Es gibt viele Ängste, die Menschen davon abh alten, ein erfülltes Leben zu führen. Unter ihnen kann man die Akrophobie hervorheben, die es unmöglich macht, in der Höhe zu bleiben, selbst in einer geringen.
Was ist Höhenangst
Dieser Begriff wird verwendet, um das extreme Panikgefühl zu beschreiben, das auftritt, wenn eine Person auf eine Höhe aufsteigt.
Akrophobie ist also die Angst vor Höhen, auch wenn sie nicht lebensbedrohlich sind. Diejenigen, für die solche Zustände relevant sind, sind nicht in der Lage, ihre Emotionen rational zu erklären. In einigen Fällen werden Panikattacken auch dann bemerkt, wenn die Möglichkeit, von einem hohen Punkt zu fallen, potenziell unmöglich ist (das Vorhandensein von hohen Zäunen usw.). Manchmal werden Anfälle von Höhenangst durch Träume hervorgerufen, in denen sich eine Person in großer Höhe sieht.
Entwicklungsgrund
Trotz der Tatsache, dass Höhenangst ein ziemlich häufiges Problem ist (ungefähr 10 % der Weltbevölkerung leiden darunter), bleiben die Ursachen dieser Erkrankung teilweise unbekannt.
Früher wurde vermutet, dass diese Angst auf eine Verletzung während eines Sturzes oder einen schwachen Vestibularapparat zurückzuführen ist. Aber auf der GrundlageNach den Ergebnissen aktueller Studien kommen Experten zu folgendem Schluss: Höhenangst – in Panik versetzte Höhenangst – ist in den allermeisten Fällen eine genetisch bedingte angeborene Eigenschaft. Somit hat der Vestibularapparat keinen Einfluss auf den emotionalen Zustand.
Psychiater behaupten auch, dass eine solche Phobie für Menschen mit einer reichen und gleichzeitig negativen Vorstellungskraft charakteristisch ist.
Symptome
Trotz der Tatsache, dass Akrophobie eine Höhenangst ist, die scheinbar recht einfach in ihrer Manifestation ist, können ihre Symptome in zwei Arten unterteilt werden: somatisch und psychologisch. Je nachdem, wie schwer diese Pathologie bei einer bestimmten Person ist, kann die Schwere der Symptome erheblich variieren.
Wenn Sie auf die Symptome psychologischer Art achten, dann beinh alten sie Impulse unkontrollierbarer Panik beim Aufstieg zu einem Höhepunkt. In schweren Fällen können schon beim bloßen Gedanken ans Klettern Panikattacken auftreten. In diesem Zustand ist eine Person nicht mehr in der Lage, sich zu konzentrieren und ihr Verh alten zu kontrollieren. Er kann sich weigern, weiterzugehen oder sich auf den Boden zu setzen und sein Gesicht mit den Händen zu bedecken, um so zu versuchen, sein Bewusstsein von der Bedrohung zu isolieren.
Es gibt auch recht lebhafte somatische Symptome, durch die sich die Angst ausdrückt. Akrophobie kann zu blasser Haut, schnellem Herzschlag, erweiterten Pupillen, Schwitzen und führenZittern der Gliedmaßen. Solche Anzeichen sind eine Folge der Ausschüttung von Stresshormonen. Darüber hinaus können bei einer mit Höhenangst verbundenen Panik eine erhöhte motorische Aktivität und Muskelhypertonie beobachtet werden. Sie äußern sich in chaotischen Bewegungen, die als Versuch erklärt werden können, sich vor der scheinbaren Sturzgefahr zu schützen.
Akrophobie ist also eine Pathologie, für deren Behandlung es sich lohnt, einen hochqualifizierten Psychiater oder Psychologen zu kontaktieren, aber nur, nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde.
Welche Erkrankungen können mit Höhenangst einhergehen?
In bestimmten Situationen kann die Angst, auf einem Hügel oder einem wirklich hohen Punkt zu stehen, mehrere Arten von Erscheinungsformen haben, die durch gewisse Unterschiede gekennzeichnet sind. Hier geht es nicht nur um Akrophobie, sondern auch um Zustände wie Aerophobie, Illingophobie, Bathophobie und Klimakophobie.
Es sollte verstanden werden, dass Akrophobie nicht nur eine Angst vor Gleichgewichtsverlust und Sturz ist, sondern eine Pathologie. Das natürliche Gefühl der Angst vor dem Risiko, aus großer Höhe zu stürzen, ist für jeden Menschen charakteristisch - dies ist eine Manifestation des Selbsterh altungstriebs. Pathologie führt zu Panik, selbst wenn keine wirkliche Gefahr besteht.
Aerophobie und Bathophobie
Dieser Zustand geht oft mit Höhenangst einher und äußert sich durch Flugangst. Menschen mit dieser Pathologie sind während Flugzeugflügen starkem Stress ausgesetzt. In Kombination mit Höhenangst macht es dieser Zustand problematisch, in hohen Stockwerken zu leben und sogar dorthin zu reisenZug auf dem obersten Regal. Mit anderen Worten, einige gewöhnliche Alltagssituationen können zu einem echten Problem werden.
Menschen, die unter diesen Panikattacken leiden, finden es vielleicht sogar schwierig, sie zu reparieren, da sie Angst haben, auf einer Trittleiter zu arbeiten.
Was Bathophobie betrifft, so sprechen wir in diesem Fall über die Angst vor einem starken Abfall in Tiefe und Höhe. Solche Menschen sind nicht in der Lage, in Ruhe irgendwelche Hänge zu erklimmen und sie auch nur anzusehen.
Es ist erwähnenswert, dass nicht alle, die Schwierigkeiten mit Höhenangst haben, an Bathophobie leiden. Aber wer eine Tiefenphobie hat, hat auch Höhenangst.
Elingophobie und Klimakophobie
Im Falle der Ilingophobie hat die Angst eine komplexere Struktur. Eine Person beginnt zu befürchten, dass ihr in dem Moment, in dem sie sich in der Höhe befindet, schwindelig wird. In der Folge treten Symptome auf, die denen der klassischen Höhenangst sehr ähnlich sind. Bei einer solchen Pathologie ist eine professionelle Untersuchung notwendig, die Hirnerkrankungen ausschließen kann.
Was die Klimakophobie betrifft, sollte beachtet werden, dass die Angst in diesem Fall äußerst spezifisch ist: Eine Person hat große Angst, Treppen zu steigen. In einigen Fällen kann dieser Zustand durch Anzeichen von Bathophobie ergänzt werden.
Akrophobie: Behandlung
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass eine solche Pathologie behandelt wird. Aber es ist fast unmöglich, Panikangst (schwere Form) alleine zu überwinden. Daher ist eine ärztliche Behandlung unvermeidlich.
Zur gleichen Zeit, wenn Sie sich an einen wirklich qualifizierten Spezialisten wenden, und das sogar rechtzeitig, wird die Therapie relativ wenig Zeit in Anspruch nehmen. Oft wird eine kognitiv-behaviorale Technik verwendet, um Höhenangst zu überwinden. Seine Essenz läuft darauf hinaus, dass der Arzt dem Patienten hilft, einen neuen Blick auf die Essenz seiner Ängste zu werfen und allmählich zu lernen, seinen eigenen Zustand zu kontrollieren.
Die Auswirkungen auf Phobien sind nicht auf eine Technik beschränkt, es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Selbstkontrolle zu beherrschen und Panik zu unterdrücken. Das Wichtigste in einer solchen Situation ist, zunächst zu erkennen, dass es möglich ist, Ängste zu überwinden, die unüberwindbar schienen.
Wie man selbst mit leichter Höhenangst umgeht
Wenn es keine Symptome einer schweren Form der Höhenangst gibt, dann kann die Angst alleine überwunden werden. Bewährte Methoden helfen dabei, dieses Ziel zu erreichen:
1. Wenn Sie in einer Höhe sein mussten und Angst verspüren, müssen Sie sich auf ein bestimmtes Objekt in der Nähe konzentrieren. Alle Aufmerksamkeit sollte auf ihn gerichtet werden. Das wird dir helfen, dich von der Höhe abzulenken und dich zu beruhigen.
2. Sinnvoll ist es, sich langsam an die Höhe zu gewöhnen. Dazu müssen Sie höher klettern und unbedeutende Entfernungen überwinden.
3. Visualisierung. Die Essenz dieser Methode läuft darauf hinaus, dass eine Person ihre Augen schließt und sich vorstellt, an dem Ort zu sein, an dem sie bereits eine Angstwelle erlebt hat. In Ihrer Vorstellung müssen Sie eine Weile so stehen, danach sagen Sie sich, dass keine Gefahr besteht und Sie sich vor nichts fürchten müssen. Hoffen Sie nicht, dass allesBeim ersten Mal klappt es, aber wenn die Übung ständig wiederholt wird, dann lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten.
Krankheiten wie soziale Phobie, Akrophobie, Amaxophobie, Apiphobie bauen auf der Manifestation von Panik und unkontrollierbarer Angst unter dem Einfluss bestimmter Faktoren auf. Daher müssen sich diejenigen, die solche Probleme haben und sie überwinden wollen, unter Anleitung eines erfahrenen Arztes auf eine gründliche Arbeit an sich selbst einstimmen.
