Verstopfung verursacht viele Probleme. Es verursacht Unbehagen im Magen, verdirbt die Stimmung. Die Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen ist unerlässlich. Fäkale Massen, die sich im Darm befinden, vergiften seine Wände. Aus diesem Grund werden Menschen depressiv, leiden unter Müdigkeit, Depressionen und Kopfschmerzen.
Prävalenz, Risikofaktoren und Anzeichen
Statistiken zeigen, dass 20 % der Weltbevölkerung an Verstopfung leiden. Sie treten häufig aufgrund altersbedingter Merkmale, Schwangerschaft auf. Mehr als 60% der Menschen über 65 geben das Vorhandensein eines solchen unangenehmen Symptoms an. Bei schwangeren Frauen klagen etwa 50 % der Frauen über Verstopfung. Eine Störung der Darmmotorik kann auch durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden.
Alter, Schwangerschaften, Krankheiten gelten als Risikofaktoren. Dazu gehören auch:
- Operationen an Organen des kleinen Beckens und der Bauchhöhle, die vor relativ kurzer Zeit verlegt wurden;
- sitzender Lebensstil;
- Mangelernährung (unzureichende Flüssigkeitszufuhr, Ballaststoffe);
- Anwendungeinige Medikamente (z. B. Almagel), gleichzeitige Einnahme einer großen Anzahl von Medikamenten.
Allgemeinmediziner, die sich mit den Symptomen und der Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen befassen, weisen darauf hin, dass dieser Zustand durch eine Abnahme des Stuhlgangs gekennzeichnet ist. In der Medizin ist die Häufigkeit von Trieben normal - von 3-mal täglich bis 3-mal pro Woche. Kommt es weniger als 4 Mal pro Woche zum Stuhlgang, handelt es sich bereits um Verstopfung. Menschen, die auf diesen Zustand stoßen, ergänzen diese Definition von Spezialisten um mehrere Anzeichen. Zunächst verändert sich die Konsistenz des Stuhls. Es wird hart, fragmentiert. Zweitens besteht das Gefühl einer unvollständigen Darmentleerung, Schmerzen werden empfunden. Drittens müssen Sie sich bei Verstopfung während des Stuhlgangs stark anstrengen.
Die Notwendigkeit einer Verstopfungsbehandlung: Pflege des Aussehens und der Leberfunktion
Wenn die Defäkationsvorgänge nachlassen, müssen Maßnahmen ergriffen werden. Es gibt mehrere Gründe für die Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen. Zunächst einmal wirkt sich die Arbeit des Darms auf das Aussehen aus. Aufgrund von Verstopfung bekommt das Gesicht eine ungesunde Farbe. Durch den Kot im Darm beginnen sich Giftstoffe im Körper anzusammeln. Sie vergiften den Körper, verursachen Stoffwechselstörungen, unvollständige Aufnahme von Mineralien und Vitaminen. Infolgedessen können Giftstoffe den Körper nicht auf natürliche Weise verlassen. Sie gehen durch die Haut und verursachen vorzeitige Alterung. Verstopfung ist einer der Gründe, warum Menschen viel älter aussehen als sie sind.
Verletzung von Stuhlgang wirkt sich negativ ausLeber. Dieses innere Organ neutralisiert Giftstoffe, aber mit übermäßigen Mengen davon hört es auf, seine Funktionen zu erfüllen. Nach der Leber beginnen alle anderen inneren Organe zu leiden, weil die Giftbarriere verschwindet und sie sich im ganzen Körper ausbreiten und alle Systeme, das Gehirn, betreffen. Eine Verstopfung ist besonders gefährlich für Menschen, die aufgrund bestehender Erkrankungen zunächst eine eingeschränkte Leberfunktion haben. Toxische Substanzen wirken viel früher auf die inneren Organe.
Krebsprävention
Die Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen ist ebenfalls notwendig, da dieses Problem die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Krebs zu erkranken. Derzeit kennt die moderne Medizin die Mechanismen für den Beginn und das Fortschreiten der Onkologie nicht. Allerdings gibt es eine Annahme von Experten. Viele moderne Produkte enth alten Karzinogene. Bei Verstopfung verweilen diese Schadstoffe im Darm. Die Dauer ihrer negativen Auswirkungen nimmt zu, sodass die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, zunimmt.
Onkologie, die den Darm betrifft, manifestiert sich in der Regel immer erst in späteren Stadien. Sehr häufig wird Krebs bei älteren Menschen diagnostiziert. Hier ist es wichtig zu verstehen, dass eine bösartige Erkrankung im Alter von 60 oder 70 Jahren nicht wegen eines Produkts auftritt, das Karzinogene enthält. Die Lebensweise, die eine Person im Laufe der Jahre beobachtet hat, führt zu onkologischen Erkrankungen. In der Jugend spüren die Menschen nicht die schädlichen Auswirkungen von Fast Food und raffinierten Lebensmitteln. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es überhaupt keine negativen Auswirkungen gibt. Exposition gegenüber Karzinogenenbeginnt mit unmerklichen und unmerklichen Veränderungen im Darm in jungen Jahren.
Diättherapie bei Verstopfung
Wenn die Darmmotorik gestört ist, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken, da dies bei Erwachsenen die Ursache für Verstopfung sein kann. Und dann braucht die Behandlung eine einfache Diättherapie. Zunächst lohnt es sich, sich über Produkte zu informieren, die den Entleerungsprozess verzögern. Das ist:
- fettes Fleisch;
- Schleimsuppen;
- Konserven, geräuchertes Fleisch, scharfe Gerichte;
- Brötchen, frisches Weißbrot aus hochwertigem Mehl;
- Kartoffeln, Fadennudeln, Reis und Grießbrei;
- starker Kaffee und Tee, Kakao, Gelee;
- Schokolade;
- herbe Früchte und Beeren (Birne, Granatapfel, Heidelbeere, Quitte).
Alle oben genannten Produkte sind von der Diät zur Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen ausgeschlossen. Außerdem werden Hülsenfrüchte, Kohlgerichte, Spinat, Sauerampfer, Trauben- und Apfelsäfte vorübergehend daraus entfernt. Diese Lebensmittel erhöhen die Gasproduktion. Das bedeutet, dass sie bei Verstopfung Bauchschmerzen verursachen können.
Der Speiseplan für solch ein unangenehmes Problem besteht aus Produkten, die den Stuhlgang anregen. Dazu gehören:
- Bananen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Kiwi, nicht saure Äpfel, Datteln, Feigen;
- Milchsäureprodukte (Kefir, Sauermilch);
- lebensmittel, die reich an pflanzlichen Ballaststoffen sind (Buchweizen, Haferflocken, Graupen, Diätbrot mit Weizenkleie, Zucchini, Rüben, Kürbis, Karotten usw.)e.).
Achten Sie darauf, bei Verstopfung mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Experten, die sich mit den Ursachen und der Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen auseinandersetzen, empfehlen den Verzehr von mindestens 2 Litern. Außerdem raten sie zum Verzehr von Weizenkleie. Dieses Produkt hält Wasser im Darm zurück und macht seinen Inh alt flüssiger. Nehmen Sie in die Ernährung zuerst 3 Teelöffel Kleie auf. Dann wird diese Dosis allmählich erhöht, bis sie insgesamt 3-6 Esslöffel beträgt.
Aktiv sein
Viele moderne Menschen führen einen sitzenden Lebensstil. Er ist extrem gefährlich. Körperliche Inaktivität wirkt sich negativ auf alle inneren Organe aus. Es wirkt sich auch auf den Darm aus. Aufgrund einer sitzenden Lebensweise tritt Verstopfung auf. Um dieses heikle Problem zu beseitigen und zu verhindern, müssen Sie zumindest morgens Übungen machen. Menschen, die ihren Lebensstil radikal ändern möchten, sollten erwägen, sich in einem Fitnessstudio oder Schwimmbad anzumelden.
Wenn Sie vorhaben, Ihren Tag nur mit Übungen zu diversifizieren, können spezielle Übungen enth alten sein, die bei der Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen zu Hause gerade nützlich sind:
- Leg dich auf den Rücken. Beugen Sie Ihre Knie und beginnen Sie mit Beinbewegungen, die Radfahren nachahmen. 30 Mal laufen.
- Leg dich auf den Rücken. Beugen Sie die Knie. Ziehe sie mit deinen Händen zu deinem Bauch. Bringen Sie Ihre Beine in ihre ursprüngliche Position zurück. Übung 10 Mal wiederholen.
- Bleib auf dem Rücken. H alten Sie Ihre Beine an den Knien gebeugt. Bringen und spreizen Sie Ihre Knie. Wiederhole diese Bewegung 20 Mal.
- Knie dich hin und lege deine Hände auf den Boden. Die Wirbelsäule sollte parallel zum Boden sein. Heben Sie das rechte Bein, das am Knie gebeugt ist, und senken Sie es dann und heben Sie das linke an. Hebe jedes Bein 10 Mal an.
Es gibt eine weitere Übung, die dem Darm helfen kann, seine normalen Funktionen wiederherzustellen. Es besteht darin, Stöße mit dem Bauch zu machen. Atmen Sie zuerst ein, während Sie den Bauch einziehen. Dann den Bauch nach vorne werfen und sofort ausatmen. Führen Sie diese Übung 10 Mal vor jeder Evakuierung des Stuhls durch.
Zusätzlich sinnvolle Selbstmassage des Bauches. Es wird morgens im Bett gemacht. Die Selbstmassage wird entlang der Abschnitte des Dickdarms (d. H. Im Uhrzeigersinn) durchgeführt, wobei leicht auf den Magen gedrückt wird. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie niemals direkt nach unten drücken sollten. 10 Minuten lang einmassieren.
Medikamente aus dem Garten
Bei der Verwendung von Rüben ist eine fast sofortige Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen mit Volksheilmitteln möglich. Aus diesem Gemüse wird Saft zubereitet und zweimal täglich eingenommen. Eine einzelne Portion kann 50 bis 200 g umfassen (d. h. von einem kleinen Schuss Wodka bis zu einem normalen Glas). Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Sie bei einer großen Dosis Rote-Beete-Saft ein leichtes Unwohlsein, Schwindel und Übelkeit verspüren können. Zum ersten Mal wird empfohlen, etwa 50 g Saft zu sich zu nehmen. Sie können es auch mit einigen zusätzlichen Zutaten verdünnen. Rote-Bete-Saft passt gut zu Karottensaft.
Abkochung von Karottensamen - ein Medikament, das eingenommen werden kann, wenn Verstopfung bei Erwachsenen aus ungefährlichen Gründen auftritt. Für die Behandlung mit einem Volksheilmittel benötigen Sie 1 EsslöffelGießen Sie einen Löffel Samen mit 1 Tasse kochendem Wasser. Der Behälter wird dann abgedeckt und der Aufguss wird die ganze Nacht gedämpft. Nach dem Aufwachen wird das Produkt gefiltert, erhitzt und heiß getrunken, dreimal täglich 1 Glas.
Es gibt noch ein Volksrezept mit Gemüse und Beeren aus dem Garten. Dementsprechend wird ein Mittel gegen Verstopfung auf der Basis von Karotten (100 g) und Pflaumen (100 g) hergestellt. Zusätzlich werden ungesüßter Joghurt (30 g) ohne jegliche Aromen und Sennesblätter (30 g) benötigt. Die letzte Zutat wird in Apotheken verkauft. Wie bereitet man also aus allen aufgeführten Zutaten ein Mittel gegen Verstopfung zu und nimmt es ein? Die Reihenfolge der Aktionen ist wie folgt:
- Möhren mit einer feinen Reibe raspeln;
- Pflaumen mahlen;
- zubereitetes Gemüse und Beeren mit Sennablättern kombinieren;
- die Mischung mit Joghurt aufgießen;
- nehmen Sie das zubereitete Mittel zweimal täglich für 30 g.
Abkochungen, Aufgüsse aus Heilpflanzen
In der Alternativmedizin wird Verstopfung bei Erwachsenen mit Volksheilmitteln behandelt. Arzneimittel werden aus verschiedenen Kräutern, Blumen, Früchten und Wurzeln hergestellt. Einige Beispielrezepte sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
| Rezeptnummer | Erforderliche Zutaten | Anzahl Zutaten | Kochmittel | Geld erh alten |
| 1 | Spröde Sanddornrinde | 30g | Wasser in einen Behälter gießen, aufsetzenerhitzen und zum Kochen bringen. Vom Feuer entfernen. Geben Sie Sanddornrinde, Fenchelfrüchte und Anisgras in das Wasser. Schließen Sie den Deckel und lassen Sie ihn eine halbe Stunde stehen. | Den Aufguss vor dem Schlafengehen trinken, je 150 ml. |
| Anisgras | 10g | |||
| Wasser | 0,5 l | |||
| Zerkleinerte Fenchelfrüchte | 10g | |||
| 2 | Gras Steinklee | 20g | Wasser zum Kochen bringen. Gießen Sie vorbereitete pflanzliche Rohstoffe (Melilotgras und Brennnesselblätter) hinein. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab. Eine halbe Stunde ziehen lassen. | Trink vor dem Schlafengehen. Empfohlene Portion - 100 ml. |
| Zweihäusige Brennnesselblätter | 20g | |||
| Wasser | 0, 3 l | |||
| 3 | Kamillenblüten | 20g | Wasser zum Kochen bringen und vom Herd nehmen. Gießen Sie alle notwendigen Kräuterzutaten hinein. Infundieren Sie das Arzneimittel 1 Stunde lang. | Dieses Volksheilmittel können Sie zweimal täglich 100 ml auf nüchternen Magen einnehmen. |
| Schafgarbe | 20g | |||
| Kreuzdornrinde zerkleinert | 20g | |||
| Wasser | 0, 6 l | |||
| 4 | Sanddornrinde | 30g | Pflanzliche Rohstoffe zusammen mit Feigen gießen ein Glas kochendes Wasser. Das Medikament 20 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. | bedeutet nachts ein halbes Glas zu trinken. |
| Zweihäusige Brennnesselblätter | 20g | |||
| Schafgarbe | 10r | |||
| Feigen | 20g |
Abführmittel
In den Regalen moderner Apotheken gibt es eine Unmenge an Abführmitteln, die schnellstmöglich bei der Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen helfen können. Bewertungen vieler Medikamente zeigen, dass diese Medikamente wirklich wirksam sind.
Alle existierenden Abführmittel werden üblicherweise in 4 Gruppen eingeteilt:
- Verursacht eine chemische Reizung des intestinalen Rezeptorapparats. Zu diesen Medikamenten gehören "Regulax", "Dulcolax" und andere.
- Osmotische Eigenschaften besitzen. Bei diesen Mitteln beruht der Wirkmechanismus auf einer Erhöhung des osmotischen Drucks im Darmlumen. Dadurch bleibt Wasser im Darm. Dadurch wird der Kot verflüssigt. Ihre Bewegung durch den Darm wird beschleunigt. Ein Beispiel für ein Medikament ist Forlax.
- Erhöhung des Volumens des Darminh alts. Solche Präparate enth alten Ballaststoffe. Sie absorbieren und speichern Wasser, erweichen den Darminh alt, erhöhen das Kotvolumen und erhöhen dadurch den mechanischen Druck auf die Darmwände. Eines dieser Arzneimittel ist Mucofalk.
- Trägt zum Aufweichen von Fäkalien und ihrem Abrutschen bei. Zu dieser Produktgruppe gehören Öle und darauf basierende Zubereitungen.
Abführmittel sind vielleicht nicht jedermanns Sache. Die Medikamente haben bestimmte Kontraindikationen (z. B. Schwangerschaft, Fieber, entzündliche Prozesse in der Bauchhöhle). Außerdem für die BehandlungChronische Verstopfung bei Erwachsenen kann völlig andere Methoden (z. B. Operation) erfordern. Bevor Sie dieses oder jenes Medikament in einer Apotheke kaufen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.
Verwendung von Probiotika
Der moderne Mensch lebt unter ziemlich schwierigen Bedingungen. Aufgrund des hektischen Lebensrhythmus muss man sich falsch ernähren, ständig Stress und Angst erleben, mit verschiedenen Krankheiten konfrontiert sein und Medikamente einnehmen. All dies führt oft zu Fehlfunktionen im Körper. Einer dieser Fehler ist eine Verletzung des Zustands des Darms. Um seine Arbeit wiederherzustellen, werden Probiotika verwendet.
Das genannte Mittel ist kein Medikament. Dieser Begriff bezieht sich auf lebende Mikroorganismen, die in Lebensmittelprodukten, Nahrungsergänzungsmitteln enth alten sein können. Probiotika sollen dem menschlichen Körper bei Magen-Darm-Störungen helfen. Sie können helfen, Verstopfung bei Erwachsenen schnell zu Hause zu behandeln.
Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel mit lebenden Mikroorganismen sind sicher. Dies wird durch Expertenrecherchen bestätigt. Auch Schwangere können Probiotika einnehmen. Für Frauen in Position sind die meisten Abführmittel kontraindiziert. Beispielsweise können stimulierende Abführmittel Bauchschmerzen und Durchfall verursachen, und reizende Abführmittel können Reflexkontraktionen hervorrufen. Probiotika verursachen diese unerwünschten Nebenwirkungen nicht.
Probiotika können in Apotheken oder Verbrauchermärkten als Teil von fermentierten Milchprodukten gekauft werden. Als Beispiel, wie zNahrungsergänzungsmittel wie RioFlora Immuno Neo und RioFlora Balance Neo. Diese Produkte enth alten 9 und 8 probiotische Stämme. Sie können sowohl von schwangeren Frauen als auch von anderen Personen eingenommen werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel stellen nicht nur die Funktion des Verdauungstraktes wieder her, sondern helfen auch, das Immunsystem zu stärken, Darmerkrankungen vorzubeugen, wenn Antibiotika eingenommen werden.
Mit einem Einlauf
Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen zu Hause gilt seit langem als Einlauf. Zum Anrichten benötigen Sie einen Esmarch-Becher oder einen birnenförmigen Gummiballon mit weicher Spitze und 0,5–1 l warmes abgekochtes Wasser (empfohlene Temperatur 37 Grad) mit Zugabe von 30 ml Zitronensaft (ca Esslöffel). Das Verfahren ist wie folgt:
- Eine Person, die an Verstopfung leidet, liegt auf der linken Seite, beugt ihr rechtes Knie um etwa 90 Grad und beginnt, die mit Vaseline vorgeschmierte Klistierspitze vorsichtig bis zu einer Tiefe von nicht mehr als 5-10 einzuführen cm;
- bei der Verabreichung eines Einlaufs den Bauch sanft im Uhrzeigersinn massieren;
- steht nach dem Eingriff leise auf und geht im Raum umher;
- geht nach ca. 5-10 Minuten zum Stuhlgang auf die Toilette.
Einläufe sollten nie die ganze Zeit gemacht werden. Sie sind wirksam bei Verstopfung, verursachen aber gleichzeitig die Entwicklung des Lazy-Darm-Syndroms, provozieren eine Verletzung der Darmmotilität und des bakteriellen Gleichgewichts der Schleimhaut.
Abschließend ist anzumerken, dass Sie es versuchen könnenBeseitigen Sie es nur dann selbst, wenn es ganz plötzlich, unerwartet auftaucht. Wenn dieses Problem sehr oft quält, ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich. Nur ein kompetenter Arzt wird die genauen Ursachen der Verstopfung bei Erwachsenen feststellen und die richtige Behandlung verschreiben.
