Jede Frau steht früher oder später vor einem neuen Phänomen, das ein wesentlicher Bestandteil der physiologischen Prozesse ihres Körpers ist - der Menopause. Dies ist eine ziemlich schwierige Zeit, nur 15% der Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit können sich des Fehlens von Nebenwirkungen rühmen, die diese Phase begleiten. Außerdem kann es vorkommen, dass sie nicht natürlich, sondern zwangsweise auftritt (z. B. bei Entfernung der Fortpflanzungsorgane, künstlich herbeigeführte Wechseljahre).
In diesem Zusammenhang kann man sich oft die Frage stellen, welche Volksheilmittel für die Wechseljahre helfen, mit unangenehmen Symptomen und Stimmungsschwankungen fertig zu werden? Dieser Artikel bietet mehrere bewährte Möglichkeiten, um einer Frau den reibungslosen Übergang in die nächste Altersstufe der Reife zu ermöglichen.
Wie kann man feststellen, dass die Menopause gekommen ist?
Um die Suche nach Volksheilmitteln für die Wechseljahre aufzunehmen, um jedes unangenehme Symptom zu behandeln, müssen Sie wissen, was hilftGrund für sein Erscheinen. Daher ist es nicht überflüssig, darauf hinzuweisen, wie es sich bei Frauen manifestiert. Der Zeitraum, in dem die Menstruationsblutung innerhalb eines Jahres aufhört, wird als Klimakterium bezeichnet. Ungefähr zwei Jahre vorher kann eine Frau eine Zyklusverletzung bemerken, sie kann kürzer werden, der Ausfluss ist knapp. Dies liegt daran, dass der Körper beginnt, das Hormon Östrogen in geringerem Maße zu produzieren. Durch die rechtzeitige Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden mit Volksheilmitteln können Sie reibungslos von einer Reifephase zur nächsten übergehen.
Das ist damit behaftet, dass viele Krankheiten aktiviert werden, die sich vorher nicht bemerkbar gemacht haben: Osteoporose, Diabetes, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Der biologische Rhythmus kann gestört sein (viele bemerken das Auftreten von Schlaflosigkeit), Arrhythmie entwickelt sich, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Schwitzen und Gedächtnisverlust treten auf.
Wenn man erkennt, warum diese Symptome auftreten, ist es keine Frage, wie man die Wechseljahre mit Volksheilmitteln loswird. Schließlich ist dies der natürliche Zustand jeder Frau und keine Krankheit.
Frauen, die nicht aufhören, Sex zu haben, können eine Abnahme der Libido und Trockenheit in der Vagina bemerken. Meistens kommt es in diesem Stadium zu einer starken Gewichtszunahme, die schwer zu reduzieren ist, die Haut wird weniger elastisch und elastisch, das Haar verliert seinen Glanz und fällt aus. Dies alles ist auf eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds, den fehlenden Eisprung, zurückzuführen. Die Eibläschen reifen in den Eierstöcken nicht mehr aus, an ihrer Stelle bildet sich Bindegewebe und sie selbst werden kleiner.
Alter in den Wechseljahren
Viele glauben, dass das Ende der Menstruation gleichbedeutend mit dem Einsetzen des Alters ist, aber die Menopause-Behandlung mit Volksheilmitteln ist definitiv der Ausweg. Basierend auf den Rezepten der sogenannten Großmutter können Sie die Vitalität erheblich steigern. Es empfiehlt sich, zunächst die Altersmerkmale herauszufinden, denn jedem Alter geht eine bestimmte Liste von Begleiterkrankungen voraus.
Ab etwa dem 45. Lebensjahr nimmt die Hormonaktivität einer Frau ab. Dieser Zeitraum wird als Prämenopause bezeichnet und dauert etwa 5 Jahre. Im Alter von 50 Jahren kommt es zu einem endgültigen Ende der Menstruationsblutung - der Menopause. Ab dem 65.-69. Lebensjahr beginnt die Zeit nach der Menopause. Erst ab dem 70. Lebensjahr kann der weibliche Körper als alternd angesehen werden, die wichtigsten Fortpflanzungsorgane und Sexualfunktionen befinden sich im sogenannten Schlafstadium.
Um die Symptome der Menopause zu lindern, können Sie in jedem Stadium das folgende Rezept verwenden: Alle zerkleinerten Komponenten werden 1 EL eingenommen. l. - Fenchelfrüchte, Lindenblüten, Sanddornrinde, trockenes Kraut bitterer Wermut, Pfefferminzblätter. Alle Zutaten werden mit einem Liter sauberem Wasser übergossen, mit einem Deckel abgedeckt und 15 Minuten bei schwacher Hitze in einem Wasserbad aufgegossen. Die gekühlte Brühe wird gekühlt und durch Gaze filtriert. Der daraus resultierende Aufguss wird tagsüber nach dem Verzehr eines halben Glases getrunken.
Hitzewallungen mit Dill loswerden
Die ersten 2-3 Jahre nach Beginn der Wechseljahre kann ein häufiges Hitzegefühl eine Frau begleiten und sie zur falschen Zeit überholen. Typischerweise ist dies weniger häufig. Drei Jahre später. Zu diesem Zeitpunkt versteht die Frau bereits und hat eine Vorstellung davon, wie sie solche Fälle bewältigen und minimieren kann.
Was tun für diejenigen, die sich in den Wechseljahren zum ersten Mal Sorgen über Hitzewallungen machten? Die Behandlung mit Volksheilmitteln kann die einfachste und kostengünstigste Lösung sein. Sie provozieren kein Risiko für die Entwicklung von Hormontumoren, Gastritis, Migräne und Herzerkrankungen. Hitzewallungen können unabhängig von körperlicher Aktivität mehrmals täglich auftreten. Es kann jederzeit in Fieber geraten, während Schweiß nicht nur im Gesicht, sondern auch am Körper auftritt. Eine Frau kann ein Rinnsal von Flüssigkeit spüren, das ihren Körper hinabfließt. Zweifellos verursacht ein solches Phänomen spürbare Beschwerden und Unannehmlichkeiten.
Eines der beliebtesten und einfachsten Rezepte zur Behandlung der Wechseljahre mit Volksheilmitteln ist Dillwasser. Diese Komponente ist nicht nur zum Verkauf, sondern auch auf jedem persönlichen Grundstück leicht zu finden. Sie können eine fertige Lösung zur Verwendung in der Apothekenkette kaufen oder selbst kochen. Die zweite Option ist für diejenigen geeignet, die ein Sommerhaus haben oder die Möglichkeit haben, Dillsamen auf dem Markt zu kaufen.
Du benötigst also folgende Zutaten:
- Dillsamen - 3 EL. l.
- Wasser (kochendes Wasser) - 0,5 l.
Beide Komponenten werden gemischt und der daraus resultierende Aufguss sollte eine Stunde lang stehen. Dann werden weitere 0,5 Liter gekochtes warmes Wasser gegossen. Schema der Verabreichung - nach dem Essen einer halben Tasse. Auf Wunsch oder Mangel an Dillsamen können Sie diese durch Weißdorn, Salbei, Johanniskraut oder Rotklee ersetzen.
Sesam und Flachs: nützliche Eigenschaften
Das vielleicht frustrierendste Phänomen ist, wenn in einem unerwarteten Moment Schweiß austritt, so viele interessieren sich dafür, wie man Hitzewallungen loswird. Volksheilmittel für die Wechseljahre haben möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung, nur weil sie darauf abzielen, andere Probleme zu lösen, die nicht mit dem Schwitzen zusammenhängen. Natürliche Ersatzstoffe für das natürliche Hormon Östrogen werden Phytoöstrogene genannt. Dazu gehören Leinsamen und Sesamsamen. Sie sind ziemlich im Handel erhältlich und erfordern eine kleine Menge, um das fertige Produkt herzustellen.
Das Folgende ist eine Möglichkeit, Volksheilmittel für die Menopause und insbesondere gegen Hitzewallungen anzuwenden:
Die Verwendung von Samen in ihrer reinen Form als Zusatz zu Müsli, Joghurt, Hüttenkäse, Suppen. Die zulässige Tagesdosis beträgt 40 g, die je nach Anzahl der Mahlzeiten pro Tag in gleiche Teile aufgeteilt werden. Es ist bemerkenswert, dass es nicht mehr als 3 TL pro Tag konsumieren darf. reiner Sesam. Bei Flachs sind es etwa 2 Teelöffel
Sesam ist reich an natürlichem Kalzium, das nicht nur bei der Behandlung von Hitzewallungen, sondern auch bei Osteoporose wichtig ist. So hilft ein Rezept, zwei unangenehme Symptome loszuwerden und deren Entwicklung zu verhindern.
Heilende Mischung für Hitzewallungen
Sie können über ein oder zwei Komponenten hinausgehen und bewährte Volksheilmittel gegen das Schwitzen in den Wechseljahren anwenden. Das folgende Rezept ist zum Beispiel sehr einfach und kostengünstig zuzubereiten:
- 1 EL Karottensaft;
- 1 EL Meerrettichsaft;
- Saft einer ganzen Zitrone;
- 1 EL Schatz.
Um Meerrettichsaft zu erh alten, empfiehlt es sich, diesen zuerst durch einen Fleischwolf zu drehen und dann mit k altem Wasser (Verhältnis 1:1) aufzugießen. Es ist notwendig, diese Mischung 8-10 Stunden lang zu bestehen. Erst dann den Saft auspressen.
Wenn alle Zutaten fertig sind, sollten sie gut gemischt werden und nach Gebrauchsbeginn im Kühlschrank aufbewahrt werden. Verwenden Sie 2-3 TL. eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, dreimal täglich. Der Kurs dauert drei Monate.
Nützliche Eigenschaften von Salbei
Die Behandlung von Hitzewallungen mit Volksheilmitteln für die Wechseljahre ist mit Hilfe des bekannten Salbeis möglich. Darüber hinaus ist es nicht nur als Hauptbestandteil für die Zubereitung von Aufgüssen wirksam, sondern wird auch zum Baden verwendet. Wenn wir die erste Option in Betracht ziehen, ist es notwendig, kochendes Wasser (0,5 EL) 1 EL zu gießen. l. Kräuter. Innerhalb einer Stunde sollte der Aufguss unter dem Deckel schmachten und ist dann gebrauchsfertig. Sie können es den ganzen Tag über trinken, und die Menge ist nicht auf ein Glas pro Tag beschränkt - es ist durchaus akzeptabel, bis zu 8 zu nehmen.
Wenn Sie neben dem Schwitzen auch nervöse Anspannungen bewältigen wollen, haben sich Bäder mit Salbei als positiv erwiesen. Es kann sicher auf Volksheilmittel zurückgeführt werden, die die Wechseljahre lindern. Salbei hat auch eine wohltuende Wirkung auf die Haut und sorgt für eine beruhigende und verjüngende Wirkung. Um einen Liter Brühe zuzubereiten, benötigen Sie 2-3 EL. l. Salbei. Trockene Rohstoffe werden einige Minuten lang in kochendes Wasser gegeben, die Temperatur auf ein Minimum reduziert und dann der Behälter von der Hitze genommen. Die Brühe sollte eine Weile stehen und danach kann sie mit warmem Wasser aufgefüllt werdenBad.
Volksheilmittel gegen Osteoporose
Eine der heimtückischsten Krankheiten in den Wechseljahren ist die Osteoporose. Es zerstört die Knochen und die Unversehrtheit des Skeletts, so dass viele Frauen beginnen, unter Schmerzen zu leiden, ihre H altung und ihr Gang verändern sich. Bei einem Sturz brechen die Knochen schnell und brauchen lange, um sich zu erholen. Um dem Körper zu helfen und das Risiko der Entwicklung dieser Krankheit zu verringern, ist es notwendig, rechtzeitig mit einer vorbeugenden Therapie zu beginnen. Bevor Sie mit der praktischen Anwendung von Rezepten der traditionellen Medizin fortfahren, wird empfohlen, eine detaillierte Analyse des Vitamingeh alts im Blut durchzuführen. Diese Daten identifizieren Problembereiche, die für das Auge nicht sichtbar sind, und zeigen die Notwendigkeit an, die fehlenden Mikroelemente im Körper wieder aufzufüllen.
Von den Vitaminen wird empfohlen, natürliches Kalzium, Magnesium und Vitamin D einzunehmen. Es lohnt sich, Volksheilmittel für die Wechseljahre, einschließlich Osteoporose, die ganz unerwartet auftreten können, sorgfältig in Betracht zu ziehen. Daher ist es äußerst wichtig, den Kalziumspiegel im Blut zu kontrollieren und mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln eines zuverlässigen Herstellers aufrechtzuerh alten. Die empfohlene Tagesdosis für Kalzium beträgt 800–1.000 mg.
Vergessen Sie nicht den Bedarf an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren im Körper. Ihr Anteil an der üblichen Ernährung sollte mindestens 3-4 g pro Tag betragen. Diese Komponente hilft, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Erkrankungen des Gehirns und der Gelenke zu verhindern. Daher reicht es bei der Behandlung und Vorbeugung des Auftretens von Osteoporose nicht aus, sie zu lösendas Problem, dass nur ein Symptom auftritt.
Zusätzlich zu Vitaminkomplexen können Sie Ihrer üblichen Ernährung natürliche Säfte, Kräutertees und spezielle Gebühren hinzufügen. Wenn Sie frisches Brennnesselgrün finden, können Sie Saft machen, der empfohlen wird, einen Teelöffel auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten oder abends vor dem Schlafengehen zu verwenden.
Auch als Hilfstherapie wird ein solches Volksheilmittel in der Praxis in den Wechseljahren eingesetzt, wie Schachtelhalmsaft (Überwinterung). Es muss eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten dreimal täglich 20-30 Tropfen eingenommen werden.
Umfassender Ansatz
Die Wirkung der Verwendung verschiedener Volksheilmittel für die Menopause bei Frauen kann größer sein, wenn ein integrierter Ansatz verwendet wird. Das heißt, es ist unmöglich, ein Symptom zu beseitigen, da es durch mehrere gleichzeitig ersetzt werden kann. Da das Hauptorgan, das zuerst auf die negative Seite der Wechseljahre trifft, das Fortpflanzungsorgan ist, muss daran erinnert werden, dass eine Frau mit dem Ausbleiben der Menstruation nicht aufhört, sie zu sein. Daher ist es wichtig, die Hygiene der Genitalien zu überwachen, um unangenehme Momente wie Trockenheit und Juckreiz zu vermeiden.
Die folgenden Volksheilmittel gegen die Wechseljahre bei Frauen können dabei helfen:
- Der effektivste und direkteste Weg, um ein unangenehmes Symptom zu beseitigen, sind Bäder mit Kräutertees: Kamille und Schnur. Kräuter werden im Verhältnis 5:2 eingenommen, mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und 10-15 Minuten ziehen lassen. Zum Waschen Infusion bei Raumtemperatur verwenden. Vielfältige Anwendung zweimal täglich, morgens und abends.
- Sanddornöl hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung. Es wird als Hauptbestandteil bei der Herstellung von Tampons auf Gazebasis verwendet. Sie werden für 20 Minuten vaginal eingeführt.
- Viele Menschen kennen Volksheilmittel für die Wechseljahre, die auf der Gebärmutter des Schweins basieren. Trockene Blätter werden einige Minuten lang in kochendes Wasser (1 l) gegeben, dann vom Herd genommen und bis zum Abkühlen aufgegossen. Fertige Brühe sollte der Körpertemperatur entsprechen. Um die fertige Lösung zu verstärken und ihr eine größere Wirkung zu verleihen, wird empfohlen, die Vitamine E und A der Ampulle hinzuzufügen. Führen Sie dann vor dem Schlafengehen Hygienemaßnahmen durch. Therapiedauer 5 Tage.
Da die Beckenorgane und das Urogenitalsystem in engem Kontakt stehen, muss daran erinnert werden, dass eine Frau während der Zeit des Eintritts in die Menopause beim Wasserlassen Beschwerden verspüren kann. Es kann plötzlicher und häufiger Drang sein, einschließlich falscher, Inkontinenz (die beim Lachen oder Niesen auftreten kann). Um dem Körper zu helfen und seine früheren Funktionen zu stärken, wird empfohlen, Kegel-Übungen zu machen und aktiv homöopathische Arzneimittel zu verwenden.
Du kannst sie selbst kochen. Dies erfordert 2 TL. Dillsamen und 1 EL. kochendes Wasser. Bestehen Sie auf der Mischung in einer Thermoskanne oder decken Sie den Behälter fest mit einem Deckel ab. Die Dauer des Kurses beträgt eine Woche, morgens vor den Mahlzeiten. Danach sollten Sie eine kurze Pause (zwei Wochen) einlegen und den Kurs erneut wiederholen. Die Verwendung von Dillsamen kann mehrere Probleme lösen, einschließlich Hitzewallungen, wie oben beschrieben. Daher ermöglicht die Vielseitigkeit dieses RezeptsBetrachten Sie es als das einfachste und effektivste bei der Lösung der Probleme der Wechseljahrsbeschwerden.
Cranberry-Saft, Echinacea, homöopathische Präparate wie Sepia und Ätzmittel wirken ebenfalls wohltuend. Im Allgemeinen leistet die komplexe Verwendung mehrerer Rezepte gleichzeitig oder Kurse hervorragende Arbeit bei den ersten Anzeichen des Übergangs in das Stadium der Menopause bei Frauen.
Schlafprobleme in den Wechseljahren
Die Behandlung der Menopause mit Volksheilmitteln beschränkt sich nicht auf die einmalige Anwendung und Beseitigung der Symptome. Es ist äußerst wichtig, den vorherigen biologischen Rhythmus herzustellen und wiederherzustellen, der sich im Falle einer Verletzung in Form von Schlaflosigkeit äußert. Hier können Sie nicht nur Kräutertees, fertige Kräuterzubereitungen, sondern auch Bäder auf Basis von Pflanzenextrakten zu Hilfe rufen.
Als erschwingliche Möglichkeit, Schlaflosigkeit loszuwerden, wird Oregano verwendet, um Volksheilmittel für die Menopause bei Frauen zu behandeln. Bewertungen über die Normalisierung des Schlafes haben eine positive Reaktion von denen, die grünen Tee lieben. Außerdem ist es einfach zuzubereiten. Gras kann zu Hause in einem großen Topf oder in einem Sommerhaus angebaut werden. Auch trockene Blätter werden in der Apothekenkette verkauft. Die positiven Eigenschaften von Oregano werden auch in Bezug auf die Normalisierung des Blutdrucks vermerkt.
Viele Menschen kennen die wohltuende Wirkung von Herzgespann und Weißdorn, Wildrose und Thymian. Wenn Sie Schlafprobleme haben, wird empfohlen, sie zum Aufbrühen von Tee zusammen mit Teeblättern zu verwenden. Es wird auch dringend empfohlen, das folgende Rezept zum Selbstkochen zu verwenden, es ist besonderswird diejenigen ansprechen, die Tomatensaft lieben. Zu einem Getränk wird ein wenig geriebene Muskatnuss in ein Glas gegeben. Trinken Sie Saft ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie trockene Sauerampferblätter zur Hand haben, können Sie folgenden Aufguss zubereiten: 1 EL. l. Kräuter für 1 EL. kochendes Wasser, eine Stunde gereift. Nehmen Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten etwa eine viertel Tasse auf einmal ein.
Es gibt ein weiteres alkoholbasiertes Rezept gegen Schlaflosigkeit. Für die Zubereitung benötigen Sie: 1 EL. Alkohol, 3 EL. l. trockene Rosmarinblätter. Der Aufguss muss drei Tage an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahrt werden. Dosierungsschema: 20 Tropfen vor den Mahlzeiten.
Ein Bad vor dem Schlafengehen ist entspannend, aber die besten Ergebnisse lassen sich erzielen, wenn man dem Wasser aromatische Öle hinzufügt. Am besten geeignet für eine abendliche Aromatherapiesitzung sind: Jasmin, Rose, Bergamotte, Veilchenblätter, Rosmarin, medizinischer Salbei, Weihrauch, Zypresse, Pfefferminze. Wenn Sie möchten, können Sie Fußbäder mit heißem Wasser machen. Es wird empfohlen, sich 10 Minuten lang auf der Stelle zu bewegen, dann die Beine herauszunehmen und abzutrocknen, warme Socken anzuziehen.
Kopfschmerzen und Herzklopfen
Rezensionen über die Behandlung der Wechseljahre mit Volksheilmitteln, oder besser gesagt über ihre Symptome, die Beschwerden verursachen, wurden sehr viele geschrieben. Jede Frau wählt individuell die Intensität und Zusammensetzung der Kräuteraufgüsse und Abkochungen aus. Ohne es selbst auszuprobieren, ist es jedoch unmöglich festzustellen, ob es geeignet ist oder nicht. Ein hormonelles Ungleichgewicht verschärft das Bild und bringt seine eigenen Anpassungen mit sich. Daher gibt es oft Beschwerden darüberverstärkte Kopfschmerzen, Migräneanfälle und Schwindel.
Um die Manifestation der Menopause bei Frauen zu glätten, sollte die Behandlung mit Volksheilmitteln unter Aufsicht eines Spezialisten oder nach Rücksprache mit einem Phytotherapeuten ausgewählt werden. Mit Minze lässt sich ein sehr einfaches, aber wirkungsvolles Rezept umsetzen. Dazu müssen Sie 1 TL einnehmen. trockenes Gras und gießen Sie es mit einem Glas kochendem Wasser. Als nächstes in ein Wasserbad stellen und erhitzen. Masse abkühlen, durch ein Sieb passieren. Die resultierende Brühe muss auf das Volumen eines ganzen Glases gebracht werden. Schema für die Einnahme des fertigen Produkts: Ein- bis dreimal täglich ein halbes oder ein Viertel Glas, 15 Minuten vor den Mahlzeiten. Wenn die Brühe zurückbleibt, wird empfohlen, sie nicht länger als zwei Tage im Kühlschrank aufzubewahren.
Du kannst mit einem Sud aus Kamillenblüten getränkte Kompressen auf den Kopf auftragen. Auch Honig hat positive Eigenschaften, der in seiner reinen Form mit Tee getrunken wird. Es wird empfohlen, den Empfang während des Tages in zwei oder drei Teile aufzuteilen und den letzten vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Die Behandlung mit Volksheilmitteln zielt darauf ab, die Symptome der Menopause bei Frauen zu beseitigen und vermeidet einen scharfen Übergang vom gewohnten Zustand in einen neuen. Schließlich wird der Körper von diesem Moment an nicht mehr so funktionieren wie zuvor. Um die Belastung zu reduzieren, braucht er ständige Hilfe. Die Verwendung einfacher und erschwinglicher Volksrezepte ermöglicht es Ihnen, diese Aufgabe ohne erhebliche Kosten zu bewältigen.
