Wenn Sie es endlich geschafft haben, eine solche Sucht wie das Rauchen loszuwerden, dann ist dieser Artikel für Sie. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Lungen in kurzer Zeit von Teer, Schlacke und anderen Verunreinigungen reinigen und ohne großen Aufwand.
Viele Menschen, die sich vom Nikotinmonster verabschiedet haben, beschließen, ein neues Leben zu beginnen, in dem es keine Zigarette mehr gibt, aber leider begleiten die Symptome eines Ex-Rauchers eine Person ständig und bringen ihn viel Unbehagen. Damit Sie also wieder tief durchatmen können, ohne Auswurf auszuhusten, haben wir im Folgenden einige Punkte zusammengestellt, die Ihnen bei der Beantwortung der Frage „Wie bekomme ich die Lunge schnell frei?“
Wie man versteht, dass sich die Lunge klärt
Der erste Schritt zur Genesung und daher ein Zeichen dafür, dass Ihre Lungen gereinigt werden, ist das Aushusten von Sputum. Diese Reaktion Ihres Körpers weist zunächst darauf hin, dass der Prozess der Müllbeseitigung begonnen hat und unumkehrbar ist. Jetzt müssen Sie sich etwas mehr anstrengen.
Der erste Schritt ist das Einatmen
Inhalationen sind die meistenein effektives Werkzeug, das bei der Reinigung zuerst verwendet werden muss. Wir empfehlen Ihnen, sich an die nächstgelegene Klinik zu wenden, um eine Inhalationsserie durchzuführen (es ist ratsam, den Inhalationsraum mindestens 10-15 Mal aufzusuchen).
Der zweite Schritt ist Sport
Wenn Sie immer noch Zweifel haben, ob Sie Ihre Lungen reinigen können, dann hat der erste Eingriff Ihre körperliche Verfassung nicht gelindert, und Sie möchten die Lungenverschmutzung immer noch so schnell wie möglich loswerden. In diesem Fall müssen Sie beginnen, sich aktiv an Sportübungen zu beteiligen. Sportlich nutzen Sie am besten Außenbereiche und am besten näher an Gewässern und Pflanzen, zumindest wird dadurch Ihr Blut besser zirkulieren und der Körper wird jünger, schöner und gesünder. Damit unsere Operation „Raucherlunge reinigen“schnellstmöglich anfängt zu wirken, raten wir Ihnen, neben dem Joggen an sauberer Luft auch den Pool, Yoga-Kurse oder einfach nur ein Fitnessstudio zu besuchen.
Der dritte Schritt auf dem Weg zum Erfolg ist die richtige Atmung
Reinige die Lunge des Rauchers mit Atemübungen. Heutzutage gibt es viele komplexe Atemübungen, die Ihnen helfen können, den Körper zu reinigen. Unten sind ein paar davon:
- Die erste Übung muss möglichst korrekt ausgeführt werden. Zunächst müssen Sie auf zwei Stützbeinen stehen und diese schulterbreit auseinander stellen. Als nächstes müssen Sie tief einatmen und die Luft ruckartig ausatmen (als ob Sie sie abschneiden würden), während Sie Ihren Bauch einziehen. Solche Übungen sollten Sie in einen Zustand des Friedens und vollständigen Friedens bringen.
- Die zweite Übung hilft einer Person, sich auf ihre Gedanken zu konzentrieren. Stellen Sie sich genau auf zwei Standbeine, blicken Sie auf einen Punkt auf Augenhöhe, fixieren Sie Ihren Blick. Atmen Sie langsam und tief Luft durch den Mund in sich ein und drücken Sie sie dann kräftig aus der Nase. Nach mehreren Wiederholungen muss beschleunigt werden, bis die Gelegenheit zum tiefen Einatmen erschöpft ist. Diese Übung muss mehr als 20 Mal ausgeführt werden.
- Neben den beiden oben genannten Übungen gibt es noch eine weitere, die am effektivsten ist. Nehmen Sie eine Position in Rückenlage ein, atmen Sie tief ein und blasen Sie die Bauchhöhle aus. Die Atmung sollte nicht länger als 10 Sekunden fixiert werden, danach können Sie langsam und etwas abrupt ausatmen. Dieser Vorgang muss ca. 5 mal wiederholt werden.
Nachdem Sie sich mit den wichtigsten und wirklich effektiven Übungen vertraut gemacht haben, können Sie in Zukunft eine der Hauptfragen in unserem Leben ohne Aufforderung von jemandem selbst beantworten: "Ist es möglich, die Lunge zu reinigen?"
Der vierte Schritt ist ein gutes Bad
Damit sich der Körper möglichst schnell von Giftstoffen reinigen kann, empfehlen wir Ihnen, das Badehaus über mehrere Monate hinweg mindestens einmal pro Woche zu besuchen. Vergessen Sie außerdem nicht, dass wir die Lunge des Rauchers reinigen.so schnell und effektiv wie möglich, daher ist es notwendig, öfter echte Kräutertinkturen zu trinken.
Fünfter Schritt - Tees mit echten Kräutern
Tanne, Minze, Salbei, Eichenblätter, Johannisbeerblätter, Kamillenblütenblätter usw. kann als hervorragende Medizin zur Reinigung des Körpers dienen. Es ist notwendig, einen Topf mit Kräutern zu brauen und ein wenig duftende Dämpfe einzuatmen, die Sie entspannen und Sie in eine Welt des Friedens und der Ruhe eintauchen lassen. Wir raten Ihnen, nach den Dämpfen nicht in die Kälte zu gehen und weitere 30 Minuten nicht mit anderen zu sprechen.
Sechster Schritt - Richtige Ernährung
Dass Zwiebeln und Knoblauch bestimmte antibakterielle Eigenschaften haben, die unserem Körper helfen, verschiedene Schadstoffe zu bekämpfen, wissen wir alle schon seit der Kindheit aus den Lippen unserer Mutter oder Großmutter. Die Aufgabe, die wir uns selbst gestellt haben und die wir „Lunge eines Rauchers reinigen“nennen, bildet da keine Ausnahme. Damit Sie von einem solchen Produkt profitieren, müssen Sie es zuerst fein hacken, Wasser hinzufügen und mit Zucker mischen. Als nächstes müssen Sie den ganzen Tag über eine zuvor zubereitete Abkochung von drei bis vier Esslöffeln verwenden. Die Dauer des Eingriffs sollte mindestens eine Woche betragen.
Zusätzlich zu den oben genannten raten wir Ihnen, Ihren Magen mit Hühnerbrühe zu verwöhnen, aber nur warm oder heiß, und damit das Ergebnis nicht lange dauert, fügen Sie Zwiebel und Knoblauch zu ihrer Zusammensetzung hinzu. Zunächst einmal trägt Hühnerbrühe dazu bei, dass Schleim in die Lunge gelangtbeginnt sich schneller zu verflüssigen und wird dadurch aus dem Körper ausgeschieden. Vergessen Sie auch nicht, dass Milch die Lunge des Rauchers reinigt.
Der siebte Schritt ist die Anwendung von Volksheilmitteln
Wie man die Lunge von Staub, Teer, Schlacke usw. mit Hilfe von Ernährung, Sport und Atemübungen kennen wir bereits, aber nur wenige Menschen wissen, wie man mit Hilfe von Volksheilmitteln gesünder wird, daher finden Sie unten einige Rezepte für einen modernen Menschen.
- Tinktur mit Kiefernknospen ist das wirksamste Mittel, das die schnelle Entfernung von Auswurf fördert. Um diese wunderbare Möwe zuzubereiten, benötigen Sie einen Esslöffel Nieren und 200 Gramm warmes gekochtes Wasser. Sie können das zubereitete Arzneimittel erst nach mehrstündiger Infusion für eine Woche anwenden.
- Auf verschiedenen Internetquellen stößt man in letzter Zeit oft auf eine Frage von Ex-Rauchern: „Ist es möglich, die Lunge mit Veilchen und Oregano zu reinigen?“Die Antwort ist einfach: "Natürlich, ja." Darüber hinaus ist dieser Sud eines der besten Volksheilmittel unseres Jahrhunderts. Um es zuzubereiten, benötigen Sie einen Löffel Veilchen und einen Löffel Oregano, dann müssen Sie sie mit mehreren Gläsern warmem Wasser gießen und mindestens eine Stunde ziehen lassen. Sie müssen dreimal täglich einen Sud trinken, ohne Zucker zu verwenden.
- Eine weitere Möglichkeit, Ihren Körper schnell und effektiv von Unreinheiten zu befreien, ist ein Sud auf der Basis von Milch und Hafer. Dafür SieSie müssen Milch (0,5 l) in einem Topf kochen und dort ein Glas Hafer hinzufügen. Nachdem der Inh alt zu kochen beginnt, die Hitze reduzieren und auf dem Herd stehen lassen, bis er um die Hälfte verdampft ist. Dann müssen Sie die Brühe durch ein Sieb passieren und eine halbe Stunde vor dem Essen trinken. Der Vorgang muss die ganze Woche über wiederholt werden.
Oben haben wir alle Möglichkeiten zur Lungenreinigung beschrieben, die Sie zu Hause anwenden können. Darüber hinaus können Sie auch auf die moderne Medizin zurückgreifen, aber leider sind diese Methoden, wie die Praxis zeigt, bis heute nicht zu 100% wirksam.
Gesundheit und Erfolg!
