Jeder kennt die vorteilhaften Eigenschaften von Fischöl. Es wird sowohl während der Krankheit als auch zur Vorbeugung verschrieben. Fischöl ist unentbehrlich bei Kraftverlust, Depressionen und zur Wiederherstellung der Immunität, aber sein Geruch verursacht bei vielen ein Gefühl des Ekels. Moderne Menschen haben mehr Glück als unsere Großeltern: Die Hersteller begannen, Fischöl in Gelatinekapseln herzustellen. Es ist sehr praktisch, sie haben keinen unangenehmen Geruch und das Produkt oxidiert nicht, wenn es der Luft ausgesetzt wird.
Wie nehmen Erwachsene Fischölkapseln ein?
In Übereinstimmung mit den physiologischen Daten jeder Person werden die Dosierung und der Zeitpunkt der Aufnahme vom Arzt individuell festgelegt. Dies ist betroffen von:
- Alter.
- Kontraindikationen.
- Zu welchem Zweck wird das Medikament verschrieben (zur Vorbeugung oder bei Krankheit).
Aber wie man Fischölkapseln für Erwachsene einnimmt,Wer möchte nicht zum Arzt gehen und sich beraten lassen? Die allgemeine Empfehlung lautet, zur Vorbeugung 1-2 Kapseln pro Tag für 1 Monat einzunehmen. Dieser Kurs kann dreimal im Jahr wiederholt werden, außer im Sommer, wenn Vitamin D durch Sonnenlicht produziert wird.
Wichtig! Die Einnahme von Fischölkapseln verbessert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor, den wichtigsten Mineralien, die für die Bildung von Knochengewebe und Knorpel verantwortlich sind.
Abhängig von bestimmten Krankheiten wird empfohlen, Fischöl in folgenden Dosierungen einzunehmen:
- Wenn in den Analysen ein hoher Triglyceridspiegel festgestellt wird (Fett, das mit der Nahrung in den Körper gelangt, verursacht in großen Mengen Atherosklerose) - 4 g.
- Bei betroffenen und entzündeten Gelenken (rheumatoide Arthritis) - 3,5–3,8 g.
- Für das Hughes-Syndrom (Schwangerschaftskomplikationen) - 5 g oder mehr.
Die Frage, wie man Fischölkapseln für Erwachsene einnimmt, ist geklärt, hier ist aber zu beachten, dass das Medikament nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden sollte, sondern nach einer Mahlzeit, mit klarem Wasser und nicht lange im Mund beh alten.
Ausgabepreis
In Russland wird das Medikament vor dem Verkauf in Apotheken entsprechend registriert. Fischöl kann sich sowohl auf Arzneimittel als auch auf Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel) beziehen.
Es gibt 2 Arzneimittel ausländischer Hersteller, die mit Arzneimitteln verwandt sind:
- "Omacor". Der Durchschnittspreis beträgt 1376 Rubel. für 28 Stück à 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Der Durchschnittspreis beträgt 1073 Rubel für 30 Stück in einer Packung mit 0,5 g.
Andere Fischölpräparate gelten als Nahrungsergänzungsmittel, und der Durchschnittspreis für 100 Stück in der Packung eines russischen Herstellers liegt zwischen 100 und 200 Rubel.
In den meisten Fällen ist Fischöl in Kapseln, dessen Preis bei einem einheimischen Hersteller niedriger ist, nur ein Nahrungsergänzungsmittel und kann daher die komplexe Behandlung der Krankheit nicht ersetzen.
Nützlichkeit von Fischöl
Dieses Produkt enthält viele Vitamine und Spurenelemente in hoher Konzentration, daher wäre es hilfreich herauszufinden, wie nützlich Fischölkapseln sind und was das Produkt bei regelmäßiger Anwendung bewirkt.
Die Zusammensetzung von Fischöl enthält Ölsäure (70%) und Palmitinsäure, sie verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen und verbessern die Gehirnaktivität. In einer speziellen Bestellung ist das Produkt für ältere Menschen nützlich, die ein hohes Risiko haben, Herzinfarkte und Schlaganfälle zu entwickeln. In Bezug auf die Gehirnaktivität tragen Säuren zur schnellen Arbeit des Gehirnkreislaufs bei und verbessern dadurch das Gedächtnis und die Entwicklung der Intelligenz.
Bei regelmäßiger Einnahme von Omega-3 verbessert sich der Zustand von Haut, Haaren, Nägeln und Schleimhäuten (schon bei Einnahme von einer Kapsel täglich) durch die Vitamine A und D spürbar. Sie tragen dazu bei zum tiefen Eindringen von Kalzium und Phosphor in die Zellen.
Fischöl ist ein hervorragendes Mittel gegen Gelenkentzündungen. Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend.
Kostengünstige Fischölkapseln einnehmenjeder Mensch kann Stress und Angst durch die Freisetzung des Hormons der Freude ins Blut loswerden. Die Hauptsache ist, das Produkt nicht zu missbrauchen, da es sonst zu einer Überdosierung kommen kann, die schwerwiegende Folgen haben kann.
Bestes Fischöl
Das eingekapselte Produkt gilt als das beste für den Verzehr. Bei der Verwendung gibt es keinen spezifischen Geruch und öligen Geschmack. Die Auswahl von Fischölkapseln ist nicht einfach, denn der Markt ist einfach übersät mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln. Für den Weltmarkt ist Norwegen der Hauptlieferant. Das Fischöl des Königreichs gilt als das beste, aber auch das russische Produkt der Fischverarbeitungsbetriebe Archangelsk und Murmansk ist von guter Qualität.
Worauf ist bei der Auswahl zu achten?
1. Verfügbarkeit eines Qualitätszertifikats. Es beschreibt die Zusammensetzung des Produkts und weist auf das Fehlen giftiger Substanzen hin.
2. "Medizinisches Fischöl" und der Prozentsatz an PUFA - Informationen, die auf der Verpackung stehen sollten. Besser ist es, einen Fettgeh alt von mindestens 15 % einzunehmen. Der Anteil des Omega-3-Geh alts lässt sich auch am Namen des Produkts ablesen. Lebertran aus Kabeljau hat einen geringen Anteil an Omega-3, aber eine große Zusammensetzung an Vitaminen A, D, E. Fischöl aus Fischmuskelfasern hat eine große Menge an PUFAs, aber weniger Vitamine.
3. Die Methode der molekularen Differenzierung ist ein weiteres Zeichen für ein Qualitätsprodukt. Diese Informationen müssen auf der Verpackung angegeben werden.
4. Bei der Herstellung von Fischölkapseln verwenden die Hersteller unterschiedliche Gelatine. Es kann tierischen Ursprungs oder Fisch sein. Die letzte Gelatinees ist teurer, weil es schwieriger herzustellen ist, und es löst sich nicht gut in Wasser auf, was für ein eingekapseltes Produkt erforderlich ist.
5. Das Gewicht der Kapsel ist ein wichtiger Indikator bei der Auswahl, sonst wie berechnet man die Tagesdosis.
Kontraindikationen bei der Auswahl von Fischöl beachten
Das Produkt wird nicht für Personen empfohlen, die einige Anomalien in der normalen Funktion des Harnsystems, der Schilddrüse und des Magen-Darm-Trakts aufweisen. Auch die negative Wirkung von Fischöl wirkt sich auf den Körper mit einem erhöhten Cholesteringeh alt im Blut und einem Überschuss an Kalzium aus. Eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt oder seinen einzelnen Bestandteilen kann zu einer allergischen Reaktion führen.
Kundenrezensionen
Laut Werbemonitoren zur Einnahme von Fischölkapseln für Erwachsene stellte sich heraus, dass sich nicht alle Menschen an die empfohlene Dosierung h alten, was zu Sodbrennen, einem brennenden Gefühl im Unterleib und plötzlichen Krämpfen führt. Aber nicht alles ist so schlecht, viele Menschen sprechen positiv über das Produkt und schreiben darüber, dass sie morgens zusätzliche Energie und Kraft bekommen und den Zustand von Haut, Haaren und Zähnen verbessern.
Der Preis ist nach Ansicht der Verbraucher von großer Bedeutung. Sie bemerken die Wirkung eines billigen Medikaments nicht und empfehlen, auf den Hersteller zu achten. Es ist besser, wenn das Produkt in Russland hergestellt wird (Fischverarbeitungsbetriebe in Archangelsk und Murmansk). Nun, wenn Ihnen das Geld nicht leid tut, dann ist norwegisches Fischöl der Qualitätsstandard.
