Für die Bildung von Eiweiß im Körper werden Aminosäuren benötigt - organische Verbindungen, die Amin- und Carboxylgruppen enth alten. Um die Kraft nach Bewegung und Training wiederherzustellen, wird empfohlen, flüssige Aminosäuren einzunehmen, die vom Körper schnell aufgenommen werden. Schauen wir uns genauer an, welche Arten von Aminosäuren es gibt und wie man sie richtig einnimmt.
Allgemeine Informationen
Das Wachstum von Muskelgewebe, Bändern und Sehnen ist ohne Proteinmoleküle nicht möglich. Protein ist der wichtigste Baustoff und wird bei fast allen im System ablaufenden Prozessen benötigt. Seine Bildung wiederum erfordert chemische Einheiten, die Aminosäuren genannt werden. Bei einem Proteinmangel sind alle lebenswichtigen Funktionen gestört.
Für Menschen, die Sport treiben und viel Zeit dem Training widmen, ist es besonders wichtig, Aminosäuren intensiv zu sich zu nehmen. Nach erhöhter körperlicher Aktivität helfen diese Substanzen, die Energie wiederherzustellen. Flüssige Aminosäuren enth alten das optimale Gleichgewicht an nützlichen Elementen und werden daher häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Darüber hinaus sind Aminosäuren für die normale Funktion des Gehirns verantwortlich.
Arten von Aminosäuren
Einige Aminosäuren – nicht essentiell – können vom Körper selbst synthetisiert werden, andere – unersetzlich – kommen nur aus der aufgenommenen Nahrung in den Organismus. Nicht-essentielle Aminosäuren umfassen Alanin, Taurin, Glycin, Asparagin, Cystein, Tyrosin. Diese Substanzen spielen eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus.
Essentielle Aminosäuren können nur über die Nahrung aufgenommen werden. Diese Verbindungen umfassen Lysin, Valin, Threonin, Leucin, Tryptophan, Isoleucin, Histidin, Methionin, Arginin, Phenylalanin. Um das Gleichgewicht dieser Substanzen im Körper zu normalisieren, ist es notwendig, flüssige Aminosäuren einzunehmen. Sie werden für Patienten mit verschiedenen Pathologien empfohlen, bei denen es wichtig ist, eine Reduktionsdiät einzuh alten. Nahrungsergänzungsmittel sind für Anhänger pflanzlicher Lebensmittel unverzichtbar.
Flüssige Aminosäuren haben eine Reihe von Vorteilen:
- hilft überschüssiges Fett loszuwerden;
- haben einen niedrigen Kaloriengeh alt;
- wird sofort vom Körper aufgenommen;
- den Muskelaufbau beschleunigen;
- Muskelkater nach dem Training reduzieren.
Wie man flüssige Aminosäuren zur Gewichtsreduktion trinkt?
Die flüssige Aminosäureformulierung ist am bequemsten zu verwenden. Sie können sie überall verwenden, ohne sie zuerst mit Wasser zu mischen und andere unnötige Manipulationen vorzunehmen. Das Schema der Einnahme von Aminosäuren hängt direkt vom Ziel ab. DamitUm überflüssige Pfunde zu verlieren, müssen Sie das Mittel mindestens 5 Mal am Tag einnehmen.
Aminosäuren in flüssiger Form wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus. Erstens verbessern sie die Leistung des Gehirns, helfen nur, subkutanes Fett zu verbrennen, toxische Substanzen aus dem System zu entfernen und Stoffwechselprozesse zu verbessern.
Schäden und Nebenwirkungen
Aminosäuren (Flüssigkeit, Tabletten und Pulver) können sich ebenfalls negativ auf den Körper auswirken. Dies ist nur möglich, wenn sie falsch verwendet werden. Bei Überschreitung der empfohlenen Dosis werden häufig Lethargie, Apathie, Leber- und Nierenerkrankungen beobachtet. Wenn eine Person Pathologien des Verdauungstrakts hat, können die Symptome der Manifestation der Krankheit zunehmen. Es ist zu beachten, dass flüssige Aminosäuren eine kurze H altbarkeit haben, danach ist die Einnahme strengstens verboten.
Flüssige Aminosäuren für Masseaufbau
Um Muskelmasse aufzubauen, sollten Aminosäuren in flüssiger Form nach einem bestimmten Muster eingenommen werden. Katabolischen Prozessen im System nach dem Training kann man vorbeugen, wenn man das Mittel vor und nach dem Sport einnimmt. Es ist obligatorisch, morgens eine Portion des Arzneimittels zu trinken. Es ist auch notwendig, Katabolismus zu verhindern.
Aminosäuren mit Kollagen
Kollagen ist notwendig für die Dichte und Elastizität des Gewebes. Im Körper erfüllt dieser Stoff eine schützende, anregende, unterstützende und aufbauende Funktion. fibrilläres Proteinnotwendig, um Risse und Verstauchungen von Bändern und Sehnen zu verhindern. Flüssige Aminosäuren mit Kollagen werden in der Sporternährung zur Stärkung von Gelenken und Muskeln eingesetzt.
Das bekannteste Produkt in dieser Kategorie ist Amino Collagen Liquid (Power System). Das Werkzeug ist ein Komplex aus Aminosäuren, Kollagenhydrolysat und Molkenprotein. Komponenten helfen, das Bindegewebe zu stärken und das Verletzungsrisiko während des Trainings zu verringern.
Aufgrund seiner flüssigen Form wird der Komplex im Darm schnell resorbiert. Aminosäuren, die in den Zustand von Peptiden gesp alten werden, erhöhen die Assimilationsrate im System. Flüssige Aminosäuren Gebrauchsanweisung empfiehlt die Einnahme von jeweils 25 ml nach dem Training.
Best Liquid Aminos Review
Um die richtige Wahl zu treffen, müssen Sie auf die Bewertung von Aminosäuren in flüssiger Form achten. Eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel ist Twinlab Amino Fuel Liquid. Das Produkt ist ein Komplex, der schnell vom Körper aufgenommen wird und eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Es sollte eingenommen werden, wenn Sie schnell Muskelmasse aufbauen müssen. Die im Produkt enth altenen flüssigen Aminosäuren versorgen die Muskeln mit Eiweiß und aktivieren die Produktion von Eiweißmolekülen.
Twinlab Amino Fuel Liquid ist eine in Amerika hergestellte Mischung, die hochwertige Peptid-verdaute Aminosäuren und B-Vitamine enthältEs gibt nützliche Substanzen wie Folsäure, Biotin, Natrium, Niacin, Pantothensäure. Die empfohlene Dosis beträgt 3 EL. Löffel (45 ml) pro Tag. Aminosäuren Liquid kann vor und nach dem Training mit Nahrung eingenommen werden.
Um die Unterhautfettverbrennung zu beschleunigen, können Sie Weider Amino Power Liquid trinken. Der Komplex aus Aminosäuren ist mit einer Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung angereichert. Das Produkt ist mit Taurin und Ornithin angereichert. Der Hersteller behauptet, dass die Mischung es Ihnen ermöglicht, die Muskelmuskeln vollständig mit dem notwendigen Baustoff zu versorgen. Das Produkt ist in der Lage, Muskelzellen schnell mit Aminosäuren zu versorgen, die für eine gesteigerte körperliche Aktivität notwendig sind.
