Wenn wir krank werden, ist Schüttelfrost ganz natürlich. Warme Kleidung und auch ein paar Decken werden erst zur Rettung, wenn die Körpertemperatur zu steigen beginnt. Während es wächst, sterben pathogene Bakterien und eine Person beginnt Fieber zu bekommen. Hier ist alles klar. Und wenn sich eine äußerlich gesunde Person an einen Arzt wendet und darum bittet, zu erklären, was mit ihm passiert. "Hilfe, mir ist immer k alt." Es kann mehr als einen Grund geben, deshalb haben wir uns heute entschieden, näher auf dieses Problem einzugehen.
Geschlechtsspezifische Angaben
Erinnern wir uns, wer solche Beschwerden am ehesten hört? Richtig, von den Älteren. Jeder hat Großmütter in warmen Pullovern oder sogar Mänteln bei heißem Wetter draußen gesehen. Das überrascht niemanden, denn oft hört man von ihnen: „Mir ist ständig k alt.“Der Grund liegt in der Durchblutungsstörung, die unter sich altersbedingte Ursachen hat. Allerdings ist dieses Phänomen auch bei jungen Frauen viel häufiger als bei Männern. Gleichzeitig wird ein solcher Zustand oft auf die individuellen Eigenschaften des Organismus zurückgeführt undDie einzige Empfehlung, die gegeben wird, ist, sich warm anzuziehen. Die Wurzeln können jedoch viel tiefer liegen, und wir werden uns heute damit befassen.
Alarmglocke
Du kannst über jemanden lachen, der sagt: "Mir ist ständig k alt." Der Grund dafür liegt jedoch möglicherweise überhaupt nicht in dem Wunsch, ihre Verweichlichung zu zeigen und Aufmerksamkeit zu erregen. Gleichzeitig kann festgestellt werden, dass ein solches Symptom sehr selten eine eigenständige Manifestation der Krankheit ist. Meistens ist dies ein Symptom für eine Art Störung im Körper. Und hier wirst du viel Zeit aufwenden müssen, um den wahren Grund zu finden.
Tee, warmes Bad und Wollsocken
Bist du schon einmal von einer Erkältung nach Hause gekommen und hattest lange Zeit ein k altes Gefühl in deinen Gliedern? Als ob das Blut aufgehört hätte, durch sie zu zirkulieren. Dieses Phänomen wird als Variante der Norm angesehen. In einigen Fällen reicht es aus, ein heißes Bad zu nehmen, Tee zu trinken und warme Kleidung anzuziehen, und der Zustand normalisiert sich wieder. Viel interessanter wird es, wenn Sie in einem warmen Raum das Kältegefühl immer noch nicht loswerden können. In diesem Fall lohnt es sich auf jeden Fall, den Arzt aufzusuchen und ihm zu sagen: "Mir ist ständig k alt." Der Grund kann in der Arbeit der inneren Organe, Stoffwechselstörungen und sogar in der falschen Ernährung liegen. Aber ein Spezialist sollte das verstehen.
Vegetativ-vaskuläre Dystonie
Eine mysteriöse Krankheit mit psychosomatischer Ursache. Das heißt, Stress führt zu Störungen in der Arbeit des vegetativen Nervensystems und löst wiederum eine Reihe physiologischer Prozesse aus, z.die wir letztendlich zu behandeln versuchen. Insbesondere wenn Ihre Füße ständig frieren, dann achten Sie auf die Situationen, in denen dies passiert. Wenn Sie ein wichtiges Meeting, einen Ausflug zum Direktor oder ein bedeutendes Ereignis haben und eine seltsame Kälte in Ihrem Körper beobachten, ist es durchaus möglich, dass dies Ihre Reaktion auf Stress ist. Eine Person mit VVD kann auch über niedrigen Blutdruck oder Herzprobleme klagen, ihre Hände sind ständig k alt, aber tatsächlich liegt die Wurzel des Problems in der Instabilität gegenüber Stresssituationen.
Eisenmangel oder Anämie
Normalerweise weiß ein Erwachsener genau, ob er ein ähnliches Problem hat. Wenn jedoch die Blutwerte bisher unauffällig waren, die Beine aber in letzter Zeit ständig frieren, dann empfiehlt es sich, noch einmal ins Labor zu gehen. Ein biochemischer Bluttest zeigt den Hämoglobingeh alt. Akuter Eisenmangel ist die häufigste Ursache für k alte Extremitäten. Das ist einfach zu erklären, Gewebe leiden unter Sauerstoffmangel und Muskelkrämpfe treten auf. Dementsprechend verschlechtert sich die Blutversorgung. Sogar mechanisches Reiben und heiße Bäder bewirken nur eine vorübergehende Erweiterung der Blutgefäße und füllen sie mit Blut.
Hypothyreose oder Schilddrüsenfunktionsstörung
Und wir reden weiter darüber, warum einem Menschen ständig k alt ist. Die Gründe können in der Aktivität der endokrinen Drüsen liegen. Ärzte wissen insbesondere, dass bei einem Mangel an Hormonen, die von der Schilddrüse produziert werden,eine Reihe von Prozessen im Körper werden in Gang gesetzt, die seine Arbeit ernsthaft verändern. Insbesondere treten Schwäche, niedriger Blutdruck, niedrige Körpertemperatur und eine deutliche Abnahme der Herzfrequenz auf.
Dadurch entsteht vermehrtes Schwitzen der Gliedmaßen, aber gleichzeitig friert der Körper ständig ein und die Hände und Füße werden überhaupt nicht warm. Schilddrüsenerkrankungen werden von einem Endokrinologen anhand von Blutuntersuchungen und Ultraschall der Drüse diagnostiziert.
Allergische Reaktion auf Erkältung
Auf den ersten Blick klingt es seltsam, aber ein solches Phänomen tritt auf. Die Mechanismen sind hier etwas anders, aber im Allgemeinen ist dies die gleiche Allergie, nur ihre Ursache ist eine niedrige Lufttemperatur. Normalerweise ist es für einen Leidenden schwierig, sich warm zu h alten, egal wie viele Schichten Kleidung er trägt. Wie können Sie verstehen, dass dies der Grund ist? Wenn zusätzlich zu den Gliedmaßen Ihr Rücken ständig friert, ist dies möglicherweise Ihr Fall. Parallel dazu kommt es zu Hautrötungen, Lippenrissen und Schwellungen unter den Augen.
Ernährungsfehler
Die Wärmeübertragung unseres Körpers ist stark vom Körpergewicht abhängig. Wenn Ihr Gewicht normal ist, befindet sich unter der Haut eine dünne Fettschicht, die die Wärme perfekt speichert. Heutzutage verlieren Mädchen jedoch gerne Gewicht, sehr oft bringen sie sich fast zur Erschöpfung. Indem sie auf strenge Diäten zurückgreifen und sich mit Training aufladen, versuchen sie, ideale Parameter zu erreichen, nichtüber die Folgen nachdenken. Und in der Folge kommen sie mit Beschwerden zum Arzt: „Mir ist ständig k alt, was ist los mit mir?“. Und alles ist ganz einfach. Mangel an Körpergewicht, Eisen- und Jodmangel - das führt zu solchen Folgen.
Raynaud-Krankheit
Es ist selten, aber das bedeutet nicht, dass es ignoriert werden kann. Tatsache ist, dass in diesem Fall die Hände und Füße aufgrund von Krämpfen in den kleinen Kapillaren der Gliedmaßen k alt werden. Der Ursprung dieser Krankheit ist unbekannt, und viele Male weigerten sich Forscher, sie als separate Krankheit zu isolieren, da sie eine solche Manifestation als Symptom einer anderen Krankheit betrachteten. Aber mit der Entwicklung der Medizin hat sich genug empirisches Material angesammelt, um zu verstehen, dass es sich tatsächlich um eine eigenständige Krankheit handelt, die ein eigenes Krankheitsbild hat.
Raynaud-Krankheit führt zu sehr schwerwiegenden Folgen. Es kann sich um ein Peeling der Finger und einen Verlust der Hautelastizität handeln, aber die Hauptsache ist eine Kälteunverträglichkeit. Eine Person hat nicht das Vergnügen, an der frischen Luft spazieren zu gehen, Ski zu fahren oder im Meer zu schwimmen. Das ist nicht verwunderlich, nicht nur ist er auf der Straße sehr k alt. Auch der Erwärmungsprozess wird von starken Schmerzen begleitet. Hände und Füße sind geschwollen und rot.
Was getan werden kann
Wie wir herausgefunden haben, liegt dieses Phänomen aus welchen Gründen auch immer an den Problemen der Kapillaren und Blutgefäße. Eine Verletzung der Blutversorgung von Geweben kann bis zu einem gewissen Grad korrigiert werden. Das Verfahren ist nicht zu einfach, aber nützlich. Um den Körper keinem starken Stress auszusetzen,zuerst solltest du fußbäder machen: heiß oder kontrast.
Um die Blutgefäße zu stärken, empfiehlt es sich, in die Sauna oder ins Bad zu gehen. Nach dem Dampfbad können Sie im k alten Pool schwimmen, was auch sehr gut für Ihre Gesundheit ist. Eine Kontrastdusche ist ein Verfahren aus der gleichen Oper. Aber Sie müssen bedenken, dass ein solches Ereignis für den Körper stressig ist und Sie es vorsichtig angehen müssen.
Schlechte Angewohnheiten aufgeben
Und vor allem raucht es. Es führt dazu, dass die Hände und Füße ständig k alt werden. Und das alles, weil Nikotin Vasospasmus verursacht. Je früher Sie diese Gewohnheit loswerden, desto besser. Aber das ist nicht alles. Versuchen Sie auch, den Konsum von Kaffee und starken alkoholischen Getränken sowie Soda zu begrenzen. Dies wird Ihrem Körper nur Gesundheit verleihen und Ihr Wohlbefinden ernsthaft verbessern. Und bevor Sie nach draußen gehen, wird empfohlen, Hühner- oder Rinderbrühe zu trinken.
Ernährung und körperliche Aktivität
Ihre Ernährung sollte vollständig sein, dann haben Sie keinen Mangel an Eisen und Vitamin B12. Das bedeutet, dass getrocknete Aprikosen und Rosinen, Nüsse, Granatäpfel und Haferbrei, Kürbis- und Gemüsesalate, frisches Obst immer auf dem Tisch stehen sollten. Rotes Fleisch und Hülsenfrüchte nicht vergessen, sie sind auch reich an Eisen. Besonderes Augenmerk sollte jedoch auf Meeresfrüchte gelegt werden. Für Ihr Essen ist roter Fisch perfekt - Lachs und Makrele, Ostseehering und Forelle. Sie sind reich an Jod und normalisieren die Schilddrüse. Vitamin- und Kräutersud, Kompotte und Fruchtgetränke fördern die Durchblutung. Deshalb müssen Sie sie jeden Tag trinken. Und die letzte Zutat -es ist körperliche Aktivität. Das Aufladen, das Sie jeden Tag benötigen, ist ein obligatorisches Element der Behandlung.
