Was ist ein Leinsamen? Der Kaloriengeh alt des Produkts, seine Eigenschaften, Vorteile und Kontraindikationen werden in den Materialien dieses Artikels besprochen.
Allgemeine Informationen
Leinen ist eine der ältesten Kulturen. Unsere Vorfahren begannen, es in der Zeit der Geburt eines neuen Handwerks zu dieser Zeit - dem Weben - aktiv anzubauen. Im Laufe der Entwicklung der Medizin hat die Pflanze aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften noch mehr an Bedeutung gewonnen. Leinsamen, deren Kaloriengeh alt niedrig ist, werden als Arzneibuch eingestuft. Die moderne Medizin verwendet dieses Produkt sehr oft zur Behandlung verschiedener Krankheitsgruppen. Gleiches gilt für die traditionelle Medizin.
Leinsamen: Kaloriengeh alt des Produkts
Sicherlich gibt es niemanden, der die Vorteile von Leinsamen anzweifeln würde. Laut Experten ist dies ein Konzentrat aus Proteinen, Mineralien, Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen wie mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Lignanen und Ballaststoffen. Diesen Komponenten verdankt das betreffende Produkt seine heilenden Eigenschaften.
Kannst du dick werden, wenn du Samen isstFlachs? Der Kaloriengeh alt dieses Produkts ist so gering, dass Sie viel davon essen müssen, um an Gewicht zuzunehmen. Ein großer Löffel dieser pflanzlichen Zutat enthält nur 37 Energieeinheiten. Leinsamen enth alten auch 1 Gramm Protein, 2 Kohlenhydrate, 3 Fett.
Chemische Zusammensetzung
Was enthält ein Leinsamen? Die Zusammensetzung dieses Produkts ist nur wenigen bekannt. Die Samen der genannten Pflanze enth alten ca. 30-48 % fettes Trockenöl, Proteine, organische Säuren, Kohlenhydrate, bis zu 12 % Schleim, Sterole und Linocinamarin.
Welche anderen Bestandteile enthält Leinsamen? Die Zusammensetzung des fraglichen Produkts ist wie folgt: Glyceride von Linolen-, Stearin-, Palmitin- und Ölsäure. Was die Schalen der Samen betrifft, so fanden sie Methylester von P-Hydroxy-p-methylglutarsäure und Linamaringlucosid. Es sollte auch beachtet werden, dass Flachs der Champion in Bezug auf Omega-3-Fette ist. Und sie sind sehr hilfreich. Gleichzeitig ist der Geh alt an Omega-6-Fettsäuren im Samen nicht sehr hoch.
Leinsamen: medizinische Eigenschaften und Kontraindikationen
Das betreffende Produkt wird aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung sehr häufig zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Bei welchen Krankheiten ist also der Einsatz von Leinsamen angezeigt? Hier ist eine Liste von ihnen:
- Krebs. Studien von Wissenschaftlern haben bestätigt, dass das erwähnte Produkt die Brust- und Prostatadrüse sowie den Dickdarm vor Krebs schützen kann. Wie kommt es dazu? Omega-3-Fettsäuren verlangsamen die Entwicklung von Tumoren undFormationen, sowie verschiedene entzündliche Prozesse. Laut Experten wirken sich solche Samen nur auf die Formationen aus, die empfindlich auf Hormone reagieren. Das Medikament "Tamoxifen" hat die gleiche Wirkung. Übrigens wird es oft zur Chemotherapie bei Brustkrebs eingesetzt. Leinsamen-Lignane blockieren Enzyme, die am Hormonstoffwechsel beteiligt sind, und hemmen die Ausbreitung und das Wachstum von Krebszellen.
- Erkrankungen der Blutgefäße und des Herzens. Was behandeln Leinsamen sonst noch? Aufgrund des Geh alts an Omega-3-Fettsäuren normalisiert ein solches Produkt den Blutdruck, reduziert die Ablagerung von Cholesterin in den Gefäßen und stellt die Elastizität der Arterien wieder her. Darüber hinaus unterstützt diese Komponente den natürlichen Rhythmus des Herzens und eignet sich auch gut zur Behandlung von Herzinsuffizienz und Arrhythmien.
- Diabetes. Wie und was behandeln Leinsamen? Die tägliche Anwendung dieses Produkts verbessert den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Die im Samen enth altenen Ballaststoffe verhindern die intensive Aufnahme von Glukose im Dünndarm und schützen so den Körper des Patienten vor plötzlichen Veränderungen im Blut. So gelangt Zucker aus der Nahrung gleichmäßig und langsam in den Körperkreislauf.
- Entzündungsprozesse. Leinsamenbestandteile wie Lignane und Omega-3-Fettsäuren sind in der Lage, die Entzündungsprozesse zu blockieren und zu unterdrücken, die viele Krankheiten begleiten, einschließlich Asthma und Parkinson.
Darüber hinaus enthält Leinsamen, dessen medizinische Eigenschaften und Kontraindikationen in diesem Artikel vorgestellt werdenDocosahexaensäure. Es ist für den Körper wichtig, die Manifestationen von Depressionen, die normale Funktion von Gehirnzellen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, zu reduzieren. Was Kontraindikationen betrifft, hat das betreffende Produkt praktisch keine. Siehe unten, wann Leinsamen vermieden werden sollten.
Schaden von Pflanzenprodukten
Es gibt viele Warnungen vor dem Verzehr von Leinsamen. Beispielsweise ist es verboten, dieses Produkt bei Stillzeit, Prostataentzündung, Schwangerschaft sowie fibrozystischen Formationen bei Frauen zu verwenden. Offizielle Quellen geben dazu jedoch keine Hinweise. Daher betrachten viele Menschen sie als Fiktion. Teilweise schon. Es ist jedoch zu beachten, dass eine Behandlung mit Leinsamenpräparaten nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen sollte. Die einzige bestätigte Kontraindikation für dieses Produkt ist akuter Durchfall. Denn Leinsamen wirken stark abführend.
Verwendungstipps
Verwenden Sie das betreffende Produkt äußerst vorsichtig. Dies liegt daran, dass es cyanogene Glykoside enthält, die bei Wärmebehandlung oder Überdosierung ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen können. Daher wird empfohlen, solche Samen gemäß den folgenden Anweisungen zu verwenden.
Es ist notwendig, die Therapie mit Leinfrüchten mit minimalen Dosierungen zu beginnen. Am ersten BehandlungstagEine Portion des Produkts sollte 1 Esslöffel nicht überschreiten. Am zweiten Tag kann das Volumen auf zwei Esslöffel erhöht werden, am dritten - bis zu 1 großen Löffel und am vierten - bis zu 20 g Bei der Verwendung von Leinsamen müssen Sie Ihren Körper sorgfältig überwachen. Wenn auch nur kleine Verdauungsprobleme auftreten und sich der Allgemeinzustand des Patienten verschlechtert, ist es besser, die weitere Einnahme des Produkts abzulehnen. Denken Sie an die grundlegenden Tipps zur Verwendung des Produkts:
- Die optimale Dosierung dieses Mittels beträgt 2 große Löffel pro Tag, maximal 3.
- Das Kochen von Leinsamen ist nicht erlaubt. Ihr Inh alt in Brötchen, Muffins und Brot kann sehr schädlich sein.
- Aufgrund der Tatsache, dass Leinsamen viele Ballaststoffe enth alten, sollte die Aufnahme in Ihre Ernährung die aufgenommene Flüssigkeitsmenge auf jeden Fall erhöhen.
- Alle Produkte, die auf dem jeweiligen Produkt basieren, müssen frisch verzehrt werden. Es ist verboten, sie zur Aufbewahrung zu überlassen
Zusammenfassen
Jetzt weißt du, was ein Leinsamen ist. Die Vorteile der Einnahme dieses Produkts wurden ebenfalls oben erläutert. Unter Beachtung aller Empfehlungen können Leinsamen bedenkenlos verwendet werden. Dadurch werden Sie viele schmerzhafte Zustände los und fühlen sich viel besser.
