Jeder Mensch hört seit seiner Kindheit von der Notwendigkeit, die richtige Körperh altung einzuh alten. Dies ist nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit wichtig. Denn nur in diesem Fall wird die Belastung der Wirbelsäule gleichmäßig verteilt, wodurch Störungen der Arbeit der inneren Organe und die Entwicklung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule vermieden werden. Die skoliotische H altung tritt am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen auf. Die Krankheit ist recht gut korrigierbar. Es ist wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und einen Spezialisten zu kontaktieren, um es zu beheben.
Korrekte Körperh altung - was ist das?
H altung ist die Position des Körpers, in der es einer Person gelingt, Kopf und Körper mühelos gerade zu h alten. Gleichzeitig sollten die Schultern leicht zurückgelegt und abgesenkt und der Bauch gestrafft werden. Ein charakteristisches Merkmal der korrekten Körperh altung ist die Symmetrie der Schulterblätter und des Gesäßes.
Eine gesunde Wirbelsäule ist der Schlüssel zur richtigen H altungsbildung. Der Grund für das ErscheinenDefekte können sowohl externe als auch interne Faktoren sein. Die meisten Störungen sind erworben und treten in einem frühen Alter auf. Was tun, wenn das Kind eine Krümmung der Wirbelsäule hat? An welchen Arzt sollte ich mich wenden? In diesem Fall kann nur ein Orthopäde effektiv und professionell helfen. Während der Therapie benötigen Sie möglicherweise auch die Hilfe eines Masseurs. Die Behandlungsmethode hängt vom Grad der Entwicklung der Krankheit ab.
Was ist eine skoliotische H altung?
Es sei gleich darauf hingewiesen, dass es falsch ist, skoliotische H altungsskoliose zu nennen. Wenn im ersten Fall, wenn sich die Körperposition ändert, die Verformung verschwindet, dann wird im zweiten Fall eine stabile Krümmung beobachtet, die nicht verschwindet, wenn der Rücken gerade wird.
Ein krankhaftes Phänomen beginnt sich bei Schulkindern zu entwickeln, die falsch am Schreibtisch sitzen oder regelmäßig eine schwere Aktentasche auf einer Schulter tragen. Forschungsergebnissen zufolge haben mehr als 53 % der Kinder im Alter von 7 bis 17 Jahren eine skoliotische H altung. Die frontale Verschiebung der Wirbel gilt als ziemlich gefährliche Veränderung, die zu einer Störung der Funktionalität innerer Organe und Systeme führen kann.
Gründe
Die skoliotische H altung bei einem Kind ist normalerweise eine erworbene Krankheit. Es gibt jedoch häufig Fälle, in denen sich die Pathologie vor dem Hintergrund angeborener Störungen bei der Entwicklung der Wirbelsäule zu entwickeln beginnt.
Zu den Hauptursachen der Pathologie gehören auch:
- Schwäche des Muskelkorsetts;
- schwerWirbelsäulenerkrankungen;
- Komplikationen nach der Operation;
- Mangel an Mineralien und Spurenelementen, die für die richtige Entwicklung von Knochen- und Knorpelgewebe notwendig sind;
- Plattfüße;
- langes Sitzen.
Klinische Manifestationen
Krankhafte Veränderungen sind mit bloßem Auge zu erkennen. Bei Kindern im Grund- und Schul alter ist das erste Anzeichen eine Beugung - ein hervorstehender Bauch, an den Knien gebeugte Beine und ein runder Rücken. In diesem Stadium kann die Situation leicht korrigiert werden.
Rückenschmerzen, die bei langem Sitzen auftreten, sind ein weiterer Weckruf, auf den Sie achten sollten. Eine skoliotische H altung verursacht eine Überbeanspruchung einiger Muskeln. In der normalen Körperh altung wird die Belastung der Wirbelsäule und des Muskelgewebes gleichmäßig verteilt und es treten keine Beschwerden auf.
Wenn es in einem jüngeren Alter unbehandelt bleibt, wird die Situation nur noch schlimmer. Derzeit bezeichnen Experten den Rippenbuckel als ein häufiges pathologisches Phänomen. Dies ist eine schwerwiegende Folge der Skoliose, die durch die Krümmung der Wirbelsäule verursacht wird. Der Buckel ist eine Verdichtung des Muskelgewebes. Es wird auf der Seite gebildet, in der sich die Wirbelsäule wölbt.
Vor dem Hintergrund der Krümmung der Wirbelsäule entwickeln sich häufiger Atemwegserkrankungen, Kopfschmerzen treten auf und eine Verletzung des Verdauungsprozesses.
Arten der skoliotischen H altung
Linksseitige skoliotische H altung wird diagnostiziertseltene Fälle. Am häufigsten wird die rechte Seite getroffen. Veränderungen beginnen bereits im Grundschul alter, wenn das Kind lange sitzen muss.
Der erste Grad der H altungsverletzung ist durch geringfügige Veränderungen gekennzeichnet, die korrigiert werden können, indem die Aufmerksamkeit des Kindes auf die Notwendigkeit gerichtet wird, den Rücken richtig zu h alten. In der zweiten Phase der Pathologieentwicklung verstärken sich die klinischen Manifestationen. Erst wenn das Kind eine horizontale Position einnimmt, verschwinden Krankheitszeichen vollständig.
Ab dem dritten Entwicklungsgrad der skoliotischen H altung bei Kindern werden einige Anzeichen einer Skoliose beobachtet.
Behandlung
Derzeit wird eine skoliotische H altung bei vielen Kindern diagnostiziert und ist bei erwachsenen Patienten üblich. Um das pathologische Phänomen loszuwerden und die Gesundheit der Wirbelsäule wiederherzustellen, ist es zunächst notwendig, sich an einen erfahrenen Spezialisten zu wenden. Ein Orthopäde bestimmt den Grad der Entwicklung der Krankheit und wählt die geeignete Behandlungsmethode aus. In den meisten Fällen ist ein komplexer Eingriff in das Problem erforderlich.
Um die Symptome einer skoliotischen H altung zu beseitigen, werden folgende Methoden angewendet:
- therapeutischer Sportunterricht (eine Reihe von körperlichen Übungen und das Belastungsniveau wird individuell festgelegt);
- therapeutische Massage (besser kombiniert mit therapeutischen Übungen);
- trägt orthopädische Korsetts;
- manuelle Therapie;
- ständige Kontrolle über die richtige Körperh altung.
WirksamÜbungen
Gymnastik für die Körperh altung ist die effektivste Methode, um das Problem loszuwerden. Eine Reihe von Übungen sollte von einem Spezialisten verschrieben werden, nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde. Durch therapeutische Übungen können Sie das Muskelkorsett und die Wirbelsäule selbst stärken.
Welche Übungen soll ich machen? Bei Verletzung der Körperh altung ist das Gehen von besonderem Nutzen. Zum Aufwärmen kannst du auf allen Vieren gehen. Die Übung muss innerhalb von 2-3 Minuten durchgeführt werden. Danach solltest du auf deinen Zehen und auf deinen Fersen gehen.
Nachdem du eine Position in Bauchlage eingenommen hast, musst du versuchen, deine Schultern loszureißen und den Kopf vom Boden abzuheben, damit der Oberkörper bewegungslos bleibt. Die Hände sollten seitlich ausgebreitet sein. Eine effektive Übung ist es, den Körper mit der Durchbiegung der Wirbelsäule nach hinten zu strecken. Hände dienen als Stütze.
Gymnastikstock hilft, wieder eine schöne H altung einzunehmen. Es muss mit Hilfe von an den Ellbogen gebeugten Armen an den Schulterblättern geh alten und nach vorne gebeugt werden. Rehabilitationsspezialisten empfehlen, die Hände mit einem Stock hinter dem Rücken zu wickeln und in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Gymnastik für die Körperh altung wird täglich für 30-40 Minuten durchgeführt. Obligatorische körperliche Übungen sind "Fahrrad", "Schere" und Kniebeugen. Richtige körperliche Aktivität hilft in den meisten Fällen, die Anzeichen einer skoliotischen H altung vollständig zu beseitigen. Am häufigsten wird diese Therapiemethode Kindern verschrieben.
Wem hilft das Korsett?
Slouching und skoliotische H altung ist nicht nur eine falsche H altungKörper, sondern auch eine schlechte Angewohnheit, die in der Zukunft zu schweren Krankheiten führen kann. Um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, empfehlen Ärzte das Tragen spezieller orthopädischer Hilfsmittel, sogenannter Korrektoren.
Reduzieren Sie die Belastung der Wirbelsäule und verhindern Sie ihre weitere Verformung, um das Korsett für die Rückenh altung zu unterstützen. Die Versionen für Erwachsene und Kinder unterscheiden sich nicht nur in der Größe, sondern auch in den Designmerkmalen.
Normalerweise wird diese Methode in der Kindheit angewendet, wenn Sie das Problem schnell genug loswerden können. H altungskorrektoren werden für Kinder in einer Phase intensiven Wachstums empfohlen, in der ein großes Skolioserisiko besteht. Zu therapeutischen Zwecken werden Babys mit angeborenen Erkrankungen der Wirbelsäule Geräte verschrieben.
Wie wähle ich ein Korsett für einen Erwachsenen aus?
Erwachsene Patienten müssen in der Regel therapeutische H altungskorrektoren tragen. Sie helfen, das Fortschreiten des pathologischen Zustands zu verhindern und das Auftreten von Schmerzen zu verhindern.
Orthese für die Rückenh altung Erwachsener sollte erst nach Diagnose und Bestimmung der Art und des Grades der Krümmung der Wirbelsäule gekauft werden. Bei geringfügigen Verletzungen wird die Verwendung eines elastischen Korsetts empfohlen. Es ermöglicht Ihnen, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu fixieren und den Lendenbereich zu entlasten. Bei schwerwiegenderen Verstößen helfen nur die starren H altungskorrektoren. In die Bänder eines solchen Geräts sind starre Platten eingenäht, die verhindern, dass der Körper seine „Lieblingsposition“einnimmt.
Magnetische Korrektoren sind beliebt und lindern Muskelermüdung, Bücken, Schmerzen in allen Teilen der Wirbelsäule. Bei ausgeprägten pathologischen Prozessen empfehlen Orthopäden Erwachsenen das Tragen von Liegestühlen. Das Gerät sieht aus wie zwei Riemen, die sich auf dem Rücken im Bereich der Schulterblätter kreuzen. Das Gerät hilft, die Schultern auf gleicher Höhe vom Boden zu h alten.
Die Wahl des H altungskorsetts für ein Kind
Kinderrückenkorrektor kann vorbeugend und therapeutisch sein. Es wird empfohlen, ein orthopädisches Gerät für skoliotische H altungen, Skoliose ersten Grades und Bücken zu verwenden. Das Produkt muss aus natürlichen Materialien bestehen und eine Größe haben, die den Parametern des Kindes entspricht.
Die Steifigkeit des Korrektors wird in Abhängigkeit vom Krümmungsgrad der Wirbelsäule gewählt. Das H altungskorsett (für Kinder) kann wie eine Weste aussehen. Diese Art von orthopädischen Produkten wird bei Problemen im oberen Teil der Wirbelsäule verwendet. Kindersessel dürfen nicht länger als 4 Stunden am Tag getragen werden.
