Vitamine sind Stoffe, die in geringen Mengen in Lebensmitteln vorkommen und für das menschliche Leben unentbehrlich sind. Vita bedeutet Leben auf Latein. Vitamine sind nicht in der Struktur von Organen und Geweben enth alten, sie sind kein Energieträger (sie enth alten keine Kalorien). Aber ohne sie sind die Stoffwechselvorgänge des Körpers, das Funktionieren des Hormon-, Kreislauf-, Nerven- und Immunsystems nicht möglich.
Unter Beteiligung von Vitaminen im Körper werden Nährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Mineralien) verarbeitet, die zur Bildung von genetischem Material, Hormonen, Blutzellen und Chemikalien für das Nervensystem beitragen. Natürlich werden gute Vitamine für das Wachstum eines Menschen ab dem Moment seiner Geburt und sein ganzes Leben lang benötigt, für die Erneuerung von Körpergewebe und für die Wiederherstellung von Organen.
Ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit
Vitamine werden nach ihrer Löslichkeit in wasserlösliche und fettlösliche eingeteilt. In wasserlösliche Stoffe, die sich nicht im Körper anreichern und ihm täglich zugeführt werden müssen, wird unterschiedenAscorbinsäure (Vitamin C) und Vitamine der Gruppe B. Zu den fettlöslichen Vitaminen zählen die Vitamine A, D, E und K. Überschüssige Vitamine A und D lagern sich in der Leber ab, was zu einer Vergiftung des Körpers führen kann. Typischerweise tritt diese Akkumulation bei übermäßigem Enthusiasmus für Lebensmittelzusatzstoffe auf. Auch fettlösliche Vitamine sollten dem Körper besser regelmäßig in bestimmten Dosen zugeführt werden.
Alle Vitamine sind wichtig für die Gesundheit, und es ist unmöglich zu sagen, welches die besten B-Vitamine in diesem oder jenem Produkt sind. Aber kaum jemand wird bestreiten, dass die besten Vitamine natürlich sind, die natürliche Bio-Lebensmittel enth alten.
Der menschliche Bedarf an Vitaminen ist gering. Und um eine gute Gesundheit zu erh alten, braucht man gute Vitamine und deren regelmäßige Zufuhr im Körper in optimaler Menge. Wie bei Beriberi (Fehlen eines oder mehrerer Vitamine, was typisch für eine eintönige Ernährung ist), Hypovitaminose (Vitaminmangel) und Hypervitaminose (Vitaminüberschuss) tritt eine charakteristische pathologische Veränderung im Körper auf, die eine gefährliche Krankheit droht. Daher müssen Sie wissen, in welchen Produkten und in welcher Menge sie enth alten sind - gute Vitamine, was der tägliche Bedarf für sie ist. Für eine ausgewogene Ernährung, und noch mehr für jede Art von Diät, die jetzt sehr in Mode ist, ist es wichtig, die Rolle jedes Vitamins zu kennen.
Probleme sind lösbar
Um eine gute körperliche Gesundheit und eine fruchtbare geistige Aktivität zu erh alten, muss eine Person in einer umweltfreundlichen Umgebung lebenUmwelt, essen Sie regelmäßig ausgewogene, hochwertige, natürliche Lebensmittel mit guten Vitaminen, führen Sie einen aktiven und gesunden Lebensstil, entspannen Sie sich, haben Sie eine positive Lebenseinstellung.
Aber das moderne beschleunigte Lebenstempo und die unzureichend saubere Umwelt erlauben es nicht, diese Regeln vollständig umzusetzen. Daher entstehen solche Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und andere, die zu schweren Krankheiten führen - Diabetes, Gicht, Störungen des Herz-Kreislauf-, Nerven- und anderer Körpersysteme, die zu pathologischen Veränderungen im Körper bis hin zu Krankheiten auf zellulärer Ebene führen.
Die meisten Menschen scheinen sich in einer schwierigen Situation zu befinden und es ist ihnen unmöglich, Optionen zur optimalen Lösung bestehender Probleme, insbesondere der Vitaminversorgung des Körpers, zu finden. Aber es wurde ein Ausweg gefunden. Die Forschung von Wissenschaftlern aus der Weltgemeinschaft hat es ermöglicht, natürliche Vitaminkomplexe aus Produkten herzustellen, die auf umweltfreundlichen Plantagen und Farmen angebaut und produziert werden. Eine Person kann den Mangel an Vitaminen im Körper durch Vitamintabletten ausgleichen. Welcher Vitaminkomplex für Sie am besten geeignet ist, können Sie Ihren Arzt danach fragen.
