Akupunkturpunkte am menschlichen Körper

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:58

In Russland ist die Technik der Akupunktur heute sehr beliebt und gefragt, obwohl die moderne Medizin sie immer noch nicht anerkennt. Lassen Sie uns zuerst verstehen, was es ist und worauf diese medizinische Technik basiert.

Allgemeine Informationen

Der Begriff selbst kommt von zwei lateinischen Wörtern: acus - Nadel und punctura - stechen oder stechen (von punctum - stechen, Punkt).

Akupunktur ist eine Methode der alten chinesischen Medizin, die darin besteht, bestimmte Punkte des menschlichen Körpers zu beeinflussen, um Schmerzen zu lindern, verschiedene Krankheiten und psychische Störungen zu behandeln. Die Stimulation erfolgt mit Nadeln, daher wird diese Richtung auch Akupunktur oder Reflexzonenmassage genannt. Es wird angenommen, dass jeder Punkt einem bestimmten menschlichen Organ oder einem Teil des Lymph-, Kreislauf-, Nerven-, Verdauungs- und Organsystems entsprichtandere Systeme in unserem Körper. Dementsprechend ist es möglich, wenn der notwendige Druck darauf ausgeübt wird, den geistigen und körperlichen Zustand einer Person zu beeinflussen und ihn zum Besseren zu verändern. Zum Beispiel ist die Akupunkturmethode laut ihren Anhängern in der Lage, das psychische Gleichgewicht wiederherzustellen, das Nervensystem zu beruhigen, die Immunität zu stärken und die Funktion verschiedener innerer Organe zu normalisieren.

Die Fußreflexzonenmassage sollte nur von einem qualifizierten Facharzt durchgeführt werden, der nicht nur versteht, wo welcher Punkt ist und wofür er zuständig ist, sondern auch die Akupunktur selbst kompetent unter Beachtung aller Hygieneregeln durchführt. Aber Sie können die gewünschten Zonen durch Massieren oder Drücken mit den Fingern selbstständig stimulieren – das nennt man Akupressur. Es ist nur notwendig, ihren genauen Standort zu kennen, um sich nicht zu verletzen und den gewünschten Effekt zu erzielen.

Es gibt über 400 Akupunkturpunkte am menschlichen Körper. Aber selbst Profis nutzen aktiv nur die 150 effektivsten.

Die Orte ihrer dichtesten Ansammlung sind die Hände, Füße und der Gesichtsbereich, insbesondere der Bereich der Ohren. Schauen wir uns diese Bereiche genauer an, aber machen wir uns zuerst mit einem weiteren wichtigen Konzept vertraut.

Meridiane

Der menschliche Körper lässt sich als geografischer Atlas darstellen, der von mehreren Meridianen durchzogen ist. Dies sind spezielle Kanäle, durch die unsere Lebensenergie fließt und verschiedene Körpersysteme mit lebensspendender Kraft sättigt. Auf den Meridianen befinden sich die Akupunkturpunkte.

Es gibt insgesamt 12 solcher Kanäle, einer der wichtigsten ist der Herzkanal: Er versorgt unseren lebenswichtigen "Motor" mit Energie. Um die Arbeit des Herzens zu verbessern, ist es daher notwendig, die Punkte zu massieren, die sich auf dem entsprechenden Meridian befinden. Es gibt auch Verdauungs-, Sexual-, Nieren-, Lungen- und andere Energiekanäle.

Detaillierte Lage aller Meridiane und Punkte finden Sie in den Atlanten der Akupunkturpunkte. Es gibt eine ziemlich große Anzahl von ihnen, aber mit einem Unterschied im Feed enth alten sie fast identische Informationen.

Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass Druck auf Akupunkturpunkte ein breites Spektrum an therapeutischen Wirkungen hat, gibt es eine Reihe von Einschränkungen bei der Anwendung dieser Technik. Hier ist eine Liste der wichtigsten Kontraindikationen:

1. Schwangerschaft und Stillen nach der Geburt.
2. Vorhandensein von Tumoren im Körper, insbesondere von bösartigen.
3. Schwere nervöse oder körperliche Erschöpfung.
4. Herz-Kreislauf-Probleme.
5. Lungenversagen.
6. Rheuma.
7. Tuberkulose in offener Form.
8. Blutkrankheiten.
9. Das Vorhandensein eines entzündlichen Prozesses im akuten Stadium.
10. Alter unter 2 und über 75.

Gesichtspunkte

Auf der Vorderseite des Kopfes befinden sich Punkte, die verschiedenen inneren Organen entsprechen, sodass eine gezielte Beeinflussung dieser zu guten therapeutischen Ergebnissen führt. Sie können auch Muskelverspannungen lösen, eine spürbare Entspannung des ganzen Körpers erreichen, sich fröhlicher und energetisch gestärkt fühlen. Und fürFür die schöne Hälfte der Menschheit gibt es einen weiteren guten Grund für die Aktivierung von Akupunkturpunkten im Gesicht - Ästhetik: Die Massage dieser Stellen beseitigt F alten, erhöht den Hautton und die Elastizität, deshalb verlängere seine Jugend.

Hauptbereiche

1. Zieht man eine Linie von den Oberkanten der Ohren bis zum Scheitel, dann findet man in deren Mitte den sogenannten Schnittpunkt. Seine Stimulation wird bei Neurosen, vegetativer Dystonie und Schlafstörungen empfohlen.
2. "Klares Licht". Dieser Punkt befindet sich an den inneren Augenwinkeln in einem Abstand von etwa 0,4 cm von ihnen. Es verbessert die Sehkraft und entlastet die Augen. Außerdem hilft es, eine laufende Nase loszuwerden.
3. Zwischen den Augenbrauen befindet sich genau in der Mitte ein sogenanntes drittes Auge. Dies ist einer der effektivsten Akupunkturpunkte, um Kopfschmerzen zu stoppen. Das Drücken erhöht die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers.
4. Am inneren Rand der Augenbrauen befindet sich ein Punkt, dessen Massage zu einer Linderung und Beseitigung von Schmerzen im Vorderkopf führt, wenn deren Ursache in den Gefäßen liegt. Die gleiche Funktion erfüllt der „Thread of Bamboo“– ein Punkt am äußeren Rand der Augenbrauen. Es wird auch empfohlen, es zu stimulieren, um das Sehvermögen zu verbessern.
5. Wenn Sie Ihre Arme um den äußeren Rand Ihres Auges rollen, wird Migräne gelindert.
6. Bei Nierenproblemen, die sich in Form von Augenringen äußern, hilft eine Massage des Unterlides abschwellend zu wirken und wirkt sich insgesamt positiv ausHarnsystem.
7. Der Nasenrücken ist ein Bereich der Leber, also verbessern wir durch Reiben die Funktion des entsprechenden Organs.
8. Das Massieren des Bereichs von der Nase bis zu den Schläfen entlang der Linie der Wangenknochen wird empfohlen, wenn Sie Magenprobleme haben, z. B. Angst vor Schmerzen, Sodbrennen, Erbrechen, Durchfall usw. haben.
9. Der Dickdarm-Meridian verläuft zwischen den äußeren Mundwinkeln und dem Nasenansatz. Die Wirkung auf seine gesamte Länge wirkt bei Durchfall und Verstopfung und befreit den Körper von Giftstoffen.
10. Der Anti-Stress-Punkt befindet sich in der Mitte des Kinns. Wenn Sie von schwerer Angst oder Panik überwältigt werden, hilft das Massieren dieses Bereichs, sie zu reduzieren. Es wird auch angenommen, dass das Kinn die Beckenorgane darstellt. Und die Auswirkungen auf diesen Bereich helfen bei Unfruchtbarkeit und anderen Frauenkrankheiten.

Ohrpunkte

An dieser Körperstelle ist die Dichte biologisch aktiver Zonen enorm - fast jedes lebenswichtige Organ hat hier sein Spiegelbild gefunden. Die Anzahl signifikanter Akupunkturpunkte am Ohr übersteigt hundert. Aber es ist nicht notwendig, sie alle zu kennen: Da die Ohrmuschel klein ist, reicht es aus, ihre gesamte Oberfläche mit den Händen zu umrunden, was sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers auswirkt. Empfehlenswert sind unterschiedliche Schlagarten: kreisende Bewegungen, Druck, Klopfen und Streicheln. Wenn Sie die Lage einer bestimmten Zone wissen müssen, verwenden Sie den Atlas der Akupunkturpunkte. Grundsätzlich gilt aber: Das Ohrläppchen entspricht dem Kopfbereich. Der zentrale Teil gehört unsRumpf und darauf befindliche Organe. Und der Rand des Ohrs ist das Urogenitalsystem und alles darunter.

Hilfreiche Tipps

1. Um Müdigkeit loszuwerden und einen Energieschub zu bekommen, ist es besser, im Uhrzeigersinn zu massieren, und wenn Sie sich im Gegenteil beruhigen und entspannen müssen, was besonders wichtig ist, bevor Sie zu Bett gehen, dann führen Sie die Massage durch Drehbewegungen in die entgegengesetzte Richtung.
2. Vorsprünge der wichtigsten lebenswichtigen Organe (Herz, Lunge, Magen-Darm-Trakt usw.) konzentrieren sich in der Höhle der Ohrmuschel, so dass das Reiben dieser Zone zu ihrer günstigeren Funktion beiträgt.
3. In der Mitte des Ohrläppchens befindet sich das Sehorgan. Bei Ermüdung der Augen ist es hilfreich, in diesem Bereich ein paar leichte Drücke auszuüben.
4. Zahnschmerzen werden gelindert oder verschwinden sogar, wenn man den oberen Ohrrand auf der betroffenen Seite 5 Minuten lang reibt.

Akupunkturpunkte an der Hand

Es gibt eine große Ansammlung von Energiepunkten an den Händen, die vielen Organen unseres Körpers entsprechen. Ihre Stimulation führt zur Normalisierung des Geisteszustandes und verbessert die Aktivität des einen oder anderen Körperteils.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Außenseite der Handfläche dem Rücken entspricht, mit der Wirbelsäule in der Mitte, und die Innenseite die Vorderseite des Körpers widerspiegelt. Die obere Phalanx des Daumens entspricht dem Kopf, und der Nagel fungiert als Projektion des Hinterkopfs, und das Pad zeigt das Gesicht an. Daher wird bei Kopfschmerzen oft dazu geraten, diesen Bereich zu massieren. unteres DrittelFinger ist der Hals, seine Massage führt zu einer Verbesserung der Funktion der Organe, die sich in dieser Körperzone befinden. Die Brust mit Herz und Lungen darauf "registriert" auf dem Hügel des Daumens. Und in deiner Handfläche ist das Verdauungssystem.

Hilfreiche Tipps

1. Für die Konzentration ist es hilfreich, den Punkt in der Mitte der Innenseite der Handfläche ruhig und gemessen zu massieren. Sie können auch die oberen Fingerglieder des Zeigefingers und des Daumens verbinden, um die Meridiane zu schließen, die durch sie verlaufen. Auf diese Weise können Sie sich voll und ganz auf Ihre Arbeit konzentrieren, um sie so schnell und effizient wie möglich zu erledigen.
2. Bei starken Kopfschmerzen sowie einem nervösen Zustand hilft eine Massage des "He Gu"-Punktes (übersetzt als "Eingang zum Tal"). Es befindet sich in der Mulde zwischen Zeige- und Mittelfinger auf dem Handrücken. Außerdem erhöht seine Stimulation die Schutzressourcen und das Energiepotential des Körpers.
3. Sehr wirksam bei Schlaflosigkeit und zur Stärkung des Nervensystems Punkt "Nei Guan" (oder "innerer Durchgang"). Es ist leicht zu finden - heben Sie sich von der Basis der Handfläche zwei Finger hoch. Generell gibt es an den Handgelenken erhebliche Akupunkturansammlungen, die bei Einschlafschwierigkeiten helfen können, daher laufen vor dem Schlafengehen vibrierende Bewegungen über deren gesamte Oberfläche.
4. Der "Hou Xi"-Punkt hilft, das Nervensystem nach schwerem Stress und schwerer körperlicher Anstrengung wiederherzustellenOrt - die Außenseite der Handfläche an der Basis des kleinen Fingers.

Akupunkturpunkte am Fuß

Füße zeichnen sich durch eine sehr hohe Konzentration biologisch aktiver Punkte aus, die für fast alle menschlichen Organe verantwortlich sind. Deshalb ist die Fußmassage so beliebt, weil sie Ihnen ermöglicht, die Arbeit des gesamten Organismus zu harmonisieren.

Wenn Sie eine Parallele des Fußes mit dem ganzen Körper ziehen, ist es einfacher zu verstehen, nach welchem Prinzip sich die Punkte darauf befinden. Die Außenfläche der Füße ist eine Projektion der Vorderseite unseres Oberkörpers, und der Rücken, auf den wir beim Gehen treten, fungiert als Analogon des Rückens. Somit entsprechen die Fersen dem Gesäß und ihr innerer Teil den Genitalien.

Die Wirbelsäule wird auf die Innenseite der Füße und der Kopf auf den Zehenbereich projiziert. Der Bereich der Sohle zwischen Mittel- und Zeigefinger ist für das Sehen zuständig, und ihr großer „Bruder“fungiert als „Rolle“des Gehirns.

So hilft die Massage des Zeigefingers der Fußinnenseite, wo sich der Akupunkturpunkt „Tai-bye“befindet, die Gehirnaktivität zu verbessern und die Konzentration zu steigern.

Und wenn Sie sich dringend beruhigen müssen, Angstzustände und panische Ängste lindern müssen, die auch zu Schlafstörungen führen können, dann beziehen Sie sich auf den Punkt, der sich in der Vertiefung zwischen dem 4. und 5. Finger befindet. Es heißt "Xia-si".

Denken Sie daran, dass der linke Fuß der gleichen Seite des Oberkörpers entspricht unddie darauf befindlichen Punkte sind ein Abbild der in dieser Körperzone befindlichen Organe, ähnlich wie beim rechten Fuß.

Abnehmen mit Akupressur

Akupunktur kann auch bei der Lösung eines so häufigen und wichtigen Problems wie der Gewichtsabnahme helfen, insbesondere bei Frauen.

Wenn Sie bestimmte Akupunkturpunkte am menschlichen Körper kennen und auf die eine oder andere Weise auf sie einwirken (mit Nadeln oder einfachem Druck), können Sie die folgenden Ergebnisse erzielen:

1. Appetitminderung.
2. Beschleunigen Sie den Stoffwechsel im Körper.
3. Wiederherstellung eines günstigen hormonellen Hintergrunds.
4. Schnellere Entfernung von Toxinen, Toxinen und anderen Abfallprodukten aus dem Körper.
5. Blutzucker senken.
6. Verbesserung der Arbeit aller Organe des Verdauungssystems.

Es gibt mehrere Akupunkturpunkte zum Abnehmen. Eine gute Wirkung kann nicht nur durch die Anwendung der Akupunkturtechnik erzielt werden, was nicht empfohlen wird, um sie selbst durchzuführen, sondern einfach durch Klopfen oder Massieren jeder von ihnen für eine bestimmte Zeit. Betrachten Sie die wichtigsten "wundersamen" Zonen.

1. "Guan-Yuan".

Dieser Punkt ist der wichtigste: Seine Stimulation führt zu echtem Gewichtsverlust. Es befindet sich in einem Abstand von 3 Fingern vom Nabel (bei Männern - 4). Der Eingriff muss in Rückenlage durchgeführt werden. Die Technik ist sehr einfach. Etwa 10 Minuten benötigen Sie, um diesen Bereich in einem durchschnittlichen Tempo zu massieren, während der Bauch so sein sollteentspannt. Es ist ratsam, den Eingriff morgens und abends auf nüchternen Magen durchzuführen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, wie Ihr Appetit nachgelassen hat und danach beginnt das Gewicht zu schmelzen.

2. "Tai Chun".

Es befindet sich an der Außenseite des Fußes in dem Loch zwischen den Gelenken des ersten und zweiten Fingers. 30 Sekunden lang müssen Sie auf diesen Punkt drücken und dies 30 Mal tun. Wechseln Sie dann in denselben Bereich, aber auf das andere Bein.

3. "Lau Gong".

Es befindet sich in der Mitte der Handfläche, seine Massage hilft, den Appetit zu reduzieren und verbessert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts.

4. "Da Zhui".

Dieser Punkt befindet sich unter dem Hinterkopf, zwischen Hals- und Brustbereich. Um es zu finden, müssen Sie Ihren Kopf nach hinten neigen und nach dem Loch tasten, das einige Minuten lang massiert werden muss. Seine Stimulation fördert die Muskelentspannung und das Verschwinden des Hungers.

5. "Shao Shan".

Um ihn zu finden, musst du von der Nagelplatte des Daumens 3 mm nach unten zählen. Sie können diesen Punkt massieren oder jeden Tag einige Minuten lang darauf drücken. Neben der Gewichtsabnahme hilft die Stimulation dieser Zone, die Abwehrkräfte des Körpers zu mobilisieren und die Energie zu steigern.

6. "Jian Ging".

Dieser Punkt befindet sich auf dem Rücken, zwischen den Schultern und dem Nacken. Um es zu finden, sollten Sie 5 Finger vom Halswirbel nach unten gehen. Es verbessert die Durchblutung und führt zu einer spürbaren Gewichtsabnahme.

7. "Zu San Li".

Dies ist ein sehr effektiver Bereich,anregend, bei dem Sie jedoch bis zu 500 Gramm pro Woche verlieren können, wenn Sie es täglich 20 Minuten lang einmassieren. Es befindet sich unter der Kniescheibe auf der Innenseite. Neben der Normalisierung der Verdauung wird auch die Widerstandskraft des Körpers gegen externe negative Faktoren erhöht.

8. "Yu Pe".

Diesen Punkt zu massieren hilft, mit dem Hunger fertig zu werden. Seine Position ist die Außenseite des Arms zwischen den Schulter- und Ellbogengelenken. Wir führen für jede der Hände mehrmals eine halbe Minute lang mittelintensive Rotationsbewegungen aus.

Die Stimulation der vorgestellten Akupunkturpunkte kombiniert man am besten mit körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung, dann wird das Ergebnis noch beeindruckender!

Akupressurtechnik oder wie man sich richtig massiert

Falls keine Möglichkeit, Zeit oder Lust besteht, eine Fußreflexzonenmassage aufzusuchen, dann können Sie selbst zu Hause auf die von Ihnen benötigten Akupunkturpunkte Einfluss nehmen. Dazu müssen Sie nicht nur ihre Position am Körper kennen, sondern auch die richtige Technik zur Durchführung der Massage beherrschen, damit sie das erwartete Ergebnis bringt. Das Verfahren ist jedoch sehr einfach und besteht aus den folgenden Schritten:

1. Es ist ratsam, auf einer waagerechten Fläche zu massieren, damit Sie sich gut entspannen können. Machen Sie es sich also zunächst mit dem Gesicht nach oben auf der Couch oder im Bett bequem.
2. Du solltest nicht durch Nebengeräusche abgelenkt werden, daher ist es besser, eine Zeit zu wählen, in der du alleine bist, und auch die Fenster zu schließen, um nicht durch Straßengeräusche abgelenkt zu werden. Massage vor dem Schlafengehen empfohlen.
3. Bedecke deine Augen.
4. Konzentriere dich auf deinen Atem, auf das Ein- und Ausatmen - so erreichst du maximale Entspannung.
5. Balle deine Hand zur Faust, aber h alte deinen Zeigefinger gerade und nach vorne gerichtet. Mit ihnen führen wir alle Bewegungen aus.
6. Suchen Sie den gewünschten Akupunkturpunkt und drücken Sie darauf. Wichtig ist, dass der Druck mäßig ist und keine unangenehmen, insbesondere schmerzhaften Empfindungen verursacht.
7. Machen Sie Drehbewegungen und versuchen Sie, Ihren Finger nicht von der Haut zu nehmen.
8. Wir massieren einen Punkt für durchschnittlich 5 Minuten.
9. Nach dem Ende des Vorgangs sanft über den gedrückten Bereich streichen.

Wenn Sie nicht wissen, wo genau der Punkt liegt, der für das Organ verantwortlich ist, dessen Zustand Sie verbessern wollen, dann verzweifeln Sie nicht. Massieren Sie Ihre Füße oder Hände einfach so gründlich wie möglich und streichen Sie über ihre gesamte Oberfläche - schließlich sind sie, wie oben bereits erwähnt, eine Projektion des Körpers im Miniaturformat.

Die Methode, menschliche Akupunkturpunkte zu stimulieren, ist unkonventionell und hat noch keinen medizinischen Status. Die Meinungen derer, die es verwendet haben, sowie einige wissenschaftliche Studien beweisen jedoch, dass es wirklich funktioniert und positive Ergebnisse bringt, insbesondere wenn Sie aufrichtig an seine Wirksamkeit glauben.