Die Realität des modernen Lebens ist, dass jeder um sie herum, mit seltenen Ausnahmen, abnehmen möchte. Natürlich ist ein solcher Wunsch sehr lobenswert, denn das Fehlen von Übergewicht ermöglicht es Ihnen, sich nicht nur körperlich, sondern auch psychisch wohl zu fühlen. Die Hauptsache ist, dass es notwendig ist, die Maßnahme in allem zu beachten und sorgfältig zu überwachen, damit der Wunsch nach Gewichtsverlust letztendlich nicht zu einer Krankheit wie Anorexie führt.
Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, welches Gewicht als ideal für die jeweilige Person angesehen wird. Viele würden in diesem Zusammenhang gerne wissen, wie man das Idealgewicht berechnet.
Aktuell gibt es mehrere deutlich unterschiedliche Möglichkeiten, das Idealgewicht zu berechnen. Unabhängig davon, welche spezielle Methode verwendet wird, sollte man jedoch immer bedenken, dass die während der Berechnungen erh altenen Ergebnisse nicht ganz genau sind, da sie verallgemeinert werden. Nachdem Sie das Ergebnis eines als ideal angesehenen Gewichts erh alten haben, ist es daher unerlässlich, eine Anpassung an Ihre individuellen Merkmale vorzunehmen: Größe, Körperbau, Lebensstil und viele andere. Denn ohne Berücksichtigung dieser Faktoren kann man am Ende ein Gewicht erreichen, das rechnerisch zutrifftwird perfekt sein, nur das Aussehen wird leiden. So kann beispielsweise das Idealgewicht für Astheniker und Hyperstheniker gleicher Größe um 12-15 Kilogramm abweichen.
Heutzutage identifizieren die meisten Ernährungswissenschaftler und Ärzte drei Hauptmethoden zur Berechnung des Idealgewichts.
Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften und Nuancen, und deshalb sollten Sie nicht überrascht sein, dass die Ergebnisse unterschiedlich sein werden.
Die erste ist ganz einfach: Du musst 110 von deiner Körpergröße abziehen, dann erhältst du dein Idealgewicht. Die zweite Methode basiert auf der Berechnung des Body-Mass-Index. Dazu wird das aktuelle Gewicht durch die Körpergröße im Quadrat geteilt. Bei einem Wert unter 19 ist die Person untergewichtig, bei über 26 ist die Person übergewichtig und grenzt an Adipositas. Liegt das Ergebnis zwischen 19 und 26, ist das Gewicht ideal.
Um das Idealgewicht auf andere Weise zu berechnen, musst du den Brustumfang beim Ein- und Ausatmen messen. Diese beiden Indikatoren werden summiert und mit dem Wachstumswert in Zentimetern multipliziert. Die resultierende Zahl wird durch 240 geteilt, und das Ergebnis zeigt nun das Idealgewicht an.
Viele Leute würden gerne wissen, wie man das Idealgewicht nach Dukan berechnet, weil es sein Gewichtsverlustsystem ist, das eines der beliebtesten ist. Sie können diese Berechnungsmethode jedoch nur auf der diesem System gewidmeten Website kostenlos verwenden. Um Ihr Idealgewicht zu erh alten, müssen Sie einen speziellen Fragebogen ausfüllen. Als Ergebnis SieSie erh alten nicht nur Informationen zu Ihrem Idealgewicht, sondern auch dazu, wie Sie es genau erreichen.
Es gibt viele Möglichkeiten, das Idealgewicht zu berechnen, und jede davon ist auf ihre Weise gut. Auf jeden Fall dürfen wir nicht vergessen, dass bei solchen Berechnungen individuelle Merkmale eine wichtige Rolle spielen, die von diversen Berechnungssystemen leider nur selten berücksichtigt werden.
