Familienplanung ist die clevere Wahl für Paare mit Kinderwunsch. Es ist sehr wichtig, alle wichtigen Punkte zu überdenken, sich körperlich und psychisch vorzubereiten. Ein Paar in guter Gesundheit muss nicht nach Möglichkeiten suchen, schwanger zu werden, alle
sollte ziemlich schnell und natürlich passieren, aber einige Vorbereitungen lohnen sich trotzdem. Welche und wann soll man damit beginnen?
Vorbereitung drei Monate vor dem voraussichtlichen Termin
Der beste Moment für die Empfängnis ist der Herbst, die Gemüse- und Obstsaison nach den Sommerferien. Aber stillsitzen und auf den September warten lohnt sich nicht. Sie müssen im Voraus herausfinden, wie Sie ein gesundes Kind zeugen können. Damit die geplante Schwangerschaft ohne Überraschungen und Probleme ablaufen kann, ist zunächst eine ärztliche Untersuchung notwendig. Es ist wichtig, nicht nur einen Gynäkologen aufzusuchen, der feststellt, wie bereit der Körper für die Geburt ist, sondern auch einen Zahnarzt, da während der Schwangerschaft keine Anästhesie und Röntgenaufnahmen durchgeführt werden können und Zahnschmerzen auftreten können. Ein Besuch beim HNO-Arzt schadet nicht, um chronische Infektionen auszuschließen. Wenn Sie eine Krankheit haben, wenden Sie sich bitte anTherapeut oder Spezialist. Es wird für Väter nützlich sein, einen Urologen zu besuchen und Tests zu machen. Wenn die Antwort auf die Frage „Wann ist es besser, Kinder zu zeugen“eingeht, lohnt es sich, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Frauen müssen ihren Koffein- und Salzkonsum reduzieren. Für eine Weile sollten Männer die Sauna oder den Strand vergessen, enge Unterwäsche. Die Ernährung zukünftiger Eltern sollte gesund und abwechslungsreich sein, es ist sinnvoll, Vitaminkomplexe einzunehmen, mehr farbiges Gemüse, Seefisch, rotes Fleisch zu essen, geräuchertes, scharfes und gebratenes Fleisch auszuschließen. Besonders salzige und geräucherte Speisen schaden Vätern - Aktivitätsabfall durch solche Produkte
sperma.
Vorbereitung einen Monat vor der Empfängnis
Wenn der September, in dem es am besten ist, Kinder zu zeugen, bereits nahe ist oder Sie so zuversichtlich in Ihre Gesundheit und gute Ernährung sind, dass Sie sich entscheiden, sich nicht an den Kalender zu h alten, können Sie mit der letzten Phase der Vorbereitung fortfahren. Beenden Sie die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln oder entfernen Sie die Spirale, nehmen Sie keine Antibiotika ein - dies ist sowohl für Frauen als auch für Männer wichtig. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum auf die Mindestdosen, trinken Sie nur hochwertige Getränke. Um ein schnelles Ergebnis zu garantieren, können Sie das genaue Datum des Eisprungs bestimmen. Dies ist ganz einfach. Der Menstruationszyklus dauert etwa 28 Tage. In der Mitte liegen jene fünf oder sechs Tage, an denen es besser ist, Kinder zu zeugen. Der günstigste Tag ist der Tag des Eisprungs, er kann mit Hilfe eines Gynäkologen berechnet werden, der den Körper ständig überwacht oder die Basalzahlmisst
Temperatur.
Was tun, wenn keine Empfängnis stattgefunden hat?
Es reicht nicht aus, den genauen Zeitpunkt zu bestimmen, wann es besser ist, Kinder zu zeugen. Die Natur hat dazu ihre eigenen Vorstellungen. Daher lohnt es sich definitiv nicht, sich aufzuregen, wenn beim ersten Mal nicht alles geklappt hat. Hören Sie nicht auf, einen gesunden Lebensstil zu führen und sich richtig zu ernähren, genießen Sie jeden Tag und denken Sie nicht, dass etwas nicht stimmen könnte. Ein zu nervöses Umfeld und die Umwandlung des Befruchtungsprozesses in eine strategische Aufgabe werden keinem der zukünftigen Eltern Freude bereiten. Entspannen Sie sich und genießen Sie den Moment. Nur in diesem Fall wird das Baby nicht lange auf der Welt sein.
