Eine ganze Menge Leute fragen sich, wie viel Druck eine Person hat. Bis heute wird der optimale Wert dieses Parameters mit 110 bis 70 angesehen. Darüber hinaus ist anzumerken, dass die Frage, was die Drucknorm ist, auch Menschen betrifft, da ihre Grenzen nicht auf diese beschränkt sind Indikatoren, liegen aber in einem ziemlich weiten Bereich. Was seine systolische Komponente betrifft, so liegen seine physiologischen Werte für den Menschen auf dem Niveau von 90 bis 139 mm Hg. Kunst. inklusive. Wenn wir über den diastolischen Druck sprechen, wird er als normal angesehen, wenn er nicht auf 59 mm Hg abfällt. Kunst. und darunter und steigt auch nicht über 89. Bei einem deutlicheren Anstieg können wir von einer Krankheit wie arterieller Hypertonie sprechen. Wenn diese Parameter reduziert sind, deutet dies auf eine Hypotonie hin.
Wie erreicht man einen normalen Blutdruck?
Das Problem der arteriellen Hypertonie beschäftigt die Menschen jedes Jahr mehr und mehr. Die moderne Medizin hat es seit langem als sehr ernst erkannt. Als Ergebnis Wissenschaftlerversucht, Wege zu finden, um die Norm des Drucks zu erreichen. Die Leute versuchen dies jetzt oft an Rezeptionstherapeuten zu lehren. Außerdem müssen sie sich meistens mit einem Anstieg dieses Indikators auseinandersetzen.
Manchmal kann man auf Medikamente verzichten, um den Normaldruck zu erreichen. Die Menschen sind mit einer solchen Behandlung nicht immer zufrieden, da dies nur mit einer leichten Druckerhöhung (bis zu 150/90) möglich ist. Die Rückkehr der Indikatoren zu den physiologischen Grenzen hilft, das Körpergewicht auf normale Werte zu reduzieren. Tatsache ist, dass jedes zusätzliche Kilogramm 0,5 mm Hg hinzufügen kann. Kunst. Damit eine Person abnehmen kann, empfehlen Ärzte eine Diät. Außerdem muss der Patient seine körperliche Aktivität steigern, da es ohne diese äußerst schwierig ist, Gewicht zu reduzieren.
Eine Person mit Bluthochdruck sollte auch die Menge an Kochsalz, die sie zu sich nimmt, anpassen. Die Sache ist, dass diese Substanz den Druck in den Gefäßen des Körpers erhöht. Es wird empfohlen, dass Sie versuchen, Ihre Salzaufnahme auf 3 Gramm pro Tag zu reduzieren.
Außerdem sollten manche Menschen ihre Wasseraufnahme einschränken. Tatsache ist, dass zu viel seines Volumens auch zu einer gewissen Druckerhöhung beitragen kann. 2-2,5 Liter reichen für jede Person.
Oft gelingt es mit solchen nicht-medikamentösen Methoden nicht, den Normaldruck zu erreichen. Menschen lassen sich nicht immer dazu überreden, ihren Lebensstil zu ändern. In diesen Fällen ist es notwendigverschreiben ihnen Medikamente, die den Blutdruck senken. Am häufigsten kommen Medikamente aus der Gruppe der ACE-Hemmer, Diuretika, Betablocker und Calciumantagonisten.
Wenn der Druck unter das Niveau von 90/60 fällt, ist es üblich, von Hypotonie zu sprechen. Sie können den Blutdruck erhöhen, indem Sie Kaffee, starken Tee und Schokolade trinken. Darüber hinaus gibt es Tonika, die helfen, das physiologische Druckniveau wiederherzustellen. Wir sprechen über alle Arten von Tinkturen (Ginsengwurzel, Eleutherococcus, Schisandra chinensis und andere).
Es sei daran erinnert, dass der normale Blutdruck eines gesunden Menschen 139/89 nicht überschreitet. Gleichzeitig sind selbst solche Zahlen ein ernstzunehmender Grund, über eine Gewichtskorrektur oder eine Reduzierung des Salzkonsums nachzudenken.
