Wenn Sie oft von einer Zeitzone in eine andere wechseln müssen, Schlafstörungen haben und Ihr Immunsystem merklich geschwächt ist, dann kommt Ihnen Melatonin zu Hilfe. Es wird Ihnen helfen, sich an die neue Zeitzone anzupassen und die Nebenwirkungen zu vermeiden, die herkömmliche Schlaftabletten hervorrufen, wie Schläfrigkeit und Tagesmüdigkeit.
Wie man das genannte Mittel richtig einnimmt, wie man seine Dosierung richtig einstellt und in welchen Fällen es sich lohnt, auf eine solche Behandlung zurückzugreifen, werden wir in diesem Artikel besprechen. Es wird möglich sein, melatoninh altige Präparate kennenzulernen, die in Russland, der Ukraine und im Ausland hergestellt werden: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Bewertungen von Patienten und Spezialisten über sie werden Ihnen bei Ihrer Wahl helfen.
Was ist Melatonin?
Lassen Sie uns zunächst einmal herausfinden, um welche Substanz es sich handelt und warum unser Körper sie braucht.
Melatonin istdas sogenannte Schlafhormon, das von der erbsengroßen Zirbeldrüse produziert wird, die sich an der Basis des Gehirns befindet. Seit der Antike g alt es übrigens als das Organ der Hellsichtigkeit – das „dritte Auge“des Menschen. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum viele mysteriöse und nicht vollständig verstandene Dinge immer noch mit diesem Hormon in Verbindung gebracht werden.
Melatonin (Rezensionen über Präparate, die es enth alten, können Sie hier nachlesen) gilt in der modernen Medizin als Regulator des circadianen Rhythmus des Körpers. Daher wird nachts ein besonders hohes Niveau beobachtet - der Höhepunkt der Produktion fällt auf die Zeit von 12 Uhr nachts bis 4 Uhr morgens. Das heißt, Melatonin ist eine Art natürliches Schlafmittel.
Aber darüber hinaus ist dieses Hormon auch ein starkes Antioxidans, mit dessen Hilfe der Körper vor Krebs und vorzeitiger Alterung bewahrt wird. Melatonin ist in der Lage, in jede Zelle einzudringen und seine schützende Wirkung auf ihren Zellkern auszuüben, der DNA enthält, wodurch sich die geschädigte Zelle erholen kann.
Studien an Labortieren haben gezeigt, dass ein Mangel an Melatonin im Körper von hochorganisierten Säugetieren zu schneller Alterung, vorzeitiger Menopause, verminderter Insulinsensitivität sowie zur Entstehung von Fettleibigkeit und Krebs führt.
Medikament "Melatonin": Anwendung
Aber die Menge des besagten Hormons, das von der Zirbeldrüse (Zirbeldrüse) produziert wird, reicht nicht immer aus, um die volle Vielf alt an biologischen Wirkungen bereitzustellen. Dazu wird ein Präparat verwendet, das synthetisches Melatonin enthält.
Drogen mitMelatonin trägt gut zum Einschlafen bei, da das Hormon in der Lage ist, den Schlaf-Wach-Rhythmus (der besonders notwendig ist, wenn man die Zeitzone wechseln muss), die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, des endokrinen Systems und der Gehirnzellen zu regulieren. Dieses Hormon stabilisiert auch den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.
Das beschriebene Mittel wird in Tablettenform hergestellt. Es beginnt seine Wirkung ein oder zwei Stunden nach der Einnahme.
Medikament Melatonin: Analoga
Laut zahlreichen Übersichten gilt synthetisches Melatonin als die am wenigsten giftige unter den bekannten Substanzen. Bei ihm wurde das sogenannte LD-50 nie gefunden (wir sprechen von der Dosis des Medikaments, bei der die Hälfte der Versuchstiere stirbt).
In den USA, wo es in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts entdeckt wurde, wird das synthetische Hormon allgemein als Lebensmittelzusatzstoff bezeichnet. In Russland ist das ein Medikament, das übrigens auch in Sporternährungsgeschäften unter dem Namen Melatonin („Melatonin“) erhältlich ist.
Analoga dieses Medikaments, die in Apotheken verkauft werden, heißen: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Sie sind zu Recht beliebt, wenn es darum geht, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, die Auswirkungen von Stresssituationen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Wann werden Melatonintabletten verwendet?
Bei fast jedem melatoninh altigen Mittel ist in der Gebrauchsanweisung angegeben, dass es bei Schlafstörungen, Problemen mit dem menschlichen Immunsystem,sowie zur Linderung prämenstrueller Beschwerden bei Frauen. Übrigens ist das beschriebene Hormon 9-mal wirksamer als das bekannte Vitamin C, stärkt die Immunität und bewahrt unseren Körper im Herbst und Winter vor Erkältungen und Infektionen.
Darüber hinaus verbessert Melatonin das Gedächtnis, das Lernen und die Konzentrationsfähigkeit erheblich. Es kann im Rahmen einer komplexen Therapie bei neurotischen Patienten sowie bei depressiven Zuständen eingesetzt werden. Melatonin reduziert auch die Energiekosten der Myokardarbeit erheblich und überträgt sie auf einen sparsameren Modus.
Das Medikament zeigte hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung von Patienten mit Ekzemen.
Melatonin und Langlebigkeit
Es ist unmöglich, die Aufmerksamkeit des Lesers nicht auf die erstaunliche Eigenschaft des Hormons zu lenken, den Alterungsprozess im Körper zu beeinflussen.
Wie sich während der Forschung herausstellte, ist der Melatoninspiegel im Blut einer Person im Alter von 45 Jahren nur halb so hoch wie in der Jugend. Dies liegt daran, dass in der Epiphyse, wo das Hormon produziert wird, in der Regel bereits im Erwachsenen alter morphologische Veränderungen mit der Degeneration von Zellelementen und deren Absterben festgestellt werden.
Interessanterweise stieg die Lebenserwartung bei Ratten, denen Epiphysen von jungen Spendern transplantiert wurden, signifikant an. Und dies lässt uns den Schluss zu, dass die Menge an Melatonin im Körper direkt beeinflusst, wie viele Jahre Jugend verbleiben wird.
Wie Melatonin das Leben verlängert
Und zwar ernstStudien zu diesem Thema wurden noch nicht durchgeführt, Experten bestätigen bereits: Wenn Melatonin hilft, gesünder und länger zu leben, dann liegt dies an:
- Reduzierung von Zellschäden durch freie Radikale;
- die Alterung des Immunsystems verlangsamen;
- hohe Sicherheit des Herz-Kreislauf-Systems;
- sowie die Aufrechterh altung eines normalen circadianen Rhythmus und die Stimulierung der Produktion von Wachstumshormonen.
Welche anderen Möglichkeiten im Hormon verborgen sind
Laut Wissenschaftlern, die fünf Jahre lang in Norwegen an Freiwilligen geforscht haben, hat die saisonale Einnahme von Melatonin keine Nebenwirkungen. Darüber hinaus entwickelt der Körper praktisch keine Abhängigkeit davon und die Produktion seines eigenen Hormons nimmt nicht ab.
Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass Melatonin sehr nützlich für Patienten mit Ischämie des Herzens, Bluthochdruck und Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren ist. Aber das erwähnte Hormon hat die vielversprechendste Wirkung im Kampf gegen Brustkrebs, der mit einer Erhöhung des Spiegels weiblicher Östrogenhormone verbunden ist.
Macht Melatonin als Schlafmittel Schläfrigkeit?
Zu den unbestrittenen Vorteilen des synthetischen Hormons gehören die über alle Melatonin enth altenden Präparate verfügbaren Bewertungen, die betonen, dass diese Mittel weder morgens noch tagsüber die für Schlaftabletten charakteristische Wirkung von Schläfrigkeit und Benommenheit geben Beruhigungsmittel. Wenn eine solche Reaktion darauf noch vorhanden ist, reicht es aus, die Dosierung auf diejenige zu reduzieren, die dies nicht tutwerde sie anrufen.
Im Gegensatz zu Schlafmitteln erzeugt das Hormon in von Experten empfohlenen Dosen natürlichen Schlaf und verbessert dessen Qualität. Melatonin für den Schlaf macht nicht süchtig, macht nicht süchtig und macht nicht süchtig.
Alle Patienten, die Hormontabletten einnahmen, berichteten von einem Gefühl der Fröhlichkeit und Energie nach einem gesunden Schlaf, wenn die Dosierung richtig gewählt wurde.
Besonderheiten der Einnahme von Melatonin
Trotz der bereits vorliegenden Bewertungen über Präparate mit Melatonin sollten Verbraucher nicht vergessen, dass dieses Hormon noch immer voller Geheimnisse und Mysterien ist. Es wird weiterhin aktiv auf der ganzen Welt untersucht.
Wie bereits erwähnt, verändert sich die Produktion des „Schlafhormons“im Körper mit zunehmendem Alter merklich nach unten. Es wird am besten und in der größten Menge von Kindern produziert, daher besteht für sie keine Notwendigkeit, Melatonin einzunehmen.
Es gibt immer noch Situationen, in denen Sie auf die Einnahme von Melatonin verzichten müssen:
- wegen der noch unbekannten Wirkung des Medikaments auf den Fötus sollte es von schwangeren und stillenden Frauen abgesetzt werden;
- Melatonin sollte nicht von Patienten mit Epilepsie, Autoimmun- und allergischen Erkrankungen sowie von Frauen eingenommen werden, die ein Kind zeugen möchten (da das Medikament eine gewisse empfängnisverhütende Wirkung hat);
- zusätzlich wurde festgestellt, dass das Medikament negativ mit Substanzen interagiert, die beispielsweise Acetylsalicylsäure und Ibuprofen enth alten.
Daraus folgt das VorherWenn Sie Melatoninpräparate einnehmen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt!
Zusätzlich zu dem oben Genannten sollte daran erinnert werden, dass die Einnahme von Melatonin-Tabletten, deren Anweisungen jetzt in Betracht gezogen werden, Kurse kostet, die dem Körper eine Pause gönnen.
Wann und wie nehme ich am besten Drogen?
Experten raten, diese Mittel nur unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen, irgendwo in einer halben Stunde. Auf langen Reisen ist es besser, vor dem Schlafengehen eine Tablette (1,5 mg) einzunehmen. Oft wird das Mittel 3-4 Tage vor der Reise verschrieben, um die biologischen Zyklen und Rhythmen unseres Körpers zu synchronisieren. Die Tablette wird nicht gekaut und mit Wasser heruntergespült.
Wenn Sie die Frage „Wie nehme ich Melatonin?“stellen, denken Sie daran, dass Sie dies nur in Bezug auf den üblichen Schlaf- und Wachrhythmus tun müssen. Wenn Sie also nachts schlafen, sollten Sie das Mittel tagsüber nicht einnehmen, denn dieses Hormon ist für die Klarheit des Biorhythmus unseres Körpers verantwortlich. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass das Hormon bei Tageslicht zerstört wird, was erneut die Notwendigkeit bestätigt, es nur abends einzunehmen.
Haben Melatonin-Medikamente Nebenwirkungen?
Nebenwirkungen während der Einnahme eines synthetischen Hormons waren extrem selten. Sie äußerten sich in der Regel durch Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit oder „Schwerkopf“, Depressionen.
Spezialisten erinnern daran, dass alle Fälle von Nebenwirkungen, auch solche, die nicht in Verbindung mit einem Melatonin enth altenden Medikament angegeben sind,Gebrauchsanweisung, unbedingt Arzt informieren!
Wenn Melatonin weniger als sechs Stunden vor der Arbeit eingenommen wurde, kann der Patient übrigens eine Abnahme der Konzentration und Bewegungskoordination zeigen.
Der Zustand der Arzneimittelüberdosierung bei Patienten wurde nicht festgestellt. Lediglich in den zu Vita-Melatonin-Tabletten vorliegenden Gutachten wurde der indizierte Zustand nach einmaliger Gabe von 30 mg der Substanz vermerkt. Dies provozierte Orientierungslosigkeit, Gedächtnisverlust für vergangene Ereignisse und verlängerten Schlaf.
Einnahme von Melatonin beseitigt Alkohol und Rauchen. Aufmerksamkeit! Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen!
Indikationen für die Einnahme von melatoninh altigen Arzneimitteln
Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, in welchen Fällen Sie melatoninh altige Medikamente einnehmen müssen. Bewertungen über sie haben den Leser sicherlich von der Nützlichkeit dieses Hormons überzeugt. Daher empfehlen sich zunächst die beschriebenen Mittel:
- Menschen mit Schlafstörungen
- bei häufigen Stresssituationen,
- leidet unter neurologischen Störungen, Depressionen und Phobien;
- Patienten mit endokrinen Störungen;
- bei Wechseljahresbeschwerden;
- bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atherosklerose;
- bei Immunerkrankungen;
- ältere Menschen (dieses Hormon hilft, der Polymorbidität zu widerstehen - ein Zustand, in dem eine Person gleichzeitig an mehreren Krankheiten leidet).
WofürAnzeichen können Sie einen Melatoninmangel vermuten?
Wenn Sie Schwellungen unter den Augen haben, Sie müde aussehen, älter als Ihr Alter aussehen, Ihr Haar vorzeitig grau wird und Reizbarkeit und Angst zunehmend in Ihrem Verh alten auffallen, dann hat Ihr Körper möglicherweise eine verminderte Produktion von Melatonin.
Ein ebenso leuchtendes Zeichen dafür ist oberflächlicher Schlaf, ohne Träume, sowie düstere Gedanken, die dich vor dem Einschlafen überkommen. Wenn Sie das Gefühl haben, nie genug Schlaf zu bekommen, Ihnen die Sommerzeit schwer fällt und Sie von einem Zustand der Anspannung und Angst heimgesucht werden, ist es wahrscheinlich an der Zeit, den Rat Ihres Arztes einzuholen die richtige Dosis Melatonin.
Sei gesund!
