Im Leben fast jeder Familie kommt früher oder später eine Phase, in der alle auf Nachschub warten. Dies ist ein sehr wichtiger Zeitraum, da in der Familie die günstigsten Bedingungen für die Geburt eines Kindes geschaffen werden sollen. Welche Art von Kind geboren wird, hängt von der richtigen Planung und dem Zeitraum der Schwangerschaft ab. Schwangerschaftsplanung ist eine Kombination aus Forschung und Medikamenten, die sich auf die Gesundheit des Kindes auswirken. Welche Vitamine sollte man einnehmen, wenn man eine Schwangerschaft plant?
Es gibt nur wenige Frauen und Menschen, die den gesamten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen decken. Daher ist die Einnahme zusätzlicher Vitaminquellen für schwangere Frauen äußerst wichtig, da der Körper der Frau während der Bildung des Fötus mehr verbraucht. Mikroelemente und deren Mangel können sich in Zukunft negativ manifestieren. Eine hohe Konzentration an Vitaminen im Blut sorgt dafür, dass sich die Mutter wohl fühlt, das Aussehen wird gesund sein. Bei der Planung einer Schwangerschaft ist die Einnahme von Multivitaminkomplexen selbstverständlich notwendig.
Vitamine zur Empfängnisvorbereitung für die Familie wirklich notwendig?
Bei der Frage, welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft eingenommen werden sollten, empfehlen Experten zunächst Folsäure in einer Menge von 400 mcg, da diese organische Verbindung aktiv an der Bildung des zentralen Nervensystems beteiligt ist der Fötus. Dies ist eine Voraussetzung, die ab dem Stadium der Schwangerschaftsplanung und bis zu drei Monaten der fötalen Entwicklung zu wirken beginnt. Wenn die Schwangerschaft "unbemerkt eingeschlichen" ist, müssen Sie mit der Einnahme beginnen, sobald Sie davon wissen. Der Kurs kann auch vor Rücksprache mit einem Arzt begonnen werden.
Über andere Vitamine gibt es Kontroversen. Welche Vitamine sollten bei der Planung einer Schwangerschaft eingenommen werden und welche nicht? Als nächstes werden wir über die Zweckmäßigkeit einer Kur mit anderen Vitaminkomplexen in Verbindung mit Folsäure sprechen.
Es ist kein Geheimnis, dass Vitamine ein wichtiger Bestandteil aller biochemischen Prozesse im Körper sind. Der Stoffwechsel hängt von ihrem Gleichgewicht ab. Beim Tragen eines Fötus benötigt der Körper jedoch eine größere Dosis, da neben der Mutter auch Vitamine für den Fötus benötigt werden. Dies impliziert eine andere Funktion von Vitaminen und Mineralstoffen - die normale Bildung des Körpers des Kindes. Und das ist das Fehlen von Geburtsfehlern und Pathologien. Gerade wegenDaraus ergeben sich viele kontroverse Situationen.
Wenn ein Mädchen vor der Schwangerschaft einen leichten Rückgang des Vitaminhaush alts im Körper hatte, nimmt das Kind immer noch alles, was es von seiner Mutter braucht, und wird mit einem geringen Gewicht von bis zu 3 kg geboren. Aber dann gerät die Frau in einen Zustand der Hypovitaminose, wodurch die Nägel und Haare brüchig werden, die Haut schwächer wird. Zur schönen Optik gibt es natürlich nichts zu sagen. Wenn eine Frau jedoch bereits vor der Schwangerschaft an Hypovitaminose litt, kann das Kind mit Defekten geboren werden. Deshalb ist es wichtig, vor der Planung einer Schwangerschaft verantwortungsvoll zu entscheiden, welche Vitamine eingenommen werden sollen.
Für die meisten Mädchen müssen Sie drei bis vier Wochen vor der Empfängnis Multivitaminkomplexe einnehmen, um den Mangel an notwendigen Elementen auszugleichen. Ärzte in westlichen Ländern und Japan glauben jedoch, dass die Einnahme bei einer korrekten und ausgewogenen Ernährung nicht notwendig ist. Aber es lohnt sich, einen Blick auf Ihre Ernährung zu werfen, und es wird sofort klar, ob Sie zu dieser Personengruppe gehören. Heute gibt es keinen Mangel an Produkten, anders als in der UdSSR und in der Zeit nach ihrem Zusammenbruch, aber nur wenige Menschen haben ihre Mahlzeiten richtig organisiert.
Aber welche Vitamine sollte man einnehmen, wenn man eine Schwangerschaft plant?
Es wurde oben gesagt, dass dies eine sehr wichtige Phase im Leben des ungeborenen Kindes ist. Er wurde noch nicht einmal gezeugt, aber sein Schicksal hängt von Ihren Handlungen ab. Vergessen Sie nicht, dass das Kind dank des Vaters erh alten wird. Daher ist auch seine Vorbereitung wichtig.
Für Männer ist eine Vorbereitung notwendig, damit seine Spermien aktiver und von hoher Qualität werden. Spermamuss das Ei schnell befruchten. Dazu müssen Sie herausfinden, welche Vitamine ein Mann bei der Planung einer Schwangerschaft einnehmen sollte. Als nächstes ist die Frau an der Reihe.
Es ist wichtig, dass eine Frau ideale Bedingungen für den Menstruationszyklus mit periodischem Eisprung schafft, dann wird das Kind sofort empfangen. Bereiten Sie sich außerdem auf eine neunmonatige Tragzeit vor.
Beide Mitglieder einer jungen Familie sind gezwungen, ihre Ernährung zu normalisieren, ihren Lebensstil zu überdenken und Sport in ihr Leben zu integrieren. Das Gleichgewicht der Mineralien ist ebenfalls wichtig, um Vitaminkomplexe wieder aufzufüllen. Es lohnt sich, sie sowohl für Frauen als auch für Männer einzunehmen. Welche Vitamine sollten also beide Familienmitglieder einnehmen, wenn sie eine Schwangerschaft planen?
Für Männer
Die starke Hälfte der Bevölkerung sollte 120 Tage vor der Geburt des Kindes anfangen, sich richtig zu ernähren und Vitamine zu sich zu nehmen, da die vollständige Erneuerung der Spermien etwa drei Monate dauert. Der optimale Kurs dauert drei bis sechs Monate. Die resultierenden Spermien haben eine hervorragende Genetik ohne Defekte und werden das Ei schnell befruchten.
Welche Vitamine sollten speziell bei der Planung einer Schwangerschaft für einen Mann eingenommen werden? Dies sind Vitamine und Mineralien, die die Qualität des hormonellen Hintergrunds erhöhen:
- Folsäure - beeinflusst die Beweglichkeit und Struktur der Spermien. Wesentliche Zutat.
- Vitamin E - erhöht die Stärke der Zellen und verringert das Risiko von Schäden. Das heißt, die Reaktion auf Umweltfaktoren in Spermien wird minimal. Viele beschäftigen sich jedoch mit der Frage, welches Vitamin E sie einnehmen sollen, wenn sie eine Schwangerschaft für einen Mann planen.
- Vitamin C ist ein Bestandteil, der die Produktion von "männlichen" Hormonen, einschließlich Testosteron, fördert. Eine ausgezeichnete Quelle wäre Ascorbinsäure.
- Zink - erhöht die sexuelle Aktivität und das sexuelle Verlangen und ist auch an der Synthese von Testosteron beteiligt.
- Selen - unterstützt die sexuelle Aktivität eines Mannes auch im Alter.
Alle oben genannten Elemente bereiten einen Mann darauf vor, ein gesundes Kind zu zeugen. Sie werden vor der Empfängnis eingenommen, dh während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Wenn es nicht möglich ist, alle oben genannten zu sich zu nehmen, ist die Einnahme von Folsäure dennoch erforderlich. Gleiches gilt für Frauen. 400 mcg pro Tag wären die beste Option.
Für Männer ist es auch wichtig, genügend Vitamin E zu haben, das für die Regulation von Testosteron verantwortlich ist, das Spermien synthetisiert. Zusammen mit Folsäure beeinflusst dies die Produktion hochwertiger Spermien. Diese beiden Spurenelemente spielen eine große Rolle bei der Schwangerschaftsplanung.
Alles oben Gesagte weist auf die Notwendigkeit hin, den männlichen Teil der Bevölkerung gleichberechtigt mit den Frauen auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Sie können eine Vitaminkur auf zwei Arten beginnen: separat oder mit einem Multivitaminkomplex. Welche Vitamine sollten bei der Planung einer Schwangerschaft eingenommen werden, welche sind in Apotheken erhältlich? Hier ist die optimale Liste: "Alphabet für Männer", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" und andere.
Für den schönen Sex
Von der Vorbereitung der Frau auf die Schwangerschaft hängt das weitere Schicksal des Kindes und das Leben der Familie ab. Eine qualitativ hochwertige Vorbereitung auf die Schwangerschaft bedeutet, dass während der Schwangerschaft die Anzahl der Schwierigkeiten minimiert wird und sie reibungslos und ohne Komplikationen verläuft. Ein Kurs nützlicher Spurenelemente ermöglicht es einer Frau, einen gesunden Fötus zu zeugen, während der Zustand der Mutter in Ordnung ist. Die Haut wird glatt und elastisch, Sie sollten nicht auf Pausen warten, die Haare fallen weniger aus, die Nägel werden weniger brüchig. Es ist besser, den Kurs sechs Monate vor der Empfängnis zu beginnen.
Wie wiederholt wurde, welche Vitamine Sie bei der Planung einer Schwangerschaft für eine Frau einnehmen sollten, ist Folsäure (bis zu 400 mcg pro Tag) ein Muss. Der Kurs dauert bis zur zwölften Woche nach der Empfängnis. Der Rest ist optional. Vitamine E, D, K, H, A, C, B am besten während der Zubereitung einnehmen.
Vitamin E ist wichtig für alle Familienmitglieder, es reguliert den Hormonhaush alt einer Frau, ist für das Fortpflanzungssystem zuständig und schafft ideale Voraussetzungen für ein Kind. Machen Sie sich keine Sorgen über einen vorzeitigen Schwangerschaftsabbruch und eine Fehlgeburt.
Die oben genannten Spurenelemente sind besonders für Frauen während der Vorbereitung auf die Empfängnis notwendig. Diese Vitamine sollten entweder separat oder als ein Multivitaminkomplex eingenommen werden. Es lohnt sich jedoch, Vitamine während der Schwangerschaft einzunehmen. Es gibt sogar spezielle Kits, die für die ersten 3 Monate der Schwangerschaft konzipiert sind. Hier sind einige Medikamente, die für werdende Mütter geeignet sind:„Alphabet für Schwangere“, „Gendevit“, „Complivit Trimestrum 1“, „Bio-Max“, „Multimax“und andere.
Dosierung von Vitaminen bei Schwangerschaftsplanung
Es ist nicht nur wichtig, welche Vitamine eine Frau bei der Planung einer Schwangerschaft zu sich nimmt, sondern auch in welcher Dosierung sie dies tut. Beide Partner sollten in Vorbereitung auf die Empfängnis des Fötus folgende Vitamine in bestimmten Dosen zu sich nehmen:
- Folsäure - 400 mcg pro Tag.
- Vitamin E - 100-400 IE pro Tag.
- Vitamin D - 400 IE pro Tag
- Vitamin K - 1 mg pro Tag.
- Vitamin H - 300 IE täglich.
- Vitamin A - 3000-5000 IE pro Tag.
- B1 - bis zu 1,9 mg, B2 bis zu 1,4 mg, B6bis auf 2,3 mg pro Tag.
Es lohnt sich, sich mit Multivitaminen zu beschäftigen, die sehr beliebt sind und zur Vorbereitung auf die Empfängnis empfohlen werden.
"Minisan Mama" - ein Multivitamin-Kit zur Vorbereitung auf die Empfängnis
Dies ist eine optimal ausgewogene Version des Multivitaminkomplexes. Die Heimat der Droge ist Finnland. Auf den europäischen Hersteller kann man sich verlassen. Dieser Komplex enthält alle oben genannten Elemente. Es ist erwähnenswert, dass die Hersteller darauf geachtet haben und die Mischung mit den notwendigen Spurenelementen angereichert haben: Fe, Mg, I.
Bewertungen zu diesem Medikament sind sehr gut. Das Internet ist voll von solchen Merkmalen. Wenn Sie kurz ihre Essenz vermitteln, haben Sie keine Probleme mit KollagenfasernHaare haben und Haut wird in Ordnung sein. Es wird darauf hingewiesen, dass nach der Einnahme die Locken gleichmäßiger werden und ein lebendiger Glanz auftritt, der Prozentsatz des Haarausfalls abnimmt. Und der Preis ist recht angenehm, jeder kann sich diesen Komplex problemlos leisten.
Wenn wir alle Rezensionen insgesamt analysieren, h alten die meisten Frauen dieses Medikament für das beste oder zumindest für eines der besten auf Augenhöhe mit Vitrum Prenatal und Elevit Pronatal. Welche Vitamine sollten Sie außer diesen besser einnehmen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen?
Reden wir bei der Schwangerschaftsplanung über "Elevit"
Derselbe nützliche Komplex zusammen mit der obigen "Minisan Mama". Es enthält Spurenelemente für die Schwangerschaft. Es ist erwähnenswert, dass nützliche Elemente wie Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer, Phosphor und Magnesium vorhanden sind. Dieser Komplex ermöglicht es der werdenden Mutter, sich sicher zu fühlen und sich keine Sorgen um die Empfängnis eines Kindes zu machen. Folsäure als separates Medikament wird in diesem Fall nicht benötigt! Es kommt in der erforderlichen Dosierung zusammen mit dem Komplex. Aber es gibt auch ein kleines Minus - hier fehlt Jod. Daher müssen Sie ein Medikament wie "Jodomarin" kaufen und es trinken.
Bei der Bestimmung, welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft am besten eingenommen werden sollten, wird dieses Medikament oft erwähnt. Bewertungen sind fast immer positiv, da dies ein wirklich guter Komplex ist. Mädchen und Frauen bemerken, dass ihr Menstruationszyklus periodisch wird undEmpfängnis tritt fast immer beim ersten Mal auf. Frauen freuen sich darüber, dass ihre Haare, Nägel und Haut während der Schwangerschaft in perfektem Zustand sind und sogar besser werden als vor Beginn der Einnahme. Diese Vitamine verursachen kein Erbrechen und neutralisieren die Toxikose zu Beginn der Schwangerschaft. Aber keine Nachteile. Der Preis dieses Komplexes ist sehr hoch, es gibt kein Jod in der Zusammensetzung, obwohl es für diese Art von Geld hinzugefügt werden könnte. Nach Beginn des Kurses wird der Appetit stark zunehmen und es besteht der Wunsch, alles zu essen. Und das ist nicht mehr gut. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Das sollte die werdende Mutter nicht vergessen.
Vitrum Multivitaminkomplex bei Schwangerschaftsplanung
Ein weiteres zielgerichtetes Breitspektrum-Medikament. Es ist so beliebt wie "Elevit". Wird in der Phase der Vorbereitung auf die Empfängnis und in den frühen Stadien verwendet.
Also, was sind die besten Vitamine, die man einnehmen sollte, bevor man eine Schwangerschaft plant? „Vitrum“und „Elevit“sind sich sehr ähnlich, dennoch gibt es kleine Unterschiede, die für „Vitrum“sprechen. Dieser Komplex enthält eine vollständige Palette essentieller Vitamine in der richtigen Balance. Eine Besonderheit ist das Vorhandensein von Jod in der Zusammensetzung, das nicht in "Elevit" enth alten ist. Dieser Umstand zwingt werdende Mütter diese Vitamine zu kaufen. An die zusätzliche Einnahme von Jod muss nicht gedacht werden, im Komplex reicht es aus. Auch in Vitrum ist der Geh alt an Zink, Magnesium und Kupfer höher als in seinem teureren Pendant. Daher ein weiteres Plus - der Preis ist niedriger als der von"Elevita". Die Verbraucher stellten fest, dass dieses Medikament eine positive Wirkung auf Haare, Nägel und Haut hat. Es gab keine Steigerung des Appetits oder Verstopfung. Bewertungen sind überwiegend positiv.
Alphabet
Auch ein sehr zielgerichteter Mineralkomplex zur Vorbereitung auf die Empfängnis. Sie können jedoch während der Schwangerschaft und sogar während der Stillzeit eingenommen werden. Die besten Optionen wären "Alphabet. Mom's He alth" oder "Alphabet Mom". Weiter verwenden wir die übliche Abkürzung - "Alphabet".
Bewertungen über ihn sind geteilt. Es gibt sowohl positive als auch negative. Alle die gleichen Eigenschaften wurden von denen festgestellt, die das Medikament einnahmen: Verbesserung von Nägeln, Haaren, Haut. Die Schwangerschaft verlief problemlos. Auch Vitamine werden in Gruppen eingeteilt und in verschiedenen Pillen eingenommen, die farblich hervorgehoben sind. Pro Tag wird eine Tablette jeder Farbpalette eingenommen, zwischen diesen Tabletten ist jedoch eine Pause von vier Stunden erforderlich. Die getrennte Einnahme ist ein klares Plus, da das Risiko von allergischen Reaktionen und anderen Nebenwirkungen reduziert wird. Vergessen Sie nicht, dass Folsäure und Vitamin E in der richtigen Dosierung vorhanden sind, und es gibt auch Kalzium und Jod.
Aber wie bereits erwähnt, gibt es auch negative Seiten. Der erste Faktor ist eher witzig, weil vielen nicht gefällt, dass es sich hier nicht um ein Medikament, sondern um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Obwohl Vitamine immer Nahrungsergänzungsmittel sein werden, egal welchen Komplex Sie kaufen. Unter dem Strich fallen für die Registrierung eines Arzneimittels sehr viele Kosten anKontrollen und Dokumenten führt dies zu rechtlichen Schwierigkeiten, sodass es einfacher ist, das Produkt als Nahrungsergänzungsmittel zu registrieren. Diese Tatsache Minuspunkten zuzuschreiben ist zumindest dumm.
Und jetzt die ernsten Nachteile. Viele berichten von einer Verschlechterung der Gesundheit, Übelkeit und anderen Nebenwirkungen während der Einnahme. In diesen Fällen hinterlassen Frauen negative Bewertungen, obwohl der Grund einfach darin liegen kann, dass die Regeln und Anweisungen nicht befolgt werden.
Femibion
Wenn Sie an die Planung einer Schwangerschaft denken und welche Vitamine eine Frau einnehmen muss, dann ist "Femibion" definitiv nicht geeignet. Ein Vitaminkomplex, der negative Popularität erlangt hat. Es gibt viele negative Kritiken über ihn. Erstens ist dieses Medikament sehr teuer, obwohl die darin enth altene Zusammensetzung ziemlich gewöhnlich ist, dh es gibt eine unangemessene Überschätzung der Kosten des Produkts ohne offensichtliche Wirksamkeit. Infolgedessen beobachten Frauen nicht den gewünschten Effekt und zählen das verlorene Geld. Zweitens haben sehr viele Menschen nach der Einnahme von Vitaminen allergische Reaktionen erlebt. Und neben der Tatsache, dass die gewünschte Wirkung nicht sichtbar ist, ist der Kauf dieses Medikaments ihrer Meinung nach nur Geldverschwendung mit einem Gesundheitsrisiko. Daher die Masse an negativen Bewertungen, aber es gibt auch diejenigen, die diesem Medikament positiv gegenüberstehen. Um alle Bewertungen zusammenzufassen, werden sie in zwei Meinungen genau in zwei Hälften geteilt. Viele bemerken die Neutralisierung der Toxikose. Auch in der Zusammensetzung sind alle notwendigen Mineralien und Vitamine in den richtigen Anteilen enth alten. Aber ob sich der Kauf lohnt, liegt bei Ihnen.
Vitamine "Aevit"
Welche Vitamine sollte man einnehmen, wenn man eine Schwangerschaft plant? BewertungenVon Aevit wird definitiv abgeraten, da es nicht zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft geeignet ist. Es gibt zu viele Vitamine A und E. Der Gesamtüberschuss beträgt mehr als das 20.000-fache des maximal zulässigen. Große Dosen von Vitamin A wirken sich negativ auf den Fötus aus, provozieren mögliche Pathologien und angeborene Missbildungen. Wenn Sie "Aevit" einnehmen, muss der Kurs drei Monate vor der Empfängnis abgebrochen werden, damit das angesammelte Vitamin A in der gewünschten Konzentration verbraucht werden kann.
Welche Vitamine sind in diesem Fall am besten geeignet?
Und doch, welche Vitamine sollten genommen werden, wenn man eine Schwangerschaft basierend auf Statistiken plant? Die Vitamine „Vitrum“und „Elevit“nehmen im Ranking für werdende Mütter eine dominierende Stellung ein. Obwohl sie in der Gegenwart höchstwahrscheinlich bereits Mütter sind.
Aber vergiss nicht, dass das Beste nicht immer das Beste ist. Wenn das Medikament viele positive Bewertungen erh alten hat, ist es keine Tatsache, dass es zu Ihnen passt. Welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft eingenommen werden sollten, müssen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt nach eingehender Untersuchung und unter Berücksichtigung der durchgeführten Tests sowie auf der Grundlage Ihres aktuellen Körperzustands entscheiden. Das heißt, bei unterschiedlichen Schwangerschaften wird es eine unterschiedliche Reaktion auf Vitamine geben, und diejenigen, die Ihnen bereits geholfen haben, können beim nächsten Mal schaden. Treffen Sie nach Durchsicht der im Artikel vorgestellten Übersichtsinformationen gemeinsam mit einem Spezialisten die richtige Entscheidung.
