader sind gut sichtbar, da sie sehr groß ist und sich gut ausdehnt. Die Schläfenarterien liegen fast unter der Haut, auch der Puls ist durch sie gut zu tasten.
Aber die klassischste Methode ist immer noch das Pulszählen an der Arteria radialis, die sich an der Innenseite des Handgelenks befindet.
Um den Puls richtig zu zählen, müssen Sie Ihr Handgelenk mit der Hand umfassen. In diesem Fall sollte der Daumen den kleinen Fingern der Hand gegenüberliegen, an der der Puls gemessen wird. Und alle anderen 4 Finger befinden sich auf der Innenseite des Handgelenks ungefähr in der Mitte der Hand. Dann ist darunter deutlich zu spüren, wie die Arteria radialis reduziert wird.
Ärzte raten, nach dem Messen der Pulsation auf der einen Seite die Indikatoren auf der anderen Seite zu überprüfen. Wenn der Puls gleich ist (plus oder minus 2-3 Schläge), dann können wir sagen, dass keine vaskuläre Pathologie vorliegt.
Denken Sie daran, dass Sie den Puls genau eine Minute lang messen müssen, nicht 20 Sekunden oder 30, und dann multiplizieren. Schließlich schwankt der Rhythmus des Herzens innerhalb einer Minute. Ruhen Sie sich am besten 5-10 Minuten aus, bevor Sie Ihren Puls messen.
