Wenige wissen es, aber im 18. Jahrhundert betrug die durchschnittliche Lebenserwartung eines Menschen nur 24 Jahre. Nach 100 Jahren hat sich diese Zahl verdoppelt – auf 48 Jahre. Heute kann ein Neugeborenes durchschnittlich 76 Jahre alt werden. Angesichts der neuesten Erkenntnisse in der Biologie gehen Wissenschaftler davon aus, dass diese Zahl noch lange unverändert bleiben wird.
Einführung
Die Suche nach „Verjüngungsäpfeln“und die Antwort auf die Frage, warum ein Mensch altert, konzentriert sich heute auf die Erforschung der genetischen Struktur von Zellen, während der Rolle von Stress immer weniger Aufmerksamkeit geschenkt wird und Ernährung im Leben der Menschen. Diejenigen, die Unsterblichkeit erreichen wollen, wenden sich an Anti-Aging-Kliniken und zahlen jedes Jahr 20.000 US-Dollar für Hormontherapie, DNA-Analyse und Weltraumchirurgie. Diese experimentellen Methoden geben jedoch keine Garantie auf Unsterblichkeit - sie versprechen lediglich, das Leben zu verlängern.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wann und warum ein Mensch altert, was die Anzeichen und Ursachen des Alterns sind und wie man den Alterungsprozess verlangsamen kann.
Das Konzept des "Alterns"
Wort„Alter“wird heute mit Anti-Aging-Kosmetik und chirurgischen Eingriffen in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass sich die moderne Wissenschaft mehr auf das Studium des Weltraums und die Erfindung der neuesten Technologien konzentriert. Sie haben einfach die Unsterblichkeit vergessen.
Aber Dr. John Langmore, ein Professor an der University of Michigan, und seine Gruppe haben in die Zellen "geschaut", in die Essenz des menschlichen Lebens. Insbesondere untersuchte er das DNA-Molekül und fand an seinen Enden eine Kette sich wiederholender Enzympaare, die später "Telomere" genannt wurden. Sie wirken als schützende "Kappen" am Ende der Chromosomen, die im Laufe der Zeit verhindern, dass sich die Moleküle in zwei Hälften teilen, was zu Alterung und Tod einer Person führt.
Was sind "Telomere"
Wissenschaftler stellen fest, dass mit zunehmendem Alter die Länge der Telomerketten abnimmt. Schließlich werden sie so kurz, dass die Zellreplikation schwerwiegende Fehler oder fehlende Teile in der DNA-Sequenz verursacht, wodurch die Fähigkeit der Zelle, sich selbst zu ersetzen, behindert wird. Dieser Grenzpunkt, an dem die Zelle ihren DNA-Lebenscode verloren hat und sich nicht selbst reproduzieren kann, wird als Hayflick-Grenze bezeichnet. Dies ist ein Maß dafür, wie oft sich eine Zelle kopieren kann, bevor sie stirbt.
Einige Zellen in unserem Körper haben eine sehr hohe Hayflick-Grenze. Beispielsweise werden die Zellen in unserem Mund und in unserem Darm ständig gelöscht und ersetzt. Tatsächlich scheinen sie in der Lage zu sein, Telomere sogar bis ins Erwachsenen alter wachsen zu lassen. Dann interessierten sich Wissenschaftler dafür, warum einige Zellen das Wachstum von Telomeren mit zunehmendem Alter verhindern und andere nicht.
"Programmierte" Zellen
Dr. Langmore hat mithilfe physikalischer, biochemischer und genetischer Methoden die Struktur und Funktion von Telomeren untersucht und ein zellfreies System entwickelt, um das Funktionsmodell von Telomeren mithilfe synthetischer DNA zu rekonstruieren. Er identifizierte auch den Mechanismus, durch den sich Telomere „stabilisieren“können, und die Bedingungen, die zu ihrer Instabilität führen.
Proteinfaktoren, die für die Stabilisierung von Chromosomenenden "verantwortlich" sind, wurden geklont und untersucht. Die Elektronenmikroskopie ermöglichte es, die Struktur des Telomermodells direkt sichtbar zu machen. Diese interessante Forschung führte zu vielen vielversprechenden Entdeckungen.
Wissenschaftler haben ein wichtiges Enzym entdeckt, das Telomere "aussch alten" kann, so dass sich das DNA-Molekül unbegrenzt teilen kann. Es heißt Telomerase. Aber wenn wir älter werden, nimmt die Zahl der Telomerase in den Zellen ab. Das ist die Antwort auf die Frage, warum der menschliche Körper altert.
Fünf Haupttheorien
Wissenschaftler haben also bewiesen, dass der Tod durch den Verlust einer großen Anzahl von Zellen eintritt. Es gibt mehrere Theorien, die erklären, wie sich die Hayflick-Grenze in den Zellen unseres Körpers ausdrückt. Betrachten Sie sie genauer:
1. Fehlerhypothese. Diese Theorie definiert Fehler, die bei chemischen Reaktionen bei der Produktion von DNA und RNA auftreten können, da der Stoffwechselmechanismus nicht zu 100% genau ist. Der Zelltod kann seindas Ergebnis dieser ungelösten Fehler.
2. Theorie der freien Radikale. Beantwortet die Frage, warum ein Mensch altert, auf seine Weise. Unkontrollierte freie Radikale können die Membranen beschädigen, die Zellen und zelluläre DNA- und RNA-Moleküle umgeben. Dieser Schaden führt schließlich zum Zelltod.
Diese Theorie wird derzeit intensiv erforscht. Experimente an Mäusen haben gezeigt, dass eine 40%ige Reduzierung der Kalorienaufnahme zu einer Verdoppelung ihrer Lebenserwartung und einer Abnahme der Anzahl freier Radikale führt. Darüber hinaus haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Vitamine E und C sie gut aufnehmen.
3. Die Crosslinking-Theorie besagt, dass die Alterung lebender Organismen auf die zufällige Bildung (durch Crosslinking) von "Brücken" zwischen Proteinmolekülen zurückzuführen ist, die dann die Produktion von RNA und DNA stören. Diese Quervernetzung kann durch viele Chemikalien verursacht werden, die normalerweise als Ergebnis des Stoffwechsels in Zellen vorkommen, sowie durch Schadstoffe (wie Blei und Tabakrauch).
4. Die Gehirnhypothese beantwortet die Frage, warum Menschen schnell altern, anders. Dies ist auf einen „Zusammenbruch“der Homöostase der Körperfunktionen zurückzuführen, insbesondere bei der Kontrolle des Hypothalamus über die Hypophyse, was wiederum einen Zusammenbruch der Kontrolle der endokrinen Drüsen verursacht.
5. Autoimmuntheorie. Es wurde von Dr. Roy Walford in Los Angeles vorgeschlagen, der darauf hindeutet, dass zwei Arten von Protein-Blutzellen des Immunsystems (B und T) ihre Energie aufgrund des "Angriffs" von Bakterien verlieren. Viren und Krebszellen. Und wenn B- und T-Zellen versagen, infizieren sie gesunde Zellen im Körper.
Warum ein Mensch altert: Ursachen und Anzeichen
Irgendwann im Leben, oft um das 30. Lebensjahr herum, machen sich die verräterischen Zeichen des Alterns bemerkbar. Sie sind überall zu sehen: F alten erscheinen auf der Haut, die Festigkeit und Flexibilität von Knochen und Gelenken lässt nach, das Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem verändert sich.
Während niemand genau sagen kann, warum eine Person altert. Aber Genetik, Ernährung, Bewegung, Krankheit und andere Faktoren haben definitiv gezeigt, dass sie diesen Prozess beeinflussen.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die Anzeichen und Ursachen der Alterung der wichtigsten Körpersysteme werfen:
1. Zellen, Organe und Gewebe:
- Telomere, die sich an den Enden der Chromosomen in jeder Zelle befinden, verhindern mit der Zeit die Aufsp altung des DNA-Moleküls;
- Abfall sammelt sich in Zellen an;
- Bindegewebe wird steifer;
- Die maximale Funktionsfähigkeit vieler Organe ist reduziert.
2. Herz und Blutgefäße:
- die Herzwand wird dicker;
- Herzmuskeln beginnen weniger effizient zu arbeiten und pumpen die gleiche Menge Blut;
- Aorten werden dicker, steifer und weniger flexibel;
- Arterien versorgen Herz und Gehirn langsamer mit Blut, was der Grund dafür ist, dass eine Person altert, die Anzeichen sind offensichtlich.
3. Vitalfunktionen:
- der Körper wird schwieriger, die Temperatur zu kontrollieren;
- FrequenzDie Herzfrequenz braucht länger, um sich nach dem Training wieder zu normalisieren.
4. Knochen, Muskeln, Gelenke:
- Knochen werden dünner und weniger stark;
- Gelenke sind starrer und weniger flexibel;
- Knorpel in Knochen und Gelenken beginnen zu schwächen;
- Muskelgewebe verliert auch an Kraft, dies erklärt, warum eine Person altert, die Gründe für diesen Prozess.
5. Verdauungssystem:
- Magen, Leber, Bauchspeicheldrüse und Dünndarm produzieren deutlich weniger Verdauungssäfte;
- die Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem verlangsamt sich.
6. Gehirn und Nervensystem:
- die Anzahl der Nervenzellen im Gehirn und Rückenmark nimmt ab;
- Im Gehirn können sich abnormale Strukturen wie "Plaques" und "Tangles" bilden, die zu einer Verschlechterung seiner Leistungsfähigkeit führen;
- die Zahl der Verbindungen zwischen Nervenzellen nimmt ab.
7. Augen und Ohren:
- die Netzhaut wird dünner und die Pupillen werden härter;
- Linsen weniger klar;
- die Wände des Gehörgangs werden dünner und die Trommelfelle dicker.
8. Haut, Nägel und Haare:
- die Haut wird mit zunehmendem Alter dünner und weniger elastisch, weshalb Menschen äußerlich altern;
- Schweißdrüsen produzieren weniger Schweiß;
- Nägel wachsen langsamer;
- Haare werden grau und einige hören sogar auf zu wachsen.
Alterserscheinungen
Es gibthäufige Symptome des Alterns, darunter:
- erhöhte Anfälligkeit für Infektionen;
- leichter Wachstumsrückgang;
- erhöhtes Risiko für Hitzschlag oder Unterkühlung;
- Knochen brechen leichter;
- bücken;
- Zeitlupe;
- Abnahme der Gesamtenergie;
- Verstopfung und Harninkontinenz;
- eine leichte Verlangsamung des Denkprozesses und Gedächtnisstörungen;
- verminderte Koordination;
- Verschlechterung der Sehschärfe und Abnahme des peripheren Sehens;
- Hörverlust;
- Erschlaffung und F altenbildung der Haut;
- graues Haar;
- Gewichtsverlust.
Als nächstes schauen wir uns an, was Menschen altern lässt und was uns älter macht.
Die Wirkung von Zucker
Leute, die Süßigkeiten lieben, werden angewidert sein, wenn sie wissen, dass Zucker unser Alter "beschleunigt". Wenn Sie es in großen Mengen konsumieren, nehmen Sie schnell zu und Ihr Körper wird anfälliger für chronische Krankheiten. Sie werden sich natürlich für lange Zeit langsam in das Leben einer Person "einführen". Jede chronische Krankheit wirkt sich jedoch negativ auf alle Zellen im Körper aus. Das ist der Grund, warum ein Mensch langsam altert.
Rauchen
Schon ein Kind weiß, dass Rauchen schlecht für die Gesundheit ist. In Neuseeland beispielsweise sterben jedes Jahr 5.000 Menschen an den Folgen des Rauchens (einschließlich Passivrauchen). Das13 Personen pro Tag!
Jede Zigarette, die du rauchst, fügt deinem Gesicht F alten hinzu. Und in Kombination mit viel Sonnenlicht trägt es auch zum Erscheinungsbild absterbender Hautzellen bei.
Scheidung
Ja, du hast richtig gelesen! Die Trennung von jemandem, den Sie sehr geliebt haben, wirkt sich nicht nur negativ auf Ihren psychischen Zustand aus, sondern auch auf Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit.
Im Jahr 2009 führten Wissenschaftler eine Studie mit eineiigen Zwillingen durch, die ergab, dass getrennte Paare viel älter aussehen als diejenigen, die immer zusammen waren.
Sonneneinstrahlung
Die Sonnenstrahlen wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus, aber bis zu einem gewissen Grad. Sie können F alten auf der Haut verursachen, dann wird klar, warum manche Menschen schneller altern als andere.
Zu viel Sonne kann zu Elastose (verminderte Hautelastizität) und dem Auftreten zahlreicher Altersflecken im Gesicht führen.
Phobien und Stress
Jüngste Studien haben herausgefunden, dass persönliche Phobien und Erfahrungen das Altern beschleunigen und Ihr Aussehen um Jahre verlängern. Chronischer Stress führt zur ständigen Ausschüttung von Angsthormonen, die sich negativ auf innere Organe und Gewebe auswirken. Sie tragen auch zur Bildung freier Radikale bei, weshalb Menschen schnell altern.
Wie man die biologische Uhr verlangsamt
Es gibt mehrere Empfehlungen, die Ihnen alleine und ohne Investition helfengroße Mengen, um den Alterungsprozess im Körper zu verlangsamen:
1. Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und mit Ihren Sorgen umzugehen.
2. Die Einschränkung Ihrer Kalorienzufuhr verlangsamt Ihr Alter erheblich. Vorläufige Ergebnisse von Studien an Affen zeigen, dass eine rationale Ernährung altersbedingte physiologische Veränderungen „verlangsamen“kann.
3. Bewege dich regelmäßig. Schließlich tragen sie zur Ausschüttung von Wachstumshormonen bei.
4. Versuchen Sie, jeden Tag genug Schlaf zu bekommen. Nur im Schlaf können wir unsere ganze Kraft wiederherstellen.
5. Entspannen. Wählen Sie die Entspannungsmethode, die zu Ihnen passt. Vielleicht wird es tanzen, Bücher lesen, Musik hören oder einfach ein heißes Bad nehmen.
Abschließend können wir alle sagen, dass wir alle alt werden, ob wir wollen oder nicht. Aber wir wissen jetzt, wie wir diesen Prozess verlangsamen können, sogar auf zellulärer Ebene. Es ist nicht nur notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen, sondern auch alle Faktoren zu minimieren, die sich negativ auf unseren Körper auswirken.
