Ziemlich oft hat eine Person, wenn sie bei der Arbeit auf einem Bürostuhl oder zu Hause vor einem Computer sitzt, den Wunsch, sich zu dehnen, sich ein wenig auf der Stelle zu bewegen, um steife Muskeln zu dehnen. Das Drehen des Rückens oder Nackens von einer Seite zur anderen kann mit einem charakteristischen Knirschen, Klicks, reagieren, auf die normalerweise niemand achtet.
In der Tat weisen solche Geräusche in den meisten Fällen nicht auf das Vorhandensein von Pathologien des Bewegungsapparates hin. Allerdings ist es nicht immer notwendig, solche Körpersignale zu ignorieren. Fragen Sie sich besser: „Warum knirscht mein Rücken?“Denn manchmal kann ein Knacken eines der Symptome der Krankheit sein.
Bestimmung der Art des Knirschens
Die Natur des Knirschens ist den Ärzten noch nicht vollständig bekannt, im Moment gibt es mehrere Theorien, die erklären, woher dieses Geräusch kommt. Einer von ihnen, auf den sich Ärzte am häufigsten beziehen, versichert, dass sich das Ganze in der Synovialflüssigkeit befindet. Diese Substanz sorgt für die Beweglichkeit der miteinander artikulierenden Knochenköpfe im Gelenksack, aber wie in jeder anderen Flüssigkeit können sich darin Gase in Form von Blasen ansammeln. DieseBläschen zerplatzen unter einem bestimmten Druck, der durch Körperbewegungen entsteht, und erzeugen dabei ein charakteristisches Knistern.
Eine andere Theorie ist im physikalischen Sinne der bereits erwähnten ähnlich. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass während der Bewegung, wenn die Knochenköpfe um eine bestimmte Strecke voneinander weggezogen werden, aufgrund einer Vergrößerung des intraartikulären Raums Gasbereiche in den Gelenken auftreten. Wenn der Raum wieder auf Standardwerte reduziert wird, verschwinden diese Gashohlräume, wodurch Vibrationen erzeugt werden, die durch das umgebende Gewebe dringen und einen Vakuumknall erzeugen.
Wann kannst du deinen Rücken knacken?
Crunch wird als absolut normal angesehen, wenn es nicht von Beschwerden, Beschwerden, einschließlich Brennen und Schmerzen, begleitet wird. So ist es beispielsweise bei Morgengymnastik oder Aufwärmübungen vor dem Training durchaus möglich, ein Knirschen zu hören, und dies ist keine Pathologie. Das gegenteilige Bild ergibt sich jedoch, wenn ungesunde Steifheit zu einem schmerzhaften Knirschen führt.
Bei der Arbeit oder in der Schule, zu langes Sitzen auf einer Stelle, beim Drehen in verschiedene Richtungen, beim Bewegen des Kopfes, um verhärtete Muskeln leicht zu lockern, können Nacken und Rücken knacken. Die Bewegung steifer Gelenke wird sich sicherlich in charakteristischen Klicks widerspiegeln, die verschwinden, wenn sich die steifen Körperteile entwickeln.
Nützliche Übungen für die Wirbelsäule
Wenn ein Mensch das Glück hat, einen gesunden Bewegungsapparat zu haben, der nicht in Schmerzen ausbricht, wennSteigungen, Kurven und jede körperliche Arbeit, dann wird es ihm von Zeit zu Zeit dennoch nützlich sein, spezielle Übungen für den Rücken durchzuführen. In diesem Fall hilft Sportunterricht mit Elementen des Yoga sehr, dessen H altungen und H altungen den Rücken zum Knirschen bringen, wodurch die Wirbel wieder in die richtige Position gebracht werden.
Dehnungsübungen werden am besten zu Hause durchgeführt, einige können jedoch auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Um Dehnungen durchzuführen, benötigen Sie einen Stuhl oder Sessel. Setzen Sie sich mit geradem Rücken darauf und nehmen Sie mit der rechten Hand die linke Kante des Sitzes. Drehen Sie dann vorsichtig den Körper langsam auf die linke Seite, die Hüften und Beine bewegen sich zu diesem Zeitpunkt nicht. Machen Sie die gleichen Bewegungen auf der anderen Seite. Die Drehungen sollten glatt sein und ausgeführt werden, bis stagnierende Muskeln gedehnt sind oder bis der Rücken zu knistern beginnt.
Eine weitere effektive Übung, um Verspannungen in der Rückenmuskulatur zu lösen, sollte auf einer harten Oberfläche liegend mit dem Gesicht nach oben durchgeführt werden, nachdem ein Teppich auf den Boden gelegt wurde. Das rechte Bein erhebt sich über die Höhe des Körpers und beugt sich am Knie, der Fuß fällt auf die Höhe des Oberschenkels. Das angehobene Bein sollte auf die linke Seite gedreht werden und versuchen, das Knie auf den Boden zu bringen. Die Hände werden zu diesem Zeitpunkt auf die Oberfläche gedrückt, auf der die Übung ausgeführt wird.
Führen Sie die gleichen Manipulationen mit dem linken Bein durch. Während des Dehnens kann der Rücken einer Person knistern, was auf die Art der Struktur der Wirbel zurückzuführen ist. Dies gilt als normal, aber wenn Schmerzen oder Beschwerden auftreten, sollte die Übung abgebrochen werden.
Crunch wieProblemanzeige
Das Phänomen knackender Gelenke ist nicht immer harmlos und geht mit nichts einher. Oft deutet es auf die Entwicklung schwerer Erkrankungen des Bewegungsapparates hin, die mit der Zeit sogar die Beweglichkeit einschränken können. Probleme dieser Art äußern sich jedoch nicht ausschließlich durch einen Crunch. Es kann auch das Geräusch eines Knarrens bei Bewegungen sein, aufgrund der Erschöpfung der Synovialflüssigkeit im Gelenkbeutel. Dies äußert sich schließlich durch starke Schmerzen, lokale Schwellungen und manchmal sogar durch eine Erhöhung der Körpertemperatur.
Wenn das Knirschen regelmäßig und an der gleichen Stelle auftritt und von anderen Symptomen begleitet wird, dann gibt es einen ernsthaften Grund, qualifizierte medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Außerdem ist ein Besuch bei einem Therapeuten zwingend erforderlich, wenn die Rückengelenke bei starker Bewegungseinschränkung knistern.
Osteochondrose ist die Ursache aller Beschwerden
Bewegungsmangel, Übergewicht, Plattfüße, Fehlh altungen, Mangelernährung und viele andere Phänomene, die für den Menschen des 21. Jahrhunderts charakteristisch sind, führen zu degenerativen Veränderungen der Gelenke. Diese Faktoren wirken sich auch negativ auf die Arbeit der Rückenmuskulatur aus, die Füße werden deformiert. Als Folge der sich entwickelnden Dystrophie von Muskeln und Gelenken tritt eine Krankheit wie Osteochondrose auf, die am häufigsten die Bandscheiben betrifft. Mit der Zeit nehmen sie an Volumen ab, wodurch sich der Abstand zwischen den Wirbeln verringert. Ihre Reibung aneinander verursacht starke Schmerzen und schränkt die Bewegung ein.
Osteochondrose ist gefährlich, weil ihr Fortschreiten zu ernsteren Krankheiten führt, wie z. B.: Hernie, Vorwölbung, Ischias. Wenn Sie jedoch rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und Schmerzen und Krämpfe nicht in allen Körperteilen ertragen, ist es durchaus realistisch, die Symptome der Osteochondrose loszuwerden. Die Diagnose dieser Krankheit und Behandlung erfolgt schnell und ohne große Schwierigkeiten. Therapeutische Massagen und Physiotherapie in Kombination mit Medikamenten ermöglichen es Ihnen, das Vorhandensein der Krankheit vorübergehend zu vergessen. Eine Methode wie zum Beispiel das Dehnen der Wirbelsäule hilft, wenn der Rücken im Bereich der Schulterblätter knirscht.
Protrusion und Hernie
In Bezug auf die Komplikationen der Osteochondrose in Form von Hernie und Vorwölbung liegen die Dinge ernster. Die Protrusion als Stadium unmittelbar vor der Hernie ist durch eine Kompression des Faserrings gekennzeichnet, der die Hülle der Bandscheibe darstellt. Der Nucleus pulposus, der wiederum die Füllung der Bandscheibe ist, drückt auf den Ring, wodurch dieser in einem Moment vollständig platzt. Protrusion ist schwer zu diagnostizieren, da sie sich selten als Schmerz oder Knirschen verrät.
Bruch des Faserrings aufgrund von Krankheit oder übermäßiger körperlicher Aktivität führt zum Ausgießen des Kerns in den Wirbelsäulenraum, es entsteht ein Leistenbruch. Dadurch werden die Bandscheiben aus ihrem natürlichen Platz verschoben, Nerven eingeklemmt, was zu Lähmungen der Gliedmaßen führen kann, und die gesamte Beweglichkeit des Körpers merklich eingeschränkt. Hernien werden meistens chirurgisch behandelt.
An welchen Arzt soll ich mich wenden?
Der erste Arztbesuch ist ein Hausarzt. Nachdem er das Bild der Krankheit studiert hat, trifft er eine Entscheidung und schickt den Patienten zu einem Spezialisten, der das Gesundheitsproblem so effektiv wie möglich bewältigen wird. Das kann ein Vertebrologe sein, der sich speziell auf Erkrankungen der Hals- und Lendenwirbelsäule spezialisiert hat.
Aber meistens überweist ein Therapeut eine Person an einen Neurologen, da jedes Krankenhaus einen solchen Arzt hat, was man von Vertebrologen nicht sagen kann. Er verfügt über ausreichende Kenntnisse zur Behandlung, außerdem kann er Medikamente zur Linderung von Gelenkschmerzen verschreiben und eine Überweisung zur therapeutischen Massage ausstellen.
Der Rücken knirscht nicht immer aufgrund der Erschöpfung der Gelenke. Es könnte ein internes Problem sein. Rückenschmerzen können zum Beispiel durch Nierenprobleme verursacht werden. In diesem Fall wird der Patient je nach Schweregrad der Erkrankung an einen Nephrologen oder Urologen überwiesen. Rückenschmerzen, insbesondere im hinteren Brustbereich, können durch eine Pathologie des Herzens oder der Lunge verursacht werden. Dann kann ein Kardiologe oder Pneumologe einer Person helfen.
Diagnose und komplexe Behandlung
Als Diagnostik sind Untersuchungen wie Ultraschall, Computertomographie und MRT obligatorisch. Letzteres ist in Bezug auf Informationen zu Problemen mit den Wirbeln am effektivsten. Auf der Grundlage der mit Hilfe der MRT gewonnenen Daten erstellt der Arzt einen Plan für die zukünftige Behandlung. Außerdem müssen Sie zusätzlich zu Forschung und Tomographie Blut- und Urintests durchführen.
Wasdie behandlung ist je nach erkrankung unterschiedlich, es gibt jedoch einige grundlegende methoden zur behandlung von erkrankungen des bewegungsapparates. Knirscht der Rücken beim Drehen oder Beugen, dann kann dem Patienten durch Krankengymnastik und Krankengymnastik geholfen werden. Wenn Sie über Muskelschmerzen und Verspannungen besorgt sind, kann der Arzt eine therapeutische Massage verschreiben. Auch Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken werden durch eine medikamentöse Behandlung durch Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente gelindert.
Allgemeine Schlussfolgerung
Der Rücken ist ein eher problematischer Bereich des Körpers. Eine sitzende Lebensweise und übermäßige körperliche Aktivität, falsche Ernährung und Ökologie können zu verschiedenen Erkrankungen des Bewegungsapparates führen. Knirschen ist eines der Warnzeichen eines Problems.
Tatsächlich ist das Knirschen an sich nicht gefährlich, also kannst du die Frage: "Ist es möglich, deinen Rücken zu knirschen?", ohne Zweifel positiv beantworten. Es muss jedoch verstanden werden, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten, wenn das Crunch durch negative Symptome wie Schmerzen, Beschwerden und Bewegungseinschränkungen ergänzt wird.
