Eine der Hauptursachen für Fehlgeburten bei Frauen ist das Fehlen eines solchen Hormons wie Progesteron. Forschungsergebnissen zufolge haben 62 % von 753 untersuchten Frauen einen niedrigen Spiegel dieses Hormons. In diesem Artikel werden wir verschiedene Möglichkeiten zur natürlichen Erhöhung des Progesteronspiegels ohne den Einsatz von Hormonpräparaten betrachten. Aber lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, warum dieses Hormon so wichtig ist.
Warum ist es so wichtig, das Progesteron zu erhöhen, wenn es niedrig ist?
Die Antwort auf diese Frage kann wie folgt gegeben werden. Wie Sie wissen, tritt im Menstruationszyklus die luteale (oder sekretorische) Phase unmittelbar nach dem Eisprung auf. Darin wird ein natürlicher Anstieg des Progesteronspiegels beobachtet. Dies ist notwendig, um das Endometrium (die innere Gebärmutterschleimhaut) auf die Aufnahme einer befruchteten Eizelle vorzubereiten. Und wenn der Progesteronspiegel niedrig ist, um diesen Prozess zu unterstützen, wird es sehr schwierig, schwanger zu werden. Aus diesem Grund empfehlen alle Ärzte Frauen, das Progesteron zu erhöhen. Aber warum ist sein niedriges Niveau so gefährlich?
Ist es wahr, dass, wenn Sie das Progesteron nicht erhöhen,kann das zu unfruchtbarkeit führen?
Ja, es ist wahr. Selbst wenn eine Frau einen Eisprung hat und das Ei erfolgreich befruchtet wird, bleibt das Endometrium aufgrund des Mangels an diesem Hormon immer noch
nicht darauf vorbereitet, es zu empfangen. Es kommt aber auch vor, dass es der Eizelle noch gelingt, an der Gebärmutterwand zur weiteren Entwicklung zu haften. Wenn das Progesteron bis zu diesem Zeitpunkt jedoch nicht erhöht wird, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt. In diesem Fall muss die Frau vor dem nächsten Empfängnisversuch nur den Spiegel dieses Hormons normalisieren. Aber woher wissen Sie, dass Sie nicht genug Progesteron haben?
Die häufigsten Symptome und Anzeichen dieses Hormonmangels sind:
- prämenstruelle Blutungen sind häufig;
- Bruststauung;
- süßes Verlangen entwickelt sich;
- Menstruationsstörungen;
- eine Zyste kann im Eierstock auftreten;
- niedrige Körpertemperatur während der Menstruation;
- Fehlgeburt und mögliche Unfruchtbarkeit danach.
Wie kann man Progesteron natürlich erhöhen?
Hier sind 7 Tipps dafür:
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Mikronährstoffe aus Ihrer Nahrung zu sich nehmen.
- Damit Frauen normale Progesteronspiegel haben, kann der Arzt B-Vitamine verschreiben, insbesondere B6.
- Zudem hilft die Einnahme von Magnesium, das Hormon zu erhöhen.
- Essen Sie mehr Blattgemüse, Mandeln, Melasse, Samen, Nüsse und Bohnen sind gute Quellen für Vitamin B6 und Magnesium.
- Außerdem müssen Sie Lebensmittel mit organischem Proteingeh alt zu sich nehmen, da aus diesen Stoffen Hormone gebildet werden.
- In der zweiten Hälfte des Zyklus ständig die Körpertemperatur messen, um zu sehen, ob sie sich während der Menstruation wieder normalisiert hat.
- Vermeiden Sie nicht-biologische Lebensmittel, essen Sie mehr Milch und Milchprodukte - sie enth alten viele verschiedene Hormone.
Den letzten Punkt solltest du beachten. Milch und Produkte, die sie enth alten, sind besonders wirksam bei der Erhöhung des Progesterons, da sie nicht nur damit gesättigt sind, sondern auch mit vielen anderen für eine Frau notwendigen Hormonen (Prolaktin, Somatostatin, Melatonin, Oxytocin, Wachstumshormon, luteinisierendes Hormon, Schilddrüsen-stimulierendes Hormon)., Östrogene, Progesteron, Insulin, Kortikosteroide und viele andere).
Bevor Sie dieses oder jenes Essen zu sich nehmen, ist es besser, Ihren Ernährungsberater zu konsultieren. Nach einiger Zeit kannst du dich auf das Hormon "Progesteron" testen lassen und sehen, ob dessen Spiegel angestiegen sind, was auf jeden Fall passieren sollte.
