Jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens mit einer Vielzahl von Situationen konfrontiert, von denen viele negative Emotionen hervorrufen. Trotzdem muss ein Mensch in allen Phasen seiner Entwicklung lernen, aus jeder Situation einen Ausweg zu finden, Schwierigkeiten zu überwinden und Hindernisse zu bewältigen. Jeder von uns muss dies mit unterschiedlicher Effizienz tun, aber die Folgen dieser Prozesse sind nicht nur ein positives Ergebnis, das die Lebensqualität und das Selbstwertgefühl verändert, sondern auch Stress, verschiedene Störungen sowie innere Erfahrungen. All dies führt letztendlich zu einer Verletzung der psychischen Gesundheit einer Person, die einerseits gezwungen ist, die akzeptabelsten Möglichkeiten zu finden, um aus den vom Leben gebotenen Situationen herauszukommen. Andererseits führt eine solche Suche zu einer Persönlichkeitskrise, die sich im privaten und beruflichen Bereich manifestiert. Dies zu verstehen, führte zur Entstehung und Entwicklung einer neuen Richtung in der Psychologie. Es basiert auf dem Begriff „Bewältigungsverh alten“, eingeführt invon ausländischen Psychologen verwendet. Und dann ergänzt und ausgebaut durch heimische Spezialisten. Es ist erwähnenswert, dass das Coping-Verh alten in verschiedenen Lebensbereichen verwendet wird. Daher ist dieses Thema nicht nur für Psychologen von Interesse, sondern auch für gewöhnliche Menschen, die bestrebt sind, ihr Leben zu verbessern und die psychische Gesundheit in jeder Situation zu erh alten. In diesem Artikel werden wir das Bewältigungsverh alten und die Bewältigungsstrategien analysieren, aus denen es aufgebaut ist. Außerdem können sich die Leser mit dem Einfluss von Stress auf das Verh alten des Einzelnen und der Entstehungsgeschichte dieser Richtung in der Psychologie vertraut machen.
Reden wir über Terminologie
Bewältigungsverh alten in der Psychologie ist, um es kurz zu machen, eine Reihe von Handlungen, die darauf abzielen, aufgetretene Lebenssituationen zu finden, zu lösen, zu bewältigen und zu analysieren. Theoretisch basieren alle diese Handlungen auf der persönlichen Entwicklung und einer Reihe bestimmter Verh altensfähigkeiten. In vielen Situationen erwirbt eine Person jedoch aufgrund der Notwendigkeit, die vorteilhafteste Lösung für das Problem zu finden und aus einer schwierigen Situation herauszukommen, neue Fähigkeiten. Letztlich müssen alle Manipulationen das Gleichgewicht zwischen dem inneren Selbstgefühl und den von außen gebotenen äußeren Umständen wiederherstellen (dies zeigt sich deutlich im Bewältigungsverh alten von Jugendlichen). Eine solche Harmonie wird durch mehrere Mechanismen erreicht.
Sagen wir gleich, dass es unmöglich ist, über das Bewältigungsverh alten einer Person zu sprechen, ohne den Begriff „Bewältigung“zu verstehen. Schließlich war er es, der eine neue Richtung in der Psychologie einleitete. Er erschienum die vierziger Jahre des letzten Jahrhunderts und zwanzig Jahre später wurde sie zu einem festen Bestandteil der Psychologie und untersuchte die Überwindung von Konflikten und Belastungen. Bewältigungsverh alten steht übrigens in direktem Zusammenhang mit der Fähigkeit, sich in einem Stresszustand auf die Lösung eines Problems einzustellen. Die Reaktionen jeder Person sind stark individualisiert, obwohl die meisten der ergriffenen Maßnahmen einer Reihe von Strategien entsprechen. Kommen wir jedoch zurück zur Bewältigung.
Dieser Begriff hat heute viele Bedeutungen, aber Sie müssen immer noch von seiner direkten Übersetzung ins Russische ausgehen - Überwindung. In der Wissenschaft wird darunter die Interaktion eines Menschen mit den durch innere und äußere Umstände gestellten Aufgaben verstanden. Betrachten wir die Bewältigung genauer, dann können wir sagen, dass dies eine Reihe von Verh altensstrategien ist, die es Ihnen ermöglichen, sich an alle Lebensumstände anzupassen. Psychologen glauben, dass Bewältigung eine bestimmte individuelle Reihe von Reaktionen ist. Es baut auf Logik, sozialem Status, mentalen Fähigkeiten und körperlichen Ressourcen auf. Gleichzeitig kann Bewältigung auch eine negative Bedeutung haben, da ihr Wesen immer noch eine Anpassung ist. Und es kann die Bedürfnisse und Bedürfnisse des Einzelnen unter den spezifischen vorgeschlagenen äußeren Umständen nicht immer vollständig befriedigen.
Bewältigungsverh alten wiederum beinh altet die vollständige Überwindung negativer Reaktionen. Als Minimalprogramm ist eine deutliche Reduktion dieser Reaktionen vorgesehen, die Grundlage für eine Balancefindung sein sollte. Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass das Ergebnis durch eine gut durchdachte Strategie erreicht wird. Aktion.
Am Anfang interessierten sich Psychologen für das Bewältigungsverh alten im Erwachsenen alter oder beim Aufwachsen eines Kindes. Tatsache ist, dass jede Persönlichkeit im Laufe ihres Wachstums mehrere schwere Persönlichkeitskrisen durchläuft. Die auffälligste Reaktion des Körpers in diesen Phasen ist Stress. Das Bewältigungsverh alten zwingt eine Person, alle verfügbaren Ressourcen zu sammeln und nach der einen oder anderen Strategie zu handeln. In den ersten Jahren ihres Bestehens untersuchte eine neue Richtung in der Psychologie nur äußere Umstände, die weit vom Alltag entfernt waren. Zum Beispiel untersuchten Spezialisten Situationen, die durch die berufliche Tätigkeit oder die Diskrepanz zwischen erwarteten und tatsächlichen Umständen als Ergebnis des Sammelns neuer Erfahrungen in der Phase des Erwachsenwerdens nahegelegt wurden. Allerdings wurde schnell klar, dass adaptives Bewältigungsverh alten oder auch psychologisches Coping, wie es auch genannt wird, auch im Kontext von Alltagssituationen thematisiert werden kann. Psychologen haben festgestellt, dass sich Menschen fast täglich in besonderen Lebensumständen befinden, die Stress verursachen und eine sofortige Lösung erfordern. Dies bedeutet, dass sie regelmäßig Strategien anwenden müssen, um zu einem Zustand von Komfort und Gleichgewicht zurückzukehren. Heute werden Bewältigungsverh alten und verschiedene Bewältigungsstrategien von fast allen Spezialisten verwendet, die mit der Korrektur des Persönlichkeitsverh altens arbeiten.
Eigenschaft
Bewältigungsverh alten und seine Ausprägungen werden in den wissenschaftlichen Arbeiten von Psychologen unterschiedlich interpretiert. Daher ist es ziemlich schwierig, all die unterschiedlichen Thesen und Formulierungen zu diesem Thema zusammenzubringen. Allgemein lässt sich sagen, dass die wissenschaftlicheDie Grundlage der Neuausrichtung wurde durch die neunziger Jahre des letzten Jahrhunderts bestimmt. Aber bis jetzt veröffentlichen ausländische und inländische Psychologen Arbeiten, die das Wesen des Bewältigungsverh altens, Bewältigungsstrategien und die zu ihrer Umsetzung erforderlichen Ressourcen enthüllen.
Die klarste Beschreibung des Hauptbegriffs der neuen Richtung in der Psychologie wurde von Antsyferova gegeben. Sie charakterisierte Bewältigungsverh alten als eine bewusste Regulierung, die darauf abzielt, die bestehende Lebenssituation zu verändern. Sein Hauptziel besteht darin, die Bedürfnisse des Einzelnen an die vorgeschlagenen Bedingungen anzupassen und letztere zu ändern, um den internen Bedürfnissen gerecht zu werden. Um ein Ergebnis zu erzielen, muss eine Person außerdem eine aktive Position einnehmen, während jede andere nicht zu einer vollständigen Änderung der Situation und positiven Emotionen führt.
L. Lazarus schrieb ein Buch, das alle Probleme der Bewältigung ausarbeitete und auch eine vollständige Beschreibung dieser Theorie und der wichtigsten Strategien gab. Wenn wir uns auf den Autor beziehen, dann scheint die Interaktion des Individuums mit allen äußeren Reizen und Situationen ein kontinuierlicher und aktiver Prozess zu sein. Darüber hinaus ändert es sich regelmäßig und durchläuft drei Hauptstadien:
- kognitive Bewertung;
- Überwindung;
- emotionale Verarbeitung.
Apropos kognitive Bewertung: Auch diese wiederum hat eine gewisse Unterteilung:
- primär;
- sekundär.
Am Anfang wird jede Stresssituation als gefährlich und störend empfunden, aber wenn die emotionale Intensität abnimmt, versteht die PersonProblemlösungsmöglichkeiten. Dann kommt die Phase der Überwindung, in der alle möglichen Handlungsoptionen aussortiert werden. Darüber hinaus wird die Bewältigung maßgeblich von den persönlichen Ressourcen des Einzelnen bestimmt, die seine Fähigkeiten und Lebenspositionen stärker korrigieren. Nach der Überwindung erfolgt eine Einschätzung nicht nur der Tat, sondern auch der eigenen Gefühlslage. Basierend auf all dem oben Gesagten entwickelt eine Person stabile Varianten des Bewältigungsverh altens.
Bewältigungsmechanismus: grundlegende Konzepte
Das Bewältigungsverh alten einer Person hat grundsätzlich einen Bewältigungsmechanismus. Seine Wirkung und Komponenten sind nicht in allen wissenschaftlichen Arbeiten von Psychologen zu finden. Viele von ihnen verwenden dieses Drei-Phasen-Modell jedoch immer noch in ihrer Praxis.
Der Bewältigungsmechanismus kann also als eine Kombination aus drei Komponenten charakterisiert werden:
- Ressourcen kopieren:
- Bewältigungsstrategien;
- Bewältigungsverh alten.
Ressourcen: wissenschaftlicher Ansatz
Der erste Punkt auf unserer Liste sind Bewältigungsressourcen. Im gesamten Mechanismus sind dies die stabilsten Eigenschaften, sie sind notwendig, um die Persönlichkeit in einer schwierigen Situation zu unterstützen, und dienen als Grundlage für die Bildung verschiedener Arten von Strategien. Psychologen teilen alle verfügbaren Ressourcen eines Individuums in mehrere Kategorien mit eigenen Gruppenunterschieden ein:
- Physisch. Diese Ressourcen bestimmen in erster Linie die Ausdauer des Einzelnen. In vielerlei Hinsicht ist die körperliche Fitness der Faktor, der den inneren Zustand des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls beeinflusst.
- Soziale Netzwerke. Jeder Einzelne nimmt seinen eigenen Platz im gemeinsamen sozialen Netzwerk ein. Er hat auch bestimmte Unterstützungssysteme, die durch die Anwesenheit von Kollegen, Verwandten und Freunden mit hohem oder niedrigem sozialen Status gekennzeichnet sind.
- Psychologisch. Sie gehören zu den zahlreichsten überhaupt. Von den wichtigsten psychologischen Ressourcen kann man Geselligkeit, moralische Werte, Intelligenz, das eigene Selbstwertgefühl und ähnliche Eigenschaften herausgreifen.
- Material. In vielerlei Hinsicht wird eine Person durch ihre materiellen Ressourcen bestimmt, wie z. B. finanzielle Position, vorhandene Immobilien und zukünftige Wachstumsaussichten.
Psychologen weisen all diesen Ressourcen eine sehr wichtige Rolle bei der Gest altung von Strategien und damit der Bewältigung von Lebensumständen zu. Es ist erwiesen, dass eine Person mit einem breiteren Spektrum an Ressourcen effektiver handeln kann. Von ihnen hängt der Grad der Entscheidungsfindung ab, die Fähigkeit, sich auf das Problem zu konzentrieren, die Fähigkeit, aus allen vorgeschlagenen Lösungen die besten auszuwählen und unnötige Zweifel zu überwinden. Ich möchte auch hinzufügen, dass Bewältigungsressourcen auch das Vorhandensein eines solchen Phänomens wie „Ich muss“bestimmen. Es zwingt eine Person, in jeder Situation, ungeachtet des Problems, aus Pflichtgefühl zu mobilisieren. Darüber hinaus kann in verschiedenen Situationen ein anderes Pflichtbewusstsein als Motiv dienen: gegenüber Kindern, Familie, Eltern, Führungskraft und so weiter. Je ausgeprägter die Bewältigungsressourcen eines Menschen sind, desto leichter wird es ihm fallen, in einem Stresszustand im Prozess der Bewältigung zu handeln.
Bildung und Anwendung von Strategien
Bewältigungsstrategien lassen sich als individuelle Reaktionen auf bestimmte Situationen erklären. Durch diese Strategien, die in verschiedenen Lebensumständen angewendet werden, wird auch ein Bewältigungsverh alten aufgebaut. Interessanterweise nimmt unser Unterbewusstsein laut den Arbeiten von Psychologen jede Situation, die überwunden werden muss, als Gefahr und Stress wahr. Daher versucht es zunächst, eine Abwehr aufzubauen, ein schützendes Bewältigungsverh alten zu bilden (darüber werden wir etwas später sprechen), und wendet sich erst dann adaptiven Strategien zu, die versprechen, negative Emotionen durch die Überwindung des Problems effektiv loszuwerden.
Die Klassifikation und Charakteristik von Bewältigungsstrategien basiert heute auf den Arbeiten von R. Lazarus und S. Folkman. Sie identifizierten zwei Kategorien von Strategien, die alle Personen anwenden, wobei sie sich auf verfügbare Ressourcen konzentrierten:
- Problemorientiert. Diese Kategorie schlägt einen rationalen und sorgfältig überlegten Ansatz zur Lösung der Situation vor. Es erfordert eine Analyse des Problems, die Auswahl mehrerer Optionen, um daraus herauszukommen, die Erstellung eines Plans unter Berücksichtigung der sozialen Unterstützung, das Studium zusätzlicher Informationen und dergleichen.
- Emotional fokussiert. Diese Strategien werden in der Praxis von Personen angewendet, die dazu neigen, auf Stress emotional zu reagieren (am häufigsten wird ein solches Bewältigungsverh alten bei Jugendlichen und psychisch unreifen Personen beobachtet). Eine Person mit einer solchen Strategie ist gekennzeichnet durch: Distanzierung vom Problem, Vermeidung oder Akzeptanz, Konfrontation, Versuche, Selbstkontrolle einzuführen, und so weiter.
Das möchte ich vor allem anmerkenKomponenten des Bewältigungsmechanismus der Strategie haben die umstrittenste Grundlage. Viele Experten erstellen für sie eine eigene Klassifizierung, die das oben Gesagte ergänzt oder vollständig ignoriert. Zum Beispiel fügten die ausländischen Psychologen R. Moss und J. Schaefer der fundierten Klassifikation eine dritte Strategie hinzu – die evaluative Ausrichtung. Es impliziert eine vollständige logische Analyse laufender Ereignisse, die Bestimmung ihrer Bedeutung, Akzeptanz oder Vermeidung. Gleichzeitig werden problemorientierte Strategien zunächst als die Suche nach sozialer Unterstützung und Informationen definiert, die es Ihnen ermöglichen, mit dem geringsten Unbehagen aus der Situation herauszukommen, sowie eine qualitative Prognose der Folgen zu erstellen. Dieselben Psychologen haben emotional fokussierte Strategien definiert. Sie sehen sie als die effektivste Reihe von Maßnahmen, um ihre Emotionen, unterwürfige Akzeptanz der Situation und emotionales Entladen zu bewältigen.
Man kann eine solche Abstufung von Strategien wie Anpassungsfähigkeit und geringe Anpassungsfähigkeit nicht ignorieren. Die ersten beinh alten eine aktive Suche nach sozialer Unterstützung, Auswahl von Optionen und am Ende die bequemste Lösung. Oft wird diese Kategorie von Strategien als proaktives Bewältigungsverh alten bezeichnet. Maladaptive Strategien sind meistens Selbstgeißelung, Selbstbeschuldigung und Vermeidung von Verantwortung für die Situation und Entscheidungsfindung im Allgemeinen.
Zu Beginn des 21. Jahrhunderts führte E. Skinner mehrere neue Definitionen zu Bewältigungsstrategien ein. In seiner wissenschaftlichen Arbeit verwendete er ein solches Konzept als „Familie“und teilte alle Strategien in 12 Familien ein. Jeder hat mehrere Unterarten, aufschlussreichsein Wesen und seinen Zweck in vollen Zügen. Kurz gesagt, die Strategiefamilien sind wie folgt:
- Suche nach Informationen;
- Lösung der Situation;
- hilflosigkeit;
- Vermeidung von Verantwortung und der Situation selbst;
- Selbstvertrauen;
- Suche nach sozialer und anderer Art von Unterstützung;
- Ermächtigungsdelegation;
- bewusste und unbewusste soziale Isolation;
- Gerät;
- Verhandlungen;
- unterwürfige Akzeptanz;
- Widerstand.
Oft wendet eine Person mehrere komplementäre Strategien gleichzeitig an. Dies erhöht die Wirksamkeit des Ergebnisses und ein schnelleres Wohlgefühl nach direkter Überwindung.
Bewältigungsverh alten
Dieser Teil des Bewältigungsmechanismus erscheint Psychologen am verständlichsten und einfachsten, da er direkt von den gewählten Strategien und verfügbaren Ressourcen abhängt.
T. L. Kryukova leistete einen großen Beitrag zum neuen Trend in der Psychologie. Bewältigungsverh alten ist in ihrer Arbeit fast gleichbedeutend mit Bewältigungsverh alten. Gleichzeitig argumentiert der Autor, dass eine Person durch die mehrmalige Wahl eines ähnlichen Verh altensmodells, auch in verschiedenen Situationen, eine Art Fähigkeit entwickelt. In Zukunft wird es im Stressfall entscheidend sein.
Defensives Bewältigungsverh alten
Bewältigungsverh alten ist immer das Ergebnis von Stress, der durch eine bestimmte Aufgabe oder Situation verursacht wird. Wenn wir überlegenStress aus psychologischer Sicht sieht es aus wie Unbehagen. Dieses Gefühl entsteht nach dem Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen des Individuums, die an die äußere Umgebung gerichtet sind, und den Ressourcen, die es ihnen ermöglichen, sie in die Realität umzusetzen oder einfach mit der Außenwelt zu interagieren.
Interessanterweise kann niemand von außen den Grad der Belastung erklären. Er ermittelt dies immer nur selbstständig durch Auswertung der verfügbaren Ressourcen. Gleichzeitig können Reaktionen auf Stress nicht nur willkürlich sein. Einige der Reaktionen sind unwillkürlich, da sie durch häufige Wiederholung keiner Kontrolle bedürfen. In jedem Fall wird Stress jedoch unabhängig von der Reaktionsstrategie als Bedrohung empfunden. Folglich versucht die Person, Methoden des psychologischen Schutzes anzuwenden. Zu Beginn der Entwicklung einer neuen wissenschaftlichen Theorie und im Prozess der Definition ihrer Eigenschaften und Methodik wurde Bewältigungsverh alten oft mit psychologischen Abwehrmechanismen gleichgesetzt. Und erst durch lange Recherchen war es möglich, ihre Unterschiede und ihre Bedeutung im Prozess der Überwindung von Schwierigkeiten aufzudecken.
Das Abwehrverh alten des Individuums ist immer passiv. Es basiert auf dem Wunsch des Individuums, Stress zu vermeiden und dadurch seinen psychischen Stress zu lindern. Außerdem ist dieses Verh alten nicht konstruktiv. Es erlaubt Ihnen nicht, das aufgetretene Problem zu analysieren, und gibt Ihnen nicht die Möglichkeit, Optionen zu wählen, um es zu lösen, indem Sie sich auf Ihre Ressourcen beziehen.
Bei all dem zielt der Abwehrmechanismus immer nur darauf ab, die entstandenen Beschwerden zu lindern. Er hat nicht die Ressourcenbasis, um die Situation zu ändern und vollständig zufrieden zu stellenWünsche und Bedürfnisse. Gleichzeitig nutzt das Individuum sie immer unbewusst. Defensives Bewältigungsverh alten tritt unmittelbar als Reaktion auf eine Bedrohung in Form von Stress auf. Wenn eine Person sich weigert, Bewältigungsverh alten mit einer willkürlichen und bewussten Auswahl von Strategien anzuwenden, werden im Falle einer Bedrohung nur Abwehrmechanismen in ihr aktiviert. Als Folge kann dies zur Entstehung von maladaptiven Mechanismen führen.
Ausländische Psychologen charakterisieren die psychologische Abwehrreaktion in vier Punkten:
- Zeitvektor. Es ist wichtig, dass der Schutzmechanismus die Situation jetzt löst. Dieses Verh alten beinh altet keine Analyse des Problems und der Folgen der Implementierung der gewählten Lösung. Gleichzeitig ist es wichtig, dass die Person vorübergehend Trost erhält.
- Orientierung. Beim Einsch alten von Schutzmechanismen werden die Interessen und Bedürfnisse der Umgebung des Einzelnen nicht berücksichtigt. Oberstes Ziel ist die Befriedigung individueller Bedürfnisse. Die Interessen anderer können nur in Situationen berücksichtigt werden, in denen sie mit den Bedürfnissen der Person übereinstimmen, die psychologischen Schutz in Anspruch genommen hat.
- Zielsignifikanz. Mit der Zerstörung der Bindungen des Individuums zu seiner Umgebung wird das schützende Bewältigungsverh alten nicht darauf abzielen, sie wiederherzustellen. Das Hauptziel der Nutzung dieser Mechanismen ist die erfolgreiche Regulierung emotionaler Zustände.
- Regulierungsfunktion. Im Prozess des Schutzes sucht eine Person nicht nach Auswegen aus der Situation, alle verfügbaren Ressourcen werden auf Reflexion, Verdrängung und Vermeidung von Problemen mit allen möglichen Mitteln gerichtet.
Burnout-Phänomen
Bewältigungsverh alten in der Burnout-Korrektur ist ein sehr wichtiger und integraler Faktor. Allerdings wurden diese Mechanismen erst zu Beginn des 21. Jahrhunderts erkannt und richtig eingeschätzt, während der Begriff „Burnout“in Bezug auf die berufliche Tätigkeit erstmals Ende der siebziger Jahre des letzten Jahrhunderts verwendet wurde.
Wie Sie wissen, erfährt der Mensch in beruflichen Tätigkeiten die größten Belastungen. Darüber hinaus ist es oft wiederkehrend und wird in vielen Situationen regelmäßig. Besonders häufig wird das Phänomen Burnout im Zusammenhang mit der Untersuchung der beruflichen Tätigkeit von Personen genannt, die gezwungen sind, ständig in engem Kontakt mit anderen Menschen zu stehen. Diese Kategorie umfasst hauptsächlich Lehrer, Erzieher und Ärzte.
Bemerkenswert ist, dass Burnout nach einem bestimmten Modell durchgeführt wird, das drei Punkte beinh altet:
- Emotionale Erschöpfung. Die Person fühlt eine gewisse Verwüstung und Überforderung. Viele Psychologen beschreiben dies als ein Abstumpfen der Emotionen und ein Verdunkeln der Farben der Welt.
- Der Trend zur Depersonalisierung. Der Einzelne entwickelt mit der Zeit eine absolut unpersönliche H altung gegenüber allen Arbeitskontakten. Das grenzt in vielen Situationen an Gleichgültigkeit, Formalismus und Zynismus. Im Zuge dieser Entwicklung verschärfen sich auch interne Konflikte. Nach einer Weile schlägt es in offensichtliche Irritation, Unzufriedenheit und Konflikte um.
- Geringeres Selbstwertgefühl. Alle Leistungen in der beruflichen Tätigkeit verlieren dadurch ihren Wert und ihre Bedeutung,Selbstunzufriedenheit. Oft führt dies zu dem Wunsch, den Beruf zu wechseln.
Bisher wurden nur wenige effektive Strategien zur Bewältigung des Verh altens entwickelt, um das Burnout-Problem zu lösen. Wie sich herausstellte, ist es aufgrund der Vielseitigkeit des Problems und der Unfähigkeit, gemeinsame Strategien für alle Berufe zu finden, sehr schwierig, es zu lösen. Jeder Fall erfordert eine individuelle Herangehensweise.
Zum Beispiel umfasst das Bewältigungsverh alten von Mitarbeitern im Gesundheitswesen oft aktive und passive Strategien. Emotionale Anspannung und Erschöpfung werden durch Konfrontation, Flucht und Übernahme von Verantwortung überwunden. Und die Depersonalisierung wird durch Distanzierung eingeebnet. Allerdings erfordert jeder Kontakt zu einem Psychologen mit einem Burnout-Syndrom eine Einschätzung der Bewältigungsressourcen und erst dann die Auswahl geeigneter Strategien.
Das Problem der Annahme der Mutterschaft: eine kurze Beschreibung
Im Zusammenhang mit dem heutigen Artikel und den angesprochenen Problemen möchte ich das Coping-Verh alten von Frauen mit kleinen Kindern erwähnen. Das Problem der Mutterschaft aus psychologischer Sicht wurde in unserem Land lange Zeit nicht berücksichtigt. Aber tatsächlich durchleben die meisten Frauen in der Phase der Annahme einer neuen Rolle eine echte Krise, die oft zu Verh altensabweichungen führt.
Spezialisten, die in diese Richtung arbeiten, behaupten, dass die werdende Mutter ab dem Moment der Schwangerschaft mehrere unterschiedliche Bewältigungsstrategien anwendet. Vor der Geburt zum Beispiel ist es meist Vermeidung und Ablenkung. Und nach der Geburt des Babys sind die Hauptstrategien die Suche nach Unterstützung und anderen Mechanismen,charakteristisch für den problemorientierten Lösungsstil. Gleichzeitig ist bewiesen, dass eine wichtige Rolle im Prozess der Übernahme der Mutterrolle elterliche Einstellungen spielen, die bereits in der Kindheit entstanden sind.
Gleichzeitig ist es einer Frau nicht immer möglich, alle Merkmale einer neuen, von der Gesellschaft geäußerten Rolle mit sich selbst und ihrem Verh alten in Beziehung zu setzen. Dies führt zu einer persönlichen Krise vor dem Hintergrund von sinkendem Selbstwertgefühl und Stress. Meistens sch altet eine Frau in solchen Situationen unbewusst Abwehrmechanismen ein und kann nicht mehr zu effektiven Bewältigungsstrategien zurückkehren.
Statt einer Schlussfolgerung
Bis heute wird die theoretische Grundlage des Bewältigungsverh altens korrigiert. In der Psychologie hat sich diese neue Richtung bereits bewährt, bedarf aber noch weiterer Studien.
