Die Krankheit, die sich in einem Anstieg des Blutdrucks äußert, wird Hypertonie genannt. Derzeit sind mehr als eine Milliarde Erdbewohner davon betroffen. Bei der Behandlung von Bluthochdruck werden viele volkstümliche und medizinische Methoden angewendet. Als Volksheilmittel sind Beeren und Kräuter sehr beliebt. Wir bieten an, darüber zu sprechen, welche Beere den Blutdruck senkt. Ich möchte sofort warnen, dass es unmöglich ist, Medikamente alleine zu reduzieren oder ganz abzusetzen! Dieses Problem kann nur mit dem behandelnden Arzt geklärt werden. Beeren, die den Blutdruck senken können, können nur als Ergänzung zur Behandlung verwendet werden.
Die Vorteile von Beeren bei Bluthochdruck
Bevor wir herausfinden, welche Beeren den Blutdruck senken, müssen wir verstehen, welche Vorteile sie für den Körper haben. Die Einnahme von Beeren mit Bluthochdruck wird empfohlen, da sie eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen enth alten, die für den Körper notwendig sind. In all den Beeren, diewerden für Bluthochdruckpatienten empfohlen, sie enth alten die Vitamine A und C. Sie sind Antioxidantien und wirken sich positiv auf die Herzfunktion aus. Vitamin C macht die Blutgefäße elastischer und schützt sie vor vorzeitiger Alterung. Empfohlene Beeren (unten aufgeführt) enth alten Magnesium, das ein natürlicher Herzschutz ist.
Dieses Spurenelement hat folgende Eigenschaften:
- Vorbeugung von Herzinfarkt;
- niedrigerer Blutdruck;
- Verbesserung des Nervensystems;
- Stärkung der Blutgefäße;
- besserer Schlaf.
Beeren haben eine stärkende Wirkung auf das Kreislaufsystem, erhöhen die Immunität und wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus. Einige Beeren wirken entzündungshemmend, helfen bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten, schützen vor Viren und Krankheiten.
Rosinen und Wassermelone erhöhen den Blutdruck, daher werden sie nicht für Bluthochdruckpatienten empfohlen. Die nützlichsten Beeren sind Schneeball und Hagebutten: Sie normalisieren den Blutdruck und stärken das Herz-Kreislauf-System, und aufgrund der harntreibenden Wirkung senken sie den Blutdruck.
Vollständige Liste aller blutdrucksenkenden Beeren
Welche Beerenfrüchte senken den Blutdruck? Eine ideale Option für Menschen mit der Diagnose „Bluthochdruck“sind Beeren für Druck. Die Einnahme einer solchen „schmackhaften Medizin“hilft nicht nur, den Blutdruck zu senken, sondern ist auch äußerst wohltuend für den gesamten Körper. Welche Beeren senken den Blutdruck?Die Liste ist:
- Preiselbeeren;
- Weißdorn;
- Heidelbeeren;
- goji;
- juda;
- Geißblatt;
- Preiselbeeren;
- Schneeball;
- rote Eberesche;
- Johannisbeere;
- Apfelbeere;
- Heidelbeeren;
- Hagebutte.
Preiselbeere
Beeren, die den Blutdruck senken können, werden seit langem als Preiselbeeren bezeichnet. Der Geh alt an Polyphenolen und Flavonoiden in Preiselbeeren wirkt sich positiv auf die Herztätigkeit und das menschliche Gefäßsystem aus. Bitte beachten Sie, dass Produkte auf Basis dieser Beeren Kontraindikationen haben für Menschen mit:
- Urolithiasis;
- Hypotonie;
- Cholezystitis.
Die regelmäßige Einnahme von Preiselbeersaft hat folgende Vorteile für den Körper:
- Gefäßstärkung;
- stabilisiert die Arbeit des Herzmuskels;
- erhöht die Körperspannung;
- Stoffwechselprozesse normalisieren sich;
- Zucker nimmt ab.
Preiselbeeren können frisch gegessen, Fruchtgetränke, Kompott oder Marmelade hergestellt werden. Beeren, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden, z. B. in Kompotten, Fruchtgetränken, Aufgüssen, verlieren ihre medizinischen Eigenschaften nicht.
Marmeladenrezept
Preiselbeeren abspülen, mit Wasser auffüllen, sodass alle Beeren unter Wasser sind. Ein wenig kochen, dann das Wasser abtropfen lassen, die Beeren in einem Fleischwolf mahlen. Fügen Sie der resultierenden Masse Zucker in der gleichen Menge hinzu und lassen Sie sie köchelnminimal erhitzen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
Weißdorn und Wildrose
Jeder kennt die Vorteile dieser Sträucher in der Volksmedizin zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Gekochte Abkochungen und Aufgüsse aus Weißdorn und Wildrose (Beeren) können den Blutdruck senken.
Weißdorn. Blütenstände und Früchte des Weißdorns reduzieren den Druck und wirken sich positiv auf das Herz aus. Beeren werden am besten frisch verzehrt, getrocknete Früchte sollten zur Zubereitung eines Suds verwendet werden. Es wird wie folgt zubereitet: 20 g Beeren werden mit einem Glas gekochtem Wasser gegossen und 30 Minuten lang bei schwacher Hitze leicht gekocht, wonach sie filtriert werden. Um das Anfangsvolumen zu erh alten, muss gekochtes Wasser hinzugefügt werden. Die Abkochung wird empfohlen, nicht mehr als dreimal täglich 18 ml zu trinken.
Hagebutte. Diese Pflanze wird seit langem bei Erkältungen, Kopfschmerzen, Entzündungen, Bluthochdruck und zur Verbesserung der Immunität eingesetzt. Es wird als allgemeines Stärkungsmittel für schwangere Frauen empfohlen. Sie können Beeren verwenden, um den Blutdruck zu normalisieren, sowohl frisch als auch getrocknet. Am besten bereitet man Aufgüsse aus Hagebutten zu: So bleiben dem Getränk die meisten Nährstoffe erh alten.
Heiltee-Rezept
In eine Thermoskanne mit weitem Hals 50 g Früchte geben und 0,5 EL gießen. kochendem Wasser, dann schließen Sie den Deckel fest. Wir lassen den Aufguss über Nacht in einer Thermoskanne. Am Morgen filtern wir das Getränk und fügen etwas Honig hinzu. Über den Tag verteilt kleine Portionen trinken.
Heidelbeeren und Heidelbeeren
Waldbeeren von einer schönen blauen Farbe mit einer bläulichen Blüte unterscheiden sich vonandere haben ein charakteristisches Merkmal: Sie enth alten den Stoff Pterostilben, der den Cholesterinspiegel in den Gefäßen deutlich senkt und so der Bildung von atherosklerotischen Plaques und einem Anstieg des Blutdrucks vorbeugt. Mit Hilfe dieser Beeren (bzw. des darin enth altenen Pterostilbens) werden die Gefäße von Cholesterin gereinigt. Das Gefäß wird sauber, elastisch und der Blutdruck normalisiert sich. Beeren helfen also, den Blutdruck zu senken.
Gesunder Waldbeeren-Dessert
Frische Beeren in einer Menge von 100 g in einem Mixer schlagen, 7 g Puderzucker und 100 ml Milch hinzufügen. Gut schlagen, bis sich Schaum bildet. 200 ml dieses Getränks pro Tag helfen, Probleme mit Bluthochdruck zu lösen.
Exotische Früchte senken den Blutdruck
Welche Beeren, die bei uns als Exoten gelten, senken den Blutdruck? Dazu gehören Goji, Kumquat, Judu.
Goji
Die Orte, an denen diese Kultur wächst, sind Sachalin und der Ferne Osten. Die östlichen Völker verwenden diese Früchte seit langem zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Ihre systematische Anwendung hilft:
- niedrigerer Blutdruck;
- Immunität stärken;
- den Körper von Giftstoffen befreien;
- senkt den Cholesterinspiegel.
Goji-Früchte können frisch, gefroren oder getrocknet gegessen werden. Heiltees und Abkochungen werden aus Beeren zubereitet.
Juda
Die Frucht hat einen anderen Namen - chinesische Dattel. Dies ist ein exotischer Strauch, dessen Früchteden Druck senken. Seine heilenden Eigenschaften sind seit langem bekannt. Jude enthält eine große Anzahl von Vitaminen, Aminosäuren und Mikroelementen, die als Ergänzung zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen dienen.
Kumquat
Diese Frucht erschien vor nicht allzu langer Zeit in den Regalen unserer Läden. Kumquat ist eine goldene Frucht, die zur Familie der Zitrusfrüchte gehört. Es wird empfohlen, eine exotische Frucht mit dünner Schale zu essen, sie enthält viele nützliche Substanzen, die:
- Immunität stärken;
- Cholesterin entfernen;
- positive Wirkung auf Bluthochdruck;
- den Verdauungstrakt aktivieren;
- gibt den Blutgefäßen Elastizität.
Geißblatt
Betrachten Sie ein weiteres Beispiel dafür, welche Beeren den Blutdruck senken. Geißblatt ist eine Strauchpflanze, die auf der Krim im Süden wächst. Der Strauch hat kleine längliche Beeren, die eine Reihe nützlicher Substanzen enth alten, die den Blutdruck beeinflussen. Das ist:
- Beta-Carotin;
- Mikronährstoffe (Magnesium, Kupfer, Strontium, Eisen, Aluminium);
- Vitamine A, B;
- Ascorbinsäure.
Infusionsrezept
Beeren müssen gründlich gewaschen und ein wenig getrocknet werden. Mahlen Sie ein Glas frische Geißblattbeeren und fügen Sie 250 ml heißes Wasser hinzu. Das zubereitete Getränk besteht einen Tag lang, es muss nicht gefiltert werden. Trinken Sie 1/2 Tasse zweimal täglich vor den Mahlzeiten.
Cranberries
Mit welchen Beeren drinsenkt den Blutdruck zu Hause Unter den Beeren, die eine blutdrucksenkende Wirkung haben, den Allgemeinzustand einer Person mit Bluthochdruck verbessern, den Blutdruck senken, gibt es eine Preiselbeere. Seine nützlichen Eigenschaften sollten hervorgehoben werden:
- senkt den Blutdruck;
- normalisiert den Blutzuckerspiegel;
- verhindert Schwellungen;
- stärkt das Immunsystem;
- entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
- verbessert den Stoffwechsel.
Die beste Option, Preiselbeeren bei Bluthochdruck zu verwenden, sind frische Beeren. Sie müssen gewaschen werden, es wird empfohlen, auf einmal nicht mehr als 30-50 g zu essen. Getränke aus Preiselbeeren, Abkochungen, Smoothies und Kompotte sind nicht weniger nützlich.
Kalina
Eine der wirksamsten blutdrucksenkenden Beeren ist Schneeball. Es wirkt antimikrobiell und bekämpft Cholesterin. Die Beere enthält Valerian- und Kaffeesäure, die sich positiv auf die Blutgefäße und das Nervensystem auswirken. Die Beere hat eine starke harntreibende Wirkung, daher wird eine kranke Person mit Viburnum schnell überschüssiges Wasser im Körper los. Die Beere ist ein Multivitamin, sie enthält:
- Antioxidantien;
- Flavonoide;
- mehrfachgesättigte Fettsäuren;
- Vitamine K und C;
- ätherische Öle.
Beeren sollten nach dem Ende des ersten Frosts gepflückt werden, sie werden zu Bündeln gebunden und an einem dunklen Ort gelagert. Menschen mit Bluthochdruck sollten zusammen mit den Samen bis zu sechs Beeren pro Tag essen. Eine positive Wirkung wird durch Tee erzielt, dem Beeren zugesetzt werden. Schneeball. Aus Beeren und Honig kann eine spezielle Medizin hergestellt werden. Viburnum wird gerieben und zu gleichen Teilen mit Honig kombiniert. Das Arzneimittel besteht mehrere Stunden lang und wird bis zu 4-mal täglich 30 g vor den Mahlzeiten eingenommen. Die Kursdauer beträgt ca. 2 Wochen.
Morse aus Schneeball
Dieses Getränk kann auch Ihren Blutdruck senken. Es ist notwendig, einen Brei aus Viburnum (150 g) zuzubereiten, in einen Glasbehälter zu geben und 500 ml warmes gekochtes Wasser zu gießen. Zur Geschmacksverbesserung kann dem entstandenen Getränk Honig oder etwas Zucker zugesetzt werden. Anwendungsempfehlung: 70 ml Fruchtgetränk bis zu fünfmal täglich. Bitte beachten Sie, dass die Normalisierung des Bluthochdrucks nach einiger Zeit eintreten wird.
Rote Eberesche
Die Behandlung von Bluthochdruck mit der roten Eberesche ist einfach. Beachten Sie, dass es reich an Magnesium und Kalium ist und eine große Menge Mangan enthält. Magnesium entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, das bekanntermaßen eine der möglichen Ursachen für Bluthochdruck ist. In der Saison können frische Früchte behandelt werden. 20 Minuten vor dem Essen wird empfohlen, 1 EL zu essen. l. frische Beeren. Aus getrockneten, gefrorenen oder frischen Beeren können Sie einen Sud zubereiten. Gießen Sie 30 g Eberesche (gehackt) in eine Thermoskanne und gießen Sie 100 ml kochendes Wasser ein, bestehen Sie eine Stunde lang darauf. Die Stimmung wird gefiltert und vor den Mahlzeiten getrunken.
Apfelbeere
Apropos, welche Beere den Blutdruck senkt, kann man nicht umhin, Aronia zu erwähnen, ihr zweiter Name ist Aronia. Übrigens ist dies die vielseitigste Beere, die den Blutdruck nicht nur senkt, sondern normalisiert. Der spezifisch herbe Geschmack von Beeren ist eine Folge des erhöhten Geh alts an Gerbstoffen in ihnen. Aronia kann in Form von verschiedenen Getränken oder Marmeladen konsumiert werden. Morse in einer Menge von 100 ml kann täglich verzehrt werden. Zur Herstellung von Marmelade werden Beeren und Zucker zu gleichen Teilen eingenommen, gemischt, Honig kann anstelle von Zucker verwendet werden. Diese Marmelade darf laut Art. 1 bis zu dreimal täglich verzehrt werden. l. oder in Tee geben. Der Sud wird wie folgt zubereitet: Geben Sie eine Handvoll Beeren in eine Teekanne und gießen Sie 400 ml kochendes Wasser darüber.
Schwarze Johannisbeere
Diese Beere übertrifft sogar die Zitrone in der Menge an Ascorbinsäure. Frische Beeren sind eine gute Hilfe bei blutdrucksenkenden Erkrankungen. Aber auch getrocknete Johannisbeeren haben eine gute Wirkung. Um einen heilenden Sud zuzubereiten, nehmen Sie 60 g Beeren, gießen Sie ein Glas heißes Wasser ein und erhitzen Sie es einige Minuten lang in einem Wasserbad. Kühlen Sie ab und trinken Sie ein halbes Glas täglich vor dem Essen, dreimal täglich.
Früchte gegen Bluthochdruck
Außer Beeren, welche Früchte senken den Blutdruck? Für Bluthochdruckpatienten sind die in unserem Land am besten geeigneten Früchte:
- Aprikosen;
- Pflaumen;
- quitte;
- pfirsiche;
- Äpfel;
- Birnen.
Das wichtigste Spurenelement dieser Früchte ist Kalium. Er wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Unter den aus dem Ausland eingebrachten Früchten zur Reduzierung des Drucks können folgende unterschieden werden:
- orange;
- Banane;
- Zitrone;
- Avocado;
- Kokosnuss;
- durian;
- date;
- Maracuja;
- Jackfruit;
- Papaya.
Der tägliche Verzehr von köstlichen und vor allem gesunden Früchten dient nicht nur der Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, sondern deckt auch den Bedarf unseres Körpers an Vitaminen, Antioxidantien und Spurenelementen vollständig ab.
