Niedriger Blutdruck ist ein sehr unangenehmer Zustand des Körpers. Es wird von Schwäche, Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Angst vor Lärm und hellem Licht begleitet. Menschen, die an Hypotonie leiden, fühlen sich chronisch müde. Und selbst ein voller Schlaf bringt keine Fröhlichkeit, wenn eine Person mit niedrigem Blutdruck aufwacht. Hypotonie reduziert die Leistungsfähigkeit dramatisch und beeinträchtigt ein aktives Leben. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, den Druck zu Hause zu erhöhen. Dabei helfen Tabletten, Volksheilmittel und eine Tasse starken Kaffee. Wie man den Blutdruck erhöht, wird im Artikel besprochen.
Hypotonie-Pillen
Wie erhöht man den Blutdruck? Dabei können Tabletten helfen. Eine medikamentöse Behandlung der Hypotonie sollte jedoch nur auf Empfehlung eines Arztes durchgeführt werden. Tatsache ist, dass ein Druckabfall verschiedene Gründe haben kann: Überlastung, ein GeschwürMagen, Herzinsuffizienz, Neurose, Schilddrüsenprobleme und viele andere. Und es werden Pillen gegen Hypotonie verschrieben, die sich auf ihre Ursachen konzentrieren. Andernfalls können Sie den Zustand nur verschlimmern, indem Sie das falsche Medikament einnehmen. Zum Beispiel gibt es das Medikament "Rantarin", das den Gesamttonus des Körpers erhöht. Es wird viel helfen, wenn die Hypotonie durch Überarbeitung verursacht wird, aber es wird in keiner Weise funktionieren, wenn der Druck infolge einer Arrhythmie abnimmt. Für Menschen mit Herzinsuffizienz sind Blutdrucktabletten wie Rantarin kontraindiziert. Welches der Medikamente einem bestimmten Patienten helfen kann, muss der Arzt nach Untersuchung und Feststellung der Krankheitsursache entscheiden. Von den am häufigsten verwendeten Blutdruckpillen können Sie „Citramon“nennen (besteht aus Paracetamol + Aspirin + Koffein).
Bei Patienten mit Hypotonie ist eine Untersuchung erforderlich, da eine Hypotonie auf schwere Erkrankungen der inneren Organe hinweisen kann. In diesem Fall ist eine gezielte komplexe Behandlung mit Medikamenten erforderlich. Stellt sich jedoch heraus, dass die Hypotonie primär ist (also durch Störungen in der Arbeit des Hypothalamus verursacht wird, dem für den Blutdruck im Körper zuständigen Organ des Gehirns), dann können Medikamente erfolgreich durch mildere Mittel ersetzt werden. Als nächstes werden wir darüber sprechen, wie man den Druck ohne Medikamente erhöht.
Kaffee
Kaffee erhöht den Blutdruck. Dies ist ein traditionelles Mittel gegen Hypotonie. Kürzlich haben Wissenschaftler der Universität Madrid die Auswirkungen genau untersuchtKaffee am Körper. Ihren Ergebnissen zufolge erhöhen zweihundert Milligramm Koffein den Blutdruck um 8 mmHg. Art., und die Wirkung hält drei Stunden an. Von den Minuspunkten kann man die bekannte Tatsache feststellen, dass das Getränk süchtig macht. Es ist ein leichtes Dope, da es die Produktion von Adrenalin anregt. Aber die Meinung, dass Kaffee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, wurde von denselben Wissenschaftlern aus Madrid widerlegt. Es wurden keine Beweise dafür gefunden.
Tee
Tee enthält wie Kaffee Koffein, nur in kleineren Mengen, wirkt also milder und macht nicht süchtig. Doch neben Koffein gibt es in Teebaumblättern noch viele weitere Stoffe, die ebenfalls eine spürbare Wirkung auf den Körper haben. Darüber hinaus hängt die Zusammensetzung des Getränks von der Art der Verarbeitung der Rohstoffe ab, dh sie ist für schwarzen und grünen Tee unterschiedlich. Daher ist die Wirkung von zwei Arten dieses Getränks auf den Blutdruck nicht gleich.
Grüner Tee
Grüner Tee erhöht den Blutdruck. Unmittelbar nach dem Trinken einer Tasse des Getränks setzt die Wirkung von Koffein ein. Dadurch wird die Arbeit des Herzens angeregt, die Gefäße verengen sich und der Druck steigt. Allerdings kommen nach kurzer Zeit weitere im Tee enth altene Stoffe, Purin-Alkaloide, ins Spiel. Als Antagonisten des Koffeins neutralisieren sie dessen Wirkung. Der Blutdruck fällt wieder ab.
Schwarzer Tee
Durch eine spezielle Verarbeitung - Fermentation - werden Substanzen wie Catechine, Vitamin P und PP und Tannin in Teeblättern konzentriert, die helfenAufrechterh altung der Wirkung der Vasokonstriktion. Daher wird für diejenigen, die ihren Blutdruck erhöhen müssen, empfohlen, starken schwarzen Tee zu trinken. Aber wer unter Bluthochdruck leidet, ist besser dran, sich für grün zu entscheiden.
Und welche Kräuter erhöhen den Blutdruck? Dies wird weiter besprochen.
Kräuter für hypotensive Patienten. Rhodiola rosea (goldene Wurzel)
Mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Crassulaceae. Es wächst in Sibirien, hauptsächlich in den Bergen. Rhodiola-Wurzeln haben medizinische Eigenschaften. Extrakte und Tinkturen der Goldwurzel sind ein starkes Stimulans. Hilft bei Hypotonie, Überarbeitung. Besonders empfehlenswert für beruflich Beschäftigte mit hoher psychischer Belastung. Eine gute Medizin für Asthenie, verschiedene Neurosen und vegetativ-vaskuläre Dystonie. Bei ausgeprägter nervöser Erregbarkeit ist es jedoch kontraindiziert.
Ginseng
Die im alten China bekannte Ginsengwurzel hat viele gesundheitliche Vorteile. Regt die Arbeit des gesamten Organismus an, normalisiert niedrigen Blutdruck, aktiviert die Gehirnaktivität, strafft, stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus erhöht es den Stoffwechsel, ist in der Lage, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die männliche Potenz zu verbessern. Aber als starkes pflanzliches Biostimulans hat es auch eine Reihe von Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen für Personen mit Herzinsuffizienz, Schlafstörungen, Epilepsie, nervöser Reizbarkeit und Kindern unter 12 Jahren. Außerdem kann Ginseng in Einzelfällen Nebenwirkungen haben: Kopfschmerzen, Übererregung, Herzrasen, Übelkeit.
Eleutherococcus
Ein weiteres berühmtes Biostimulans. Neben der Normalisierung des Drucks und der Steigerung der Leistungsfähigkeit hat es eine ausgeprägte immunstärkende Wirkung. Letzteres erklärt sich durch die in den Wurzeln dieser Pflanze enth altenen Glucoside, die die Produktion von Interferon im menschlichen Körper steigern. Die Kontraindikationen sind die gleichen wie bei Ginseng. Außerdem verschlechtert die Pflanze den Zustand bei Autoimmunerkrankungen.
Levzeya (Maralwurzel)
Wie die vorherigen Kräuter hilft die Leuzea-Wurzel, den Blutdruck zu Hause zu erhöhen, indem sie den Körper stimuliert, strafft und stärkt. Hat ähnliche Kontraindikationen.
Rosmarin
Die Blätter dieser immergrünen Pflanze werden in der Medizin, Kosmetik, Parfümerie und Küche verwendet. Aus ihnen wird ein ätherisches Öl mit starkem Nadelgeruch und desinfizierenden Eigenschaften gewonnen. Rosmarin ist seit Jahrtausenden als Gewürz bekannt. Abkochungen aus Rosmarin wirken kurzfristig druckerhöhend, erhöhen die Herzkontraktionen, wirken leicht beruhigend und helfen bei Stress. Außerdem fördert diese Pflanze die Sekretion von Magensaft, steigert den Appetit, wirkt choleretisch und verbessert die Hirndurchblutung. Nicht empfohlen für Personen, die zu Krampfanfällen neigen.
Volksrezepte gegen Hypotonie
Wie kann man den Druck der Volksheilmittel erhöhen? Unten sind die beliebtesten Rezepte für Ihre Aufmerksamkeit:
- Nimm 50 Gramm Kaffeebohnen und mahle sie in einer Kaffeemühle. Fügen Sie dem resultierenden Pulver ein halbes Kilogramm Honig und den Saft einer Zitrone hinzu. Allesgründlich zu rühren. Dreimal täglich einen Teelöffel einnehmen. Erhöht nicht nur den Blutdruck, sondern ist auch ein Multivitamin-Tonikum.
- Sechs Knoblauchzehen mahlen und mit sechs EL mischen. Löffel Honig. Nehmen Sie 20 Minuten vor den Mahlzeiten 1 EL. Löffel pro Tag.
- 30 Gramm Propolis verdünnt in 60 Gramm Wodka. Bei Schwäche und Unwohlsein 10 Tropfen in einem Viertel Glas Wasser einnehmen.
- Füllen Sie ein halbes Liter Glas mit rohen geriebenen Rüben, gießen Sie Wodka ein und decken Sie es ab. An einem dunklen, warmen Ort eine Woche aufbewahren und abseihen. Die resultierende Tinktur wird vor den Mahlzeiten eingenommen, 2 EL. Löffel in Wasser verdünnt.
- Geben Sie ein paar Stangen Sellerie, ein Bund Petersilie, eine Knoblauchzehe und 4 Karotten in den Entsafter. Trinke den daraus resultierenden Saft jeden Morgen.
- Zermahle 5 Zitronen in einem Fleischwolf. Fügen Sie 0,5 kg Honig hinzu und gießen Sie einen Liter Wasser ein. Nehmen Sie 3-mal täglich ein halbes Glas nach den Mahlzeiten ein. Vor jedem Gebrauch gründlich mischen.
- Nehmen Sie 1 Zitrone, 2 Tassen getrocknete Aprikosen und Hackfleisch. In Wasser auflösen 3 EL. Löffel Honig und fügen Sie der resultierenden Mischung hinzu. Dort fügen Sie 2 EL hinzu. Löffel helles Bier. Mischen. Nehmen Sie 2 EL. Löffel 3 mal täglich für einen Monat.
Atemübungen bei Hypotonie
Ein paar Minuten richtiges Atmen am Tag können den Körper stärken und den Blutdruck wieder normalisieren. Wie erhöht man den Blutdruck beim Atmen? Atmen Sie zunächst durch die Nase ein und durch den Mund aus. Versuchen Sie zweitens, die unteren Teile der Lunge (die meistenMenschen atmen von oben, was falsch ist, weil der Körper weniger Sauerstoff erhält und mehr Energie verbraucht). Die dritte Regel: Das Ausatmen sollte 2 mal länger dauern als das Einatmen. In diesem Fall müssen Sie die folgenden Bewegungen ausführen:
- Langsam einatmen, auf Zehenspitzen stehen und Hände hochheben, noch langsamer ausatmen, hinfallen. 10 Mal wiederholen.
- Hände am Gürtel, Füße schulterbreit auseinander. Beim Einatmen ein Bein beugen, beim Ausatmen senken. Dann - die gleiche Bewegung mit dem anderen Bein. 10 Mal wiederholen.
- Beine und Arme spreizen. Machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihren Händen, während Sie einatmen - vorwärts, während Sie ausatmen - zurück. 10 Mal wiederholen.
- Füße schulterbreit auseinander, Hände am Hinterkopf verschränkt. Machen Sie beim Einatmen eine sanfte Neigung nach links, während Sie beim Ausatmen langsam entspannen. Wiederhole 5 Neigungen in jede Richtung.
- Füße schulterbreit auseinander, Arme nach unten. Heben Sie beim Einatmen die Hände und berühren Sie mit ihnen den Boden, indem Sie sich nach unten beugen. Nehmen Sie beim Ausatmen die Ausgangsposition ein. 10 Mal wiederholen.
- Füße zusammen, Arme nach vorne gestreckt. Heben Sie beim Einatmen das linke Bein und berühren Sie es mit der rechten Hand. Senken Sie Ihr Bein beim Ausatmen. Wiederholen Sie rechts. Es sollte daran erinnert werden, dass alle Übungen langsam und gleichmäßig durchgeführt werden sollten. Plötzliche Bewegungen während Hypotonie sind gefährlich und können zu plötzlichem Bewusstseinsverlust führen.
Bei Schwindel sollten Sie sich nicht körperlich betätigen. Atemübungen werden nur mit ärztlicher Erlaubnis durchgeführt.
Diejenigen, die an chronischer Hypotonie leiden, müssen auf ihre Ernährung achten. Achten Sie darauf, Fleisch und Milchprodukte zu essenProdukte, Fisch, Nüsse, Früchte, hauptsächlich Zitrusfrüchte. Darüber hinaus ist es für hypotonische Patienten sinnvoll, Süßigkeiten, insbesondere Schokolade, zu essen. Salz und Gewürze erhöhen den Druck, daher sollten genügend davon im Essen vorhanden sein. Rotwein hilft, den Druck zu Hause zu erhöhen, aber es ist besser, ihn nicht jeden Tag zu trinken, sondern ihn durch Traubensaft zu ersetzen. Hypotonie kann durch schlechte Angewohnheiten, Rauchen oder Alkoholismus verursacht werden. Um den Druck zu Hause zu erhöhen, müssen Sie sie loswerden. Sie sollten auch an der frischen Luft spazieren gehen und mindestens 8 Stunden schlafen. Bei chronischer Hypotonie wirkt sich Schlafmangel sehr stark auf das Wohlbefinden aus. Wenn die Hypotonie nicht die Folge anderer Krankheiten ist, reicht in der Regel ein gesunder Lebensstil aus, um sie loszuwerden.
