10% der Weltbevölkerung gehören zu den Patienten, die an einer panischen Höhenangst leiden. Genauer gesagt, viele Menschen werden sich unwohl fühlen, wenn sie sich über der Erdoberfläche befinden. Aber empfindlichere Personen, die einer solchen Phobie unterliegen, werden Hals über Kopf in einen Zustand der Panik stürzen, der von periodischen Schwindelanfällen und Übelkeit gequält wird.
In wissenschaftlichen Kreisen wird diese Phobie Akrophobie genannt. Es entwickelt sich eher langsam, was es jederzeit möglich macht, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen oder sich zu entscheiden, es alleine zu überwinden.
Was ist Höhenangst?
Akrophobie ist eine spezifische psychische Störung, die sich in einem Gefühl großer Panik manifestiert, das sich sofort verstärkt, wenn sich der Patient in einer bestimmten Entfernung vom Boden befindet. Aber nicht jeder Mensch wird in der Lage sein, den Namen einer Phobie mit Höhenangst zu sagen, und noch mehr, um sie von gewöhnlicher Angst zu unterscheiden. Er ruht auf dem üblichen Selbsterh altungstrieb, der dazu bestimmt ist, das menschliche Leben und das übliche Maß an Gesundheit zu erh alten. Anders als die harmlose Höhenangst ist Höhenangstes ist eine Art psychologische Pathologie, die beseitigt werden muss.
Die Entwicklung moderner Technologie hat es den Menschen ermöglicht, nicht nur am Boden zu reisen, sondern auch durch die Luft zu fliegen. Diese Tatsache beeinflusste indirekt die weitere Verbreitung der Höhenphobie. In manchen Fällen ist die Krankheit so weit fortgeschritten, dass die Patienten nicht mehr alleine Fahrstühle oder Rolltreppen benutzen können.
Symptome
Panische Höhenangst ist mit der Tatsache behaftet, dass der Patient bereits bei einer minimalen Höhe nicht die angenehmsten Gefühle verspürt, was selbst theoretisch nicht in der Lage ist, einer Person Schaden zuzufügen. Es kommt vor, dass sich der Patient seit vielen Jahren in einem ähnlichen Zustand befindet, beginnend mit der frühen Kindheit. Dies ist jedoch seltener als die Regel, sodass die meisten Menschen, die krank werden, irgendwann in ihrem Leben eine ähnliche Pathologie erworben haben.
Um seine psychische Gesundheit zu beurteilen, kann jeder eine Art Höhenangsttest durchführen. Dazu müssen Sie sich in einem bestimmten Abstand zum Boden befinden. Er ist krank, wenn er sich fühlt:
- Schwindel;
- Brennen in den Augen;
- Übelkeit;
- Abfall der Körpertemperatur;
- allgemeine Schwäche;
- Panikattacken;
- zu schnelle Atmung oder schneller Herzschlag;
- Krämpfe oder nervöses Zittern der Gliedmaßen.
Aber wenn man Schlussfolgerungen zieht, sollte man bedenken, dass Psychiater einen ähnlichen Zustand unterscheiden, der eher für den Selbsterh altungstrieb charakteristisch ist als für eine Ansammlung psychologischer Pathologien. Ohne fachkundige Beratung besteht eine erhebliche Verwechslungsgefahrdiese Konzepte und schaden folglich Ihrer Gesundheit durch das Fehlen einer geeigneten Behandlung.
Gründe
Jeder Mensch erlebt auf seine Weise eine Höhenphobie. Der eine kann nicht ohne Zittern in den Knien auf den Balkon gehen oder ohne eine Dosis Beruhigungsmittel in ein Flugzeug fliegen, während der andere vor Panik zittert bei dem bloßen Gedanken, dass er auf irgendeine Art von Hügel gehen muss. Selbst wenn wir derzeit alle verfügbaren Erkenntnisse über die menschliche Entwicklung zusammentragen, kann niemand mit Sicherheit sagen, was Angst auslöst. Es gibt nur Vermutungen über die eingebaute Abwehrreaktion, die als Erbe aus dem Gedächtnis der DNA übrig geblieben ist.
Eine beliebte Version der Entwicklung einer menschlichen Phobie ist eine negative Erfahrung, bei der eine Person durch einen Sturz aus einer bestimmten Höhe körperlich oder geistig verletzt wurde:
- starker Stress in der Kindheit;
- wilde Phantasie;
- fiel von einem hohen Busch oder Baum herunter.
Psychologen glauben, dass die Ursachen der Höhenangst somatische Pathologien des Körpers sind. Ob das stimmt oder nicht, weiß niemand. Viele Phobien gehen jedoch mit Funktionsstörungen des Vestibularsystems einher. Es ist eine Tatsache.
Provozierende Faktoren
Zuerst gingen die Forscher davon aus, dass eine traumatische Situation in der Kindheit, die sich in einer bestimmten Höhe ereignete, einen Eindruck in der menschlichen Psyche hinterlässt und die Entwicklung von Höhenangst provoziert. Im Laufe der Zeit wurde bewiesen, dass nicht einer, sondern eine Kombination von Gründen zu solchen Konsequenzen führt:
- Störungen in der Funktion des Vestibularapparates - wenn esbeginnt schlecht zu arbeiten, eine Person verliert die Kontrolle über ihren eigenen Körper, was das Risiko erhöht, selbst aus geringer Höhe zu stürzen.
- Kranke Verwandte - Genetiker haben herausgefunden, dass Eltern mit einer kranken Psyche den Ausbruch der Krankheit bei ihren Kindern provozieren.
- Verletztes Gehirn - das Vorhandensein eines Hämatoms unterschiedlicher Schwere im Kopfbereich oder eine träge Infektion.
- Unangemessene Erziehung ist ein strenges familiäres Umfeld, in dem die Angewohnheit, das Kind zu loben und zu unterstützen, entmutigt wurde.
- Zu viel Stress.
- Starker Konsum von alkoholischen Getränken, die den Körper verstopfen.
- Bestimmte Charaktereigenschaften - erhöhte Angst, Emotionalität, Schüchternheit und starkes Misstrauen.
Zusammen mit anderen Meinungen gibt es eine Theorie, dass Höhenangst ein primitiver Instinkt ist, der von Vorfahren geerbt wurde. Die ersten Menschen ließen sich mehr von ihren Instinkten und Gefühlen leiten als die moderne Gesellschaft. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ein primitiver Mensch beim Anblick einer Höhe um sein Leben fürchtete und den Instinkt der Selbsterh altung zum Leben erweckte.
Indirekter Beweis für diese Theorie ist, dass viele Tiere, die gut sehen können, auch Höhenangst haben, was die instinktive Natur eines solchen Schrittes bestätigt.
Vorteil
Um zu verstehen, wie man Höhenangst überwindet, muss man nicht nur die negativen Aspekte dieses Phänomens bewerten, sondern auch die guten:
- Jede Art von Angst ist eine Manifestation des Selbsterh altungstriebs, der darauf abzielt, das Leben eines bestimmten Individuums zu schützen. Solange die Angst unter menschlicher Kontrolle steht und keine besonderen moralischen Unannehmlichkeiten verursacht, bedarf es keiner Intervention von außen.
- In dem Moment, in dem eine Person vor etwas Angst hat, steigt der Adrenalinspiegel in ihrem Körper und bringt ein Gefühl moralischer Befriedigung. Daher kitzeln manche Leute gerne ihre Nerven, indem sie sich Horrorfilme ansehen. Die Höhenangst hat einen ähnlichen Effekt.
- Psychiater schätzen seit langem die instinktive Wirkung von Gefühlen und wenden sie erfolgreich in ihrer Arbeit an. Einer dieser Tricks kann als künstliche Provokation bezeichnet werden, die auf einen besonderen Aufruf zur Angst abzielt. Unter seinem Einfluss erwacht der Selbsterh altungstrieb, und ein Mensch, der sich in einer anh altenden Depression befindet, überdenkt den Sinn seines Lebens.
- Viele unsichere Menschen bekommen eine Chance, sich durchzusetzen, wenn sie ihre Ängste überwinden. Ihre persönliche Entwicklung bewegt sich auf eine neue Ebene, die es ihnen ermöglicht, Entschlossenheit zu gewinnen, um neue Höhen zu überwinden.
Schaden
Angst, die eine starke emotionale Konnotation hat, wird oft zu einer Besessenheit, die der menschlichen Psyche Schaden zufügt. Genauer gesagt funktionieren die Organe einer verängstigten Person in einer für sich selbst ungewöhnlichen Weise. Eine solche Umstrukturierung verwirrt den Körper und führt zu Bewusstlosigkeit, Schlaganfall oder Herzrhythmusstörungen.
Lange Zeit in einem Zustand intensiver Angst zu sein, erschöpft den menschlichen Körper und verkürzt die Lebensdauer. Psychiater sagen, dass die Träger von Angst vor Wasser, Transport usw. 20 Jahre weniger leben als andere Menschen, die erfolgreicher sind.ihre Emotionen kontrollieren und sagen können "Ich habe keine Höhenangst".
Leider lassen sich nicht alle Phobien alleine beseitigen. Ohne angemessene Behandlung wird eine Person allmählich Angst vor dem bloßen Gedanken an das Objekt ihrer Angst bekommen. Dieser Umstand erhöht die Dauer des Stresszustandes, was zur Entstehung somatischer oder psychischer Erkrankungen beiträgt. In fortgeschritteneren Fällen wurden die Patienten wahnsinnig oder begingen Selbstmord.
Tipps
Aber nicht alles ist so hoffnungslos, wie es auf den ersten Blick aussieht. Wenn eine Person Angst hat, aber ihre Angst noch nicht in die Phase der Akrophobie übergegangen ist, kann sie bestimmte Techniken anwenden. Für den Fall, dass alles richtig gemacht wird, ist die Hilfe von Spezialisten nicht erforderlich, und er selbst wird verstehen, wie man keine Höhenangst mehr hat:
- Sie müssen den Hügel regelmäßig erklimmen und die Höhe des erforderlichen Punktes allmählich erhöhen.
- Wenn eine Person oben ist, sollte sie als Erstes ihre Aufmerksamkeit auf ein Objekt richten, das etwas weiter von ihr entfernt ist. Ein solcher Fokus beruhigt und verzögert das Auftreten von Angst für eine Weile.
- Wenn du nirgendwo hingehen willst, kannst du alles, was du brauchst, zu Hause erledigen. Dazu müssen Sie Ihre tiefste Angst visualisieren. Psychologen raten einer Person, es sich bequem zu machen, die Augen zu schließen und sich vorzustellen, dass er sich in einer beeindruckenden Höhe befindet. Warme Luft bläst umher und es gibt eine feste Oberfläche unter Ihren Füßen. Es ist fest und bewegt sich nicht, also kann es nicht fallen,daher fliegt die Person darauf nicht weg.
- Wenn die Höhenangst zu verschwinden beginnt, dann ist es durchaus möglich, den Erfolg zu festigen. Dazu besonders entscheidender Sprung mit einem Fallschirm. Nachdem sie einen Sturz überstanden und erfolgreich gelandet sind, erinnern sich ehemalige Akrophobe lachend an ihre vergangenen Ängste.
- Wenn eine Person nicht mindestens einen der oben genannten Punkte ausführen kann, ist es für sie besser, die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch zu nehmen. Mit der Zeit wird er seine Gefühle nicht mehr kontrollieren können, was seine Lebensqualität ernsthaft ruinieren wird.
Zusätzliche Kampfoptionen
Jeder Mensch hat eine Reihe von charakteristischen Verh altens- und Persönlichkeitsmerkmalen, die ihm allein innewohnen. Daher ist es selbst theoretisch unmöglich, eine solche Technik zu entwickeln, die allen Menschen hilft, zu verstehen, wie man mit Höhenangst umgeht. In diesem Fall ist es am besten, sich an einen Psychologen zu wenden, der mit Phobien arbeitet. Und er wird ein Mittel auswählen, das für eine bestimmte Person geeignet ist.
Außerdem warnen Experten selbst vor gedankenloser Selbstbehandlung. Eine unerfahrene Person kann kleine Nuancen aus den Augen verlieren, und alle ihre Behandlungen werden erfolglos enden. Und qualifizierte Psychologen beeinflussen lange und detailliert alle Aspekte der unterbewussten Ängste und erhöhen so die Chance, den quälenden Albtraum endlich loszuwerden.
Eine beliebte Behandlung von Höhenangst ist eine Reihe von Hypnosesitzungen. Ein erfahrener Arzt führt den Patienten in einen geeigneten Zustand ein und korrigiert alle entsprechenden Punkte. Eine solche Behandlung endet gut, und die meisten Patienten erinnern sich nicht einmal an die Existenz von Phobien in der Zukunft.
Arzneimittelbehandlung
Paradox, aber Medikamente sind nutzlos gegen Phobien. Grundsätzlich soll ihr Einsatz das Gesamtbild der Erkrankung lindern und die den Patienten quälenden Symptome beseitigen.
Daher ist jede Werbung für wunderbare Pillen, die eine Phobie in ein paar Anwendungen beseitigt haben, ein Mythos! Die Medizin sucht nach einem geeigneten Heilmittel, aber wann sie es findet, bleibt eine große Frage.
Für eine vollständigere Wirkung der Psychotherapie werden die folgenden Medikamente zur Anwendung empfohlen:
- Antidepressiva - seit sechs Monaten verwendet, eines der beliebtesten Medikamente ist Imipramin;
- Vitamine (das am besten geeignete Magne B6);
- Beruhigungsmittel - kann nicht länger als zwei Wochen eingenommen werden (Phenazepam);
- Nootropika - beeinflussen günstig die Durchblutung im Gehirnbereich.
Wenn ein Kind Höhenangst hat
Akrophobie bei Kindern ist Teil des instinktiven Verh altens. Er versteht den Namen der Phobie nicht, die ihn die Höhenangst am Leben hindert. Alles Verh alten des Kindes ist unmittelbar abhängig vom Selbsterh altungstrieb, der es bis zur Endreife zu retten sucht. In sehr seltenen Fällen können die Ängste von Kindern jedoch ein Ausmaß erreichen, ab dem sie ihre Gefühle ohne die Hilfe eines Spezialisten nicht mehr bewältigen können. Psychiater arbeiten nicht gerne mit solchen Patienten, weil sie zu jung und nicht handhabbar sind.
Manchmal manifestiert sich Höhenangst nach einigen Fällen, die mit einem traumatischen Sturz oder einer überfürsorglichen Erziehung verbunden sind. Eltern, die versuchen, es dem Kind besser zu machen, setzen es auf jede erdenkliche Weise dazu, Angst davor zu haben, an der Spitze zu stehen.
Prävention von Höhenangst im Kindes alter
Eine ebenso wichtige Rolle spielt die Prävention von Höhenangst im Kindes alter, dazu gehören:
- sportliche Aktivitäten mit Aktivitäten in der Höhe (Roller, Fahrrad);
- Spiele mit Training des Vestibularapparates (Seilklettern, Schaukeln);
- Warnung der Eltern vor den möglichen Folgen einer Übersuggestion der Höhengefahren.
Jedes Kind ist eher bereit, indirekte Erziehung zu akzeptieren. Wenn Sie es nicht zu bestimmten Dingen zwingen, sondern Bücher und Märchen lesen, in denen es darum geht, Ängste zu überwinden, ist es wahrscheinlich, dass das Kind seine Gefühle vergisst und die Gelegenheit nutzt, ruhiger zu sein.
Warum ein Mensch vor nichts Angst hat
In jedem Kampf mit widersprüchlichen Gefühlen darf man nicht vergessen, dass Angst eine natürliche Reaktion ist, die darauf abzielt, das Leben eines bestimmten Individuums zu retten. Wenn sich also eine Person auf einem bestimmten Hügel befindet und sich relativ sicher fühlt, ist dieser Zustand nicht weniger gefährlich als panische Höhenangst.
Solche Emotionen führen oft zu Manifestationen von Unachtsamkeit, wenn eine Person, ohne es zu merken, herunterspringen kann. Dies ist eine weniger erforschte Seite einer solchen Phobie, die eine ebenso gefährliche Furchtlosigkeit hervorrufen kann. Wenn also jemand von einem Hochhaus springen will und glaubt, dass ihm nichts passieren wird, wird er dringend gebrauchtzu einem Psychotherapeuten führen.
Alle Ängste gehören zum Alltag. Daher werden sie immer darin präsent sein und jede Form von Gefühlen annehmen. Wenn ihre Anwesenheit jedoch die Lebensqualität stark beeinträchtigt, müssen sie mit Hilfe eines Spezialisten entsorgt werden. Es muss verstanden werden, dass er ohne den Wunsch des Patienten selbst nicht helfen kann. Deshalb muss er selbst sein Leben lenken und in die richtige Richtung lenken wollen.
