Während der Menopause erfährt eine Frau Stress durch Veränderungen ihres physischen und psychischen Zustands. In dieser Zeit ist der Bedarf an einem hochwertigen Vitamin- und Mineralstoffkomplex mehr denn je hoch. Der Pharmamarkt bietet viele ausgewogene und qualitativ hochwertige Arzneimittel zu relativ geringen Kosten. In den Wechseljahren ist ein Mangel an Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien nicht akzeptabel. Welche Vitamine Sie in den Wechseljahren trinken sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Merkmale der Auswahl eines Komplexes während der Menopause
Das Durchschnitts alter der Menopause liegt bei 42 bis 50 Jahren. Der Prozess selbst dauert etwa fünf Jahre - die Menstruation ist instabil, der Hormonstatus ändert sich. Dies wirkt sich stark auf den körperlichen und geistigen Zustand aus: Eine Frau wird reizbar, unausgeglichen, leidet unter Hitzewallungen, Druckstößen. Es ist während dieser Zeit, dass viele chronisch werdenKrankheiten, einschließlich endokriner Pathologien, Onkologie - sowohl gutartige als auch bösartige Neubildungen, Probleme mit Magen und Darm. Aufgrund all dieser Missgeschicke „zerbrechen“viele Frauen und geben auf, fühlen sich alt und problematisch. Dadurch können psychische Erkrankungen entstehen - Angst- und depressive Störungen.
Während dieser Zeit ist es für eine Frau sehr wichtig, leistungsfähig zu bleiben und sich ausreichend gefordert zu fühlen. Welche Vitamine sollte man zu Beginn der Menopause trinken und wie kann man die Kraft des Körpers und die Kraft des Geistes aufrechterh alten? Dazu ist es notwendig, die maximale Vitalaktivität aufrechtzuerh alten und öffentliche Positionen nicht aufzugeben. In ein paar Jahren werden die Hormonstürme abflauen und der psycho-emotionale Zustand sich ausgleichen.
Welche Vitamine sollte man in den Wechseljahren trinken? Optimal ist eine ausreichende Menge:
- Jod (zur Unterstützung des endokrinen Systems);
- Vitamin E oder Tocopherol - um hormonelles Versagen auszugleichen;
- Kalzium (verantwortlich für die Knochengesundheit);
- Magnesium (verantwortlich für die Stabilität des zentralen Nervensystems);
- Phytoöstrogene und Pflanzenextrakte;
- essentielle Aminosäuren;
- Gesamt-Vitamin-B-Komplex.
Welche Vitamine sollte man in den Wechseljahren trinken? Der Name, den der Apotheker in der Apotheke melden wird, sagt nichts Konkretes aus. Sie sollten sich zuerst mit den Informationen über die Zusammensetzung, Kontraindikationen, Nebenwirkungen vertraut machen. Es wäre ideal, Bewertungen darüber zu lesen, wie diese oderandere Frauen haben eine Kur mit dem Medikament überstanden, das Sie selbst kaufen werden. Natürlich gibt es keine Garantie dafür, dass der Körper genauso auf ein Nahrungsergänzungsmittel anspricht, aber zumindest wird deutlich, ob das Medikament bei Verbrauchern nachgefragt wird.
"Hypotrilon": Zusammensetzung, Beschreibung und Bewertungen
Das Medikament ist mit Tocopherol, Selen und 3-Carbinol angereichert. Empfohlen für Frauen während der Zeit der folgenden Krankheiten und Zustände:
- Mastopathie;
- Papillomatose und Condylomatose;
- ausgeprägtes prämenstruelles Syndrom;
- Wachstum (Hyperplasie) des Endometriums;
- gutartige Neubildungen;
- Wechseljahre;
- Myome;
- zystische ovarielle Raumforderungen;
- Endometriose;
- Eierstock- und Gebärmutterhalskrebs.
Wenn eine Frau eine Antwort auf die Frage sucht, welche Vitamine sie in den Wechseljahren trinken sollte, sollten Sie Hypotrilon ausprobieren. Dieses Medikament deckt den Bedarf an Tocopherol (verantwortlich für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems) und Selen (unterstützt die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems).
Bewertungen von Spezialisten und Patienten über die Wirkung des Medikaments zeichnen sich nicht durch offensichtliche Begeisterung aus. Gleichzeitig erwähnten einige Frauen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, eine Abnahme der Schwere von prämenstruellen Spannungen und Schmerzen während der Menstruation. Die Fähigkeit, das Wachstum von Neoplasmen irgendwie zu beeinflussen, wurde im Labor klinisch nicht nachgewiesen. Welche Vitamine in den Wechseljahren zu trinken, wenn die Aktion"Hypotrilona" schien nicht ausreichend wirksam zu sein? Kommen wir zu einer Beschreibung von Arzneimitteln, die in Bezug auf Zusammensetzung und Wirkung vollständiger sind.
"Doppelgerz Active menopause": Komposition und Rezensionen
Die Anleitung für den Vitamin-Mineral-Komplex berichtet von seiner Fähigkeit, folgende Wirkung auf den Körper zu haben:
- Abnahme der Intensität von Hitzewallungen in den Wechseljahren;
- kontrolliert Schweiß;
- stellt kognitive Qualitäten wieder her - Gedächtnis, Intelligenz;
- positive Wirkung auf die Zellen des Nervensystems, hat eine leicht beruhigende Wirkung auf das Zentralnervensystem;
- beseitigt Angst, Nervosität und Depressionen bei einer Frau während der Menopause;
- Dank Selen in der Zusammensetzung wirkt es sich positiv auf die Blutgefäße und den Herzmuskel aus, Selen verleiht ihnen eine größere Elastizität;
- wirkt sich wohltuend auf die Genitalien einer Frau aus, wodurch ihr sexuelles Verlangen zurückkehrt;
- befeuchtet die Schleimhäute der Vagina und erleichtert so das Sexualleben erheblich;
- kann als adjuvante Therapie bei Zystitis, Myomen und anderen Erkrankungen eingesetzt werden.
Bewertungen über das Medikament sind überwiegend positiv. Frauen bemerken keine magische Wirkung auf die Organe des Fortpflanzungssystems. Die Zeit kann nicht umgekehrt werden, genau wie der Prozess der Menopause. Andererseits steigt die Arbeitsfähigkeit, die Stimmung verbessert sich, traurige Gedanken verschwinden, Knochengewebe schmerzt weniger, psychoemotionalZustand. Welche Vitamine sollte man in den Wechseljahren trinken, wenn das Budget etwa sechshundert Rubel beträgt? Definitiv eine gute Wahl wäre „Doppelherz Active Menopause“.
"Supradin" in Tabletten- und Brauseform
„Supradin“ist unter den Vitamin- und Mineralstoffkomplexen führend auf dem pharmazeutischen Markt. Bei relativ niedrigen Kosten ist die Zusammensetzung reich an Mineralien und Vitaminen. Für Frauen in den Wechseljahren ist dies eine ausgezeichnete Wahl, obwohl die Zusammensetzung keine speziellen Phytoöstrogene enthält. Aber es gibt einen ganzen Komplex essentieller Mineralien - Eisen, Zink, Selen, Kalzium. Auch in der Zusammensetzung sind alle B-Vitamine enth alten, die für den weiblichen Körper in den Wechseljahren so notwendig sind.
Rezensionen weisen darauf hin, dass die Vitalität bereits in der ersten Woche nach der Aufnahme auftritt. Morgens fällt das Aufstehen leichter. Dieser Effekt macht sich besonders bemerkbar, wenn das Produkt in Brauseform verwendet wird. Tablettiertes "Supradin" ist auch gut, wird aber etwas schlechter aufgenommen. Aus diesem Grund sind Veränderungen des Wohlbefindens möglicherweise nicht so schnell spürbar wie bei der Verwendung der Brauseform.
"Alphabet 50+": Zusammensetzung und Merkmale der Rezeption
Dies ist eine großartige Option für diejenigen, die nach einer Antwort auf die Frage suchen, welche Vitamine in den Wechseljahren zu trinken sind. "Alphabet" - das sind spezielle Vitamine, deren Tagesdosis an nützlichen Substanzen in drei Dosen aufgeteilt ist. Drei Tabletten in verschiedenen Farben sollten nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen eingenommen werden. Damit alle nützlichen Spurenelemente so gut wie möglich aufgenommen werden, wurde eine solche Form erstellt. Droge.
- Rosa Tablette enthält Kupfer, Ascorbinsäure, Thiamin, Eisen und Folsäure. Eisen verhindert die Entstehung einer Eisenmangelanämie und verbessert die Blutzusammensetzung. Ascorbinsäure erhöht die Immunität und Widerstandsfähigkeit gegen saisonale Erkältungen.
- Blaue Pille enthält Nikotinsäure, Pyridoxin, Riboflavin, Jod, Magnesium, Mangan, Zink. Jod unterstützt die Schilddrüse und erleichtert so indirekt den Abbau von Übergewicht und endokrinen Problemen. Pyridoxin und Riboflavin stellen die Zellen des Nervensystems wieder her, geben Seelenfrieden, normalisieren den Schlaf und verbessern die Stimmung. Magnesium wird aufgrund des Vorhandenseins von Pyridoxin in der Zusammensetzung vollständig absorbiert und unterstützt die Herztätigkeit.
- Weiße Tablette enthält Cyanocobalamin, Calcium, Chrom, Phytoöstrogene. Calcium hält den Zustand des Knochengewebes aufrecht und verhindert die Entwicklung von Knochenerkrankungen. Phytoöstrogene h alten den Hormonspiegel in mehr oder weniger einer Position und verhindern so größere Spitzen.
Dies sind die besten Vitamine für die Wechseljahre in der Preisklasse bis zu fünfhundert Rubel. Lassen Sie sich nicht von der Aufschrift „50+“verunsichern – dieser Vitamin- und Mineralstoffkomplex ist auch für Frauen, die ein paar Jahre jünger sind, perfekt geeignet. Bewertungen über den Komplex sind positiv - Nebenwirkungen treten fast nie auf und das Ergebnis der Einnahme ist nach einer Woche der Anwendung zu spüren - die Kraft kommt, die Leistung verbessert sich, der psycho-emotionale Zustand glättet sich.
"Orthomol Femin" für Frauen im ZeitraumWechseljahre: Beschreibung, Zusammensetzung, Bewertungen
Dieser Komplex wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Die Zusammensetzung enthält die Vitamine D3, E, C, Gruppe B sowie Spurenelemente (Alpha- und Beta-Carotin, Coenzym Q10) und Omega-3-Fettsäuren. Der Komplex beeinflusst nicht nur den Östrogenspiegel, sondern trägt auch zur Verbesserung des Aussehens bei. Kleine Fältchen werden geglättet, Haare fallen nicht mehr aus.
Wenn die Menopause beginnt, treten folgende Probleme auf:
- schnelle Gewichtszunahme durch plötzliche hormonelle Veränderungen;
- Probleme mit der Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten - fast alle gehen sofort in die Fettreserven;
- Hyperhidrose und Hitzewallungen;
- Veränderungen im Knochen- und Knorpelgewebe.
Heute gibt es auf dem Pharmamarkt eine Vielzahl von Medikamenten, die die Beschwerden der Wechseljahre lindern sollen. Welche Vitamine sollten Frauen in den Wechseljahren trinken? Orthomol Femin ist eine gute Wahl. Bewertungen der Frauen, die es erh alten haben, weisen auf einen positiven Trend beim Wohlbefinden hin.
"Klimadinon" - ein Medikament, das speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde
Der Hauptwirkstoff dieses Medikaments ist ein Extrakt aus dem Rhizom von Cimicifuga. Erhältlich in Form von Tabletten und Flüssigkeitstropfen. Es hat die Fähigkeit, den Körper mit wertvollen Bioflavonoiden zu sättigen, wodurch die negativen Symptome der Menopause geglättet werden.
Das Medikament stoppt die Sprünge in der Östrogenproduktion durch die Eierstöcke, wodurch sich eine positive Wirkung auf den gesamten Körper als Ganzes ergibt. VerlassenNervosität, Reizbarkeit, die Intensität von Hitzewallungen mildert, reduziert Hyperhidrose. Die Frau wird fröhlich und fröhlich. Welche Vitamine in den Wechseljahren trinken, um nicht besser zu werden? Sie können Klimadinon ausprobieren – die Wirkung auf den Östrogenspiegel steht in direktem Zusammenhang mit Übergewicht.
"Aevit" und "Tocopherol": die billigsten, aber wirksamsten Vitamine für die Wechseljahre
Das sind uns allen bekannte Vitamine, die man in jeder Apotheke kaufen kann und deren Kosten gering sind. Aber nur wenige wissen, dass Vitamin E ("Tocopherol") eine heilende Wirkung auf das weibliche Fortpflanzungssystem hat. Es wird sogar bei Unfruchtbarkeit und Empfängnisproblemen verschrieben. In dieser Hinsicht gibt es viele Analoga von Vitamin E, sowohl teuer als auch billig. Und wenn eine Frau nicht weiß, welche Vitamine sie in den Wechseljahren trinken soll, sollten Sie nicht zu viel bezahlen, "Tocopherol" in Kapseln aus heimischen pharmazeutischen Pflanzen ist ziemlich gut.
"Aevit" ist auch Vitamin E, nur mit Zusatz von Retinol, oder Vitamin A. Verkauft in Kapseln mit öligem Inh alt. Einmal im Quartal müssen Sie in den Wechseljahren eine Kur dieser preiswerten und nützlichen Vitamine für den weiblichen Körper trinken.
"Amino 2500" für aktive Frauen ab 50
Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, welche Vitamine man mit 55 in den Wechseljahren trinken sollte, vergessen Frauen, wie wichtig es ist, den Körper mit essentiellen Aminosäuren zu sättigen. In der Zwischenzeit hängt die Menge an Muskelmasse und das Aussehen von Haaren und Haut von ihrer Anwesenheit in der Ernährung ab. Immerhin Keratin und Kollagen -das sind Aminosäuren, die Bausteine menschlicher Haare und Epidermiszellen.
Der ausgezeichnete und relativ preiswerte Aminosäurekomplex "Amino 2500" ist in Sporternährungsgeschäften und einigen Apotheken erhältlich. Die Zusammensetzung umfasst Kollagen, L-Carnitin, Alanin, Glutaminsäure, Lysin, Cystin, Phenylalanin, Serin, Tryptophan. Es ist notwendig, 4-6 Tabletten pro Tag einzunehmen. Wenn eine Frau regelmäßig Sport treibt, sollten Sie unbedingt einen hochwertigen Aminosäurekomplex wählen und in Ihre Ernährung aufnehmen. Dies wird dazu beitragen, den Tonus des Körpers und des Muskelgewebes auch in einer so schwierigen Zeit wie der Menopause aufrechtzuerh alten. Übrigens sind Aminosäuren auch notwendig, um Übergewicht zu bekämpfen. L-Carnitin hat sich hier besonders bewährt.
Welche Vitamine sind besser in den Wechseljahren zu trinken: Bewertung der beliebtesten
Je nach Verhältnis von Preis und Qualität können Sie eine kleine Bewertung abgeben. Am empfehlenswertesten sind Komplexe zu einem niedrigen Preis, aber mit einer reichh altigen Zusammensetzung:
- "Alphabet 50+".
- "Supradin" Brauseform.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hypotrilon".
"Aevit" ist in der Wertung nicht enth alten - das ist ein Allheilmittel, das manchmal als Kur eingenommen werden muss, egal wie alt die Frau ist. Sie haben übrigens auch die positivsten Bewertungen.
Welche Vitamine in den Wechseljahren trinken, weil die Auswahl zu groß ist? Sollte aus Erfahrung ausprobiert werdenmehrere Komplexe und wählen Sie anhand der individuellen Reaktion des Körpers den für Sie am besten geeigneten aus. Für manche wird es „Supradin“sein, und Sportler werden auf Aminosäuren nicht verzichten können. Frauen mit einer Veranlagung zu Erkrankungen des Fortpflanzungssystems sollten Hypotrilon am besten ausprobieren. Die Wahl hängt am Ende immer von den verfolgten Zielen und der individuellen Verträglichkeit des Medikaments ab.
