Unter allen Nahrungsergänzungsmitteln gilt Creatine Optimum Nutrition als das beliebteste. Das Tool soll die Kraftleistung von Sportlern steigern. Im modernen Sport, insbesondere im Bodybuilding, ist dies das wirksamste Medikament, mit dem Athleten beginnen, Fortschritte beim Masseaufbau zu machen.
Nahrungsergänzungsmittel können der Gesundheit eines Bodybuilders nicht schaden, da es sich um ein Naturprodukt handelt. Hergestellt in Form eines weißen Pulvers, das eine spürbare Zunahme des Muskelvolumens fördert.
Eigenschaft
Kreatin ist eine Komponente, die eine Person ebenso benötigt wie Proteine, Triglyceride, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Die Substanz ist im Muskelgewebe lokalisiert und unterstützt den Prozess des Stoffwechselabbaus, die Zersetzung von Nährstoffen in einfachere Bestandteile. Creatine Optimum Nutrition ist in Kapsel- und Pulverform erhältlich.
Eine solche natürliche Komponente muss der Mensch ständig über die Nahrung aufnehmen. Kreatin wird, obwohl in geringen Konzentrationen, vom menschlichen Körper produziert. Darüber hinaus erhält der Körper es aus Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch, aber für Sportler ist es nicht genug, obwohl für eine Person, die sich nicht ernsthaft mit Sport beschäftigt, diese Menge an Kreatin völlig ausreichend ist.
Regelmäßiges und intensives Training erfordert mehr Kreatin, und dies ist nur möglich, wenn es von außen zugeführt wird. Was Creatine Optimum Nutrition betrifft, so ist dies heute das beliebteste Medikament, um diese Substanz zu erh alten.
Medikamentenwirkung
Das Medikament hat folgende Wirkung:
- Erhöhung der Kraftindikatoren von Sportlern.
- Wiederherstellung des Muskelwachstums.
- Aktivierung der Sekretion von Polypeptidhormonen.
- Verbesserung der Qualität regenerativer Prozesse.
- Leistung verbessern.
Wie nehme ich Creatine Optimum Nutrition ein?
Ein Teelöffel enthält 5 Gramm reines Kreatin. Als Ergebnis der Studien wurde festgestellt, dass der Körper bei einer Anwendung nicht mehr als 5 Gramm dieser Substanz aufnehmen kann. Insofern macht es einfach keinen Sinn, die Konzentration von Kreatin zu erhöhen.
Verwenden Sie das Medikament sollte eine Portion täglich sein. An Trainingstagen kommt es nach 30 Minuten zum Einsatznach dem Training und an sportfreien Tagen das Nahrungsergänzungsmittel morgens einnehmen.
Dazu musst du das Pulver in Wasser oder Saft auflösen. Nach der Einnahme wird empfohlen, regelmäßige Kohlenhydrate (süß) zu sich zu nehmen, die zur Produktion von Insulin beitragen, das zum sofortigen Transport von Kreatin zu den Muskelfasern beiträgt. In dieser Situation fungiert das von der Bauchspeicheldrüse produzierte Hormon als Transportmittel.
Der Hersteller empfiehlt, Creatin nicht ständig zu verwenden, sondern nur in Zyklen. Bei einer ein- bis zweimonatigen Einnahme von Creatine Optimum Nutrition empfiehlt es sich, eine gleich lange Pause einzulegen.
Viele Bodybuilder kombinieren die Einnahme von Kreatin mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, was die Wirkung seiner Verwendung nur verstärkt. In der Regel kostet eine solche Herangehensweise an die Sporternährung viel Geld. Nicht jeder Athlet kann es sich leisten.
Bewertungen
"Creatine Optimum Nutrition" ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt der Medikamente und Spezialprodukte für Menschen, die aktiv Sport treiben. Absolut alle Bewertungen des Nahrungsergänzungsmittels sind äußerst positiv.
Negatives Feedback wird in der Regel nur von Konkurrenten des Herstellers sowie von anderen Kunden geäußert, denen die hohen Kosten eines Nahrungsergänzungsmittels nicht gefallen. Trotz des Preises finden es die meisten professionellen Bodybuilder wert.
Notizen zu Gesundheitsproblemen wurden notiert. Dies ist nicht verwunderlich, da Creatine Optimum Nutrition bei richtiger Anwendung gemäß den Empfehlungen des Herstellers absolut unbedenklich für den menschlichen Körper ist.
Die Pulverform des Nahrungsergänzungsmittels ist sehr bequem zu verwenden, außerdem sollten Sie sich nach dem Öffnen der Verpackung von seiner Qualität überzeugen. Laut Athleten wird das Nahrungsergänzungsmittel vom Körper perfekt aufgenommen und verursacht keine Probleme mit seiner Verdauung, ebenso wie es keine Probleme mit der Funktion des Magen-Darm-Trakts gibt. Besonders bei der Einnahme von Kreatin mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie das maximale Ergebnis aus dem Training herausholen können, sparen die meisten Athleten nicht an positiven Bewertungen.
