Im menschlichen Körper gibt es kilometerlange Blutgefäße, die die Lebensfähigkeit des Körpers gewährleisten. Sie sind in Typen unterteilt - arterielle, venöse, Kapillaren und Gefäße. Sie haben ihre eigenen Merkmale in Struktur, Funktion und Physiologie.
Gefäßwand - was ist das?
Das Gefäß selbst ist bedingt ein langer elastischer Hohlschlauch, durch den Blut fließt. Das Rohr wird durch eine Wand begrenzt. Je nach Art und Größe des Schiffes hat es seine eigenen baulichen Besonderheiten. Sie sind also zum Beispiel muskulös, elastisch, muskelelastisch.
Die Wand der Arterien besteht aus drei Teilen: intern (Endothel, dargestellt durch Endothelzellen), mittel (Mesothel - enthält Kollagen und Elastin, glatte Muskelfasern), extern (Adventitia - Bindegewebe).
Auch die Wand der Venengefäße ist aus mehreren Teilen aufgebaut. Dies sind das Endothel, der muskulöse Mittelteil und der dichte Außenteil. Außerdem ist die Venenscheide mit Ventilen ausgestattet, um den Blutfluss zu regulieren.
Warum Blutgefäße stärken
Der Alterungsprozessist natürlich und geht mit einer Schwächung der Spannung der Bindegewebsfasern - Kollagen und Elastin - einher. Auch ihre Zahl nimmt ab. Daher können die Gefäße zerbrechlich werden und die Wand kann sich lösen. Die Auswirkungen negativer Faktoren nehmen ebenfalls zu - Unterernährung, Rauchen, Alkoholkonsum, Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Übergewicht und viele andere. Dies kann zu erhöhter Gefäßbrüchigkeit und erhöhter Wanddurchlässigkeit führen. Dies äußert sich durch spontane Blutergüsse, Blutergüsse. Gefährliche Bildung von Hämatomen an Stellen von Stößen und Verletzungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall, Krampfadern, Gefäßinsuffizienz. Daher stellt sich im Laufe der Zeit eine logische Frage: Wie kann man die Wände von Blutgefäßen stärken?
Wie können Blutgefäße verbessert werden
Eine der Möglichkeiten, die Entwicklung dieser Krankheiten zu verhindern, besteht darin, den Zustand der Blutgefäße zu verbessern. Wie stärkt man die Wände der Blutgefäße? Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten:
- Richtige Ernährung (Schwerpunkt auf gesunde Lebensmittel für Blutgefäße).
- Körperliche Aktivität (einschließlich Bewegungstherapie).
- Tagesablauf.
- Ablehnung von schlechten Angewohnheiten.
- Arzneimittel zur inneren Anwendung (sog. Gefäßpillen).
- Topische Präparate (Salben und Gele).
- Physiotherapie.
- Traditionelle Medizin: Gefäßkräuter, Tinkturen (zB tibetische Gefäßtinktur).
Das Wichtigste, woran man denken sollte, ist, dass die Verbesserung des Zustands der Blutgefäße einen systematischen Ansatz haben sollte. Das Verfahren muss fortgeführt werden. Das heißt, nachUm den Zustand der Wand zu verbessern, muss sie in diesem Zustand geh alten werden.
Richtige Ernährung und Art
Rationale ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit des gesamten Organismus. Es sollte daran erinnert werden, dass es besser ist, oft zu essen, aber nach und nach. Ort und Zeit sind ebenfalls wichtig. Das heißt, Naschen auf der Flucht ist schlecht. Die Mahlzeiten sollten zur gleichen Zeit eingenommen werden, Schwankungen bis zu einer halben Stunde sind zulässig. Sie sollten auch die Aufnahme von fetth altigen Lebensmitteln, Salz und Gewürzen einschränken und die Wasserdiät normalisieren. Aus den Kochmethoden müssen Sie Kochen, Dünsten, Backen und Dämpfen auswählen.
Nützliche Produkte für Schiffe:
- Vitaminreich (Vitamin C verbessert den Zustand des Blutes - Kiwi, Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Hagebutten, Kräuter, Tomaten; Vitamin A stärkt die Endothelauskleidung der Gefäßwand - Karotten, Aprikosen, Milch; Vitamin E verhindert die Bildung von atherosklerotischen Plaques und Blutgerinnseln – Nüsse, Pflanzenöl, Milch, Erbsen, Sojabohnen; Gruppe B stärkt die Gefäßwand und ist an der Blutbildung beteiligt – Leber, Granatapfel, Eigelb, Getreide; Vitamin K stärkt die Gefäßwand und reduziert Blutungen – Spinat, Kohl, grünes Gemüse; Vitamin PP verbessert den Fettstoffwechsel – Rüben, Bohnen, Fleisch, Buchweizen, Ananas).
- Reich an Spurenelementen, insbesondere Kalium (Paprika, Kohl, Radieschen, Rüben, Bananen, Karotten, Äpfel, Kräuter, Buchweizen).
- Kirsche, Schneeball, Wildrose, Preiselbeere, Eberesche, Weißdorn.
- Avocado - enthält eine große Menge an Antioxidantien, kann zu Salaten, Smoothies, Suppen usw. hinzugefügt werdenweiter.
- Vollkorn - Normalisierung des Blutdrucks, Prävention von Diabetes, Herzinfarkt, Fettleibigkeit.
- Fettfisch (Lachs) - enthält ungesättigte Säuren, sie verhindern die Bildung von atherosklerotischen Plaques an den Wänden der Blutgefäße.
- Spargel – reich an Cumarinen und Kalium.
- Granatapfel, Brokkoli, Kurkuma, Kaki - reich an Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium, Antioxidantien.
- Knoblauch - kann Schwefelwasserstoff und Allicin produzieren, die Antioxidantien sind und helfen, atherosklerotische Plaques und thrombotische Ablagerungen an Arterien und Venen zu verhindern. Seine Eigenschaften werden unter dem Einfluss von Vitamin C verbessert, daher ist eine Kombination wie Zitrone und Knoblauch nützlich, um Blutgefäße zu reinigen.
- Mandeln - Enthält ungesättigte Fette und Antioxidantien.
Auch die Einh altung des Tagesablaufs wirkt sich positiv aus. Es wird gut sein, mit gesunden Gewohnheiten wie Wechselduschen zu beginnen. Dies ist eine großartige Gymnastik für die Blutgefäße. Die Verwendung von Wasser mit entgegengesetzten Temperaturregimen am Morgen hat eine tonisierende Wirkung, stärkt die Gefäßwand (heißes Wasser fördert die Vasodilatation und k altes Wasser - ihr Krampf, es ist sinnvoll, sie fünf- bis sechsmal in einem Vorgang abzuwechseln). Körperliche Aktivität ist ebenfalls von Vorteil - zumindest Gehen (hilft, die Muskeln zu stärken, die den Blutfluss im Körper verbessern und die Entstehung von Krampfadern verhindern). Es ist auch gut, Kniebeugen in Ihre täglichen Übungen aufzunehmen.
Drogen
Medikamente sind ein anderer Wegverbessert den Zustand der Blutgefäße. Hierbei ist zu beachten, dass deren Aufnahme nach Rücksprache mit einem Facharzt (Gefäßchirurg, Therapeut) begonnen werden sollte. Alle Medikamente können in zwei große Gruppen eingeteilt werden - lokale und systemische Wirkung. Erstere werden direkt auf die Körperoberfläche (Arme, Beine) aufgetragen, während letztere innerlich eingenommen werden.
Systemische Medikamente
Sie müssen von einem Arzt verschrieben werden. Nur ein Spezialist kann die richtigen Wege wählen, um den Zustand der Gefäße zu verbessern. Dies können Medikamente sein wie:
- Tabletten für Gefäße - Vitamine - Rutin, Ascorutin.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizin", "Piracetam", "Phezam".
- "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Arzneimittel, die die Durchblutung verbessern (eine der Wirkungen ist auch die Stärkung der Gefäßwand).
Topische Medikamente
Eine Anwendung ist auch nach Rücksprache mit einem Spezialisten ratsam. Dies sind oft Salben oder Gele. Sie können bei Venenentzündungen oder zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt werden.
- Heparinsalben.
- Salben mit hormonellen Wirkstoffen.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Physiotherapie und Bewegung
Wie kann man mit physiotherapeutischen Methoden den Zustand der Blutgefäße verbessern? Um den Tonus der Venen und Arterien der Gliedmaßen aufrechtzuerh alten, kann eine Massage angewendet werden. Bewegungen müssen seinanh altend, aber sanft und nicht hautschädigend. Vor Massageanwendungen hilft die Verwendung einer Kontrastdusche sehr. Sie empfehlen auch Cardio, Laufen, Radfahren. Vor dem Sport sollten Sie jedoch einen Kardiologen aufsuchen.
Traditionelle Medizin
Bei der Verwendung verschiedener Rezepte mit Kräutern für Gefäße ist es wichtig, einige Besonderheiten zu beachten:
- Wenn die Komposition einen goldenen Schnurrbart erwähnt, wird empfohlen, ihn abzulehnen, wenn Sie rauchen oder kürzlich aufgehört haben.
- Wenn auf der Liste der Krankheiten auch eine Gastritis oder ein Geschwür steht, dann sollten Sie sich nicht zu einer Behandlung hinreißen lassen, die auf Alkohol, Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchten basiert (Zitrone und Knoblauch zur Reinigung von Blutgefäßen werden oft empfohlen Beginn der Therapie).
- Wenn Sie an Diabetes leiden oder das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken, müssen Sie auf zucker- oder honigh altige Rezepte verzichten.
Vitaminkomplex
Es ist erforderlich, getrocknete Aprikosen, Zitronen (die Schale wird auch verwendet) und Pflaumen vollständig zu zerkleinern (kann in einem Fleischwolf oder Mixer sein). Produkte werden zu gleichen Teilen eingenommen. Üblicherweise wird auf ein halbes Kilogramm gerechnet. Fügen Sie gehackten Knoblauch und Walnüsse hinzu (3 Köpfe bzw. 20 Stück). Es wird empfohlen, dieser Mischung nach Belieben Honig hinzuzufügen. Nehmen Sie ihn jeden Tag 2 Mal morgens und abends nach den Mahlzeiten ein. Bei Beschwerden, Schmerzen oder initial Erkrankungen des Magens und/oder Zwölffingerdarms (Gastritis, Geschwüre, Zwölffingerdarmentzündung) kann Knoblauch durch Olivenöl (50 ml) ersetzt werden.
Kräuter zur Stärkung der Blutgefäße
Medikamentenkombinationen wirken am bestenPflanzen - Gebühren. Sie werden in der Regel nach dem Prinzip der gegenseitigen Ergänzung und Verstärkung ausgewählt. Folgende Pflanzen werden verwendet:
- Rotklee.
- Berberitze (Rinde und Zweige).
- Japanische Sophora.
- Kristall (Gras).
Bereiten Sie Abkochungen mit einer Rate von 50 Gramm trockenem Gras oder einer Sammlung pro halbem Liter Wasser (in einem Wasserbad) vor. Morgens 70 ml Sud einnehmen.
Kastanien mit Alkoholaufguss
Nur junge Esskastanien werden verwendet. Sie werden stachelig und grün geerntet. Dann putzen sie, nehmen die Früchte heraus - sie sollten braun sein. In einen Behälter geben (Kastanien können vorgeschnitten werden), Wodka einschenken und zwanzig Tage darauf bestehen. Danach können Sie nehmen. Wie genau? Morgens vor den Mahlzeiten einen Teelöffel voll. Fügen Sie Honig hinzu oder essen Sie ihn. Wenn Sie Probleme mit Blutdruck, Leber, Bauchspeicheldrüse, Magen, Zwölffingerdarm haben, dann sollte dieses Rezept nicht verwendet werden.
Tibetische Tinktur zum Reinigen von Gefäßen
Diese Methode basiert auf der Nutzung der wohltuenden Eigenschaften von Knoblauch. Es wird empfohlen, den Empfang mindestens alle drei Jahre zu wiederholen.
Schälter Knoblauch wird zum Kochen verwendet - 350 Gramm. Es wird zu Brei zerkleinert, in einen Glasbehälter gegeben, mit einem Deckel abgedeckt und im Dunkeln versteckt. Wenn der Saft freigesetzt wird, werden dort zweihundert Gramm entnommen, während der ausgewählte Teil saftig und flüssig sein sollte. Es ist mit medizinischem Alkohol gefüllt, 96% (200 Milliliter). Die Kapazität besteht zehn Tage an einem dunklen, kühlen Ort. Dann müssen Sie den Inh alt durch einen natürlichen Leinenstoff drücken. Die resultierende Flüssigkeit muss erneut für drei bestanden werdenTage an einem kühlen Ort. Dann können Sie - dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen, beginnend mit einem Tropfen. Bringen Sie nach und nach bis zu 25 Tropfen pro Empfang. Sie werden in gekühlte gekochte Milch gegeben und mit etwas Wasser heruntergespült.
