Der natürliche Wunsch eines jeden Menschen, in der modernen Welt bis ans Ende seiner Tage glücklich zu leben, lässt sich in einem Wort „Wellness“zusammenfassen. Dieses Konzept kam in den 50er Jahren aus Amerika zu uns, als sich die Menschen für die Lebensqualität interessierten, für das Gefühl der Freude, einen gesunden Körper und Geist zu haben. Wellness ist ein Lebensstil, der richtige Ernährung, Gesundheit, innere Harmonie, geistige und körperliche Aktivität vereint.
Richtige Ernährung
Wie viele Ernährungswissenschaftler, so viele Meinungen darüber, wie man sich täglich ernährt, damit der Körper in guter Verfassung ist. Die Definition der richtigen Ernährung im Wellness-Bereich ist ein Tagesmenü, das in Bezug auf die Menge an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Wirkstoffen ausgewogen ist.
In Wirklichkeit ist es schwierig, Frühstück, Mittag- und Abendessen in Einklang zu bringen, da eine Person 13 Vitamine pro Tag für Gesundheit und Langlebigkeit benötigt, und dies schließt Mineralien und zusätzliche Vitaminverbindungen nicht ein. Genau herauszufinden, wie viel davon in Produkten enth alten ist, ist oft nicht möglichscheint möglich, weshalb Einrichtungen wie das Wellnesscenter die Einnahme von abgepackten Vitaminen empfehlen.
Clubs für gesunde Ernährung helfen Menschen, ihre Ernährung zu harmonisieren. Dies ist wichtig, da der Mangel an Vitaminen zu irreparablen Folgen führen kann. Beispielsweise wirkt sich ein Mangel an Vitamin B3 allein auf Kopfschmerzen, Schwindel und allgemeine Schwäche des Körpers aus. Für eine Person, die im Wellness-Stil leben möchte, kann das Feedback von denen, die dies bereits tun, zu Beginn der Reise ein Leitfaden sein.
Menschliche Gesundheit
Für viele Menschen bedeutet der Begriff "Gesundheit" "nicht krank zu werden". Aber es ist nicht so. Gesundheit ist körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden. Wenn ein Aspekt nicht in Ordnung ist, ist die Person krank.
Wellnessleben ist regelmäßige Bewegung, zumindest auf der Ebene der Morgengymnastik. Es ist auch Körperpflege, Hygiene und das Tragen von Kleidung aus natürlichen Stoffen.
Spirituelles (oder geistiges) Wohlbefinden ist einer der wichtigsten Aspekte der Gesundheit. Ein depressiver Mensch kann keinen gesunden Lebensstil führen. Stress geht nicht mit Wohlstand und Langlebigkeit einher. Ein Wellness-Studio, eine Organisation, die Menschen durch Yoga oder Tanz zur Harmonie verhilft, kann dabei helfen, auf Medikamente und Ärzte zu verzichten.
Soziale Gesundheit ist auch ein wichtiges Prinzip einer gesunden Lebensweise. Eine einkommensschwache oder arme Person kann sich nicht mit den nahrhaften Lebensmitteln versorgen, die für Gesundheit und Langlebigkeit erforderlich sind.
Innere Harmonie und geistige Aktivität
Wellness ist auch die Beziehung eines Menschen zur Außenwelt, eine harmonische Selbstwahrnehmung unter anderen Menschen. Ein Mensch, der sich in seinem Leben für eine Wellness-Orientierung entschieden hat, ist in einer Menschenmenge leicht zu erkennen. Er ist entspannt und ruhig und verliert auch in kritischen Situationen nicht den Kopf, sondern trifft schnelle und richtige Entscheidungen.
Die Harmonisierung der inneren und äußeren Welt wird durch die Fähigkeit erreicht, alle Ereignisse, sowohl gute als auch schlechte, gleichermaßen gelassen hinzunehmen. Bei einem harmonischen Menschen stimmen die Handlungen mit seinen moralischen Überzeugungen überein.
Mentale Aktivität ist ein integraler Bestandteil von Langlebigkeit und Wellness-Stil. Um altersbedingte Probleme mit Gehirnerkrankungen zu vermeiden, ist es notwendig, seine neuralen Verbindungen ständig „aufzuladen“. Dazu können Sie Kreuzworträtsel lösen, Gedichte lernen, Fremdsprachen lernen und vieles mehr.
Um zu diesem Lebensstil zu wechseln, reicht es aus, sich in einem Wellnesscenter anzumelden und dort Gleichgesinnte zu finden. Für Anfänger ist dies besonders wichtig, da alte Gewohnheiten in einen unharmonischen und ungesunden Zustand zurückfallen.
Wellnessorganisationen
Der beste Beweis dafür, dass der Übergang zu einem Leben im Wohlbefinden nicht schwierig ist, ist das Feedback derer, für die dies zur Norm geworden ist.
Menschen suchen immer nach Gleichgesinnten, und die Eröffnung von Clubs, Zentren und Studios für einen gesunden Lebensstil ist ein Beweis dafür. In diesen Organisationen können Sie die Prinzipien der richtigen Ernährung lernen, Sport treiben und spirituelle Übungen machen.
Hauptsacheeine Person muss ihren Lebensstil ändern - dies ist die Einführung guter Gewohnheiten. Gerade in dieser schwierigsten Zeit helfen Wellness-Organisationen bei der Navigation durch die neue Ernährung, Sport, notwendige Literatur zur Eingewöhnung.
Sport & Wellness
Einer der wichtigsten Bestandteile von Wellness ist Fitness. Diese Art der aktiven körperlichen Aktivität ist eine der beliebtesten unter den Liebhabern eines gesunden Lebensstils.
Die Hauptaufgabe der Fitness besteht darin, den Körper in guter körperlicher Verfassung zu h alten, ihn robust, stark und schnell zu machen. Dieser Sport begann als körperliches Training in der amerikanischen Armee, als Kraft- und Ausdauerübungen in das Trainingsprogramm für Kämpfer aufgenommen wurden.
Später wurden Übungssysteme für alle entwickelt, die den Körper schlank und stark machen wollen. In modernen Fitnessclubs wird jeder Neueinsteiger getestet, wonach ihm unter Berücksichtigung seiner körperlichen Fitness ein individuelles Programm zugewiesen wird.
Wenn gewünscht, kann ein Ernährungsberater in solchen Sportorganisationen eine spezielle Diät zur Gewichtsabnahme oder zum Muskelaufbau entwickeln.
Fitness gehört zum Konzept des Wellnesslebens dazu, wobei jeder selbst auswählt, welche Sportart er betreiben möchte. Ein hoher Indikator für den Fitnessbedarf ist, dass hier eine individuelle Ansprache möglich ist. Das können Laufbänder, Tanzen, Schwimmen, Gehen oder Radfahren sein.
Regelmäßige Fitnesskurse bringen den Körper schnell in eine hervorragende körperliche Verfassung, füllen ihn mit Aktivität underzwingen.
Wellnessbranche
Wellness wird zu einer Branche für gesunden Lebensstil und gilt als lukratives Geschäft. Immer mehr Menschen auf der Welt wollen sich ein Leben lang wohlfühlen, daher haben sich neue Wirtschaftszweige entwickelt.
Unternehmen, die Vitaminkomplexe, Fatburner und Proteinshakes herstellen, sind aufgetaucht. Die Kosmetikindustrie stellt Verjüngungsprodukte her. Neue Simulatoren werden produziert, einzigartige Trainingssysteme entwickelt und neue Arten der Gymnastik entstehen. Gesunde Lifestyle Clubs finden ihre Anhänger auf der ganzen Welt. Das zeigt, was die Zukunft des Wellness ist!
