Laborbluttests können zeigen, was im menschlichen Körper vor sich geht. Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die sich möglicherweise lange Zeit nicht bemerkbar machen, und nur ein Bluttest kann den Therapeuten warnen. Zum Beispiel niedriges Hämoglobin bei Männern, deren Gründe für die Abnahme auf eine Vielzahl von Pathologien hinweisen können. Deshalb ist es so wichtig, sich mindestens einmal im Jahr einer vollständigen ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.
Was ist Hämoglobin?
Erstens ist es ein spezifisches Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt - Erythrozyten. Seine Menge gibt den Sättigungsgrad des Körpers mit Sauerstoff an. Das Hauptelement von Hämoglobin ist Eisen. Seine Menge hängt von der Nahrung ab, die dieses Element enthält, und von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln (Vitamine und Mineralien), die seine Aufnahme fördern. Der in den Zellen enth altene Sauerstoff ist unentbehrlich füroxidative Prozesse, ohne die keine Energiegewinnung möglich wäre.
Schläfrigkeit und Schwäche, verminderte Leistungsfähigkeit und Müdigkeit - all dies kann bei Männern zu einem niedrigen Hämoglobinspiegel führen. Die Gründe können auf saisonale Depressionen zurückgeführt werden und es können keine Maßnahmen ergriffen werden. Das kann aber auch andere Folgen haben: Haare und Nägel werden brüchig, der Teint verblasst, Nagelnägel und Risse an den Lippenwinkeln entstehen.
Normale Indikatoren
Zunächst ist anzumerken, dass der Hämoglobinspiegel im Blut bei Männern viel höher ist als bei Frauen. Tatsache ist, dass die starke Hälfte der Menschheit regelmäßig großen körperlichen Anstrengungen ausgesetzt ist, was bedeutet, dass sie mehr Sauerstoff benötigt, um Energie freizusetzen. Die Norm des Indikators bei Männern im Erwachsenen alter beträgt 130-170 Gramm pro 1 Liter Blut. Bei älteren Menschen ist diese Zahl etwas niedriger - 117-138 g / l. So ist beispielsweise ein niedriger Hämoglobinwert bei einem älteren Mann kein Grund zur Sorge.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die geringfügige Abweichungen von der Norm nach oben oder unten beeinflussen. So kann diese Zahl beispielsweise bei Rauchern und Höhenbewohnern immer erhöht werden. Der Grund dafür ist, den Sauerstoffmangel auszugleichen. Ein niedriger Hämoglobinwert bei Männern, dessen Ursachen auch durch Unterernährung entstehen, kann im Alter sowie aufgrund einiger anderer Faktoren beobachtet werden.
Diät
Eine leichte Abnahme des Hämoglobins bei Männern, Frauen und Kindern kann aufgrund von Mangelernährung bzw. dem Verzehr von nicht eisengesättigten Lebensmitteln beobachtet werden. Wenn der Indikator unter die Norm fällt, wird daher empfohlen, Ihre Ernährung zu überprüfen und Lebensmittel einzubeziehen wie:
- Rind- oder Kaninchenfleisch.
- Rinderherz und -zunge.
- Einige Hülsenfrüchte.
- Meeresfrüchte.
- Eier und weißes Geflügelfleisch.
- Buchweizen.
- Granat.
- Karotten, Rüben und anderes rot-grünes Gemüse.
- Äpfel und Beeren sind reich an Vitamin C. Sie helfen dem Körper, Eisen im Körper aufzunehmen.
Bei der Zubereitung von Rind- oder Kaninchenfleisch ist es wichtig, es mit dem Verarbeitungsprozess nicht zu übertreiben. Längere Exposition gegenüber hohen Temperaturen trägt zur Zerstörung von Eisen in Produkten bei. Fleisch oder Leber wird vorzugsweise gedünstet.
Andere Gründe
Unzureichende körperliche Aktivität oder längerer Mangel an frischer Luft führen bei Männern ebenfalls zu einem niedrigen Hämoglobinwert. Die Ursachen für Abweichungen von der Norm hängen nicht nur von Ernährung und Lebensstil ab. Es gibt eine Reihe spezifischer Faktoren, die berücksichtigt werden müssen. Worauf kann ein niedriger Hämoglobinwert bei Männern noch hindeuten?
Ursachen und Folgen:
- Manche Erkrankungen des Magens und dadurch dünnere Wände.
- Verschlackung der Blutgefäße wirkt sich negativ auf die Aufnahme von Nährstoffen aus.
- Einige Blutkrankheiten.
- Bildung bösartiger Tumore.
- Versteckter Blutverlust. Einige pathologische Prozesse können zu intrakavitären Blutungen führen. Infolgedessen kommt es zu einem starken Abfall des Hämoglobinspiegels.
- Spende - häufiges Blutspenden wirkt sich nicht immer positiv auf den Körper aus.
Der Therapeut kann aufgrund der Testergebnisse möglicherweise nicht sofort verstehen, was die Ursache für niedriges Hämoglobin im Blut bei Männern ist, aber eine weitere medizinische Untersuchung wird helfen, es genau zu diagnostizieren.
Konsequenzen
Hohe Hämoglobinwerte können auf eine Herzerkrankung, Dehydrierung und Sauerstoffmangel im Blut hindeuten. Es sollte verstanden werden, dass ständige Abweichungen von der Norm der Indikatoren ein alarmierendes Zeichen sind.
Eines der Anzeichen einer Anämie ist also eine Abnahme des Hämoglobinspiegels im Blut. Dies ist eine sehr ernste Krankheit, die besser nicht zu scherzen ist. In jedem Fall kann nur ein Arzt die genaue Ursache von Abweichungen von der Norm diagnostizieren. Bei einem leichten Rückgang der Indikatoren können eine eisenreiche Ernährung und spezielle Nahrungsergänzungsmittel - Vitamin B12 und Folsäure - angezeigt sein. In besonders fortgeschrittenen Fällen können dem Patienten intravenöse Infusionen und Injektionen verschrieben werden.
Was muss ich beachten?
Was ist die Gefahr von niedrigem Hämoglobin? Ursachen und Behandlung bei Männern haben keine signifikanten Unterschiede zu Frauen. Symptome, die auf eine Abweichung von der Norm hindeuten:
- Asthenische Zeichen. Schlafentzug, Müdigkeit, verringertLeistungsfähigkeit, Schwindel und Ohnmacht, starke Schwäche.
- Dystrophische Zeichen. Das Auftreten von Graten und Rissen in den Lippenwinkeln, brüchiges und trockenes Haar, abblätternde Nägel, trockene Haut und blasse Hautfarbe, Geschmacks- und Geruchsstörungen.
Am häufigsten treten diese Anzeichen im Frühjahr oder Herbst auf, wenn der menschliche Körper unter Vitaminmangel leidet. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte zur Vorbeugung die Einnahme von Vitaminkomplexen, die Eisen in ihrer Zusammensetzung enth alten, sowie die rechtzeitige Durchführung aller Tests zur Überwachung Ihrer Gesundheit.
Hämoglobin zu Hause erhöhen
Hier ist es wichtig, die Ernährung zu überdenken, einen Therapeuten für eisenreiche Diätkost aufzusuchen. Schwarzer Kaviar hilft dabei. Natürlich wird eine solche Diät höchstwahrscheinlich zu einer Erschöpfung des Familienbudgets führen, sodass Sie sie durch andere Meeresfrüchte ersetzen können, die ebenfalls hohe Mengen an Eisen enth alten.
Getrocknete Früchte (getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse), Honig und Zitrone sind das beste Rezept für ein Volksheilmittel, das hilft, den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen. Hagebuttentee, mit Walnüssen und Honig geriebene Preiselbeeren sowie Granatapfelsaft, Hühner- und Rinderleber, Buchweizen, Kohl und Dill sind Lebensmittel, die in ihrer Zusammensetzung Eisen enth alten, und es gibt eine große Vielf alt davon. Daher ist die Entwicklung einer diätetischen „Eisen“-Diät überhaupt nicht schwierig.
