Immunität schützt den Körper vor den negativen Auswirkungen der Umwelt. Wenn es stark ist, wird eine Person ein wenig krank, fühlt sich kräftig und aktiv. Treten Erkältungen mehr als 3 Mal im Jahr auf, ist eine Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers erforderlich. Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln erhöhen? Wirksame Methoden werden im Artikel beschrieben.
Gründe für verminderte Immunität
Es gibt mehrere Faktoren, die die Immunität negativ beeinflussen. Dazu gehören:
- Essen von raffinierten Fetten. Diese Fette führen nicht nur zum Wachstum von Krebszellen, sondern reduzieren auch die Schutzwirkung des Immunsystems.
- Süßigkeiten in großen Mengen essen. Zucker kann die Aktivität von Fresszellen stoppen, die Mikroben bekämpfen. Je mehr Zucker Sie also essen, desto schwächer wird Ihr Immunsystem.
- Zigaretten, Alkohol, Kaffee sind negativ. Genügend 50 ml Alkohol, um die Immunität für die nächsten zwei Tage um 30 % zu reduzieren. Rauchen senkt die Funktion der Haare in der Lunge, die eingeatmete Keime bekämpfen. Und durch übermäßiges Kaffeetrinken treten Nervosität und Stress auf, die sich negativ auf das Immunsystem auswirken.
- Einnahme mehrerer Medikamente. Viele Medikamente können die Schutzwirkung des Körpers verringern. Daher ist es besser, keine Medikamente einzunehmen, es sei denn, es gibt einen schwerwiegenden Grund, insbesondere wenn sie nicht von einem Arzt verschrieben wurden.
- Immunstress und Nervenbelastung reduzieren. Aus schlechter Laune, Niedergeschlagenheit, wird ein Stresshormon produziert, das das Immunsystem negativ beeinflusst. Daher sind positive Emotionen und gute Erholung erforderlich, um die Schutzwirkung des Körpers aufrechtzuerh alten.
Was auch immer die Gründe für die Abnahme der Immunität sind, es ist notwendig, wirksame Mittel einzusetzen, um den Zustand zu verbessern. Es können nicht nur Medikamente, sondern auch Rezepte der traditionellen Medizin sein. Bei regelmäßiger Anwendung eignen sie sich hervorragend zur Stärkung der Kondition.
Symptome
Die Immunität sollte gestärkt werden, wenn es erkennbare Anzeichen einer Abnahme gibt. Dies erscheint normalerweise als:
- Müdigkeit;
- Schlaflosigkeit;
- allgemeine Aufschlüsselung;
- häufige Erkältungen;
- Abszesse am Körper, Furunkel, Hautausschläge;
- Exazerbation von Herpes und anderen Viruserkrankungen;
- Verdauungsprobleme;
- Druckabfall;
- normaler leichter AnstiegTemperatur;
- Entzündung der Mandeln.
Diese Zustände wirken sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person aus. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln erhöht. Ärzte können spezielle Medikamente und Vitaminkomplexe verschreiben, aber Sie sollten solche Medikamente nicht ohne ihre Erlaubnis einnehmen. Bei der Stärkung der Immunität ist ein integrierter Ansatz wichtig, auf den später eingegangen wird.
Wenn Verstärkung benötigt wird
Die Umweltsituation verschlechtert sich von Jahr zu Jahr, was sich negativ auf die Schutzfunktionen des Körpers auswirkt. Immer mehr Menschen leiden an Virus- und Infektionskrankheiten. Eine medikamentöse Behandlung kann Virusinfektionen nicht immer bewältigen, da diese ständig mutieren. Die einzige Möglichkeit des Schutzes wird eine starke Immunität sein.
In folgenden Situationen ist es besonders wichtig, das Immunsystem zu stärken:
- Nach schweren Infektionskrankheiten wie Hepatitis.
- Bei chirurgischen Eingriffen und Verletzungen.
- Während Schwangerschaft und Stillzeit.
- Nach Antibiotikabehandlung.
- Wenn Sie eine Chemotherapie oder Strahlentherapie hatten.
- Bei häufigen Erkältungen.
Wie kann ich die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln stärken? Dazu werden verschiedene hausgemachte Rezepte verwendet. Ihre Basis sind nicht nur Heilkräuter, sondern auch andere Produkte, die im Kühlschrank stehen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Mittel anwenden.
Medikamente
Zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte werden nicht nur Volksheilmittel eingesetzt. WieImmunität bei Erwachsenen erhöhen? Medikamente wirken auch effektiv:
- "Immunorix" - ein Medikament, mit dem Sie sich von Erkältungen erholen können, um Infektionen vorzubeugen. Perfekt zur Vorbeugung von SARS, Schutz vor Komplikationen der Influenza.
- "Anaferon" ist ein immunstimulierendes Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Infektionen mit Viren.
- "Immunal" - ein Heilmittel in flüssiger und Tablettenform. Das Medikament wird aus Echinacea hergestellt, das bei der Stimulierung des Immunsystems wirksam ist. Es wird auch die übliche Apothekenlösung von Echinacea verwendet, die auch hilft.
Das sind nur einige der Drogen. Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln erhöhen? Ärzte können diese Mittel zusammen verschreiben. Dafür eignen sich die untenstehenden Rezepte der traditionellen Medizin.
Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen erhöhen? Medikamente zur Vorbeugung sollten von einem Arzt ausgewählt werden. Viele von ihnen haben einen bestimmten Schwerpunkt. Zum Beispiel wird bei häufiger Mandelentzündung "Ribomunil" und bei chronischer Bronchitis "Bronchomunal" verschrieben. Diese Produkte enth alten Partikel pathogener Mikroorganismen. Wenn Sie ein bestimmtes Einnahmeschema einh alten, erkennt das Immunsystem das pathologische Objekt und bekämpft es. Die Medikamente haben auch Kontraindikationen, daher sollten sie nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Volksheilmittel
Was ist gut, um die Immunität bei Erwachsenen zu stärken? Die folgenden Rezepte funktionieren effektiv:
- Roter Pinsel. Gesund zubereitenInfusion, trockenes Gras (50 g) wird zerkleinert und dann mit Wodka (500 ml) gegossen. Die Infusion wird 20 Tage lang durchgeführt, das Produkt wird regelmäßig geschüttelt. Die resultierende Infusion sollte dreimal täglich 5 ml verzehrt werden. Zur Stärkung des Immunsystems sind 3 Behandlungszyklen von je 3 Monaten erforderlich. Dazwischen müssen 14 Tage liegen.
- Lungenkraut. Auf seiner Grundlage wird eine nützliche Infusion zubereitet. Sie müssen dreimal täglich 0,5 Tassen einnehmen. Zum Kochen benötigen Sie 2 EL. l. Kräuter, die mit Wodka (1 Glas) gegossen werden. Die Infusion wird 14 Tage durchgeführt. Nehmen Sie morgens und abends 50 ml ein und fügen Sie den Aufguss dem Wasser mit Honig hinzu. Das Mittel ist wirksam bei Erkältungen und zur Wiederherstellung des Körpers nach Antibiotika.
- Knoblauch und Honig. 2 Gemüseköpfe sollten gehackt und mit Honig (100 ml) gemischt werden. Sie sollten 30 ml vor dem Schlafengehen trinken.
Diese Mittel helfen bei der Bekämpfung von Erkältungen und stärken einfach das Immunsystem, indem sie die Schutzeigenschaften des Körpers aktivieren. Wie und wie kann die Immunität eines erwachsenen Mannes und einer erwachsenen Frau erhöht werden? Sie können auch die folgenden Rezepte verwenden:
- Zitrone, Honig, Öl. Zitrusfrüchte sollten 5 Minuten in heißem Wasser eingeweicht werden. Dann muss es in einem Mixer oder Fleischwolf zerkleinert werden. Dann werden Honig (50 ml) und Butter (1 Esslöffel) hinzugefügt. Die resultierende Mischung wird den ganzen Tag über konsumiert.
- Kochbananensaft. Diese Pflanze hat einzigartige Eigenschaften zur Stärkung des Immunsystems. Saft wird mit Honig im Verhältnis 1:1 gemischt. Innerhalb von 14 Tagen müssen Sie eine Mischung aus 1 EL einnehmen. l. täglich.
- Zwiebeln und Wein. Gemüse (200 g) wird zerkleinert und flüssiger Honig (150 ml) wird hinzugefügt. Die Mischung wird mit trockenem Rot gegossenWein (1,5 l). Die Vorbereitungszeit beträgt 14 Tage. Dann müssen Sie morgens auf nüchternen Magen 60 ml abseihen und konsumieren. Es ist ratsam, dieses Mittel während einer Epidemie von Virusinfektionen täglich einzunehmen.
Dies sind wirksame Methoden, um die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln zu stärken. Sie können sie sowohl in der k alten Jahreszeit als auch nach Krankheit verwenden.
Wirksames Mittel
Zur Verbesserung der Immunität Ingwer, Zitrone, Honig. Um 500 g medizinische Mischung zuzubereiten, müssen Sie Folgendes vorbereiten:
- Ingwerwurzel - 200g;
- Zitrone - 2 Stück;
- Honig – 150g
Ingwerwurzel sollte in einem Fleischwolf, in einem Mixer gehackt oder gerieben werden. Es ist wünschenswert, den faserigen Teil zu eliminieren. Die Zitrone wird vor dem Mahlen gewaschen und getrocknet. Die Knochen müssen entfernt werden. Die Zitrone mit der Schale zermahlen.
Alle Komponenten werden gemischt. Die Masse muss in ein Glas gegeben und Honig gegossen werden, den Deckel schließen. Vor Gebrauch wird die Mischung 3-7 Tage lang infundiert. Das resultierende Produkt wird in einem Glasgefäß in den Kühlschrank gestellt.
Die Mischung muss jeden Tag für 15-20 Tage eingenommen werden. Es ist ratsam, dies eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit warmem Wasser zu tun. Nehmen Sie 1 Mal sollte 1 TL sein. Die Mischung kann in Tee, aber nicht in kochendes Wasser gegeben werden. Dreimal am Tag wird ausreichen. Wenn Sie daran interessiert sind, was die Immunität bei Erwachsenen erhöht, wenn sie sich unwohl fühlen, können Sie dieses Rezept verwenden.
Vitamine und Mineralsalze
Leben ohne sieunmöglich. Vitamine und Mineralien werden für alle Prozesse im Körper benötigt. Die Apotheke hat Vitamin- und Mineralkomplexe synthetisiert. Aber die Komponenten, die auf natürliche Weise in den Körper gelangen, sind viel nützlicher.
Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln erhöhen? Die Ernährung sollte bestehen aus:
- Obst;
- Gemüse;
- mageres Fleisch;
- fermentierte Milchprodukte;
- grün;
- nüsse;
- Fisch.
Junk Food, das nur Kalorien enthält, sollte ausgeschlossen werden. Wenn der Körper mit der Nahrung nicht genügend wertvolle Substanzen erhält, ist es ratsam, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen. Dies ist besonders wichtig im Frühling und Winter, wenn die Ernährung wenig frische Lebensmittel enthält.
Nach der Chemo
Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen nach einer Chemotherapie stärken? Sie brauchen eine komplette Ernährung. Ärzte raten zur Verwendung von Buchweizen und Haferflocken, fermentierten Milchprodukten, Beeren, Obst und Gemüse. Nützlicher Störkaviar, Seefisch, Meeresfrüchte.
Honig, frischer Rübensaft, Nüsse, Chicorée sollten in die Ernährung aufgenommen werden. Nützliches Getreide und gekeimte Hülsenfrüchte, Rotwein in minimaler Menge. Und es ist besser, keine frittierten, scharfen und salzigen Speisen zu essen. Fett ist verboten. Von Fleisch ist es besser, Kaninchen, Huhn, Rindfleisch zu wählen.
Übung
Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen zu Hause erhöhen? Die Aufrechterh altung einer optimalen körperlichen Fitness ist für ein starkes Immunsystem unerlässlich. Muss mich viel bewegen.
Zu Hause, wie man die Immunität eines Erwachsenen erhöht? Einfache Atemübungen funktionieren super. Innerhalb weniger Tage nach ihrer regelmäßigen Anwendung wird sich eine Person fröhlich fühlen, der Schlaf wird wiederhergestellt und die Immunität wird gestärkt. Folgende Übungen werden benötigt:
- Du musst aufrecht stehen und deine Hände heben. Gleichzeitig müssen Sie den Atem anh alten. Dann werden die Hände gesenkt und eingeatmet.
- Die Hände sollten nach vorne gestreckt und langsam eingeatmet werden. Beim Anh alten des Atems werden die Arme nach hinten gezogen. Atme dann aus, strecke deine Arme vor dir aus.
- Du musst aufrecht stehen und einatmen. Hände beschreiben Kreise, und dann musst du ausatmen.
- Stell dich aufrecht hin und stemme deine Hände in die Hüften. Beim Ausatmen beugen sie sich nach vorne und beim Einatmen werden sie gerade.
- Lege dich mit den Händen auf dem Boden auf den Bauch. Du solltest tief einatmen und dich beim Ausatmen vom Boden abdrücken. Nehmen Sie bei Inspiration die Ausgangsposition ein.
Solche Übungen sind nützlich, um sie regelmäßig durchzuführen. Es ist wünschenswert, sie mit der traditionellen Medizin zu kombinieren. Dann ist es in kurzer Zeit möglich, die Schutzwirkung des Körpers deutlich zu verbessern.
Verfahren
Die Härtung gilt als hervorragendes Verfahren zur Stärkung der Immunität. Eine Wechseldusche, ein Besuch im russischen Bad und in der Sauna, Schwimmen im Pool und im Meer sind sinnvoll.
Härtung sorgt dafür, dass der Körper Temperaturänderungen widersteht. Daher sinkt bei der Durchführung regelmäßiger Härtungsverfahren mit Beginn der Kälte die Wahrscheinlichkeit, sich mit einer Virus- oder Infektionskrankheit zu infizieren.
Die Abhärtung beginnt in der warmen Jahreszeit. Muss mindestens einmal im Jahr seinEntspannen Sie sich an der Küste, gehen Sie barfuß auf natürlichen Oberflächen. Solche Verfahren sollten regelmäßig sein, dann wird die Immunität stark sein.
Nahrungs- und Wasserhaush alt
Es gibt Produkte, die nicht nur für das reibungslose Funktionieren von Organen und Systemen erforderlich sind, sondern auch zur Stärkung der Immunität. Das Menü sollte Vitamine und Mineralstoffe enth alten, insbesondere bei Virusinfektionen. Das Menü sollte aus reichh altigen Speisen bestehen:
- Vitamin C. Das sind Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Tomaten, Hagebutten.
- Zink. Zu dieser Gruppe gehören Pilze, Nüsse, Fisch, Leber, Meeresfrüchte.
- Jod und Selen. Um die Reserven dieser Komponenten wieder aufzufüllen, müssen Sie Gemüse, Algen, Milch, Getreide und Meeresfrüchte essen.
- Eichhörnchen. Sie sind Pflanze und Tier. Proteine sind in Fleisch, Fisch, Hühnereiern, Nüssen und Hülsenfrüchten enth alten.
- Vitamine A, E, B. Sie sind reich an Pflanzenöl, Kräutern, Gemüse, Früchten, Beeren, Getreide und Leber.
Wir brauchen noch fermentierte Milchprodukte, um die Bildung der Darmflora zu gewährleisten, die für eine starke Immunität notwendig ist. Dies ist Kefir, fermentierte Backmilch, Sauerrahm. Eine solche Ernährung bietet eine starke Immunität.
Natürliche Säfte
Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln erhöhen? Natürliche frisch gepresste Säfte sind wirksam. Am nützlichsten ist Zitronensaft, der mit warmem Wasser und Honig verdünnt wird. Sie verwenden auch Rettich-, Meerrettich- und Knoblauchsäfte, die in kleinen Portionen anderen Getränken zugesetzt werden.
Karottensaftgesättigt mit den Vitaminen D, B, C, Magnesium, Jod, Calcium. Zur Vorbeugung reichen 100 ml Nektar. Nützlicher frisch gepresster Grapefruitsaft, da er mit Vitamin C, Carotin und Kalzium gesättigt ist. Wenn Sie täglich 200 ml dieses Saftes trinken, können Sie das Immunsystem stärken.
Sie können Vitamine aus Kiwisaft gewinnen, der reich an Vitamin C, A, B ist. Ein Glas Getränk sollte täglich eingenommen werden. Wirksamer Cranberrysaft, da er Vitamin C, Kupfer, Jod enthält. Es hat auch eine entzündungshemmende Wirkung. Es sollten 2 Gläser pro Tag konsumiert werden.
Gewürze
Um die Immunität bei Erwachsenen zu stärken, sind Volksheilmittel wirksam und sicher. Dazu werden Gewürze verwendet. Dies sind Lorbeerblatt, Zimt, Ingwer, Knoblauch. Gewürze werden normalerweise mit der Hauptnahrung eingenommen. Sie verstärken den Geschmack und das Aroma von Gerichten.
Ingwer ist gut. Es ist mit den Vitaminen A, C, B1, B2 gesättigt. Ingwer hat fast die gleiche Wirkung wie Knoblauch. Die Wurzel wird Tee, heißem Saft zugesetzt, daraus werden Tinkturen hergestellt. Ingwer wärmt, hilft Viren zu bekämpfen.
Lorbeerblatt wird zu Brühen hinzugefügt, es bekämpft Virusinfektionen, Bakterien, Pilze. Darauf basierendes Öl wirkt sich positiv auf die Lunge aus und schützt vor dem Auftreten eines trockenen Hustens. Dieses Gewürz entfernt Giftstoffe und normalisiert das Nervensystem.
Knoblauch und Zwiebeln sind wirksame Volksheilmittel zur Bekämpfung von Erkältungen und zu deren Vorbeugung. Dieses Gemüse enthält ätherische Öle, Phytonzide, die den Nasopharynx vor pathogenen Bakterien und Viren schützen.
Zimt ist ein Backgewürz, das die Stimmung verbessert und Stress reduziert. Es erhöht auch die Leistung. Zimt normalisiert die Durchblutung und regt den Darm an. Es passt gut zu Honig.
Gesunde Mischungen
Von Volksheilmitteln sind Mischungen aus Früchten und Nüssen wirksam. Trockenfrüchte, die die notwendigen Elemente und Substanzen enth alten, wirken schnell auf das Immunsystem. Folgende Mischungen sind sinnvoll:
- Brauchen Rosinen, Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Zitrone und Honig. Trockenfrüchte und Nüsse sollten in 1 Glas eingenommen werden. Zermahlen Sie die Zitrone mit einem Mixer und fügen Sie Honig hinzu (5-6 EL). Die Komponenten müssen gemischt werden.
- Wir brauchen Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse, Zitrone - je 200 g. Sie werden zerkleinert und mit Honig (3 Esslöffel) versetzt.
- Cranberries, Äpfel, Walnüsse und Zucker werden in einem Mixer im Verhältnis 2:2 (Früchte und Nüsse) zerkleinert. Die Komponenten werden mit Wasser gegossen, 1:1 zugeben. Es sollte auf ein langsames Feuer gestellt und zum Kochen gebracht werden. Die Mischung wird zum Teetrinken verwendet (1 Esslöffel pro Tag).
- Rüben, Karotten, Zitrone, Granatapfel - 1,5 kg Gemüse werden gehackt und 1 kg Obst wird hinzugefügt, gemischt mit Honig (1 kg).
Sie müssen Mischungen aus 1 EL verwenden. l. nicht mehr als 2 mal am tag. Am besten morgens auf nüchternen Magen oder mit Tee. Rezepte wirken auf das Immunsystem.
Allgemeine Empfehlungen
Um nicht krank zu werden, muss jeder wissen, wie man die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln erhöht. Es ist auch wichtig, die allgemeinen Regeln zu befolgen, die eine gute Gesundheit gewährleisten:
- Sollte mit dem Rauchen aufhören, nicht viel Alkohol und Kaffee trinken. Brauchengib schlechte Angewohnheiten auf.
- Es ist wichtig, chronische Entzündungen zu behandeln.
- Gewicht muss normalisiert werden.
- Es ist notwendig, verschiedene Symptome zu überwachen, um die Krankheit rechtzeitig zu beseitigen.
- Überanstrenge dich nicht.
- Schlaf ist wichtig.
- Richtige Ernährung erforderlich.
Vorbeugende Maßnahmen sind das Händewaschen vor und nach dem Essen. Sie müssen Ihren Körper vor Stress schützen. Es ist gut, regelmäßig Sport zu treiben.
Dank eines gesunden Immunsystems ist der Körper vor Viren geschützt. Daher sollten Sie sich an die Regeln h alten, um die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln zu erhöhen. Bei häufigen Erkältungen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der eine kompetente komplexe Behandlung verschreibt.
